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メンタルヘルス

#うつ #不安 #無気力

自分が嫌い。自分のために頑張れない人は好き。自分は嫌い。人の為なら無理をしてでも頑張れる。でも、自分のためにとなるとつい足が止まる。頑張れない。というか頑張ろうとする理由として自分だけだと不十分だと感じる。特にそう感じるようになったきっかけとかはないけどなんとなくそう思う。前までは未来の自分とか過去の自分みたいな「今の自分」では無い人を自分だけど自分じゃないと認識出来てたから、未来の自分の為に頑張ろう！とかできてたけど最近そう思えなくなっている。ポジティブの時は進んで自分のために頑張れるんだけどな。自分が嫌い。自分のために頑張れない

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#不安定_躁うつ #ストレス #不安

親が自分の部屋に入ってきてから寝れない勝手に親が自分の部屋に入ってきてまた入ってくると思うと寝れない

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#不安 #ストレス

テンションの波時々自分ならなんでも出来る！！新しいことやってみよ！！って感情になる時がある。つい最近もあってよし！今の自分ならできる！やりたいバイトやろ！！！応募しよ！！ってことで応募した。そしてここ数日なんであの時応募したんだろ面接行きたくない絶対こんな人間取ってくれるわけないよストレス耐性もないのに必要じゃないでしょとか強い不安に襲われてネガティブモード炸裂多分自分の中で応募したとこから連絡来たことで緊張感が増したからこうなのかな??と思ってる面接行きたくないけどそれはそれで連絡くれた相手側に悪いなとか色々また考えて自分で自分を苦しめてるなんでいつも自分はこうなの普通の人間になりたい

メンタルヘルス

#身体症状 #不安 #ストレス

皮膚むしり症??本当そろそろ辞めないと禿げるよ？って思い続けて5年。頭皮むしるのも髪抜くのも辞めたいでも辞められない落ち着くから。むしりすぎて血が出てきたのを見るとさすがに辞めよって思うだけで気づいたら別の場所探してむしるの繰り返し寝てる間も無意識にむしってて痛くて起きるときある髪抜くのは小学生の頃からで頭皮むしるよりは頻度は少ない。でも時々スイッチが入ったかのように抜くの止まらないときがある。それで我に戻ってあーまたやっちゃったって絶望感に陥るの繰り返し。あと爪むしるのも辞めたい伸ばそう伸ばそうって思っても伸ばせない。これも小学生の頃からずーっと悩んでるけど病院に行く勇気もない親にバレたくないバレたら絶対気分の問題って言われるからだから 1人で抱え込んで終わり。色々調べたら皮膚むしり症って出てきて当てはまること多いからきっとこれなんだろうなって思う……治せるのかな……もう頭皮痛いの嫌だよ

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メンタルヘルス

#不安

発達障害について 4歳半の長男についてです。よく話すしお友達とも遊ぶ、しかし、ふざけすぎてお友達が嫌がっててもふざけ続ける事が多々あり、その度先生に怒られてます。家でも同様です。また何度注意しても同じことを繰り返して怒られるので、先生から外部機関に相談してみては？と暗に促されました…。それ自体がとてもショックで…。市の心理士さんに相談に行ったら、そこでも長男がふざけまくって、検査もやらない！と言い張る始末…。挙句の果てには、心理士さんに「うーん障害があるかないかなんとも言えないねぇ、でもやって損はないから療育やってみたら？知的な部分は小学校低学年までなら問題ないと思うけど、それ以降のために」と言われました。療育？ということは、うちの長男はこのままではやばいといわれてるのですよね？ショックが大きすぎて涙が止まりません…。どうしたらいいでしょうか？

メンタルヘルス

#うつ #パニック #ストレス

反芻思考で毎日辛いです。 55歳ですが、老後の事を考えると不安こんばんは。反芻思考(ぐるぐる思考)が止められず、毎日がとても辛く、脳疲労が酷いです。去年まで母の癌が心配で反芻思考になり、母が亡くなって6カ月位から、自分の老後の心配ばかり思い悩んでしまいます。夫と兄とワンコと私の3人と１匹家族です。私は鬱と不安症ですが、週2でパートに行っています。仕事中もずっと考えてしまい、頭がおかしくなりそうです。このような場合どのようにしたらよろしいでしょうか。助けてください。お願いいたします。

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#幻覚 #不安定_躁うつ #呼吸困難

うつ傾向強すぎてもうなにも出来ない吸息がほんとにしんどいただ苦しいだけ幻聴もある、うるさい死んでしまいたい

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#無気力 #不眠症

寝れないメンタルクリニックで睡眠薬諸々処方してもらってて、ある睡眠薬を飲むと4時間くらい寝れるようになったのに朝がものすごいだるくて、体が重くてやめたらどうなるんだろ？と思ってやめたら1時間に1回起きるし、朝がもっとしんどくなって後悔した。次の受診3週間後だし、3週間これが続くのか…と思うとしんどい。既に4日くらいこんな生活してしんどいのに。担任に相談したいけど話せなくて、明日頑張れば金曜から3連休で昼まででも寝れるけど1時間ごとに起きることは変わらないんだろうな。と思う。どうしたらいいのか分からない。どうしたら寝れるようになるの？そもそもなんで寝れないの？と思う。

