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テンションがハイになる時と落ち込んでるってかどうにもやる気が起きない時の差がすごすぎて。意味わからん

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ここに3週間全て上手くいかない何もしたくない全部がしんどい

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精神科のお医者さんは病気で復帰未定だし、カウンセラーさんは近くの病院に移転しちゃうから、人の変化激しい🤯

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頭で考えてる通りにやると体が疲れて、体を休ませると怠惰さに病んで心が疲れるって負のループ

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自分の理想は頭でできてるのに体は怠惰だから理想と現実のギャップにやられて消えたくなる。

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なんでか頭がすごく痛いしんどいな

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なんで期待しちゃうのかな。いつも裏切られるのに。それとも私の勝手な被害妄想？

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姉と一緒に行動するのやっぱり疲れる。今日はイベントに母含めて3人で行ってきて愚痴ではあるけどある程度は盛り上がる会話ができたなと思った。でもやっぱり言葉の節々が引っかかる。殺すって冗談で言ってくるけどさ、言われて嬉しかったり盛り上がれる？私は無理だよ、死を意識する瞬間がここ1〜2年多かった分余計に受け入れられない。来月私の誕生日だったりさ、夏休み前で人が少ないからそれを狙っていつも旅行してたんだよ。でも今年は就活のピークでなにより、もう一緒に旅行行きたくないんだよ。それまた私がほとんど手配するの？気に入らないことがあれば喋らなくなるの？旅行中ずっと思考フル回転でいなきゃいけなくてしんどくなって母に心配させる。大体相談するとある程度の距離を保った方がいいと思うって言われる。でも時々この感情全部ぶつけてみたらどうなるのかなと思う時もある。結局スッキリはしないんだろうけど。なんで罪悪感が生まれちゃうんだろうね。

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痩せていいんだよと体に言い聞かせる

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1〜2時間勉強したら『短すぎる』 3〜6時間だったら『もう少しできる人はしてる』 7〜10だったら『そんなんじゃ頭に入んないよ』どーしたらいいんだ

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最近ミセスの僕らのことって曲好きだな… 内容があーあるな…私もこうだなーってなる。そして泣きそうになる。。どんなに頑張っても報われない事もボロボロになってもがむしゃらに生きててもって内容があーそうだなってなる。励みになる。

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なんか一昨日からずっと息しにくい…喉痛いし鼻水止まんない、熱は36.9っていう微妙なラインだから明日学校休んじゃおうか悩む…

専門回答

キャリア・就職

明日面接です、怖いです。適応障害、うつ状態になり昨年末に仕事を辞めました。休職したかったのですが、上司から心ない言葉をたくさん掛けられました。・五体満足なんだから幸せ・倒れてないからうつじゃない・なんで仲良く出来ないの・辞めるの?辞めないの? 諸々言われました。何も考えられない状態で、何に対しても批判されるので、ただひたすらに耐え忍ぶだけでした。録音しておけばよかったと思っています。その上の人にも、“辞めるんじゃないの。”と心が折れてるときに言われたくないフレーズを言われました。職場にいたときは、できるだけ心を閉ざしていました。毎日泣きながらどうにか通勤していました。退職してからボロ***言われたことが、ずっと頭から離れずトラウマになりました。次に働くことがとても怖くなりました。そろそろ働かないとと思い、パートの応募しました。明日、面接です。ここ一ヶ月ほど落ち着いていたトラウマが、またぶり返してきました。不安しかありません。

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久しぶりにスナック菓子を食べた。でも、一袋の半分で止めておいた。全部食べなかった私、頑張ってる。

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ここで話したか忘れたけど、6月の真ん中くらいから別室登校します。その前に大会があるからこれを機に行こうかなって思います。クラスの友達も嬉しいって言ってくれて嬉しかった。

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繊細さんの本読み終わった〜自分に正直に生きようねって話だった正直に生きれたら楽なんだろうなー

自由

私は今、教員をしています。教員生活は30年以上で長いです。でも、途上で、ストレスで鬱病になり、休職を経て現在に至ります。現在も教員をやっているのですが、今年度から新しい職場に赴任して、慣れない職場でまた、鬱病を発症し、自殺を考えるようになりました。投薬治療中です。医師から休職は勧められていますが、プライドが許さず、耐えています。ここで退職するか、自殺するかですが、私は退職したら負け犬というレッテルを背負い今後の人生を歩んでいくことになるので、自殺を考え、自殺完全マニュアルも手に入れ、実行を考える日々です。でも、未遂に終わることを考えると躊躇します。

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自分の意志とは真逆の嫌なことをやらないと生きていけないこの地獄はいつまで続くんだろ好きなことだけやって生きていける人ってどのくらいいるんだろ

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印象が良いのかバイト自体は入れるけど、後に無能なのがバレて周りの冷たさを感じるのと後から入った人に越されてさらに無能なのを自覚するのが辛い。

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先生「きちんと治せるように全力を尽くします。」自分「よろしくお願いします」自分「(できるわけねーだろバカか)」こんな考えする私はおかしいですよねきっと