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仕事関係

#呼吸困難 #強迫観念

身体からのSOS？仕事絡みの悩みです現在45歳職場のパワハラのストレスが半端ないです。 28歳ほど前に過呼吸（職場で顔面蒼白で息が出来なくなり、当時の店長に連れて行かれ病院にて診断）その1年後29歳に初めての帯状疱疹（左腕のみ） 42歳に再度帯状疱疹（頭皮、まぶたの内側）お岩さんみたいな酷い顔（眼科にも通い重症）眼球は無事そして最近不正出血… いずれも過呼吸になった時の上司が絡んでいます。私生活では多少はありますが特に深いストレスもなく過ごしています。その上司は60歳を回っていますが、個人経営の所なので定年はなく、未だ現役で働いてます。私のほうが辞めようと思っているのですが、21歳の時に一度しか転職したことがなく、この年齢で少々不安もあります。社長に相談しても、あの人はああいう人だから！みんなそう思っとるから！子供みたいことする！思って過ごせ！と言われるも、頭では理解しても心が追いついていかず… 私生活も無気力に近い感じです… 仕事内容がキツイのならば努力するのみですが、上司からのパワハラ、モラハラはどうにもできません。毎日辛いです…

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#無気力 #不眠症 #ストレス #めまい #頭痛 #不安

会社に行けない通勤に使う電車で、気持ち悪くなってしまう、会社の中でも、音は気になるし、一人になりたくてたまらなくなる。今の会社が嫌なのか、私自身が変わってしまったのか、わからなくて… 誰とも話したくない。転職したいけど、行動する気力もなくて、どうしたらここから抜け出せるのかがわからない

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#無気力 #ストレス #パニック #身体症状 #不安定_躁うつ #不安

何も無いのに涙止まらいことあってどうしたらいいですか？仕事しているなか、先輩から指導を受ける時涙目になる回数が多く、泣いてしまいます。仕事上、泣いてはダメとわかっているほど涙が止まらず我慢しようと頑張りながら先輩から言われたことを考えて答えようとしたら「泣くな！考えろ」と怒られました。やっぱり泣いてしまう自分はダメな社会人ですよね。まだ社会人1年経ってないですが仕事を辞めたいと思っています。辛すぎて手首を何回も切ってまだ頑張らないとと感じたりして毎日仕事に行っています。怒られたり、指導を受けて涙目になったり泣いたりするのはやっぱりダメですよね、、、

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人を見下して何か楽しいの？？職場ってさどこに行っても誰かが誰かの事を悪くいうよね？毎度毎回、あの人はやれないとか、進んで動かないとか… そんな時私は思うんだよね声掛けてあげたら？て… それも報連相なんじゃないの？てね言わないと分からない、動けないてわかってるなら指示してあげたら？て思うの？私もそうだからチームワークで回せるようにしたいのらそうしてあげんと人ってね皆が皆、平等じゃないんだよ。完璧にこなせる人がそんな会社で仕事してたらダメだよ派遣は何か1つ理由があるから派遣の道社員は限度があるパートより派遣の方が時給いいこれは間違いじゃないよ。そんなに毎回、毎度同じ愚痴聞かせないで！何か抱えてる人

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#強迫観念 #不眠症 #無気力 #トラウマ #呼吸困難 #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ

