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メンタルヘルス

#精神科病棟 #不安 #無気力 #入院中

精神科病棟で友達に会う方法今メッセージでやり取りしているリア友が会いに着たいと言っていますが、身内だけの面会らしいので無理ですよね？どうにかして会いたいけど電話も身内のみと言われていて、電話も無理です。会えないですよね、退院してからの方がいいですかね…

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#ストレス #躁鬱 #うつ #双極性障害 #不眠症 #不安定_躁うつ

これは双極性障害？病院に行ってないのでわからないですが、教科書にのるようなメジャーな双極性障害が出ています。テンションの浮き沈みが激しく自分でも疲れるときがありますし、急にくる偏頭痛、睡眠も度々起きる、マイナスな日はとことんマイナス思考でテンション高いときはイライラしやすかったり、社会人になってからこのような症状が特に目立つようになりました。そこまで大きく日常生活に支障が出てるわけではないですが、無気力で掃除サボったり、たまに遅刻したり、言い訳に使いたいわけではないですが、しいて言うならこういった支障が出てます。この症状は病院に行った方がいいのでしょうか？また、薬などで治るものでしょうか？長々と失礼しました。教えていただけると幸いです。

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#うつ #ストレス

新人看護師です。看護師になって3ヶ月、本格的に仕事初めて3週間。ちょっとだけこのアプリ離れててもう大丈夫だと思ったけど、よっぽど今の方が辛い。私が出来なさすぎるだけなのかもしれないけど、自分から動くのって結構しんどい、看護師向いてないかもしれない。分からないことだらけ覚えることも多くてまだしたことない実技とかあるのに「やった事ないこと多すぎ」とか「もっと自分から言わないかん」とか最もなこと言われてるのは分かってるけどもうしんどい。なんかプリセプターにも呆れられてる感じがする、すごく生きづらい。転職したいけど次行けばなにか変わるかもって、ご飯も食べれてるし幸い相談する人もいるからもうちょっとだけ頑張ろうって思ってるけど自分を必要としてくれてる職場があるなら今すぐにでも逃げたい。明日からまた5日勤。そのうち苦手なプリセプターと3日くらい一緒に行動せんといかん。まじで鬱。どう行動していいかほんとにわからん、もうパニックすぎて行きたくない、何も考えたくない、ずっと家にいたい、どうしよう、。先週先輩怒らせてしまったし謝るのは自分だけど。まじで居心地悪いな、優しい言葉かけられたら泣きそうになるしそれ堪えてたら無愛想って言われるし。話してたらまた泣きそうになるから上手く喋れなくて逆効果になっちゃった、申し訳ない、、ほんとにごめんなさい。遅くまで残らせてしまってほんとに自分仕事出来なさすぎる、迷惑になるくらいならまじでいない方がいいかもって思う、、はあ、、、明日からまた鬱。

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#トラウマ #コンプレックス #うつ #不安

何をしてても涙が出てくる作文を読むとき、先生と面談の時、自分のことを他人に話す時、正直にものを言う時、私はいつも泣いてしまいます。泣く時じゃないのにいつも泣いてしまいます。本当に嫌です。過去に私は小学校バレーのクラブチームに所属しており、そこで体罰を色々受けました。少しでも失敗すると胸ぐら掴まれ投げられる、お前の目は死んだ魚、お前なんか誰も必要としてない戦力外、邪魔、辞めたら？、何ができんの?などさまざまな暴言や顔面に監督のスパイク、避けたら追加でされるなど私はそれが精神的にストレスになり、朝起きると髪の毛が大量に抜け落ちており、泣きながら体育館に行くといったせいかつを5年間続けていました。小学五年生の時に脳出血になり右半身麻痺で辞めましたが、それまですごくストレスでした。今何もなくても泣いてしまったり自分の本音を言うと泣いてしまうのはこれが関係してるのでしょうか?

