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マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス

仕事に行けない今週月曜日から、朝いつもどおりに身支度を整え、ご飯を食べようとすると食事が喉を通らなくなりました。夜は自宅で普通に食べられます。特になにか仕事で嫌なことがあったわけではありません。食事が喉を通らず、仕事に行けなくなりました。今年の6月に人生初の過呼吸を起こし、病院で不安障害と診断され通院中です。1ヶ月半休職して復帰し、その後は順調に仕事を進めていたところだったので自分でもよくわかりません。仕事での小さなイライラや嫌なことが積み重なった結果なのでしょうか。

仕事関係

きつい事を言われたとき先日、会社に来ている請負会社の社員の人の言い方がキツく、しんどいことを上司に話しました。そうしたら、『顧客にはもっともっときつい事言われるんだからそれくらいは耐えなきゃだめだよ』と言われました。できれば、とりあえずやんわりで良いから注意してほしかっただけなんですけど…。キツいという感じ方はそれぞれですよね？相談する人を間違えたのでしょうかね。ちなみに同僚達に話したら確かにキツいよねと言っていました。ただ私ほどは苦にならないようでした。余談ではありますが。

仕事関係

#不安 #ストレス #強迫観念 #無気力

なぜか人とトラブルに巻き込まれる平和に仕事がしたいのに、必ずといってよいほど入った会社で人に嫌われたりイジメられたりします。後に解決しますが、もうウンザリ。前の職場では、何をしたわけでもないのにイジメられて精神科へ通うほど辛い思いをし、やっと新しいメンバーになって、平和に仕事をしていっていた矢先…新人が入ってきて、私は無視もなにもしていないのに、私が無視をしたなどといきなり私にたいしてシカト。そして今いるメンバーをみかたにつけ…またイジメ。小さい時からイジメられてきたトラウマで人の事が気になって仕方ない私なのでこの一週間ご飯が喉を通りません。なんにも絡まれない人もいるのに、なぜ私だけこんなに絡まれるんでしょうか？私は変わっているんでしようか？

仕事関係

マジで怖い派遣として入社1ヶ月。社長が厳しくて、声が大きくて怖い。まだ震えてはないけど、こっちにそれが向かってきたら耐えられなくなって震えてしゃがみこむかも。

仕事関係

#ストレス #うつ #不安

給料受け取れなくて困ってます前に勤めていた会社から最後の給料を受け取ろうと思い、普段は手渡してですが、パワハラを受けたりして辛かったので大人気ないとは思いつつ振込でお願いをしました。本来は先月末の給料日なのですが、2日以降の給料の振込でお願いをされました。しかしまだ入金をされておらず、確認すると『制服を返却してからでないと入金しない』と言われました。勿論返す義務はあるため郵送にて先週頭には送ったのですが、未だ返答もなく、入金もありません。。これってどうしたらいいですか？会社に伝えても取り合ってくれません。。

仕事関係

#ストレス #無気力 #うつ

起きてから寝るまでずっと憂鬱毎日の仕事が本当に辛くて困ってます。特に仕事の内容に大きな不満があるだとかそういうことではないけど、いつからだか急に身体と心の疲れが一気にきて、そこから仕事に行くのが本当に辛くなってしまった。今までは何も気にせずに聞き流していた、あのおばさんの何気ない一言が今の自分にはグサグサ刺さって苦しい。「仕事に行くこと」が本当に辛い。でも具体的に「何が辛いのか」それが自分でもわからなくてとても辛い。とにかく疲れる。行きたくない。好きなことをしていたい。数ヶ月前に彼女が精神疾患になってしまって、その時に共倒れしてしまいそうになった。その時のネガティブな感情が今もまだ残っている気がする。「仕事がとてもストレス」「何もやる気にならない」相談しても笑われる。1人で溜め込むしかない。無理して元気を演じて、結果元気になれたことも沢山あったけど、無理して元気を演じる気力さえない。「なんか機嫌悪くなーい？」と言われ笑われる。機嫌は悪くない。そう言われるととても悲しい。でも不機嫌に見えてしまってるのは申し訳ないと思う。でも今の自分には元気を演じる気力もない。どうしたら良いかわからない。こんな状態が続いて、欠勤も早退も沢山してしまった。自己嫌悪になる。会社に行けば「なんで休んだの？」と聞かれる。本当のこと、悩んでることは言えない。それは聞いてくるあなたのせいで溜まっているストレスでもあるから。もう疲れすぎた。とにかくどうしたら良いかわからない。しんどい

