コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

自分の事でいっぱいいっぱいなって、周りのこと把握するの下手くそ過ぎて嫌なる。自分が働くこと向いてない気しかしやん。

自由

ちっちゃい時から心配性で落ち込みやすくちょっとしたことて泣いたりして、休んだり、教室に行けなかったり、みんなと同じように学校生活を送れなかった。だけど親も教師も特に何もせずただただ私の怠けということで片付けられいつの間にか高校生になっていた。そして親も分かるくらい目に見えて体調を壊した。朝起きれない。寝れない。頭がずっと痛い。目眩がしてふらつく。吐き気がする。自殺願望が現実味を増していく。しかし今更親に言えない。自分で色々調べてみると、｢うつ病｣｢笑顔うつ｣｢自律神経失調症｣｢HSP｣｢ADHD｣｢ASD｣といった単語がどれも当てはまるように感じる。私は大学生になって一人暮らしを始めたら、一番に精神科に行きたい。それまでに死んでるかもしれないけれど。

自由

まじで今先生欲しい気持ち少ないな。お前が惚れろよ。

自由

はじめて通しでやった模擬面接が、ぐだくだ過ぎて最早なにも言えない。あれをスラスラ言えるようにならなきゃいけないのか〜、あと2日で。ちゃんとした面接も障がい者雇用の面接も初で、症状が出始めたきっかけという名のトラウマ。受けてないのにトラウマとは…。今日は面接対策しようと思ったけど、まぁ結局この時間ですよ。結構眠いから寝たいまである。うーん、ちょっとでもやれたらいいにしよう。

自由

精神疾患持ってんのに子供作る人達頭おかしいんちゃうかって思う自分の性質が遺伝して苦労かけるとか微塵も思わないんだろうなそれなのに産まなきゃ良かったって言われるのどういう事？境界性パーソナリティ障害なんて調べてみたら元々持ってた性質、育った環境のせいってほぼ親のせいじゃん勝手に産んどいてふざけんなよ

自由

死んで楽になりたい。ずっと苦しいまま。でも死ぬのってすごく怖い

自由

将来不安、テスト・検定不安、服おかしくないか不安、メイクできなくて不安、誕生日ケーキ作れるか不安

自由

週末が来るたびに息苦しくなる酸素ルームで自律神経を整えようと行ってみたが効果はイマイチよくわからないまた明日の朝、憂鬱な気分で１週間が始まるのか。。１週間が長い。。。。

自由

食べるのやめたいって時々思う。コントロールできない自分のせいだけど。

自由

なんだろ…ずっと心が埋まってないっていうかよくわかんないけど、変ってことはわかる🥲

自由

指導案作ったら終わりじゃないの辛いよお

自由

自分にはムリ →思い込みにはまっている。　角度を変えて見ると出来るかも。例。〇に当てはまる数字は？ l6,06,68,88,〇,98

自由

ココロのケア方法メモ・自己肯定感を高める→プラスの変換・ネガ言ってもポジに言い直す・何度も繰り返すとすぐポジが言えるようになる例。・疲れた　→よく頑張った・できない　→やってみよう・どうせ無理　→何とかなる・嫌だ　→〇〇だと良いな・すみません　→ありがとう・失敗しない様に　→成功する様に・つまらない　→面白いかも・面倒くさい　→ま、いっか

病気・からだ

#中毒_執着 #呼吸困難 #頭痛

おとうさんが虐待しませんよ～にじぶんでは、気づいてないとこで虐待だよ同じだけどおとうさんが気づかない内にあたしのこと虐待してる。大きい声とかで虐待しないでほしいな

自由

ちふれのアイライナー今までアイライン一発成功率が天文学的にゼロに近い私でも一発で納得いく線が引けた…だと……優秀すぎる……

自由

朝から毎週1回ずつ行く予定やったジムにやっと行けて(色んな言い訳をして１ヶ月行かなかった)心做しかしゃきしゃき動けててるんるん

自由

面接日決まったけど、その会社で雇われなかったらもう死んでやろうって決めた。もう失望されるのも嫌だし、暴言吐かれるのも嫌だから。もうこの世界からいなくなりたい。

自由

食ごに飲むくすりを何もたべずに飲んであたまくらくらするの楽になるなんでもできそうでふわふわするなやみごともどうでもいいなれる

自由

精神疾患持ちシングルマザー。子供は自閉症。孤独。しんどい。

自由

塔屋の「給水タンク」の確認に、現場代理人のあの人と屋上に。先に降りたあの人は、私のために梯子を押さえて…私が降りる姿を見ないように横を向いていた…。気づかいの人…。でも、本当は。あの人が、先に登ったときに、屋上から私に手を差しのべてほしかった…。なぜだろう…。今…急に、思い出した…。工事は、もう終わったというのに。