今日はアサーションについて、カウンセラーさんに教えてもらってきた。 アサーションは、自分も相手も大切にしようとする自己表現の仕方で、自分の意見や気持ちを率直にその場に相応しい方法で述べること、らしい。 攻撃的になったり、声が出ずに伝えられなかったりするからちょっとずつ学んで試していきたい。