仕事関係

#不安 #うつ #不眠症

離職してます。私は3年間介護職してました。そこでの人間関係や仕事量、休みがほとんどない生活に耐えられなくなり、体調を崩しある日突然会社に行けなくなりました。心療内科へいき結果は重度の抑うつ状態でした。離職していると色々考えてしまい、不安な日々です。これから先が不安です。眠れないし、胸は苦しくなる。頭痛もあり気持ちも不安定です。人にも会いたいと思うようになった反面、体調崩したらどうしようと思い、1人で考え込んでしまってます。

仕事関係

#不安 #頭痛 #ストレス #仕事関係 #人間関係

できない自分が嫌いで、相手も嫌いで、死にたいと思ってしまった以前からあったように仕事場の先輩が嫌いな枠の中の人だった。初めての仕事でこの業界は新人でも即戦力にされることご多く、私の友人とは違い研修などもなく責任のある仕事にすぐに入らされた。私の教育係になった先輩はちょっとした時間を過ごしただけで合わないと感じるほどの人だった。でも、ミスを重ねながらもなんとかここまでやってきたが、同じミスをしたり、相手先に迷惑をかけてしまうミスをしてしまったりということが重なり1日中涙が出てしまうこともあった。（仕事中）元々、人との関わりが苦手ななか、この仕事に小さい頃からなりたいという思いで頑張ってきたが、憧れや楽しさなどの感情がなくなっていって趣味などにも打ち込むことができなくなっている。ミスをしてしまった時に仕事の上司の人が話を無遠慮に聞いてきて掛けてきた言葉が「折れないでね」という言葉だった。私はこの言葉で心がポッキリといってしまったように感じた。そこからはもう、「泣いて吐き気もしながら仕事する意味って何」「生きるのしんどい」といった感情ばかりで親にも相談ができない。 3月に辞める気でいたが、もう辞めてしまいたい。でも、仕事を投げ出した・逃げたといった感じで踏み切りがつかず、、。そんな感じで苦しい日々が続いていて誰かからの言葉が聞きたい。

仕事関係

#不安 #うつ #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ

逃げ癖私は以前までアルバイトをしていました。ですが今年の9月に辛くて逃げるように辞め。今別のお仕事をしています。ですが今のお仕事も自分はとても憂鬱で辞めたくて仕方がありません。正直私は仕事というものが大嫌いです。当然世の中の人、誰もが思うことだと思いますが、そんな嫌な仕事を趣味などで息抜きし、やり繰りするのが大人だと思います。私はそれがどうしても出来ません。今の私は19歳です。来年にはもう20。そろそろ大人にならないといけない自覚は物凄くあります。仕事が出来ない自分が嫌いです。何も出来ない自分が大嫌いです。モチベも見つけられません。今の仕事は次の職が決まり次第辞めるつもりです。何も続けられない自分が大嫌いです。私みたいな人間は一生ニートになってしまうんでしょうか。それとも精神鬱になって社会に這い上がれなくなるほどひねくれるのでしょうか。私にはどのような職が向いているか分かりません。どうしたら良いのでしょうか。こんな私に出来る仕事はあるのでしょうか。私に趣味もこの先やりたい事もありません。休みの日は次の出勤日で頭がいっぱいで涙が止まりません。リラックスなんて一切できません。当然息抜きすらできません。友人と交流するのも避ける癖が出てきてます。人と関わるのが怖いです。でも一切関わらなくなるのが怖いです。仕事も一度休めばきっとずっと休んでしまう。当たり前ですけど今は無遅刻無欠席を目標で頑張ってます。誰かアドバイスお願いします。

