コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

容姿

#ストレス #トラウマ #不安 #うつ #コンプレックス

太っていることはそんなに悪何でしょうか。実家に帰ると母に毎度体型のことを言われます。持病の薬の副作用のせいなんじゃないか？今は飲んでいないと言うと笑われ、なんでだろうなんでだろう。いつもいろんな角度からいろんな種類のことを言われます。私はたしかにすごく太っています。自分がずっと嫌いです。部活をバリバリしていて今見返すと本当に細かったのにその頃でさえ自分は太っている、自分が嫌い、でした。今は本当に肥っていて痩せた方がいいのはわかっているのですが、なかなか上手くいかず、もっと自分が大嫌いです。太っている私は悪なのでしょうか。太っていて可愛くないからみなさんの迷惑になっているのはわかっています。できるだけ迷惑にならないよう色んなことを気にしながら気をつけながら生きています。でもやっぱり私はこの世界にはいないほうがいいのではないかとおもってしまいます。痩せればいいだけ。それはわかっています。私が自分に甘いだけです。ごめんなさい。はやく死ねたらいいのに、死ねないのも自分にきっと甘いからです。どうしたら自分に厳しくなれますか？

自由

なんで酔っ払いって公共の場ででかい声で挨拶すんの？うるさいよ

自由

パートナーの人生に｢生まれてきてくれてありがとう｣なんて思うはずがない。だって他人だもの。

自由

子が産まれて初めての母の日誕生日ついこの間だったじゃんって言われてたけど、ほんとに何もしてくれないとは思わなかったよ旦那お互いの母親には金額合わせて物あげてるのにあたし無し？てか誕生日近いからって毎年来ないの？ありがとうひとつあっても良くない？ちょっとでも期待したあたしがバカだったなんかムカついてきた

自由

私はパートナーの母でもないし、パートナーの子でもないので｢お誕生日｣も｢父の日｣も特別お祝いするような日であっても祝いも感謝もしないことにする。子ども達にはその日がどんな日であるのか理解しようとした時に自ら進んでするようになったら教えたいと思う。

自由

明日は月曜日、また始まるのかー…

自由

『寝て翌日には忘れるくらいなら、言わない』って私の周りの尊敬するある1人は言った。私は翌日であれば忘れていない。だから堪えることもできないんだろうな。つい、言っちゃう。我慢でストレス溜まるなら言っちゃう。吐き出すのもその時点でストレスだけどね。言うとか言わないにストレスじゃなくて出来事(事実)にそもそもイラッとしてるんでね。胸糞悪いのも感じるんだけど、アンガーマネジメントみたいな6秒黙ってから言わないことが良い。になるには私には忍耐に等しい。もう言うな！って第三者に口に手を当てられて止められるアンガーマネジメントくらい強制的にしてくれたら6秒黙れるのかもしれん。

自由

最近モヤモヤしたり困ったり泣きそうになったりするの多いなぁ......

自由

『誕生日』も然り『母の日』という祝いの類いの事を子ども達にどういうことか母親でない大人が伝えるとしたら父親であるならばその父親は子どもに教えてないため、母の日が無かった。花の1輪も。たとえ私がお花を貰って飾ったり水やりが出来ずに後々枯らしてしまうとか現実的な話があったとしても、誕生日か母の日には特別な日であってほしかったな。しぼりにしぼって、妥協して思い出せるのは誕生日に『おめでとう』の一言あったくらいかな。ビデオ通話で。我欲丸出し。な人間なのがもろ出ちゃった内容だけど私そこまでデキた人間じゃないからこんな事書いてるんだよね。ただ世間には言わないだけで。ここにくらいは書いてもいい自由はあるよね。

自由

最近急に臆病になった。何でか自分もわからない

自由

今日も死にたい。さっさと誰か殺してくれないかな

対人関係

#不安 #ストレス #強迫観念 #うつ #不眠症

陰キャ、陽キャという区別が怖いです。私は学校で陰キャ、陽キャの狭間にいます。普段はダンス部で明るい4人と一緒にいますが、(私は違う部活です)クラスの端のところにいるような子とも仲がいいです。この前、4人と話している時、あそこの陰キャきもくねwという話になってしまいました。私はそんなことを１ミリたりとも思ったことはないし、その4人もそんなこと言う子だとは思ってなかったので、驚きました。私は無言でいることか、それな〜と適当に返事をすることしかできませんでした。そのときから私が違う子(陰キャと言われてた子)と話してる時もなにか悪口を言われてるんじゃないか、私は親友と思っていても、あの4人はただの金魚のフンとか思ってるんじゃないかと心配になって寝れなくなったり、たまに学校に行けなくなったりします。私はどうしたらこんな考え事をしなくて済むのでしょうか。文が変ですみません。

自由

そろそろしごーと……だるすぎて部屋の片付けもしてないのにねぇ……次の休みは木曜日ぃ…仕事に休憩はありません☆

自由

若さ　若さってなんだふりむかないことさ愛ってなんだためらわないことさ (串田アキラ宇宙刑事ギャバンOP)

自由

毎月くる持病の全身痛が出た時にぎゅーしてくれる人が欲しい。

自由

自分が大人になれば、母の愛を理解できて心から "お母さんありがとう" って思える日がくるんだと信じてたのにな

自由

新しい化粧水を使い始めた。5日くらい経ったけど、2日目に口の端にニキビが出来た。そう言えば、初日に口の周りが突っ張った感じがしたんだった。そんなすぐに変化が出るかな。合わないのかなぁ…。

専門回答

仕事関係

#めまい #呼吸困難 #不安障害

社会復帰しても良いか不安障害と診断され12月から休職しました。割と気力が湧いてきたので、4月から転職活動を頑張ってました。もしかしたら内定でるかもってとこまでこれたのですが、家で急に息苦しさ、脱力感、手の痙攣が出ました。（どんな時に、この症状が出るのかわかりません。）いただいた頓服の薬を飲み落ち着きましたが、このまま転職し社会復帰して良いものなのかとても不安になり涙が出てきます。寛解しきれてないのでしょうか、とりあえず社会復帰してみてこの症状と向き合っていくしかないのでしょうか。まだ休んでたほうが良いのか、復帰しても良いのか、内定も出ていないのに考えが先行してしまいます。メンタルクリニックでは、取り繕ってしまいうまく相談ができないのでこちらで相談させていただきます。

自由

人生の半分以上の時間、吹奏楽に情熱を捧げてきたのに…ここ最近はなんだか嫌になってしまった。休団したいけど、そうすると精神的に二度と戻れなくなってしまいそうで怖い。

応援

中2のときにADHD診断受けてその後解離性障害発症。今18歳。昔から自傷行為繰り返してて中学3年間で5回精神科入院したり、自殺未遂繰り返したりしたけど今はなんとか入院せずに投薬だけで済んでる。高校も無事卒業できた。今は接客業してる。正直初めての仕事で大変だけど楽しい。あの時のしんどさは思い出したくないし、二度と味わいたくない。昔に戻りたくないから今できることをやる。朝起きる、ご飯一日一食でもいいから食べる、なんでもいいからやれることやったら良いんだよ。それに悩んだらいろんなところに相談すること。絶対誰か1人は理解してくれる人が居るから。絶対大丈夫はない。たぶん大丈夫って気持ちで生きれば良いよ。