元々、理由は分からないけど自身の意見を言うことや人に相談する事が苦手で仕事などで迷ったときに不安から先延ばしにしてしまう。その結果、最悪の結果になってしまい自己嫌悪から余計に意見を言うことのハードルが上がってしまっているように思える。 解決策はとりあえず行動してみることや相談することだと分かってはいるがどうしてもそこのハードルが越えられない。どうしたら少しでもハードルを下げられるでしょうか？