仕事関係

ちくちく小言を言うけど優しい？バイト先の、年齢的には母親世代の上司の方が少し厳しくて萎えています。私はアルバイトという立場です。海外のボランティアで働いている人たちも多い職場で、私はそこに住み込みで働いています。なので、どちらかというと職場というよりも家に近い感覚で働いています。その方も上司というよりも、親感覚というか。私は日本人なので、他のスタッフよりも扱いが雑で厳しく感じます。その方は言い方が厳しいので、日本語だとダイレクトに伝わります。いま、アルバイトから社員にならないかという話を、そこを統括する方から話を受けていて、正直迷っています。仕事自体は好きなので辞めたくはないけど、その上司(小言の多い)が居られると正直心がしんどいです。どんな環境にもそんな人はいるだろうから、逃げたところでまた逃げた先で出くわすだけなんだろうとおもうけど、逃げたくなります。完全に人間関係がパーフェクトな職場なんてないだろうけど、辛いのは確か。これをチャンスと捉えるべきか、どうするべきか、悩んでいます。

仕事関係

#ストレス #不安

人間関係職場の先輩の私への態度があまりにも周りと違ったり、嫌われてるっていうのが分かります。分からないことを聞いたり、手が空いてやることを聞いても冷たく突き放されたりします。社長の奥さんも先輩と私に対してのミスした時の対応の仕方が違います。私が質問をした時はなんでこんなことも分からないのという感じで冷たい言い方をされることがあります。そういったことを相談できる人も職場にいないので辛いです。なので精神的にもキツく、ミスをした時の事を考えたり次の日仕事だと考える吐き気がする時もあれば吐いたりすることもあります。

仕事関係

#無気力 #不眠症 #ストレス #うつ #身体症状 #不安

仕事が不安で勝手に涙がでる、息苦しくなる、不眠になるエンジニアとして働いています。小規模なチームですが、自分だけが社員で他は業務委託をしているせいか、メインの開発業務だけではなく、チーム全員の納期や品質の管理、ミスの尻拭い、業務のしわ寄せ、理不尽な要求が自分にやってきます。その分仕事も他メンバーより増えるので、自分だけ残業でやりくりをする事になります。上司にも業務の調整を相談したのですが「頑張ればいいじゃん」で一蹴され調整はありませんでした。チームメンバーにも手伝いやサポートをお願いしましたが、仕事が増えるのが嫌なのか文句だけ言われて手伝いは皆無、サポートがあったとしても結果ミスがあってやり直し。このような状況がずっと続いて疲れ切りました。周りからは期待されている、社員だから安心なんだよ、と言われますが自分はそれがプレッシャーに感じます。「期待されているからやらなきゃいけない」「自分ができないなら仕事が止まる」「助けてくれる人がいない、1人でやらなきゃいけない」そう考えてしまうと仕事中にも涙がでたり、夜寝ようと思っても眠れずに泣いてしまいます。転職や辞職も考えましたが、お金や生活の不安から踏ん切りつきません。