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#精神科病棟 #不安 #無気力 #入院中

精神科病棟で友達に会う方法今メッセージでやり取りしているリア友が会いに着たいと言っていますが、身内だけの面会らしいので無理ですよね？どうにかして会いたいけど電話も身内のみと言われていて、電話も無理です。会えないですよね、退院してからの方がいいですかね…

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#ストレス #躁鬱 #うつ #双極性障害 #不眠症 #不安定_躁うつ

これは双極性障害？病院に行ってないのでわからないですが、教科書にのるようなメジャーな双極性障害が出ています。テンションの浮き沈みが激しく自分でも疲れるときがありますし、急にくる偏頭痛、睡眠も度々起きる、マイナスな日はとことんマイナス思考でテンション高いときはイライラしやすかったり、社会人になってからこのような症状が特に目立つようになりました。そこまで大きく日常生活に支障が出てるわけではないですが、無気力で掃除サボったり、たまに遅刻したり、言い訳に使いたいわけではないですが、しいて言うならこういった支障が出てます。この症状は病院に行った方がいいのでしょうか？また、薬などで治るものでしょうか？長々と失礼しました。教えていただけると幸いです。

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#うつ #ストレス

新人看護師です。看護師になって3ヶ月、本格的に仕事初めて3週間。ちょっとだけこのアプリ離れててもう大丈夫だと思ったけど、よっぽど今の方が辛い。私が出来なさすぎるだけなのかもしれないけど、自分から動くのって結構しんどい、看護師向いてないかもしれない。分からないことだらけ覚えることも多くてまだしたことない実技とかあるのに「やった事ないこと多すぎ」とか「もっと自分から言わないかん」とか最もなこと言われてるのは分かってるけどもうしんどい。なんかプリセプターにも呆れられてる感じがする、すごく生きづらい。転職したいけど次行けばなにか変わるかもって、ご飯も食べれてるし幸い相談する人もいるからもうちょっとだけ頑張ろうって思ってるけど自分を必要としてくれてる職場があるなら今すぐにでも逃げたい。明日からまた5日勤。そのうち苦手なプリセプターと3日くらい一緒に行動せんといかん。まじで鬱。どう行動していいかほんとにわからん、もうパニックすぎて行きたくない、何も考えたくない、ずっと家にいたい、どうしよう、。先週先輩怒らせてしまったし謝るのは自分だけど。まじで居心地悪いな、優しい言葉かけられたら泣きそうになるしそれ堪えてたら無愛想って言われるし。話してたらまた泣きそうになるから上手く喋れなくて逆効果になっちゃった、申し訳ない、、ほんとにごめんなさい。遅くまで残らせてしまってほんとに自分仕事出来なさすぎる、迷惑になるくらいならまじでいない方がいいかもって思う、、はあ、、、明日からまた鬱。

メンタルヘルス

#トラウマ #コンプレックス #うつ #不安

何をしてても涙が出てくる作文を読むとき、先生と面談の時、自分のことを他人に話す時、正直にものを言う時、私はいつも泣いてしまいます。泣く時じゃないのにいつも泣いてしまいます。本当に嫌です。過去に私は小学校バレーのクラブチームに所属しており、そこで体罰を色々受けました。少しでも失敗すると胸ぐら掴まれ投げられる、お前の目は死んだ魚、お前なんか誰も必要としてない戦力外、邪魔、辞めたら？、何ができんの?などさまざまな暴言や顔面に監督のスパイク、避けたら追加でされるなど私はそれが精神的にストレスになり、朝起きると髪の毛が大量に抜け落ちており、泣きながら体育館に行くといったせいかつを5年間続けていました。小学五年生の時に脳出血になり右半身麻痺で辞めましたが、それまですごくストレスでした。今何もなくても泣いてしまったり自分の本音を言うと泣いてしまうのはこれが関係してるのでしょうか?

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#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

何をしても楽しくないのは何故でしょうか。いつも何をしても楽しい！とかの感情が分からないです。ディズニーに行ってもお友だちとご飯に行っても楽しいって思えないんです。なんで楽しいと感じられなくなってしまったのかも分からないです。また感情を取り戻すことはできるのでしょうか。保育士の仕事をしていて、職場でのストレスがあります。職場ではストレスを感じたくない、誰かに怒られたりしたくないって思いから無感情で働いています。なので、楽しいとか悲しいとかそう言うことを気にしないようにしていったからこそ自分の気持ちが表に出せなくなっているのかなとはおもいますが‥プライベートまで無感情で過ごすのはしんどいものです。人を信じようとすれば周りに色々言われてしまって上手くいかなくてどんどんまた自分の殻に閉じこもってるってことなのかなーとか色々考えてしまうことが多いです。