正社員で仕事と療養を両立したいのは私のわがままですか？前の部署の所長から過重労働·パワハラ·セクハラ·モラハラ·派遣が辞めていく理由が「こんなに忙しいと思わなかった」と何人も言っていたのに辞めた理由が私が話した事の無い人まで「貴方のパワハラでみんな辞めていく。」·「派遣より先に帰るな」·所長が当直時「仕事終わったら来て」と言われた15〜30分拘束され残業代付けられなかった事多数·祖母が亡くなってお通夜の日が締め切りの日と重なって忌引を出したら「締め切りの日だから午前出て午後有給半休にしろ」色々持病やストレスで薬を10数種類服用していて副作用や持病の関係で出来ない事があって伝えても「病気のせいにするな。本人のやる気次第だ」腰椎ヘルニアが長年の過労のせいで悪化して椎間板が消滅して骨盤と背骨が直に当たる状態になり毎週2種類のステロイドの痛み止め注射と麻薬に近い位の痛み止めと杖を使用して何とか誤魔化して残業していたら医師から何度も療養を薦められ「1ヶ月の療養が必要」と診断書も書いてもらって所長に話したら「忙しい時期だから療養させられない。診断書も受け取れない」と言われそのまま仕事と残業続きでたまたま総務部長と合ったら時に状況伝えてようやく療養出来たのが診断書出てから2ヶ月以上経ってから。コロナになって後遺症で小児喘息があったので喘息再発して話す吐くまで咳き込む状態でも電話対応強要。原因不明の自己免疫疾患で脱毛が始まって「進行が早すぎるから即入院してステロイドの治療をする」診断を出されて「絶対認めてくれない」とわかってたので日にち調整する話になって所長に診断結果話したら「忙しいから即入院は認められない」と言われ全身の体毛が2〜3ヶ月で全て抜けて入院出来たのが即入院診断されてから2ヶ月近く後。結果心身共に壊れ心因性の失声症になり声が出なくて「声が小さくて聞き取れない」ばかり。その状態でも電話対応強要。結果異動願いを出して今の部署へ異動してカウンセラーから前部署に対するPTSDの診断をされ関わりを絶って1年と少し経つけど声が出づらいのは残ったまま喘息と過呼吸とパニック症状も残ったまま。今の部署で業務量はだいぶ減らしてもらってるけどそれに対して同じ正社員から聞こえるように悪口を言われたり不満を隠さず態度に出したり電話対応も最初は変わってくれたけど今はまた電話対応。長期療養休暇も考えたけど回復するのにどれくらい期間がかかるか分からないし復帰して仕事覚えてるか不安だし1人暮らしなのでたぶん引きこもって最悪自殺も考えれるから社会との繋がりは持ちたくて悩んでたら私より後に入社した社長の息子(今は常務)から「このままだと先が見えないから契約社員に一旦落ちて今の日祝+公休2日→週3休みに増やして心身を治すのを最優先にするのが最適。その為には貴方が契約社員になりたいと言わないといけない。」一応治ったら正社員に戻すとは言ってくれてるけどお給料面も変わるし正社員に戻れる保証は無いから基本給は下がってもいいから週休2日で正社員のまま働きたいと思うのは私のわがまま？ここまで追い詰められて病院代も年に80万位使って自分の意思で契約社員になりたいって言わないとっておかしくない？

専門回答

仕事関係

何を優先すべき？今、契約社員として働いてます。働き始めて7カ月目です。初めての事務仕事です。同じ契約社員の方は自分だけの仕事がありいつも忙しそうです。私は補佐的な仕事が多く、忙しい時もあれば、暇な時もあります。最初の3カ月は慣れるのに匹敵で良かったのですが、4カ月目からの仕事に行くのが憂鬱で、毎日行きたくないと葛藤してます。子供が2人いるのですが、保育園や家からの近さ、勤務時間、時給などを考慮して決め、自分がやりたいかとか向いてるかとかは二の次で決めました。契約期間は3月末です。その後も更新できたら続けるべきか悩んでます。行きたくないし、辞めたい気持ちは山々ですが、収入面を考えてると辞めるか迷います。あと、また子供を欲しいと妊活してます。妊娠しても続けられるのかも不安でなりません。過度のストレスからこの前の胃痙攣になったり、吐き気が毎日あったりします。収入に不安がなければ辞めるのですが。周りに相談しても続けるべきだと言われます。何を優先に考えて決めるべきなんでしょうか？

仕事関係

#コンプレックス #不安

やる気はあるのに。仕事。やる気はあるのに、うまく動けない。やる気はあるのに、ミスをする。周りからどう見られてるかいつも気になる。ミスをしたあとはどう改善したらいいか考えるけど、また別のミスをする。怖いような、焦るような言い方をされると、とてつもなく小さくなってしまってうまくパフォーマンスできない。やる気はあるのに。ミスもしたくないのに。