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#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

何をしても楽しくないのは何故でしょうか。いつも何をしても楽しい！とかの感情が分からないです。ディズニーに行ってもお友だちとご飯に行っても楽しいって思えないんです。なんで楽しいと感じられなくなってしまったのかも分からないです。また感情を取り戻すことはできるのでしょうか。保育士の仕事をしていて、職場でのストレスがあります。職場ではストレスを感じたくない、誰かに怒られたりしたくないって思いから無感情で働いています。なので、楽しいとか悲しいとかそう言うことを気にしないようにしていったからこそ自分の気持ちが表に出せなくなっているのかなとはおもいますが‥プライベートまで無感情で過ごすのはしんどいものです。人を信じようとすれば周りに色々言われてしまって上手くいかなくてどんどんまた自分の殻に閉じこもってるってことなのかなーとか色々考えてしまうことが多いです。

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#妄想

信じられないいいことをされてもなにか裏があるのではないかと考えてしまう

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#不安定_躁うつ

一ヶ月程前から、やる気が無くなりテレビを観ても笑えなくなり、気づいたら涙が出てる。出勤時間が迫ると、吐き気とめまい。更年期障害なのか？鬱病なのか？

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#不安 #ストレス #引きこもり #コンプレックス #機能不全家族 #身体症状 #回避性パーソナリティ障害 #トラウマ #無気力 #発達障害

治したいのに、伝えられなくて困っている回避性パーソナリティ障害（恐らく発達障害特性故の失敗経験→自己否定＋愛着の問題（片親の母がアダルトチルドレン）起因）を何とか治したくて病院行きたいんだけど、気力が湧かない起き上がれない、何もしたくない、人に会うのが嫌だ、体調も悪い。仕事もまともに行けなくなってきてるし趣味の仲間からの連絡も一切返せないルームシェア解消で引越しの予定もあるし、そもそも出勤出来なくなってきて収入が減ってきてお金もない治したいから医者に話さなきゃなのに、話すのが億劫、会うのも億劫前に発達障害でかかった病院の医者みたいに「もっと酷い人達いるからねえ」ってまた軽くあしらわれて失望するのも怖い(→行けなくなった) 心理士との面談を申請したかったのに却下されたのもショックだったしまたそうなったらと思うと、辛いこと、でも頑張りたいことを否定されてまたしんどい思いするかもしれんって怖い自分の内側を他人に話すの難しい仕事で、自分の内側を話すわけではないことならテキパキコミュニケーション取れるんだけど。自分の気持ちとか内側を言語化できない自分でも自分の内側がよくわからない、そしてそこに踏み込んで来られたり、そこから回答を引っ張り出さないといけないような質問をされる事がとても困るし、もし何か言った時にまた相手に迷惑をかけるんじゃないか、その事でまた双方傷つく結果になるんじゃないかと思ってしまってしんどいから人を避けてしまう、だったら最初から関わりたくない、と人を避けるようになってしまったでも明らかに生活に支障が出て困ってるし、変わりたい、元に戻りたいだから一緒に紐解くの手伝って貰えたらって思うのに、その内側を伝えるのが億劫という。で、こんな感じがかれこれもう10年近く続いてる。人生が停滞してる。元々は人も好きだし自分を表現するような事が好きだったし、目標持って人生を進めていくのが楽しかったのに。困ったどうしたら良いですかね

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#無気力 #トラウマ #不安

感情の起伏がとても少なくなりました環境を変えても感情が無です高校であった友達Kは人の趣味を否定してきたり自分の趣味を半強制的にやらせて来る人でした。接してきた期間が約3年間あったのでギリギリ保ってた心が折れて感情が無になりましたある時Kに質問されたので答えたらすごくキレられてしまってもう何も感じることは無くなりました。ちなみにKが怒った理由は不明そして同じクラスの人も入学した時は悪口陰口は言っていなかったしクラスの環境は悪かったものの雰囲気良かったですが3年生になって悪口陰口を頻繁に言うようになって高校の怖いところ？を知ったような気がして私は誰とも会いたくないと思うようになりましたそういうことがあってから以前はできていた笑顔や笑い方が分からなくなって面白いと思うことも無くなりました。人と目を合わせるのが楽しかったのに合わせれなくなりましたこれから保育に進むので少なからず自分の事を話したり表現しないと行けないのに自分の趣味ややりたいことが分かりません… 解決方法ありますか？

