コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

学校・勉強

#無気力

他人と自分周りの人との"違い"を感じて自信を失いつつあります。この春大学に進学したのですが１年生のうちは共通の教養的なものしか学べず自分がやりたいことをするにはあと何年か待たないといけないらしくこのまま続けた方がいいのか不安になっています。家に帰っても何かに打ち込めるものはなくただスマホを見てボーッとしているだけで何にもやる気がでない。また、高校の友達が楽しそうに過ごすのを見ていつも自分は家と大学を往復して課題と授業をこなすだけ、そんな自分が嫌になります。そして同じ学部の人たちはサークルを楽しそうにしたり、テストに向けて勉強したりするなど自分がこんなことを考えている間に違う場所に行ってしまっている感じがしてここにいていいのかなと思ってしまいます。大学に友達がいないわけではなく、大学が極端につまらないわけではないのですが自分がいるべき場所ではないと思ってしまいます。自分について考え直したいのでアドバイスしてくれると嬉しいです。

専門回答

学校・勉強

#不安

学校に行きたくない高校1年生です。学校に行きたくないです。友達に嫌われ、避けられてる気がします。昨日は入学から毎日一緒にご飯を食べていた友達が全員違う友達の所に行ってしまいました。自分は誘われても無かったので入りづらく、1人でご飯を食べました。また、学校も遠く、通学代もかなり高いので金銭面を考えるとかなり辛いです。通学時間もすごく長いので勉強時間があまり取れないので良い大学に行けるか不安です。精神的にも少し来ています。放課後はみんなでコンビニとか行きたかったのに高校生らしいことができず悔しいです。また現在公立高校なのですが、別の公立高校に転校することは出来るのでしょうか、、、個人的に今の高校で3年間過ごすのはきついかもしれないです

専門回答

学校・勉強

#トラウマ #不安

やっぱり大学行きたいです😭😭去年の6月に過呼吸発作を起こして不安障害と診断されました。今年の4月はなんとか頑張って大学に行く事ができてました。5月になってから電車に乗るのが怖くなってしまっていけなくなってしまいました。それから約3週間大学に行く事ができずずっと家に引きこもりです。受験は持病がありながらも夢の建築学科に合格する事ができました‼️合格を見た時すごく嬉しくて夢の建築学生になれると思っていたのですが4月になっても体調のことを心配しすぎてしまって思い通りに進まなかったです。大学から帰ってきても疲れやすくすぐ寝る事が多かったです。自分の思考がマイナス思考なのが良くないなって思っています！自分の思考の癖を治すのが難しくてうまく行かず悩んでいます。不安に襲われていますがやっぱり大学に行って自分に自信をつけた方がいいかなって思ってしまいました。家にいてもずっとダラダラ過ごしてるだけで罪悪感を感じてしまいます。余計に不安が強まって自信がなくなっていく自分がいます。いざ行こうと思って家を出て駅に行くまでに色々考えてしまって電車に乗るのが怖くなってしまいます。考えすぎが良くないんですけどあれもこれもと最悪の状態を考えてしまい不安に襲われてしまいます。一日中体調のことを考えてしまった4月の疲れが出てしまったのかなと思ったのですが、家にいても大学のことを考えてしまうので行きたいです！！ほんとは大学に行って建築の勉強したいです！😭😭建築家になりたいです😭😭

専門回答

学校・勉強

#ストレス #不安 #コンプレックス

とにかく今新しいクラスが少し嫌です、どうしたらよく思えるでしょうか？私は多分コミュ力はあまりなくコミュ障だと思いますよく言う大人しい女子ということですかね、それで新しいクラスになってから今まで仲良く話していた友達全員と離れてしまい、今は前少し喋ったことあるよねくらいの子と喋ったりしています、正直言って1人でいるのは退屈だしとても寂しく虚しい気持ちになるので休み時間などは友達といたいです、ですが私は話を面白くする楽しくする相手と一緒に楽しんで会話をするということがあまりできていないと思っています、どうゆう会話をしたらいいか色んな方に聞いてみて趣味の話とかといわれましたがどのように趣味の話をするのでしょうか(？)いきなりあなたの趣味ってなに？と聞けばいいのでしょうか？とにかくクラスメイトの子達と仲良くなる、楽しく会話をする、いつめんをクラスで作るにはどうしたらいいのでしょうか？ほんとにこのままの学校生活が続くと思うと1人ぼっちで過ごすことにならないか不安でしょうがないです助けてくださいコミュ力上げたいです、

