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自分の性格

#身体症状 #不安

目が合わせられない人と目が合わせられません。友達やバイト先の人にも目が合わないとよく言われているのですが、これはなにか対策できたりしますか？

自分の性格

#ストレス

どうしても苦手ですクラスにいる子が小学生の時私をいじめて来ていた人と性格が似ている子が居ましてその子がどうしても苦手なんです。別にその子が私にいじめをしてきている訳では無いのですが苦手意識が着いてしまいました。けれど私の周りの友達はその子と仲が良く、よく話をするので関わりたくなくても関わってしまいます。友達に相談したら私が嫌われてしまうのではないか心配になってしまい相談出来ていません。

自分の性格

#不安

彼氏と別れる不安から何もできません。医療系大学生で今年度国家試験を受けます。最近彼氏から冷めてきていると言われ、距離を置くべきかもねと言ってしまい、今距離を置いています。しかし、距離を置いたことを後悔し、彼氏に話し合いがしたいと連絡しました。返信は2日来ていません。本当は国試に向けて勉強する時期だとわかっています。でも、彼氏から連絡が来ないのではないか、このまま話し合いもできず別れてしまうのではないかと思い、何にも手につきません。ご飯もろくにとれないし、睡眠もベットに行っても中々眠れず寝不足です。

自分の性格

気持ち悪い！と感じてしまいました。会社に尊敬できるカッコいい上司がいます。すごいなーと感じたり、カッコいいなーと感じたり。人間として好きだな、と思っていました。最近その上司が「わーなんでぇ〜！そんなぁ〜！」などといい、焦っている？感じのところを見ました。そんな姿を見てからなぜか上司に対して気持ち悪いという感情を持ってしまいました。これは変ですか？なぜ私はこんな気持ちになったのでしょうか？同じような経験をされた方、なにかわかる方がいたら教えていただきたいです。ちなみに私も上司も同性で、異性間のLOVEのような感情はありません。

自分の性格

自分のことが好きになれなくなってきた今までは、自己肯定感や、自信についての話を聞いていても、自分が大好きっていう気持ちがない人もいるんだなあなんて、他人事に思うぐらい、自分に自信があったし、自分のことも認めてあげられていた気がします。しかし、気づいたら最近は自分が相手にしてしまったことや、対人関係でうまくできなかったことを後悔して、悩んで、なんでうまくできないんだろう、あの言動で傷つけてしまった気がする、私のせいだ、と考えしまいます。基本的に、できる限り人には誠実でありたいし、みんなが幸せになれるといいなと思っていて、そうなれるように行動しています。しかし、私の話し方や勘違いなどで嫌な気持ちにさせてしまったのではないかと思うことが最近2回ほどあり、考えてもしょうがないことだと分かっていますが、どうしても、もっとうまくやれた、なんでうまくできないんだろう、傷つけちゃったかなと気になってしまい、考えが離れません。このような時にどうやったら気持ちを前向きにすることができますか？

自分の性格

ダラダラやらなきゃいけない事があるのにダラダラしてしまう仕事でも家の事でもやらなきゃと思うけど無気力で、後回し先延ばし逃げるようになりましたどうにかしないといけないと思い、やってみるとイライラしたり、周りの目が気になる、やっても疲れるだけでしんどい

自分の性格

#不安定_躁うつ #コンプレックス

気分の浮き沈みが激しくて自分でも辛いです誰のことも信用できなくなったり、すごい死にたくなったり、そこら辺道分からないところを歩き回って迷子になったりでも相談したくても友達とか知り合いと話すと気分がいつも通りになっちゃって相談しづらいというか相手を困らしちゃいそうでなかなか相談できないです。

自分の性格

#不安 #不安定_躁うつ #無気力

電車に乗れない最近電車が来ると飛び込みそうになって怖いですそんなことすると色んな人に迷惑かかるのは知っているんですけど、急にフワって吸い込まれるようになって電車のプーって音でハッとなってやめますだから極力乗りたくないんですけど、電車に乗らないと仕事に行けないので乗るしかないです

自分の性格

#ストレス #トラウマ #不安 #摂食障害 #めまい #頭痛

些細なこともきにしてしまう。これはHSPかな？LINEの一言でも素っ気なく感じてしまって、泣いてしまうほんとうにつらい

自分の性格

過去の自分が嫌いどこにも信頼できる人がいない。本音で付き合える人がいない。過去を思い出すと辛い。人間関係、うまくいかないことばっかり。誰も自分をわかってくれない。自分で自分を認められない。悔しい。

