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学校・勉強

#ストレス #無気力 #不安 #強迫観念

報告会、発表系が恐怖でしかない今、理系の大学4年生研究室に所属してる最近の悩みが、報告会とか、教授や同じ研究室の人の前で発表するのがものすごくストレスなこと発表してる時、教授は私のことをいじめたいから厳しい言葉を選んでいるわけではないのはわかってる私のためを思って発言してるのはわかる自分の現状を共有するという意味で、報告会は大事なのもわかるただ、発表資料を作って、発表の練習をして、という行為自体が苦しくて、しんどくて、締め切りは迫ってるのに体が動かないゲームとかに逃げてしまう家だと何もできないから、研究室とか、学校の図書館、カフェとかに行きさえすれば、流れで動けるのは動ける発表まで後1週間ぐらいなら外に出て作業はできるただ、直前になると、家の外に出ることすらできなくて、何も手につかない別に怖い先輩がいるとか、同期にいじめられているわけではない研究室に行けなくなる準備ができなくなるやらなきゃという気持ちと、発表失敗したらどうしよう、先生からの質問に答えられなかったらどうしよう、資料が完璧じゃなかったらどうしよう、でも作るのが怖い、という気持ちがぐるぐるして、胃が痛くなって、胸が苦しくなって、PCすら開けない眠くなって寝過ぎてしまう私自身に問題があるのはわかるけど、どうしたらいいのかわからない苦しくてつらい他の人はこんなことにならないのかな

学校・勉強

#無気力

やらないといけないのに動けないやらないといけないことがあるのに、それを始めるまでにものすごい時間がかかってしまうやり始めたら、「さっきまで何を悩んでたんだ？」というくらいスムーズに進められるけど、やるまでが本当に地獄酷い時は1週間くらい取り掛かることができない頑張れなくて、始められなくて落ち込むけど、調子がいい時はガツガツやって、でもそれに疲れて力尽きて頑張れない、ということを繰り返してますどうしたらいいんだろう外に出ること、洗濯をすること、ゴミ捨てをすること、ちゃんと料理する、お風呂に入ることもできなくなってしまう時もあれば、意欲的になんでも頑張れる時もあるから、どちらが本当の、普通の自分なのかわからない卒論の時期なので、コツコツ進めていくのが大事なのに、やる気の波のせいで継続することができなくて、そんな自分が嫌になってしまいます

学校・勉強

#コンプレックス #不安

誰にも迷惑かけたくないのに絶対に家でも学校でも悪口を言わないように、悪いお手本にならないようにしてるけど、いつも学校で寝てしまうし、毎日何かしら失敗するし、忘れ物もするし、家族からの｢うざい｣とか、学校での周りの目とか反応とか、そういう小さいことですごく傷ついてしまう。だけどそういうことも誰にも吐き出せなくてずっとぐるぐるして。だから、いつも自分を責めるしかないんだ。自分のことばっかりでごめんなさい。ちゃんとするから。明日は怒られませんように、誰にも迷惑かけませんように。

学校・勉強

#ストレス

もうやだ勉強も人間関係もどっちもむずかしすぎる。できない。ぜったい生きるの向いてないよわたし。もう学校いきたくない

学校・勉強

#身体症状 #不安

何しても眠い好きな先生の授業でもこれだけは起きとかなきゃいけないって授業でも怖い先生の授業でも気づいたら寝てるスースーする目薬差したり血が出るぐらいシャーペンで手をさしたりほっぺをずっとひっぱってたりしたのに結局寝てる睡眠時間が原因かと思って少ない時は3時間睡眠~多い時は8時間睡眠で授業に挑んでみても寝る。これはもう諦めるしかないのかな