専門回答

学校・勉強

#不安 #ストレス

何がつらいかわからないけど、毎日涙が止まらない今年から専門学生になった18歳女です。学校に通いだして1週間たった頃から、食べられない、寝られない、涙が止まらない等の症状に悩んでいます。ゴールデンウィーク中は幾分かマシになりましたが、学校が再開することを考えると気分が沈みまた症状が現れはじめました。貴方よりつらかったり頑張っている人はたくさんいるから学校を休むのは良くない、と親に言われるので休むことが出来ず、毎日休み時間はトイレで過ごすようになりました。辞めてしまいたいと考えることがありますが、決して安いとは言えない学費を払ってもらっているため罪悪感もあり辞められないです。このまま学校生活に慣れることが出来れば、この気持ちは自然と無くなっていくのでしょうか。どうすれば心が軽くなるのでしょうか。

専門回答

学校・勉強

学校に行くのがつらい学校にいくのがいつも辛いです苦手な先生に合わないといけないクラスの人に会わないといけないのがしんどいです。クラスの人達は明るく元気でいつも騒がしくしていますその人たちのせいで教室にいるのがしんどくとても居ずらいです。先生は上から目線でずかずかと踏み込んで来るような先生でとても苦手です。わたしは今保育の先生学校に行っていますがわたしは正直保育士に向いてないと思います人見知りだし、コミュニケーション能力もなく、自分のこともままらないのにこんな私が保育士になれるわけないと思いながらも子供たちに寄り添える先生になりたいとおもっていますどうしたらいいとおもいますか？

専門回答

学校・勉強

#ストレス #不安 #無気力

大学で本当の友達は作るべきか大学に入って2週間です。一緒に動く友達的な人は何人かいますが本当の友達を作れる自信がありません。この間、地元の友達と会いました。その子と話しているととても楽しかったし、別れる時寂しかったです。そして私はその時に、大学では程よい付き合いをするくらいの友達を作るのが自分の気持ち的にも楽になると考えました。ですが、周りの地元の友達は本当に新しい場所で仲良くなってる子が多いです。それを見るとやっぱり自分が虚しくなります。大学で友達を作るべきですか？

専門回答

学校・勉強

#不安

新学期が辛い「長文失礼します」私は今年から中学に入学するのですが、私は昔から新しいことをするのがあまり得意では無く、毎年新学期になるとお腹を壊します。私は小学5年生の頃に親の仕事で他の県に引越し、新しい小学校になった時は今までで1番腹痛が酷く、嘔吐をするまででした。また、私は友達などと話すことや、集団で何かをすることが苦手でした。そのため、いざ友達と授業中などに話すとすごく気まずくなります。それに言いたい言葉がでません。そのため何も出来ずに泣いてしまいました。すると、その話していた友達から、「悲劇のヒロインにでもなりたいの？」と言われ、もっと涙が止まりませんでした。私は悲劇のヒロインぶり訳でも無く、これは自分に取ってもきついことです。それにこれがトラウマになって、友達と話すのがもっと苦手になりました。もし、友達などにこのような事を言われた時に相手を傷つけないように話す言葉ってありますか？

専門回答

学校・勉強

#不安

母に認められたい去年から不登校です。原因は虐めなのですが、虐めを受けた当初は誰にも相談出来ず今年の1月になってから母に打ち明けました。その事実を知った母はすぐ転校の手続きを進め同じ県の私立に転入が決定。その後入試を受け無事受かったのですが元々いた学校が県内でトップの学校だった事もあり、新たに行く学校で上位の成績を取らなかったら捨てる、と脅迫まがいなものをされるようになりました。家が医者の一家の事もあり、精一杯勉強には力を入れていたつもりなのですがその頑張りを一度も褒めてくれた事は無いな、と改めて感じました。勉強は褒められるためにする事では無い、自分のためにする事だ。そんなに嫌なら勉強しなければいい、等の意見も重々承知ですがやはり認められたいという気持ちは少なからずあります。どの様に考えたら気持ちが軽くなるでしょうか。もし宜しければアドバイスを下さい。

