人から不意に放たれた言葉で 傷ついてしまう時がある。 そして「そんな事くらいで傷つくなんて」って 自分を責めてしまう時もある。 責めても傷つきは無くならない。 何度も反芻し、さらに悪化させる感覚もある。 それに気がついたら、自分に言ってあげなきゃ。 「大丈夫、その気持ちは間違ってないよ。 傷つきや気持ちは私を守ろうとしてくれただけ。 ありがとう。今はもう安全。 守りを解いて役目を終えてもいいよ。」 …よしっ、文章にすることでより大丈夫になった。 ちょっとホッと出来た。 私の気持ち、いつもありがとう。