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メンタルヘルス

#身体症状 #不安 #ストレス

皮膚むしり症??本当そろそろ辞めないと禿げるよ？って思い続けて5年。頭皮むしるのも髪抜くのも辞めたいでも辞められない落ち着くから。むしりすぎて血が出てきたのを見るとさすがに辞めよって思うだけで気づいたら別の場所探してむしるの繰り返し寝てる間も無意識にむしってて痛くて起きるときある髪抜くのは小学生の頃からで頭皮むしるよりは頻度は少ない。でも時々スイッチが入ったかのように抜くの止まらないときがある。それで我に戻ってあーまたやっちゃったって絶望感に陥るの繰り返し。あと爪むしるのも辞めたい伸ばそう伸ばそうって思っても伸ばせない。これも小学生の頃からずーっと悩んでるけど病院に行く勇気もない親にバレたくないバレたら絶対気分の問題って言われるからだから 1人で抱え込んで終わり。色々調べたら皮膚むしり症って出てきて当てはまること多いからきっとこれなんだろうなって思う……治せるのかな……もう頭皮痛いの嫌だよ

自由

また、寝れないよるが始まる

自分の性格

#不安 #ストレス

周りの目最近何をするにも周りの目が気になって何もできなくなってしまいます。今までは周りなど気にせず（とはいっても最低限の常識の中で）やりたいことだけ超本気でやる、あとは適当みたいな感じで取り組むことができたのですが、最近はやりたいことですら今やったら邪魔なんじゃないかとか黙って周りに会わせた方がいいのではとか考えてしまい何も踏み出せなくなっています。新生活で新しい環境に緊張してるのか心が疲れているのかただ大人に近づいたのか原因はわかりませんが今までとの違いから自分は必要ないのではと感じています。社会でいきる人として合わせるか自分を生きる人として自分に従うのがいいか教えてください。

学校・勉強

#大学 #勉強 #自分が嫌になる #苦しい #無気力

やることをわかっていても行動に移せない現在大学1年生、看護師のたまごとして日々頑張っていますが、提出物に手をつけるのが本当に苦手。紙に書いていても提出物自体を忘れることもあれば、頭の中ではやらないといけないことはわかってるけどあえて行動しなかったり、レポートなどの課題を書く準備もできているのに他のことを考え時間が過ぎ結局その日はできなかったというのが何日も続く。締切が近いのに動けない。これって対処法とか原因とかってあるのかな､､､

専門回答

メンタルヘルス

#不安

発達障害について 4歳半の長男についてです。よく話すしお友達とも遊ぶ、しかし、ふざけすぎてお友達が嫌がっててもふざけ続ける事が多々あり、その度先生に怒られてます。家でも同様です。また何度注意しても同じことを繰り返して怒られるので、先生から外部機関に相談してみては？と暗に促されました…。それ自体がとてもショックで…。市の心理士さんに相談に行ったら、そこでも長男がふざけまくって、検査もやらない！と言い張る始末…。挙句の果てには、心理士さんに「うーん障害があるかないかなんとも言えないねぇ、でもやって損はないから療育やってみたら？知的な部分は小学校低学年までなら問題ないと思うけど、それ以降のために」と言われました。療育？ということは、うちの長男はこのままではやばいといわれてるのですよね？ショックが大きすぎて涙が止まりません…。どうしたらいいでしょうか？

自由

子供ならまだいいけど、サラリーマンはなしだろ

自由

電車の中で静かに出来ない奴ってどんな神経してんの？

メンタルヘルス

#うつ #パニック #ストレス

反芻思考で毎日辛いです。 55歳ですが、老後の事を考えると不安こんばんは。反芻思考(ぐるぐる思考)が止められず、毎日がとても辛く、脳疲労が酷いです。去年まで母の癌が心配で反芻思考になり、母が亡くなって6カ月位から、自分の老後の心配ばかり思い悩んでしまいます。夫と兄とワンコと私の3人と１匹家族です。私は鬱と不安症ですが、週2でパートに行っています。仕事中もずっと考えてしまい、頭がおかしくなりそうです。このような場合どのようにしたらよろしいでしょうか。助けてください。お願いいたします。

自分の話

中高過ごした学校の校訓『世の光になれ』が好きで、40歳までは意識して振る舞っていたのだけれど、この15年間忘れていたように思います。明日からまた、世の光を目指します。

自由

いい加減忘れたい離れたい記憶消したい

自由

今日は身体が重いとかじゃなくて、力が入らなくて、頑張りたくても頑張れない。けど、ちゃんとやることはやるよ。えらい

自由

自分の人生どんどん暗闇に向かって行ってる気がする

メンタルヘルス

#幻覚 #不安定_躁うつ #呼吸困難

うつ傾向強すぎてもうなにも出来ない吸息がほんとにしんどいただ苦しいだけ幻聴もある、うるさい死んでしまいたい

自由

どうしたら自分がやりたい様に自由にやれるんだろう…。私はプロのセラピストで母は素人で核心がわかってないのに私の考えをずっと否定し続けて…。一時はなんとか関係修復出来たけどまた嫌な存在に思えて来た自分も嫌だし否定する母も嫌だしもう全部が嫌。 LINEで「私は敵ですか？」って聞かれて「はい。敵です。」って言えるメンタルがあるならこんな事なってないのわかってて言ってきてるみたいでもう何もかもが嫌。

自由

なんかまた入院になりそう、、、あと5週間耐えて！！まだお腹に居て😭

自由

私が好きでもあの人は他にも親友とか大事な人がいてどう頑張っても私はあの人の大事な人にはなれない，あの人の一番に私はなれないんだって毎回考えちゃって孤独

自由

寝たい…寝たいけど明日が来て欲しくないから寝れない、、ほんとに来ないで欲しい、、友達に会いたいけどさ、ふつーに体調悪いし、集中力もなくなってきてるしもうむり

自由

スマホ脳を解消するために必要以上スマホ触らないように月曜から始めたけど、既に限界月、火は家にある本とか読んでたけど、既にすることがなくなった今既にスマホ触ってるしね

自由

昨日6/24のしんどいメモ書いてない私は友達に酷いこと言われても、もう関わるのしんどいから縁切ってしまおうとか思っても、それでもどうしても一緒にいたくて親の基盤がおかしくて、常識とか倫理観が上手く理解出来なかったり人と噛み合わなかったりすることがあるのに、それは何回も伝えてたのに、あることがきっかけでそれを「開き直るな」って言われたのにそれでも一緒にいたくて向こうは謝りもせずケロッとしてたから普通に話そうとして、話してるつもりででもそれはただのつもりで向こうは無視したり無愛想にして私が悪いとでも言うような感じで、いつもなら喜んでついてくるカラオケに誘っても「最近忙しいから」ってよ

自由

ふつーに体調悪いの無理明日は外部のテストだし行かないとな… 昨日は早退の今日は休み