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家族関係
#不安 #うつ #ストレス
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メンタルヘルス
#不安定_躁うつ #不安
何が悩みかわからない一昨年まで人生で一度も人に相談した事がなかったし自分は幸せだと思っていましたが、友人関係をきっかけに我慢できなくなり初めて人生で相談をしました。そのときから3ヶ月ほどずっと気分が沈んでいて体調も優れず自分で自分のことを傷つけたりしていました。 新学期をきっかけにある程度よくなりその1年は特になにも起こらず月に何度か気分が沈む程度でした。ですがまだ傷つけることはやめられていなく、誰にもなにも相談しなかった1年ではありました。去年の11月から気分が下がっているなと薄々感じながらも過ごしていて今年の3月久しぶりにずっと気分が沈んでいて傷つける回数も増えました。(今はそろそろ半袖の季節なので我慢しています)でも何が理由か分からずその時は新学期への不安だと思い込むことにして4月には3月よりマシになったものの4月から今日までずっともやもやしており何が悩みか分からず、涙もでなくて困っています。悩んでないから涙が出ないのかもわかりません。相談したいと思っても悩みがなにかわからないので相談するわけにもいかず考えがまとまらないと思って話す気になれません。一昨年より前の時は人生楽しい生きたいと思っていましたが、それ以降はずっと死んだ方が楽だろうなという気持ちです。どうしたらいいのでしょうか。一昨年より前の幸せだった時に戻りたいです。
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