自分の性格

#強迫観念 #トラウマ #ストレス

不安での先延ばしが辛い元々、理由は分からないけど自身の意見を言うことや人に相談する事が苦手で仕事などで迷ったときに不安から先延ばしにしてしまう。その結果、最悪の結果になってしまい自己嫌悪から余計に意見を言うことのハードルが上がってしまっているように思える。解決策はとりあえず行動してみることや相談することだと分かってはいるがどうしてもそこのハードルが越えられない。どうしたら少しでもハードルを下げられるでしょうか？

マモリメの手紙

自分の性格

#無気力 #不安定_躁うつ #不安 #アンガーマネジメント

感情が抑えられない例えば、恋人と喧嘩した時に感情が抑えられなくて強く当たってしまう事があります。相手を傷つけるのは良く無いと思って、物に当たる訳でもなく自分を物理的に攻撃しちゃうのを辞められないです。嫌な事があってもそう言う事をしちゃうし、身体のどこかがすごく痒くなったりします。嫌だって思ったら自分を止められないんです。悲しい事があったらすぐ大泣きしちゃうし。我慢はしてるんですけど勝手に涙が出てきて止まらないんです。感情の起伏が激しくて気分屋？すぎる所を治したいです。気分良い時と悪い時で天と地以上の差があるんです。前触れもなくいきなり気分良くなったり、死にたいって思うくらい気分が下がっちゃう時もあります。どうしたらいいでしょうか。ずっと悩んでます。

自分の性格

#不安 #ストレス

どうしたら良いか分からない自分のプライドが高くて、臆病で、劣等感を感じがちで、人の目ばかりを気にする性格のせいで、とても苦しいです。友達と一緒にいても安心出来ないし、安心させられません。1人でいるのも不安です。誰にもこのことを話せないししんどいです。人をも病ませてしまう気がして苦しいです。やはり専門機関にうかがったほうがよいのか心配になりますが、親にも話せず、苦しいままです。話してしまうと今までの形が崩れて。全てが崩壊してしまいそうな気がして、やっぱり言えないです。

自分の性格

#不安 #ストレス

嫌な思い出や自分のやらかしを引きずらない方法って何かありますか？昔から自分のやらかしや誰かにされた嫌なことなどを忘れられず、ふと思い出しては落ち込んで自己嫌悪に陥ることがしばしばあります。その割には気をつけていてもそこそこ頻繁に何かとやらかしがちで、その度に引きずって自分が嫌いになっていくばかりです。良いことや嬉しいことがあったとしても、すぐ嫌なことで上書きされてしまうので、精神的にも少ししんどいです。実際、昨日良いことがあったのに、今日少しやらかしてしまって、相手に嫌われたのではと引きずっています。相手の性格的に特に気にせずすぐ忘れてくれるとは思っているのですが、とことん自分に自信が無いのでどうにも切り替えられません。嫌な思い出や自分のやらかしを忘れる、もしくは引きずらない方法って何かありますか？このままだと人間関係が辛くて仕方ないので、良ければ教えて頂きたいです。

自分の性格

自分のしたいことが分かりません自分の将来、理想像、したいことがわかりません。皆さんはどうやってこれらを見つけてますか？ SNSを見てると自分の好きな系統が定まっていたりする方たちが沢山いて服装もオシャレだし私もあんなふうになりたいって思います。けれど服選びも難しいし理想像もハッキリしなくて結局いつも買わずに終わります。私はどうしたら自分の好きな自分になれるのでしょう。

マモリメの手紙

自分の性格

#ストレス #不安 #無気力

過度な心配性のせいで人に迷惑をかけてしまう私には遠距離恋愛中の彼女がいるのですが、(交際9ヶ月)最近彼女が軽い？倦怠期に突入してしまいました。(まだ私のことは本気で好きだそう) そしてLINEなどの返信が冷たくなったり、遠距離恋愛のため日常を共有しようと約束したのにも関わらず最近してくれなくなりました。そのため過度な心配性の私は「嫌われたのでは無いか」などすぐに被害妄想をしてしまい、質問攻めをしてしまい相手を窮屈にさせてしまったということがありました。私と同じように心配性の方や遠距離恋愛をしている方に(心配性を軽くするテクニックなど)アドバイスをいただきたいですまとまりのない文章で申し訳ありません🙏🏻