専門回答

学校・勉強

母に迷惑をかける自分も父親も死んで欲しいと思ってしまうわたしは今年度の春から専門学校に通う18歳です。しかし、父は「お前の学費も一人暮らし生活費も払わないし、払うつもりもないけど、周りには俺は手伝っていて負担していることにするし妹のは全額払う」と言っていて、母は、「お父さんは学費払ってくれないから、お母さん仕事量増やしてもっと稼ぐね。今週5の9時間勤務だけど、夜も働くから、安心して学校通ってね」と言ってくれています。一人暮らしも、「こんな家からははやくでたほうが、気持ちが楽になれる」という母からの提案でした。わたしは本当に、進学しても良いのでしょうか？母は元々身体が強くありません。わたしのせいで過労死してしまったらわたしは生きていける自信がありません。一応特待生制度にもうかって授業料は免除してもらえることになりましたが、それでも、母が働きづめで休めることはなくなるし、私も、一人暮らしのための生活費全額と、スマホ代、インターンシップや、学外研修時の移動費、下宿代等の全てを稼がなくてはいけません。お金のことも、母のことも、全て不安で仕方ありません。父親は怒ると手がつけられないので相談することもできません。わたしはどうしたら良いですか？？

専門回答

学校・勉強

#ストレス #パニック #うつ #不安定_躁うつ #不安

毎日孤独で辛いです。すぐ泣いてしまいます。現在介護施設で実習中です。実習中、毎日孤独で辛いです。できることなら逃げ出したいです。実習中、職員さんに注意されました。もちろんありがたい、学びのある注意です。｢もっと色んなこと考えないとダメだよ｣みたいなことを最後に強めに言われて、涙が溢れました。泣いてることはバレたくなかったので、必死に堪えて涙を流すだけで抑えられました。この時、あーやっぱり私の味方はいないんだなって思いました。職員さんはみんな忙しそうに動いていて、放ったらかしにされて、利用者さんもお部屋で休んでて残ってるのは2人だけ。その2人もウトウトしていて話しかけたら迷惑だよねって思うと何も出来なくて。それを教員に相談したら｢お昼の時間に寝たら夜寝れないから話しかけた方がいいんだよ｣みたいに言われて。職員さんに｢パット交換しといて｣みたいに言われてやって、近くにいた他の職員さんに｢ゴミはどちらへ捨てればいいですか｣って聞いたら、｢勝手にやらないで職員に聞いて｣って言われて。その場から離れるなとも言われてて、トイレの中に居たままどうやって呼べばいいの？ってなって。職員さん同士で言う事が違くて、正直どうしたらいいのか分からなくなった。私が実習に行くことで、みんな私を邪魔に思ってる。迷惑かけて申し訳ない。この感情しか出てこない。過去1しんどい実習です。実習中厳しいこと言われても泣いてしまうし、優しくされても泣いてしまうくらいメンタル弱ってます。

専門回答

学校・勉強

#コンプレックス #不安 #パニック

昨日からずっと心臓がバクバクしています。昨日メールを確認したら期限付きのメールがきてて、もう一週間以上たってて、専門学校に「ごめんなさい」の電話をしたんです。今日メールか電話が来るんですけど、無事専門学校に入学できるのでしょうか…これがお母さんに知られたら怒られるんです…1人で解決したいので、どうしたらいいでしょうか、メールの通知が来なくて無視をしてしまった形です。私は通知が来ないと確認しないタイプなんです…こんなことを2回してしまってとても専門学校さんに申し訳ないです… 内容がゴタゴタすぎて分かりずらいと思います。ごめんなさい…

専門回答

学校・勉強

#うつ

やりたいことはあるけど生きる気力がない大学で建築の勉強をしています。頑張って受験勉強して入った大学なのに授業に出られない日が多くこのままじゃ留年しそうです。建築は好きなので卒業したら建築系の仕事に就きたいと思っています。だから退学や休学はしたくありません。でもその気持ちに反して朝身体が動かずベッドの上でダラダラして過ごしてしまいます。去年ADHDと抑うつ状態の診断を受けました。ADHDは年々酷くなっているような気がして、始めて半年も経つ居酒屋バイトでは未だにミスしまくりです。店長に｢もうレジ触らなくていい｣と言われてしまいました。学校にも行けない、バイトもできないで自分のことを嫌いになるばかりです。大学に友達はいませんし、恋人もいません。家族とは離れて1人で暮らしています。なんかもうこのまま消えてしまいたいです。どうしたらもっと普通の大学生活を送れるでしょうか。