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#妄想

信じられないいいことをされてもなにか裏があるのではないかと考えてしまう

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#不安定_躁うつ

一ヶ月程前から、やる気が無くなりテレビを観ても笑えなくなり、気づいたら涙が出てる。出勤時間が迫ると、吐き気とめまい。更年期障害なのか？鬱病なのか？

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メンタルヘルス

#不安 #ストレス #引きこもり #コンプレックス #機能不全家族 #身体症状 #回避性パーソナリティ障害 #トラウマ #無気力 #発達障害

治したいのに、伝えられなくて困っている回避性パーソナリティ障害（恐らく発達障害特性故の失敗経験→自己否定＋愛着の問題（片親の母がアダルトチルドレン）起因）を何とか治したくて病院行きたいんだけど、気力が湧かない起き上がれない、何もしたくない、人に会うのが嫌だ、体調も悪い。仕事もまともに行けなくなってきてるし趣味の仲間からの連絡も一切返せないルームシェア解消で引越しの予定もあるし、そもそも出勤出来なくなってきて収入が減ってきてお金もない治したいから医者に話さなきゃなのに、話すのが億劫、会うのも億劫前に発達障害でかかった病院の医者みたいに「もっと酷い人達いるからねえ」ってまた軽くあしらわれて失望するのも怖い(→行けなくなった) 心理士との面談を申請したかったのに却下されたのもショックだったしまたそうなったらと思うと、辛いこと、でも頑張りたいことを否定されてまたしんどい思いするかもしれんって怖い自分の内側を他人に話すの難しい仕事で、自分の内側を話すわけではないことならテキパキコミュニケーション取れるんだけど。自分の気持ちとか内側を言語化できない自分でも自分の内側がよくわからない、そしてそこに踏み込んで来られたり、そこから回答を引っ張り出さないといけないような質問をされる事がとても困るし、もし何か言った時にまた相手に迷惑をかけるんじゃないか、その事でまた双方傷つく結果になるんじゃないかと思ってしまってしんどいから人を避けてしまう、だったら最初から関わりたくない、と人を避けるようになってしまったでも明らかに生活に支障が出て困ってるし、変わりたい、元に戻りたいだから一緒に紐解くの手伝って貰えたらって思うのに、その内側を伝えるのが億劫という。で、こんな感じがかれこれもう10年近く続いてる。人生が停滞してる。元々は人も好きだし自分を表現するような事が好きだったし、目標持って人生を進めていくのが楽しかったのに。困ったどうしたら良いですかね

メンタルヘルス

#無気力 #トラウマ #不安

感情の起伏がとても少なくなりました環境を変えても感情が無です高校であった友達Kは人の趣味を否定してきたり自分の趣味を半強制的にやらせて来る人でした。接してきた期間が約3年間あったのでギリギリ保ってた心が折れて感情が無になりましたある時Kに質問されたので答えたらすごくキレられてしまってもう何も感じることは無くなりました。ちなみにKが怒った理由は不明そして同じクラスの人も入学した時は悪口陰口は言っていなかったしクラスの環境は悪かったものの雰囲気良かったですが3年生になって悪口陰口を頻繁に言うようになって高校の怖いところ？を知ったような気がして私は誰とも会いたくないと思うようになりましたそういうことがあってから以前はできていた笑顔や笑い方が分からなくなって面白いと思うことも無くなりました。人と目を合わせるのが楽しかったのに合わせれなくなりましたこれから保育に進むので少なからず自分の事を話したり表現しないと行けないのに自分の趣味ややりたいことが分かりません… 解決方法ありますか？

メンタルヘルス

#無気力

仕事に行けない朝起きると吐き気がする涙が出てくる自己嫌悪何もしたくない

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メンタルヘルス

#ストレス

人に相談するのが難しい一人で悩んでいても何も変わらないと思って、大学の学生相談室へ行ったり心療内科へ行ったりするのですが、上手く自分の状態を伝えられません。日々些細なことに悲しくなったりイライラしたり、ただ生きているだけで悩んで、その悩みが大学生活や勉強を圧迫している、ということはわかっているつもりなのですが、具体的な悩みが自分でもよくわからず、悩みが出てきた時に伝える時用にメモしておいても、後で見るとわざわざ人に話すようなことでもない気がする、と思って話せません。ただ一つ一つの悩みは本当に小さいことで、悩み一つで生活が圧迫されているわけではないのですが、起こったこと全てを悲観的に考えてしまったり過度に深刻に捉えてしまったりするので、悩みが多い+些細なことで深刻に悩むの組み合わせで死ぬほど苦しいです。だけど、それが上手く説明できないし、改善する方法もわかりません。自分の性格の問題のように感じます。性格なんて治る治らないの問題じゃないところのせいで生きるのがしんどいなら死にたいです。

メンタルヘルス

#入院 #精神 #自殺未遂

自殺をはかり死に損なった人間はどうなりますか？私は自殺未遂をしたものです。今は精神科病棟かなんかに隔離されてます(院内散歩、外出はOK)帰ったら私どうなりますか？一応実家に帰る様になっていますがその後が不安です。自殺未遂をし、繰り返す可能性があるかもしれない私は一体どうなるのでしょうか？