仕事関係

不機嫌撒き散らし女への対応、どうしてますか？人を見てキツくあたってくるアラフォー先輩のご機嫌とり、疲れます。他グループの関わりが薄い人にはにこやかだけど、同グループ唯一の女性であるわたしにだけキツくあたるのやめてほしいです。同グループでも上司後輩関係なく男性にはキツい態度取らないのでわかってもらえません。私の何がいけなかったのか…思いつく限りの細かいことを上げればキリがないですが、言ってくれないと分からないです。これまでが恵まれすぎていたのか、働いている物同士、臨機応変にミスをカバーし合って仕事をしていましたし、それで色々乗り越えてきました。しかし彼女は別で、どこにあるのか分からない彼女の地雷を踏み抜かないようにと、とても神経を使います。どこがいけなかったのか分からないので、あれがだめだったのか？これもだめだったのか？とどんどん自信がなくなります。昔から父の不機嫌を察知すると胸が苦しくなります。家の外のできごとでも、不機嫌な人を目の当たりにすると、同様に何も言えなくなってしまいます。"不機嫌なひとは放っておく"システムが勝手に構築されてしまっています。なので、不機嫌を察知してから地雷を踏み抜いたことに気付き「すみません、何かありましたか？」と謝りに行くことができません。こんな30歳、社会人として恥ずかしいとしか思えませんが…吐き出します。

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#不安 #無気力

仕事にどうしても行きたくない去年の6月末で5年程勤めていた正社員の仕事を辞めて、今は派遣のお仕事をしています。社会人になって働くようになる前から、仕事に対して良いイメージがなく、自分のしたいことも見つけられないまま、今も仕事に対して良いイメージを持てないでいます。事務職を辞めて、今は健康診断の補助業務が主な仕事の職場に勤めているのですが、お客様の名前を呼ぶ時に声が小さいと言われてしまったり、慣れない業務であたふたしてしまった時に、冷たいと感じる言い方で指導されたりでしんどいと感じます。基本は皆さん優しい方ばかりなのですが、一部の方に対して苦手意識を持ってしまい、仕事で一緒になるのがすごく嫌になります。前の仕事でも、仕事内容はそこまでしんどくなかったのですが、業務量が多くてストレスも多く、今の職場と同じような一部の方に苦手意識を持ってしまい、そういう人と仕事をしたくなくて休職をしたり復職したりを繰り返して結果的に辞めてしまいました。その一方で、職場についてしまえば仕事をこなすことができます。私の場合は身支度を整えて、自宅を出て、職場に到着するまでがしんどいです。同じような方いらっしゃいませんか？また、その場合どのようにして出勤していますか？派遣の仕事は今の職場で2か所目になるのですが、休んでばかりで契約更新が難しいと言われて、今月末で契約終了になってしまいました。仕事をしなくても生活できるのならしたくないですが、そうもいかないので仕事は続けていかなければいけないと思っています。家族にもあまり相談できない、したとしても頑張りなさいと言われてしまう感じです。自分に合った仕事を見つけることが一番なのかなぁ、、正直自分に甘く、だらしない部分があります。でもどうしたらいいのか分かりません。

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#身体症状 #不安 #不眠症

仕事が夢に出てくる。新卒で入社した職場、そもそも心配事があると胃が痛くなったり眠れなかったりするのですが、最近では眠りに就く事は出来ますが、朝は5分置きに目が覚めます。仕事関係の言葉や文字がふっと頭に出てきてそれで起きてしまいます。連休や長期休暇の時も、休みに入って初日から休み後の仕事が気になり、全く休めません。実家に帰ってもずーっと休み明けの仕事量が気になり、身体がふわふわした感じです。さらに、就寝中の急激な頭痛、高い血圧等。検査をしても特に異常はないですと言われるような身体の中の変化もでてきました。職場を変えるべきでしょうか?