専門回答

学校・勉強

#ストレス #不安

何も成せない自分が憎い死のう死のうと頭で思い始めてから頭が回らなくなってしまいました。進学校故に勉強についていけない。授業中に済ますような振り返り課題もまともにこなせず、授業内に出せずに終わってしまいます。先生が私一人のためにプリントの回収をギリギリまで待っている状況。注目されて焦って手が動かなくなって、結局｢後で出します｣とその場しのぎに言っては、分からずじまいの課題が溜まり続ける一方。本当にしんどいです。だって、みんな半笑いで｢がんばれ｣とか｢出しなよ｣とか、できないから焦って俯いてる私の机に向かって言うんです。｢いつの課題なの？｣そんなの自分でわかってる。遅れてるのもわかってる。できない自分が悪い。人よりできない私が悪いのは分かっているんです。でも友達に笑われるのは、呆れられるのは本当につらいんです。私だけが不出来でした。みんな当たり前にできることが私にはできませんでした。ただ疲れたんです。これからのことを考えると、来年度の受験に向けて耐えるか、死ぬかしか考えられない。もし受験に失敗したら、人生が終わります。もう死んでしまいたい。このプレッシャーから逃げたい。けれど、逃げていいんだよなんて、私の高校の学生には通用しないんです。現実は逃げるなら死ぬしかなかった。鬱のレッテルを貼られるくらいなら、死んだ方がマシだと思った。行き詰まっています。自分でも思い詰めてるなって感じるくらいには、凄くよくないことを考えています。助けてください。

専門回答

学校・勉強

#無気力 #トラウマ #不安

昔のようになるのではと不安長文失礼します。高校受験の時に精神的に辛い状態(毎日のように泣く、学校でも笑えなくなる、離人感、現実味の欠如、無気力、過眠状態→悪夢で眠るのが怖くなる、相手の話してる内容が分からず返答が難しい、自殺願望)になりましたが、なんとか第一志望の高校に合格し、その症状も落ち着いていました。しかし、大学受験を控えている今、また前のような状態になるのではないかという考えが頭をよぎって、全力で取り組むことができません。また、今はpmddの症状や、冬になると上記ほどではないですが、気持ちが落ち込みやすく、気分の波があったり、集中力にもムラがあります。家庭環境及び私の幼少期についてですが、私は小さい頃から踊ることと絵を描くことが大好きで、特に小学生の時は踊ることができなくなったら私は死んでしまうのではないかと本気で思うほどでした。家族関係は大きな問題はなく、今は特によく話すようになりました。しかし、中学時代父から、きっかけは私が学校の宿題をやらずに習い事に行こうとしていたのが悪いのですが、私の好きなダンス、バトントワリングについて侮辱されたり、「高校行かずに働け、居候のくせに」と本音ではないにしろ言われたショックと怒りで半年近く顔も見れず口も聞けませんでした。同時に、当時通っていた塾の塾長がモラハラ気質であったのも重なって精神的に辛くなっていきました。唯一自分を認めてくれていると思っていた母に「心が辛い、うつなのかな」と相談したところ「自分で言ってるうちは違うんじゃない？それよりさ...」と軽くあしらわれ、完全に孤立した気分になりました。元々記憶力が良い方ではないのですが、中学時代はそこから辛い、苦しい、助けてという感情が残り、具体的なことはあまりはっきりとは思い出せませんし、このまま消えてほしいと思っています。高校では周りの人に恵まれて楽しい学校生活を送っています。高校での内容が濃すぎて逆に思い出せないくらいです。辛い状態は完全には消えませんが、徐々に弱くなっていきました。そして今は美大の大学受験を控えています。おそらく自分の甘えだということはわかっているのですが、やはり前の様な状態になってしまうことが怖いし、この切迫感を取り除きたいです。考え方のコツや対策を知りたいです。よろしくお願いします。