マモリメの手紙

自分の性格

#うつ #不安 #無気力 #コンプレックス

自己嫌悪何をするにも自己嫌悪がいつも根底にあってしにたいです。自分の顔とか体とか肌や髪質も嫌いだけど、内面はもっと嫌いです。全て嫌いですが、例を挙げるならたとえば無神経なとこが嫌いです。友達と恋バナをしていて、盛り上がって声が大きくなってしまったときがありました。｢(私はそういう恋愛の話が)ほんまにないねんなー｣と言っただけでしたが、その子の好きな人が近かった訳では無いのですが、聞こえたらまずいと🤫とされてしまいました。｢恋愛のこと｣とも言っていないし、その子の話ではなくただ私の自分の話として言っただけのつもりでしたが、本当に申し訳ないし恥ずかしくなりました。こういうことが、恋バナ以外でも日常生活で多々あります。いつも周りの人の機嫌や周りで起こることが自分のせいのように感じてしまいます。本当に自分が気持ち悪くてこの体で生きていたくないです。

自分の性格

#ストレス

人の発言とか、、行動に気持ち悪さを感じた時はどうしたらいいですか？配信アプリというものがあり、、その中で配信を見たりするのですが、推しとか応援してる配信者さんを見に行きたい気持ちもある、、けど、、、視聴者の中に配信者に対して気持ち悪い発言とか、、少し過度ないじり発言とかする方々が居ます。そういった発言等を見てしまうと行く気が失せてしまう、、自分としてはそういう発言を見かけた時は、軽くそれとなく注意をするか違う流れを作る努力をするかなんですが、、いつもそれが出来る訳でもないので、そういう時は行く気が全く起きません。

自分の性格

#不安

何もかもが上手くいってなくて疲れた仕事はアパレルの店長になれたけど売上は伸びないし、尊敬される上司にはなれなくて自分の意見も言えないし、とろくて頭の回転も遅いしぜんぜん仕事ができなくていわゆる無能… 店長という上に立つ立場が向いていない。売上を伸ばしたいより日々何事もなく平和にお店を営業できれば良いとしか考えられないです。恋愛面だと周りの人が結婚しているのを見て焦る。貯金も少ないし、今の彼氏とは8年付き合っているのにこの人と結婚したい！と強く思うくらい大好きなのか分からなくて不安になる…だけど自分はブサイクなので今27歳で別れて次にすぐに付き合える自信もなければ、一生独り身になるのが怖い… 妹と2人暮らしをしようって話をしてたけど、彼氏と100万ずつ貯めたら同棲しようという話をしていて妹と2人暮らしできるお金が無くて申し訳ないし、妹が一緒に住みたいか今どう思ってるのかなかなか聞けなくて、結局どこに住むかという話になってしない方向になったのか曖昧で悩むし… 友達が少なくて、今は2人しかいなくて、その2人は友達が多いから自分なんて大切な存在じゃないって思うと辛い。1人は結婚して羨ましいし嫉妬しちゃうし、自分より収入も良くて色々挑戦してて充実してるのも羨ましい。充実してるのは彼女が頑張ってるからって分かってるけど、何も行動できない自分が嫌い。自分の彼氏が契約社員だった時に将来のことで悩んでいて友達に話したら少し馬鹿にされるようなことを言われて、ずっとそれを気にしてるけど、その子はずっと高校生から友達でいてくれてるから友達を辞められないし。頭も弱ければ、神経性頻尿やHSP気質もあって誰といても落ち着かない… 最近は何もかもが疲れてうまくいかなくてどうにかしたいですが疲れすぎています…やる気が出なくて。どこか遠くに行ってしばらく休みたいんです。

自分の性格

#ストレス #コンプレックス #トラウマ #不安

人の事を第1に考えてるつもりだけど、本当に人の必要な事が考えきれない。自分より人がどうしたら喜ぶかな、助かるかなって常に考えて動いてるけど、いつも自分の事ばかりと周りから言われる。考えてるつもりなのに、、、できてないなら、人の事考えきれない。。。。