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自由

こないだまで大丈夫だったのにあるきっかけで突然また鬱なスパイラルにはまることがある。早く抜けたい

自由

売り言葉に買い言葉でエアコンのフィルター掃除した。扇風機も買う予定なので、今年の夏は幾分か楽に過ごせそう。

自由

精神疾患について幾分かは寛容になってきたというかようやく寄り添えるような人が現れてきたって感じだけど、田舎とかの中小企業のお偉いガタは理解すらまだしないんだなって言うのと知らないことを調べようとせずに心が弱いお前が悪いって言ってくるんだなって適応障害になって仕事に行けなくなって会社に助けを求めてようやく分かりました。こういう時の対応で企業の善し悪しがわかるんだなといい勉強になりました。田舎の遅れてる悪い所も分かりました。東京で働いてる友達も鬱になったけど私の勤めてるとこと対応が正反対ですごく寄り添ってくれてて色々動いてくれてて正直羨ましかった。

専門回答

自分の性格

#不安定_躁うつ #不安 #無気力

甘えでしょうか？昔から気分の起伏が激しかったのですが、普通に生きてきました。ここ一、二年、その起伏の波が激しくなってきていて下がる時が本当に何もしたくなく、死にたくなるんですが、死に方や残された身内のこと等考えると迷惑や本当に自殺をしてもいいのか？と思い、とにかくベットで横になりズーンとした気分で過ごすことが増えました。昔から死に関しては別にいつ死んでもいいと考えていて、よくあるWEB上の診断で軽度の鬱と出ていたのですが、最近は鬱、双極性障害、対人恐怖症等の疑いという結果に納得できるという精神状態だなと感じるきています。心療内科に行ったことがないのですが、行って解決するものなのでしょうか。私は、すごく悲しいことが起きたりした訳ではありません。凄くイライラしたり、悲しくなったり、凄く胸が苦しくなったりします。なので、甘えなのかなとも思うのですが、心療内科へ行くきっかけや行ってよかったこと等、ご教示いただけると参考になるのでお願い致します。

自由

久々にチョコチップクッキー食べました美味しかった。ペコちゃんのポップキャンディも久々に食べた。美味しかった。

自由

自宅に帰ってます。夕方また実家に戻る予定昨晩なかなか寝られなかったから眠い夫のいない間、家事をしようと思いましたが、む、無理かも😅 30分寝かせて…

キャリア・就職

#無気力

頭で決めたことと、自分の気持ちが違くて、どうすればいいかわからない。課題に取り組むことが難しくてできないわけじゃなくて、大学を続けることを考えると、頭の中が辞めたいで埋め尽くされる大卒のほうが職選びに困らないと思うから、通学じゃなくて通信なんだし、続けられて卒業できることならしたい。でも心はものすごく反発する。かといって普通に働けるだけの体力は今はない。増えてはいるけど。活力が全然ない。今できることは、とりあえず授業を続ける、で納得してたのに、課題に取り組んでいないときずっと辞めたいと思ってる。（課題に取り組んでるときは授業の内容に集中してるからあまり考えてない）頭と心が反対を向いてて、どうすればいいのか分からない。大学を辞めたいと思いながら、授業を続ける日々がつらい。

自由

こういう人達もいるし、決めつけてものを言われるのも疲れた。断定すんなよ気持ち悪い。

自由

親が来てはじめてなくらいモヤモヤしてた１人に戻ったらいくぶんか和らいだ気がする。今までこんなことなかったのにどうしたんだろう。

自由

今日まあ大きいミスして上司ぶち下がり丸出しで態度出すぎー私もする！ってもう本当に「しょんぼり」した態度取ったら向こうから元気づけられた。どうせ裏でぶちぶち言われると思うけどまあ再来月から私はいないんで。がんばれやください。ちなみに説教中は周りのスタッフ聞き耳立ててすごく近くにおったしもう、もう

自由

みんな、なんやかんやあっても頑張ってるの本当にすごいと思う！

自由

精神科で病名伝えられるのって受診して何回くらいなんだろ。6回くらいもう受診してるけど伝えられてない。早く病名が欲しいって思ってしまう

自由

苦しい時喉の奥らへんが、スーッとするような感じになるんだけど共感してくれる人いるかな

自由

私はシングルマザーになることを自分から選んだ。今は訳があってシェルターで息子と過ごしている。そんな私は1人になりたいと思うことは間違ってるのだろうか。一人の時間が欲しい。メンタルクリニックの主治医からは、リフレッシュする時間を作るように、最近の受診の時も言われたが、3歳になりたての子を放置できる時間なんて無い。

自由

ある方(ここじゃないよ)がメンクリ行ってきた〜って投稿のあとに別に病んでないよーって投稿してて、そんなにメンクリ行ってることが変？病んでてもよくない？って思ってしまった…世の中はまだまだ難しいですね

自由

検索機能エラー出てるけど仲間を探したくて投稿するんだけど、私HSPだよーって方どのくらいいます？私さらにHSS型HSPなんだけど、その人もいますー？この型人口少ないみたいで仲間がいると嬉しい

キャリア・就職

#不安

どうしたらいいか分かりません。4月から通学課程ではなく通信課程に移行して実家で過ごしていて、授業の課題が重くて、キャパオーバーになったときのことを思い出させられた時に、大学を辞めたい辞めたいって思ってて、課題が終わらせられても、何をしてる時も頭から大学辞めたいって言葉が離れない時期もあったりして、でも、辞めるにしても続けるにしても、今学期分はお金も払っているし、興味がないわけではない授業を取っているし、焦って決めることではないと思って、とりあえず授業を受けようと自分で納得して決めたのに、今の生活に対して辛くなってしまいます。ほんとは辞めたいという心の声を掻き消してるから辛くなってるのかなとは薄々感じてはいるんですけど、とりあえず続けようというのも自分の意思なので、どうすればいいのか分からなくなってます。また、人との関わりがなくて元気がなくなってるのかなと思って、でも授業を受けるとなるとそれで手一杯になって、バイトを継続的に続けられるかどうかも微妙だし、免許取りに行けるほどの元気もないし、今みたいに無気力になったら何もできないし、とか考えたりすると、何にもできない自分を責めて、心に元気がないことも自分のせいにして、余計に自分の首を絞めてしまっていました。今はそれなりに授業に取り組めているのに、どこか辞めたいという思いがあって、でも辞めてどうしたいかもはっきりしていないので、どうしたらいいのか分からなくなっています。また、双極性障害かもしれないと言われているだけで、確定してるわけではないけれど、うつ状態の影響は受けていて、病気持ちの就職サイトを使う将来になるのか、そんなことも考えたりして、未来が見えないです。今をどう過ごすべきか知りたいです。

自由

ストの配信解禁、party animalなかった… スノはだてこじ少ないソロあるけど… 録画を消化しなければ⇔曲流し

自由

私は死ぬまで自分の外見について悩まされるんだろうか。鏡を見る度に誰かから言われた言葉を思い出して不快。どうして世の中には同じようなブスなのに楽しそうに生きてる人がやまほどいるんだろう。他の普通のブスは酷い扱いされないで済んでるのかな。だからブスと結婚してブスな子供産んでも幸せそうな顔してるのかな。ずっと人の視線に怯えて暮らしてる私ってなんなんだろう。整形したところでこの意識は変わらなさそう。だって私は美しいと言われたいわけじゃなくて、外見についてあれこれ意見されたくないだけだから。ただ放っておいてほしいだけ。

自由

他人からの言葉を敏感に受け取ってしまう。小さい小さい言葉をストレスに抱えてしまう。どうしたんだろう、わたしは。