学校・勉強

#不安

どうしたらいいですか。私は1学期まできちんと学校に行けてました。けれど2学期から休んだり遅れていったりしています。学校に行きたくない理由が自分でもわかっていません。ただ、朝になると学校に行きたくないと思ってしまいます。学校は楽しい､楽しいはずなのにどうしても行きたくないと思ってしまいます。学校以外でも何かをしようとしたらやりたくない、やんなくてもいいや、と思ってしまいます。また1学期の頃みたいにきちんと学校に行けるようになるにはどうしたらいいですか？

学校・勉強

“逃げる”って何？よくさ、「辛い時はいつでも休んでいいんだよ」「逃げたっていいんだよ」って言うけどさ休めるわけないよ。自分の行いが原因で自分に返ってきている状態。自業自得。ストレスのせいか食欲もないし吐き気もひどい。もう限界でさ、自分を休ませたいのね。「これまで積上げてきたものが台無しだよ」「期待に応えてよ」「休むなんてただの逃げだよ？」「受験で今が大切な時期なの」どれも正しいけど...今の私には響かないかな。「休んでいいよ」って言われる割には、「休むことは逃げ」って言われる。疲れたな。どっちが正しいの？正しいとかはないと思うけど、

学校・勉強

#無気力 #ストレス

やる気が出ない今、保育系専門学校の2年生です。就活も同時にしていて、順調に学校も就活も進んでいるのに、急に全部がどうでも良くなるような感じがしてやる気が出なくなりました。クラスメイトの子達が次々に内定が決まっていき、焦る気持ちがあるのかなと思ったのですが、それは違うと自分でわかっているので、なぜ急にそうなってしまったのか分からないです。学校、就活関係のことにやる気がです、もうどうでもいいやと思うようになったのに、今しているバイトや趣味などにはそんな気持ちにはならないです。正直、やる気が出ない、全部どうでもいいやという気持ちが強くて、今まで思わなかった、学校を辞めたい、別に死んでもいいやと思うようにもなってしまいました。これは私が変なのでしょうか

学校・勉強

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #パニック

「辛いなら逃げていい」と「自分がやったことに責任を持て」、どっちが正解、？今、学校で学級委員をやっているのですが、とても辛いです。この前、相談を初めてマインドカフェの場に送ってみたのですが、「辛かったら逃げていいです」と返信をくださった方がいました。ただ、学校の先生は「自分がやったことに責任を持て」と言います。自分でも「自分からやったんだから最後までやり通さないと」と思っているのですが、もうそんな気力ありません。こんなこと言ったら、先生は怒るでしょうか。そんな簡単に、私は逃げていいんでしょうか。

学校・勉強

#コンプレックス #悩み #高校生 #ストレス #人生 #トラウマ

担任に言いたいことが言えない。受験生です。進路の相談でよく担任と話すことがあります。話す前は頭の中で何を言うか考えてあるのですが、いざ話すとなると、自分の考えを否定されるのが怖く、これを言ったら怒られるのではないか、こんな主張をしたら呆れられるのではないかなどと考え、当たり障りのないふわふわした言葉になってしまいます。自分の進路について話すのにふわふわした言葉ではいけない事はよくわかっています。でも担任の前に立つと萎縮して言いたいことが言えません。元々気を使いすぎたり臆病だったり心配性だったりする性格のせいだと思っています。昔から先生と仲良くなったことなどは無く、親しげに話していたりタメ口で先生と話している友達を見ると少し羨ましくなります。 1人の時や友達と話す時ははっきりとした主張があるのですがそれが言えないのです。何かか解決法のようなものはないでしょうか。

学校・勉強

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #ストレス #不安

学級委員の苦悩。相談です。私は学校で学級委員をしているのですが、クラスが嫌いで、教室にいるだけで窮屈だと感じたり嫌になってきます。授業中もすごくうるさくて、授業内容なんて頭に入りません。先生からの印象も最悪です。（もう見た感じで「嫌だな」って顔してます。）授業中うるさいくせにやる気はないので、挙手もなく、当てられても何も答えない人がたくさんいます。「学級委員だから注意しろよ」って感じですよね。ごめんなさい。クラスの人たち平気で悪口言ってるので怖すぎて注意できてないです。ちなみにもう一人学級委員いるのですが、使い物になりません。（逆に先生に注意されてます）そして担任も使い物になりません。もうなんか最近は学校に行きたくないし、食欲も無いんです。学校にある相談室？的なところにいこうと思ってるのですが、そこに学級委員が行ってしまったらクラスはどうなるのだろう？と心配です。どうしたらよいのでしょう？解決策もほしいのですが、今は本当に慰めがほしいです。優しい方、どうか反応ください。

