自由
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ｵﾊﾅﾊﾞﾀｹ
2人が共感 · コメント 0個自由
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ひよこちゃーん
メンタルヘルス
病院へ行った方がいい？最近、自分が適応障害なのではないか？と思い始めました。
症状としては、
起きた瞬間から体がだるい
メンタルの不安定
職場について、車から降りるのに時間がかかる
たまに職場へ行く恐怖
休日の無気力感(出かけるのも、誰かと会うのも億劫に感じます。)
といった感じです。
最近は、夜中まで眠れない日が続いていたり、犬の散歩中に急に涙が止まらなくなりました。
自分で調べてみたら、運動不足や砂糖の摂りすぎでも、うつに似たような症状が出るというのも見たことがあり、それかなとも思ってます。
なので病院へ行くほどでもないかと思い、迷っているのと、やはりメンタルクリニックを受診することへのハードルが高く感じ、迷っています。
自分で自分がよく分かりません。
どうしたらいいですか？
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ｼｵﾑｽﾋﾞ
メンタルヘルス
みんなの応援を待っています。 リリmomo
自由
3人が共感 · コメント 2個 りょう0724
自由
2人が共感 · コメント 2個 蒲焼き三太郎