仕事関係

#無気力 #不眠症 #不安 #うつ

体調を心配してくれるバイト先。それでもしんどくて辞めたいです。福祉関係のバイトをしています。高校2年生です。バイト先が福祉関係なのもあって体調不良の時は休みやすい環境です。でもあたしはクズなので、めんどくさい時にも休んでしまいます。熱を出すために、処方されているコンサータを多く飲んだりしたりもします。（今は発熱の副作用がバレたので辞めています）しかもお休みした次の出勤日に「ご迷惑おかけしてすみません。」とも言えません。また、睡眠障害があり、起きれない日が多くてこれまでに３つバイトをクビになりました。今度こそ頑張る。夕方からだし大丈夫。そう思っていたのですが、やっぱり今日いつもと違うお昼からの出勤に起きれず2時間ほど遅れて「今起きましたが体調が悪いので休みます。」と送ってしまいました。そして、迷惑をかける前に辞めることを考えているともラインで言ったのですが、バイト先からは「怒っているわけではない。理由を知りたかった」と送ってくださり、クビになっていたこれまでのバイト先とは違う対応をしてくださいました。ここからが相談したい所なのですが、あたしはここを辞めるべきでしょうか？無断欠勤をする迷惑より、スタッフが1人いなくなる迷惑の方がまだマシだと思っています。ちなみに4ヶ月働いていて、仕事内容はいてもいなくてもいいような事です。多分他のスタッフがやっているような仕事ができる人を育成するのが目的だと思います。また、最近は自分はうつ病なのではないかと思うようなこともたくさんあり仕事ができるような状態じゃないとおもっています。例えば何をやっても楽しくない、感情のコントロールが難しくすぐ泣いてしまう、仕事中にも涙が出てくる（すぐおさまるのでバレてない）死にたいと思うなどです。だから、バイトはできるような状態がじゃないと思います。ですが、なんとか必死に頑張ればバイトや普段の生活ができてしまうので、誰にもわかってもらえないかもしれません。あたし、どうすればいいんでしょうか、、？こんな嘘つくようなやつ生きていけますか？

仕事関係

#身体症状 #不安 #不眠症

仕事が夢に出てくる。新卒で入社した職場、そもそも心配事があると胃が痛くなったり眠れなかったりするのですが、最近では眠りに就く事は出来ますが、朝は5分置きに目が覚めます。仕事関係の言葉や文字がふっと頭に出てきてそれで起きてしまいます。連休や長期休暇の時も、休みに入って初日から休み後の仕事が気になり、全く休めません。実家に帰ってもずーっと休み明けの仕事量が気になり、身体がふわふわした感じです。さらに、就寝中の急激な頭痛、高い血圧等。検査をしても特に異常はないですと言われるような身体の中の変化もでてきました。職場を変えるべきでしょうか?

仕事関係

人を見下して何か楽しいの？？職場ってさどこに行っても誰かが誰かの事を悪くいうよね？毎度毎回、あの人はやれないとか、進んで動かないとか… そんな時私は思うんだよね声掛けてあげたら？て… それも報連相なんじゃないの？てね言わないと分からない、動けないてわかってるなら指示してあげたら？て思うの？私もそうだからチームワークで回せるようにしたいのらそうしてあげんと人ってね皆が皆、平等じゃないんだよ。完璧にこなせる人がそんな会社で仕事してたらダメだよ派遣は何か1つ理由があるから派遣の道社員は限度があるパートより派遣の方が時給いいこれは間違いじゃないよ。そんなに毎回、毎度同じ愚痴聞かせないで！何か抱えてる人

仕事関係

#呼吸困難 #強迫観念

身体からのSOS？仕事絡みの悩みです現在45歳職場のパワハラのストレスが半端ないです。 28歳ほど前に過呼吸（職場で顔面蒼白で息が出来なくなり、当時の店長に連れて行かれ病院にて診断）その1年後29歳に初めての帯状疱疹（左腕のみ） 42歳に再度帯状疱疹（頭皮、まぶたの内側）お岩さんみたいな酷い顔（眼科にも通い重症）眼球は無事そして最近不正出血… いずれも過呼吸になった時の上司が絡んでいます。私生活では多少はありますが特に深いストレスもなく過ごしています。その上司は60歳を回っていますが、個人経営の所なので定年はなく、未だ現役で働いてます。私のほうが辞めようと思っているのですが、21歳の時に一度しか転職したことがなく、この年齢で少々不安もあります。社長に相談しても、あの人はああいう人だから！みんなそう思っとるから！子供みたいことする！思って過ごせ！と言われるも、頭では理解しても心が追いついていかず… 私生活も無気力に近い感じです… 仕事内容がキツイのならば努力するのみですが、上司からのパワハラ、モラハラはどうにもできません。毎日辛いです…