学校・勉強

#相談 #ストレス #受験生 #不安

経験者求む今日学校の先生に推薦出したいと伝えたら渋られた。渋られたと言うよりはもう一度考え直してって言われた。推薦がダメだった時にそこから一般で第1志望に受かるのは厳しいと。でも受かってる人もいるんじゃない？？と思ったけど言えなかった。推薦ダメだったけど第1志望受かったよ、って人いますか？

学校・勉強

#ストレス #受験 #モチベ

受験について私は今受験生です。私は一般受験で受験したいのに親に推薦が取れるからと言われ、推薦もやることになりました。私自身は文章を書くのも嫌いだし、何より面接で人と対面することが苦手で、親にもそのことを伝え嫌と伝えました。しかし、親は大人になったら必要だからやろう。と言いました。だけど私はやる気になれず出願ギリギリまで必要な課題をやらりませんでした。それでも親は出願はしてみようと言いやらされました。親の言っていることは間違ってはなく、大人になっても必要なのはわかっています。推薦に落ちても一般受験できることもわかっています。しかし、嫌だと言ったのにやらされ受験へのモチベも下がりました。これは私が全部悪いのでしょうか？

学校・勉強

#不安

他と比べる大学へ進む道私は来月からオンラインの大学に通います。私の周りの友達は海外へ出たり国内の大学のキャンパスライフを進みに行ってますが、私は家で勉強するオンライン式です。べつに大学に実際に行きたいとか、オンラインは嫌っていうのはないのですが、これは周りから見たら自分は頭が悪いとか、あまり知られていない大学だから価値がないとか思われたりするのですか? 私のこの大学への進み方は普通よりも違うと思います、それでも私は楽しそうと思っています。でもやっぱり人の意見も気になりますなので投稿してみました。

学校・勉強

#コンプレックス #ストレス #不安 #強迫観念

大きな進路の選択を迫られ、大きな将来の不安で精神薬を飲んでいます。助けて看護大学に通う2年生です。基礎実習で出来が悪すぎて、言われたことが出来ず周りの目もあり怖くなり途中から行けなくなりました。精神科では適応障害と診断され、実習途中から行けなくなった辺り～今でも将来の不安があり看護師になろうか、それとも違う道に進むか悩んでいます。実習で精神疾患になったので、もしかしたら年度内の実習対象になり、なれればできる勉強をやっていこうと思っており、今もいてもたってもいられず勉強しています。ですが、最近その脅迫に駆られ辛いです。勉強好きじゃないけど、やらなければ留年(奨学金使うのは確定)になるかもだし、3年生での半年の実習を乗り越えるためにも必要かと考えました。看護大学を辞めるにも、他の道が何も無いし違う分野の資格の取れる専門学校(公務員系など)に入ろうにもキツそうでそれでまた中退したらやばいので看護大学を辞めるのが怖いです。一応今は、薬を飲んで看護大学行ってはいます。ですが、みんな乗り越えているのに私だけ乗り越えていない状況が辛いです。悪い噂もあるそうです。ぐるぐるこういうことを悩んでいるので、不安が無くなる薬を飲んでいる感じです。ですが、薬の数は減って言ってると思います。(不安な時だけ飲んでいいと言われた、前まで毎食後だった)看護大学に入った理由は、親に反抗出来なかったのと手に職をつけるのに良いと思ったので入りました。今思えば、看護大学に入る不安はあったので行きたかった文系の大学に行きたいと反抗したかったです。(文系大学行きたくてもお金ない)母親が機嫌によって人格が変わるので、常に人の顔色を気にする性格で、敏感で生きにくいです。父親は、私の進路にこんな状態になってからやっと口を挟んでくれて、けど話しにくい感じです。父親と母親の仲は、とても悪いです。母親は、看護大学に戻って欲しいっぽくて私の勉強不足のせいでこうなったとも考えてるっぽいです。実習では、能力(臨機応変力、緊張しすぎない、具体的に物事を言語化できる)など諸々､勉強ではカバーしきれない能力が必要だと私は考えています。メンタルが強い友人が私とおなじくらいの頭？能力？の持ち主で、最後まで行けてはいたので(単位がもらえているか分からない)この辛い数年だけで人生が決まるなら、頑張って耐えようかと思います。心を落ち着かせる方法や緊張しにくいようになるための方法とか、また進路のアドバイスなど専門家の方や誰かに貰いたいです。辛いです。助けてください。