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#無気力

仕事に行けない朝起きると吐き気がする涙が出てくる自己嫌悪何もしたくない

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#ストレス

人に相談するのが難しい一人で悩んでいても何も変わらないと思って、大学の学生相談室へ行ったり心療内科へ行ったりするのですが、上手く自分の状態を伝えられません。日々些細なことに悲しくなったりイライラしたり、ただ生きているだけで悩んで、その悩みが大学生活や勉強を圧迫している、ということはわかっているつもりなのですが、具体的な悩みが自分でもよくわからず、悩みが出てきた時に伝える時用にメモしておいても、後で見るとわざわざ人に話すようなことでもない気がする、と思って話せません。ただ一つ一つの悩みは本当に小さいことで、悩み一つで生活が圧迫されているわけではないのですが、起こったこと全てを悲観的に考えてしまったり過度に深刻に捉えてしまったりするので、悩みが多い+些細なことで深刻に悩むの組み合わせで死ぬほど苦しいです。だけど、それが上手く説明できないし、改善する方法もわかりません。自分の性格の問題のように感じます。性格なんて治る治らないの問題じゃないところのせいで生きるのがしんどいなら死にたいです。

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#入院 #精神 #自殺未遂

自殺をはかり死に損なった人間はどうなりますか？私は自殺未遂をしたものです。今は精神科病棟かなんかに隔離されてます(院内散歩、外出はOK)帰ったら私どうなりますか？一応実家に帰る様になっていますがその後が不安です。自殺未遂をし、繰り返す可能性があるかもしれない私は一体どうなるのでしょうか？

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#不安

夜になると劣等感から何も出来なくなる昼は症状はあまりでなくて、夜になるとなりやすい。何も出来ない自分に対して悲しくなって泣きたくなって、（泣いて）そこからはやる気を無くして、何も出来なくなる。どうせ私は何も出来ないってなっちゃって、悩んで眠れない。具体的には課題に手をつけられない。課題ができないと成績にも関係するから、成績が落ちるけどどうしてもできないって頭の中で悩みまくる。それでもスマホは触れてしまうから余計悲しくなる。友達とか先生に相談しようと思うけど｢眠いだけ｣とか、｢頑張ればいける｣とか言われそうで相談できない。｢頑張れば大丈夫｣とか言われたら、頑張ってもできないんだよ、って余計悲しくなる

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#不安定_躁うつ #ストレス

副作用双極性障害でリチウムっていう薬飲んでたら副作用で甲状腺まで悪くなった、最悪

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#ストレス

じんせいこんぱいだー！職場の上司***！新社会人辛い！めんどくさい！同期の悪口言われるこっちもしんどい！なのに自分はいいこちゃんズラするの謎！ ***上司破滅してくれ！

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#トラウマ #不眠症 #不安 #ストレス

ギリ健だから生きづらい忘れ物、時間管理苦手、人の名前覚えられない、耳で聞いて覚えられない、凡ミス多、マルチタスク出来ない、考えすぎて不安になりやすい、etc...だけど病院に行っても健常者って言われるからお金払ってただの無能って証明されるのが辛い。過去に親が離婚して再婚相手がモラハラ、パワハラする人で両親が目の前で怒鳴り合ったり暴力も見てきた。それで母が泣いてるのも。あまりトラウマになってないつもりだけどその事を人に話す時は声が震える。とにかく健常者だからただの努力不足と思われるのが辛い。全部お前のせいじゃんって言われる。頑張ってるんだけどなぁ、昔から。ずっと考えちゃうからすぐ病んじゃう。ずっと深くまで考えて考えちゃう。考えすぎて寝れなくなる日もある。でもこれもきっと鬱じゃないし自分のメンタルが弱いだけなんだろうな。多動性は若干あり、手遊びだとかコロコロ椅子乗ったらコロコロ動かしちゃう程度。でも集中はできるからADHDにはならないんだよな。