専門回答

マモリメの手紙

学校・勉強

#頭痛

何もやりたくない今日学校ですが、何もやりたくなくて。学校だ！って思って、布団から出なきゃ、頑張らなきゃって思うと、胸が痛くなって、頭が痛くなって、やる気が出てこないんです。前はそんな時も踏ん張って頑張ってきたのに、今は頑張れそうにないんです。どうすればいいか分からなくて。真っ暗闇の中にいる感覚なんです。どうすればいいですかね。

専門回答

学校・勉強

#無気力

やる気が出ません受験が終わって燃え尽き症候群のような状態が続いており何をやっても他人事のように感じています。やらなければならない事は山積みなのにやる気が出ません。気分も安定せずに親しい人にまで素っ気なくしてしまったり、八つ当たりしてしまいます。このような気分から抜け出す方法はあるのでしょうか。普段学校で接している友人たちには本当の気持ちを打ち明けることはできないし、私の話を親身に聞いてくれる友人は多くありません。家族との関わりも面倒だと感じてしまうことが増えました。趣味などをして気分転換をしようとしてもなんとなく集中できなかったり、結局ぼーっと動画を見て時間を無駄にしてしまいます。学校と家の往復を繰り返すうちにどんどん疲れて、こんなことなら進学なんてするんじゃなかったと思ってしまうことがあります。クラスの授業は面白いと思えず、なんのために授業に参加しているのか、どうしてこんなに頑張らないといけないのかわからなくなってきてしまいました。楽になりたいという気持ちだけを抱えて日々を過ごしています。心を軽くする方法はあるでしょうか。

専門回答

学校・勉強

#友人関係 #不安 #部活

裏切りたくは無いけどどうすれば･･･私は部活で上手くいってないんです。友達もで一緒に別の運動部に入ろう！ってなってたんですけど私の親は猛反対。私じゃ周りに迷惑がとか中途半端な時期で昔からやってた人に失礼とか親は私がやりたく無くなるようなことしか言ってくれない。お金もないし下手で泣いてしまうかもしれない。でも、入らなければ友達を裏切ってしまう。私だってやりたいけど家族を私のせいで怒らせてしまったり迷惑をかけてしまったりするのは辛い。友達にも迷惑がかかってしまうかもしれない。でも私はやって今のモヤモヤから開放されたい。けど親の反対をおしきる勇気なんてない、、友達は私が入るからって待っててくれてるのに今更断りづらい･･･どうしたらいいでしょうか？

専門回答

学校・勉強

#不安

学校に行けない自分が嫌です私は学校に行けていません。病気とかが原因ではないんです。理由は自分でも分かりません学校は家からバス、電車を乗り継いで1時間のところにあります。学校に近づくにつれ涙が出そうになります。みんな当たり前にできていることが出来ない自分が嫌です。平日はその事で布団に顔を押し付けて泣いています。今は週に２、３回支援してくれるところに通って勉強して金曜日の放課後プリントを受け取りに行っています。来年度からは学校に復帰したいと思っています。授業を普通に受けれるようになるにはどうすればいいでしょうか…… ご意見よろしくお願いします。

専門回答

学校・勉強

普通の生活に疲れてしまいました。私は理系の大学1年です。学校の勉強全然分からないし、教職はいつも19時まで授業あるし、テストだらけだし、課題も多すぎるしって感じで、春から頑張っできたけど、もう限界です。友達はいるけど、高校の友達のようにふざけたり遊びに行くような関係ではないです。毎日毎日流れるように過ごしていて、私って何してんだろうって感じです。ずっと河川敷を歩いたり、川を見ながら泣いたりしても全く気持ちが落ち着きません。なんで泣いてんのか分からないです。でもちょっと生きるのが疲れてしまいました。単位取れるか心配しかしてないし、ずっと何かに追われてるし。 1秒経つごとに、何か増える度に、授業を重ねる度に、確実に自分が壊れていきます。私の楽しみは登下校の時間だけです。休みは日曜日だけで、ずっと貯めた課題しかやってないです。もう疲れてしまいました。泣いても変わるわけじゃないし、もう大人なんだから高校の時みたいに慰めてくれる人なんていないし、私もう生きるの辞めたいです。絶対に自殺なんてしては行けないって分かってるのに、でも、凄く死にたいんです。もう何にも追われたくないし、考えたくない。これって間違っているんですか。人間はなんで自ら死を選んでは行けないんですか。幸せになれるなら死んでもよくないですか。自分の人生なんだから。