学校・勉強

心配明日、学校の演説会があります。私は推薦責任者なので30秒間しかしゃべらないのですが、緊張します。すべて原稿を覚えても、全校生徒を目の前にしたら言葉が詰まらないか不安です。

学校・勉強

#不安

修学旅行行くべきなの、3ヶ月前から、別室登校で12月の修学旅行どうするか決めないといけません。クラスに仲のいい人はおらず、陰口が多いクラスで、バスの中とかがとても怖いです。過敏性腸症候群というのもあって、どんな場面でお腹がなったりするかわからない。だけど修学旅行に行きたいという思いはあります。修学旅行は学生のうちにしか体験できないのでとても迷っています。本当に迷ってます。皆さんからのアドバイスを元に考えたいと思います。

専門回答

学校・勉強

#友達 #相談 #妄想 #不安 #高校生 #ストレス

自分の性格の悪さにいやになります都内の私立高校に通う高校三年生、受験生です。再来週から指定校推薦の申し込みが始まるのですが、仲の良い友達(Aとします)と希望先が被ってしまいました(枠は1人)。僕の評定は基準は超えていますがまあ上を探せばいるんだろうなという感じです。Aの評定はさすがに直接聞くわけにもいかず不明です。正直、自分が推薦を取れないこともまあ怖いっちゃ怖いですが、どちらかと言うとAが推薦取るのがモヤモヤします。というのも、僕は去年まで特進クラス(学力順にクラスが別れています)におり、Aは一般クラス。模試の成績も僕の方が良いと自負していました。が、定期テストに関しては特進クラスは一般クラスとテストが異なり、難易度がかなり違います。そのため評定だけで考慮されるとどうなるか分からないのです。と、ここまで長く書きましたが簡潔に言うと「Aに推薦を取られてしまった場合、Aによからぬ感情を抱いてしまうのでは無いか」ということが怖いのです。「(自分より勉強が出来ないのになぜ僕じゃなくてAなのか)」という嫌な気持ちが生まれてしまうのが憂鬱で仕方ないのです。仲のいい友達なのでそのまま仲良しでいたいのですが、もしそのようなことになった場合、ずっとこの感情がつきまとい、今まで通り仲良くできる気がしません。そんなことをモヤモヤ考えている自分が嫌になります。僕自身もまだモヤモヤの正体がわかっておらず、拙い文章ですが、ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。似たような経験がある方がいらっしゃったら対処法？などを教えていただけると嬉しいです。

学校・勉強

#無気力 #不安

努力できない両親に泣きながら説得して入れて貰った塾をもう何ヶ月もさぼってしまっています。理由は勉強していないから。自分が怠けていたと知られるのが怖いからです。志望校も決まっているのに努力しようとしない自分が嫌になる。両親は、私は塾に行ってると思っています。塾には自分で体調が悪いと連絡しています。自分が勉強すれば良いだけなのに。

学校・勉強

#不安

怖い悪い噂流されてるみたいだし、行くの怖い