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#不安 #頭痛 #無気力

最近夜バッドになりやすい最近夜になると意味もなく涙が出たり楽しかったものが楽しくなくなったりする時には死にたくもなるそうゆう時どうしたらいいの？最近は落ち着かせるために小さめの毛布を細く畳んで首絞めしてる頭がぼっとして少し楽になる自傷以外で落ち着かせられる方法知りたい

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#不安 #頭痛 #ストレス

自分に合った場所とは、どこなんだろう現在高校三年生ですが、以前は全日制高校に通っていました。けれど、学校の音や人の多さ、雰囲気にどうしても耐えられなくて、朝は行けても頭が痛くなって早退する日が続いていました。学校行事のときは特にしんどくて、体育祭や文化祭のときにはストレス頭痛？で意識を失い、救急車で運ばれたこともあります。そんなことが何度も重なり、去年の10月に通信制高校に転入しました。今もスクーリングの空気にはまだ慣れきれていません。友達も出来ません。人と話すのもあまり得意ではなくて、挨拶のタイミングをつかむのも難しかったりします。でも、誰かが少し優しくしてくれたりすると、心の中がいっぱいになって、泣きそうになることもあります。そういう自分に「なんでこんなに敏感なんだろう？」と感じることもあり、もしかしてHSP（繊細な感覚を持った人）なのかな？と最近思い始めました。進路についても、「やりたいことが明確にある」というよりは、自分の体調や感覚に合った環境で、無理なく生きていける道を探したいという気持ちが強いです。でも周りからは「やりたいことがないなら就職じゃない？」とか言われることもあり、焦ってしまうことがあります。私自身は、もし進学するなら通信制大学が合うかな…と思っているのですが、親にはなかなか理解されず、悩んでいます。最近、進路や将来のことを考えると、頭の中がぐるぐるしてしまいます。やりたいことがあるっていうより、「自分に合う場所」がわからなくて探してる感じ。でも周りの大人からは「ちゃんと働かなきゃ」とか「人と話せるように」とか、そういう空気を感じてしまって、焦る気持ちが強くなる。自分の感覚的に「この人の言うことちょっと違うかも…」って思うことがあっても、うまく言葉にできなくて。頭痛や音のストレスもあって、診断はされてないけどHSPっぽい？って思っていて。通っている精神科でもそこまで深く聞いてもらえなくて、なんなら先生にも気にしすぎ？と思われてるのかな、みたいな雰囲気を感じる。本当は、そういう「感覚のズレ」や「ちょっとしたしんどさ」も精神科とかで話してみたかったんです。誰かに「わかるよ」って言ってもらえたら、少し安心するのかもしれないなぁって。　　

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#コンプレックス #アンガーマネジメント #不眠症

自分を押し殺しすぎない方法自分なりの考えに基づいて発言したのに、「お前が悪い」発言をされる。私の考えを聞く耳もないのに怒られる。発言した言葉には悪口はないのに。何でもかんでも私のせいにされる。謝れって言われても謝る気持ちになれない。

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リストカットをしてしまいます私は、少し辛くなっただけでもリストカットをしてしまいます。辛くて泣いてるのを痛みで泣いてるんだと誤魔化すためです。隠すのが大変だし、後々跡も残って後悔するのはわかってます。でも最近ではリストカットをしないと自分が生きてるのかわからなくなってきました。生存確認可のように1日1つづつ腕に増えていきます。コンシーラーで隠すのも少し難しくなってきました。辞めたいです。辞めたいのに辞められないです。本当に辛くなって学校で切りたくなった時ように筆箱にカッターを入れてます。学校で居る時、近くの席に｢豚1号｣と私のことを呼んだり、私が嫌いな人の名前をわざと出してその人について聞いてきたり、からかったりしてくる人がいてそういうことをされる度に辛くなって、筆箱に手が伸びてしまいます。嫌です。逃げ出したいです。誰か助けてください。ごめんなさい。