仕事関係

#ストレス #頭痛 #不安 #パニック

この対処法って何？学校生活でもバイトでも、教えてもらいたいことを聞くのにためらいます。その人は仕事していてじゃまかな、、、って思って結局聞けなくて。自分の悪い癖で、間違っていることでも、あっているって言ってしまったり、自信が無いけど、自分で解決策見つけて頑張って終わらせることしか出来なく、だから失敗ばっかして引きずって気持ちが沈没していると思います。今日も絶対ミスが許されないやつをやらされて、合わなくて戸惑ってでも自信がなかったからきっとここで間違えたって思ってその時は頭で解決策したけど、その際使ったものを消してくるの忘れて、これ明日聞かれたらどうしようって思いながら、もう寝れなくなっています(／. _.＼) どこかで責任転換して、なんでこれやらせたんだよって責任転換していったんスルーしたらいいんですかね？

仕事関係

#無気力 #ストレス #人間関係 #ADHD #仕事 #アンガーマネジメント #不安

自分に合う仕事、条件の見つけ方。ADHD、グレーゾーンです。カウンセリングを通いつつ、不安になったらもらったお薬を飲んで仕事をしてます。うまく言葉にする事が苦手です。自分でもわからなくなってしまったので、コメントを投稿する事にしました。支援者さんを通して今の職場に着いたけど、自分の支援の内容で苦しくなる時があります…自分で無理しないように決めたルールなのですが、それが苦しいです。自分はストレス感覚があまりなくて突然気持ちが溢れてしまいます。そのためにも今のルールを決めて、無理なく働いてるつもりです。ですがやっぱり、周りはよく思ってないことは事実です。周りからもたくさんグサリと刺さるような言葉ばかりで、最近とても苦しいです。できてないのは事実なので、何も言い返せないです、支援者さんと会話をするにしても、うまく言葉が出ず、伝える事ができません。支援者さんは忙しいのでなかなか時間が取れない。自分はこの仕事あってないのだろうか、また辞めて別の職に行くべきなんだろうか…でも次も失敗する。そんな事が頭の中にずっと過ってループから抜け出せません。皆さんは何を基準にして働いてますか？また、どんな事に気をつけて働いていますか？もしよければ、教えてください。　　

仕事関係

派遣で働く悩み……私は派遣で働く事が初に近い50歳になる。去年までパートで働いてたけど精神面がおかしくなって悩んだ退職を選んだ派遣を悪く言うつもりはなくこの職場合わない、無理…と思った時次見つけてくれるかも？と言う甘えから派遣での仕事を選んだ初の職場は社員以外皆派遣そこでまだまだ新人の私は声がけがないと動くにさまよう所があって今日で10日目、リーダー的な人とその人についてまわってる人2人が気付くと居なかったり、いつも行動同じで何するなも左右前後で行動してる派遣でも次これやる、さっき私行ったから今度あなた行ってねとか簡単な声がけないもんなの？？で、私が社員に言われるとすいませんと謝る其れが私にはストレスになる報連相と言う言葉がこの会社にはなさすぎる

仕事関係

#学校 #教員 #教育 #SNS

インスタに職場(学校)の写真を載せるのは…中学の教員をしている友人がいるのですが、インスタのストーリーに「仕事が終わらない…」と膝元と少し机が映るような写真を投稿していて、職場が特定できないものだし職務の内容も明らかなものではないけれど、モヤモヤしてしまいました。また、以前、その友人のプライベートな投稿に、何枚かのプライベート写真とともに学期始めにある黒板(「入学おめでとう〜みたいな文章が書いてあるもの」)もあって、それもなぜかモヤモヤしました。生徒が特定されるようなものではないけれど、職務に関わる、特に教員ともなれば、そういうSNSリテラシー的にどうなのかと疑問に思いました。私も講師としての立場ではありますが、教員として働いたこともあるので、どちらかといえばヒヤヒヤしている気持ちです。それともこれは私の嫉妬心なのでしょうか。みなさまのお考えを聞かせていただけると幸いです。　　　　　　