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自由

大好きな貴方から貰えるいいねがいちばん嬉しいの😖💞 一方的な片想いだとしても。一生の憧れで、優しくて、頼れる貴方が。でも私に興味なんて一欠片も無い事知ってるの。

自由

実の両親が圧をかける男親は自分では何もできないのに威張る。言うことを聞かないと怒ることで従わせる。自分の失敗は棚に上げる。女親は男親の追認機関。そして私たちにいろいろ文句を言う。文句を言うことでしかアイデンティティを確保できないのか。親とは思いたくない。こんなのと同居させられて夫婦とも心身ともに参っている。

自由

嫉妬に耐えられないから恋できない愛したいけど論外

自由

新しい薬半錠しか飲んでないのに副作用出るって効いてるって証だよね。

自由

今日はアサーションについて、カウンセラーさんに教えてもらってきた。アサーションは、自分も相手も大切にしようとする自己表現の仕方で、自分の意見や気持ちを率直にその場に相応しい方法で述べること、らしい。攻撃的になったり、声が出ずに伝えられなかったりするからちょっとずつ学んで試していきたい。

自由

副作用がきつすぎる😭😭😭😭😭😭😭😭

専門回答

対人関係

#不安

根拠の無い不安よく、何が悩みなのか分からないのに悩んでいる状態になります。矛盾していてすみません。例えばというか、実際の話なんですが、私は先日友達と数人で遊んでいた時に報告連絡相談がお互いに上手くできずすれちがってしまったことがありました。喧嘩という程のことをするような仲ではなくとても仲良しだったので、大きな揉めごとにはなりませんでしたが、当日中、その日の出来事を総合的に見た時、この子達が良くなかったよねと言われていた中に私も入っていました。翌日にきちんと話した時には私側だけでなくみんな報連相出来てなかったよね、という結論には至ったのですが、それでも何故かずっと、自分が悪く言われているんじゃないか。とか、悪く思われているけど口に出していないだけじゃないか。とか考えてしまって… そもそも私一人ではなく私を入れた数人が最初責められていた(なんなら翌日にみんなにも非があるとなった、解決はしている)のに、自分だけすごく重大な事だと受け止めてしまってるところがあり… と言っても、それまですごく仲良しのお友達グループだったので、少しでも亀裂が入ってしまったのではないかということが心配でならないんです。解決するのは難しいとは思うのですが、こういう時にどうしている方が多いのか、もし出来ればどうしたらちょっとでも心が軽くなるのか教えていただきたいです。

自由

なにがどうなのかわからないけれど本当にしんどいです。助けてください。

対人関係

#ストレス #不安 #妄想

生きていくのが辛い私が悪いなのは分かってるんですがある事無い事悪い方に考えてしまい不安とイライラを態度で出してしまい、周りに迷惑をかけてしまった今までだったら素直にすぐ謝れた事がなにか納得出来ず謝れずさらに悪化させてしまった何もやる気も起きずめちゃくちゃ死にたいって思ってる訳でも実行出来る訳でも無いけどいない方がいいんじゃないかってずっと思ってるあたしが居なかったらもっと上手くまわせたんじゃないか、あたしが居なければ相手にストレスを感じさせる事も無かったんじゃないか周りに誰も相談出来る人が居ない訳では無いけどそのアドバイスを素直に受け取れない聞いてはくれるけど何か違う死ぬ覚悟は無いけど生きていていいんでしょうか

自由

人から不意に放たれた言葉で傷ついてしまう時がある。そして「そんな事くらいで傷つくなんて」って自分を責めてしまう時もある。責めても傷つきは無くならない。何度も反芻し、さらに悪化させる感覚もある。それに気がついたら、自分に言ってあげなきゃ。「大丈夫、その気持ちは間違ってないよ。傷つきや気持ちは私を守ろうとしてくれただけ。ありがとう。今はもう安全。守りを解いて役目を終えてもいいよ。」 …よしっ、文章にすることでより大丈夫になった。ちょっとホッと出来た。私の気持ち、いつもありがとう。

自由

なんとかなれーーーーーーーー

自由

何とかなれーと思って生きるしかないね。明日仕事やだなーーーーーーー。

自由

安定の鬱だった。体も頭も動かない。

自由

ほんとにやる気出ないやらないといけないことあるのに頭働かないただの甘え、逃げてるだけだって分かってるでもほんとにやる気出ない頭は痛いし、運悪すぎだろ

自由

自分の事好きって事で良いんですか？それは遠回しに好きって言ってるんですか？

自由

自分の子供に向かって殺すぞはないだろ、、、

対人関係

#トラウマ #不安

昔、自分が話したり何かをする度に笑われたことがあってそれが今でもトラウマで誰かが笑ってると自分が笑われてるような気がして怖いトイレの個室に入ってる時に外から聞こえる笑い声も怖くて耳を塞ぎたくなる

自由

生理痛しんどい本当に痛い痛すぎて気持ち悪くなって胃液吐いたロキソニンも効かなくなってきた子供産むための体のメカニズムにしてはハードモードすぎるってほんとに

対人関係

#トラウマ #不安

人の笑い声が聞こえると自分が笑われてるのかなって怖くなるし、人の視線が痛いほど刺さる

学校・勉強

#無気力 #頭痛 #ストレス

なんとなく前とは違う私は前に比べて涙もろくなったような気がします。前は全くと言っていいほど泣かなかったのに今では、嫌なことを思うと自然と涙が溢れてきます。常にこういう状態ではなくてたまに誰ともいたくない、話すのがめんどくさいと思うことがあります。また、自分が好きだったことにもやる気が起こらない、何もやる気が無くなるなどもあります。いちばん酷い時はず頭痛や耳鳴りがあったり、お腹が痛くなったりする時もありました。自分の中では睡眠負債があるからだと思っていましたが、それとはまた違うのかなと思っています。同じ方いたら教えて欲しいです。