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自由

今日の整理瞑想をやり始めて自分自身と繋がれている DJ、習ったことをやって行って楽しい 1日振り返って心地いい感覚手放し過去の習慣を手放します未来東京、大阪、名古屋、北海道、海外で当たり前のように呼ばれるようになり自分の表現を届けて、僕の音を求めて人が集まるそして愛する人と相思相愛になって幸せに平和に毎日満たされている今日もありがとうございます。感謝します。愛しています。

対人関係

#不安 #ストレス #関係性を気にして言えずにいる人がほとんど #不眠症

自分の意思がどっか行っちゃう自分の意見が反映されない、わかってくれている人も少数派。痛い所を突いている疑問か？と言われればそんな気がしている。でもみんな薄々感じてるけど、疑問を気にしなければ事は丸く収まれる内容ではあるから私が見て見ぬふりをすれば疑問で関係性が崩れることはない。でも、少数派の意見が例え間違ってたとしても聞く権利はあるはずなのに丸め込まれてしまっている。私も自分の意見が全て正しいって事は思っておらず、相手の考えを理解してる、共感もする。周りをよく見ていたから気づけてたことを教えることはそんなに大罪を犯すレベルで話しては行けないのかな？主張する権利がない人はどうすればいいの？社会に出た時に必ずしも正義が勝つわけじゃない、見て見ぬふりをする時の方が多いのも知ってる。このモヤっとは自分の中で押し殺した方がいいの？このジレンマどうすればいいの😭

自由

そりやぁ、しにたいなんてリアルじゃ云えねえし云わねえわ

自由

不安定なの自覚しとる誰かに触れられてたい…

自由

やっぱり生きてるのが疲れる感情さえなくなれば変わるのかな

応援

自分より沢山頑張ってる人はいるのになんで何もしてない自分がこんなに鬱になるんだろう、って考えちゃいます。他人と比べても何も意味ないのはわかってるんです。でも近くに入ればいる人ほど比べちゃいます。とりあえず応援ください。

メンタルヘルス

#不安 #頭痛 #無気力

最近夜バッドになりやすい最近夜になると意味もなく涙が出たり楽しかったものが楽しくなくなったりする時には死にたくもなるそうゆう時どうしたらいいの？最近は落ち着かせるために小さめの毛布を細く畳んで首絞めしてる頭がぼっとして少し楽になる自傷以外で落ち着かせられる方法知りたい

自由

居場所がないよ逃げれないよ逃げる場所がないよ助けてよ恵まれてるのはわかってるそれでも辛いよこれってわがままなの？もう嫌だよ生きてれば何とかなるなんて簡単に言わないでよいつまで待てば、我慢していればいいの？

自由

もう殺してよ誰でもいいから今すぐ殺してよ助けてよ

自由

今本当に死のうと思ってるもう全部辛い逃げたい居場所がない逃げれるところもない簡単に死ねる方法知りませんか？もう助けて、誰か

一般的な悩み

#ストレス #双極性障害

病気が分かる前の自分に戻りたいバイト先の店長と揉めて、バイトを辞めたタイミングで信頼していた大学の先生からも傷つくことを言われました。その後、精神科にかかり双極性障害の二型と診断をされました。それ以来、疲れやすくなった気もするし小さな事で気分が落ち込んでしまいベッドから動けなくなってしまいます。前の自分であれば出来ていたことが今の自分にはできないという事実が余計に苦しく感じます。どうしようもないのは分かっているのですが、いろいろ考えてしまいます…

対人関係

#トラウマ #うつ #ストレス

上司が怖い以前パワハラを受けて朝の6時から深夜2時まで仕事を強要され、暴言を吐かれたくさん怒られ今じゃちょっとした上司の注意でも頭が真っ白になって思考停止してしまいます。その後精神科を受診して適応障害と診断されましたが休暇を摂ることが出来ず、毎日また怒られるんじゃないか、ミスしてるんじゃないかと不安がずっと途切れずモヤモヤしています。正直今の仕事がしんどいですが、経済的に今の仕事じゃないと生活できません。どうしたらいいんでしょうか？

自由

プレッシャーにはどう付き合ったら良いのか。暖簾に腕押し、糠に釘、頭部の角に頭ぶつける。素知らぬふりして、背後から強襲する。真正面からぶつかる、ノーガード戦法、当たって砕けろ。粉砕、玉砕、大喝采。どれがいいんや、どうしたらいいんや。

自由

明日も頑張ります。頑張っちゃうもんね〜♫ なんか、そんな気に急になった。

自由

恋人ほしいけど、マチアプとかやらないからできる訳もなく、ネットで人と関わるようにはしてるけど、ネットの人達のリアルの話を聞いたりして落ち込んでるだけな気がする。

自由

新作ゲームあんまり面白くなかったから、旧作ゲームをやりこむことにした。最近時間あったらやってるけど、やっぱり現実逃避なのかな。

自由

仕事のデータ入力で速度で１位になった。アプリのギルドで、初めて１０位から転落してしまった。上手くいかない。仕事もゲームも同列というw

自由

新しいクリニックにちゃんと定期的に行けている自分を褒めたい。薬も色々処方されて最初はこんなに薬飲まないと行けない自分になっちゃったんだってそっちに辛かったけど、いまは、とにかく飲み忘れないように毎日飲めてる。もちろん飲んでるからと言って不安が無いわけじゃないけど、ちゃんと自分がどんな状態なのかもハッキリと主治医の先生が教えてくれて、だからこそどうやって頑張っていこうか、力を抜いたりもしようよって。色々相談しながら調整しながらできている。そして、相変わらず頼れる人が1人私には居てくれる。どうしても感情が死にたくなる時もあるけど、何とか今日も生きて一日を終えられた。

自由

ネコになりたい。自由っていいな。

自由

鬱とか適応障害の症状をみると｢自分が悪いと思い込む｣とか｢死にたいと思う｣とか｢自分に価値がないと思う｣とか出てくるけど、みんなうっすらそういうの感じながら上手く生きてるんだと思ってた。わりとうっすら感じながら生きてるが、もしかしてこれ正常じゃないのか？