専門回答

仕事関係

#ストレス

逃げたい辛い少し長いです。。。ここ1ヶ月、とある一定の事を考えて、フラフラしたり、目が腫れる程泣いたり(軽く過呼吸っぽくなります)、不安になったり、胸がギューってなったりします。その仕事が近づいてくると1人になることも怖くなります。その仕事を実際にしている時は、人と会うのも見るのもするのも怖くて、でもやらないといけない、逃げられないと考えると息が上がる？呼吸が上がる？勝手に呼吸が少し早くなり苦しくなります。このままの状況が続くとパニック障害や鬱病なりそうだなと思ってますが、でも過呼吸にはなってないし、重すぎる症状が無いので、もう少し辛くなってから病院に行こうって思ってますが毎日不安で辛いです。家では切り替えて笑って家族に言われますが笑顔のなり方忘れました。頑張るしかないのが自分を失いそうで怖いです。

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#無気力 #不眠症 #不安 #うつ

体調を心配してくれるバイト先。それでもしんどくて辞めたいです。福祉関係のバイトをしています。高校2年生です。バイト先が福祉関係なのもあって体調不良の時は休みやすい環境です。でもあたしはクズなので、めんどくさい時にも休んでしまいます。熱を出すために、処方されているコンサータを多く飲んだりしたりもします。（今は発熱の副作用がバレたので辞めています）しかもお休みした次の出勤日に「ご迷惑おかけしてすみません。」とも言えません。また、睡眠障害があり、起きれない日が多くてこれまでに３つバイトをクビになりました。今度こそ頑張る。夕方からだし大丈夫。そう思っていたのですが、やっぱり今日いつもと違うお昼からの出勤に起きれず2時間ほど遅れて「今起きましたが体調が悪いので休みます。」と送ってしまいました。そして、迷惑をかける前に辞めることを考えているともラインで言ったのですが、バイト先からは「怒っているわけではない。理由を知りたかった」と送ってくださり、クビになっていたこれまでのバイト先とは違う対応をしてくださいました。ここからが相談したい所なのですが、あたしはここを辞めるべきでしょうか？無断欠勤をする迷惑より、スタッフが1人いなくなる迷惑の方がまだマシだと思っています。ちなみに4ヶ月働いていて、仕事内容はいてもいなくてもいいような事です。多分他のスタッフがやっているような仕事ができる人を育成するのが目的だと思います。また、最近は自分はうつ病なのではないかと思うようなこともたくさんあり仕事ができるような状態じゃないとおもっています。例えば何をやっても楽しくない、感情のコントロールが難しくすぐ泣いてしまう、仕事中にも涙が出てくる（すぐおさまるのでバレてない）死にたいと思うなどです。だから、バイトはできるような状態がじゃないと思います。ですが、なんとか必死に頑張ればバイトや普段の生活ができてしまうので、誰にもわかってもらえないかもしれません。あたし、どうすればいいんでしょうか、、？こんな嘘つくようなやつ生きていけますか？

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#無気力 #不眠症 #ストレス #うつ #身体症状 #不安

仕事が不安で勝手に涙がでる、息苦しくなる、不眠になるエンジニアとして働いています。小規模なチームですが、自分だけが社員で他は業務委託をしているせいか、メインの開発業務だけではなく、チーム全員の納期や品質の管理、ミスの尻拭い、業務のしわ寄せ、理不尽な要求が自分にやってきます。その分仕事も他メンバーより増えるので、自分だけ残業でやりくりをする事になります。上司にも業務の調整を相談したのですが「頑張ればいいじゃん」で一蹴され調整はありませんでした。チームメンバーにも手伝いやサポートをお願いしましたが、仕事が増えるのが嫌なのか文句だけ言われて手伝いは皆無、サポートがあったとしても結果ミスがあってやり直し。このような状況がずっと続いて疲れ切りました。周りからは期待されている、社員だから安心なんだよ、と言われますが自分はそれがプレッシャーに感じます。「期待されているからやらなきゃいけない」「自分ができないなら仕事が止まる」「助けてくれる人がいない、1人でやらなきゃいけない」そう考えてしまうと仕事中にも涙がでたり、夜寝ようと思っても眠れずに泣いてしまいます。転職や辞職も考えましたが、お金や生活の不安から踏ん切りつきません。

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#ストレス #不安

人間関係職場の先輩の私への態度があまりにも周りと違ったり、嫌われてるっていうのが分かります。分からないことを聞いたり、手が空いてやることを聞いても冷たく突き放されたりします。社長の奥さんも先輩と私に対してのミスした時の対応の仕方が違います。私が質問をした時はなんでこんなことも分からないのという感じで冷たい言い方をされることがあります。そういったことを相談できる人も職場にいないので辛いです。なので精神的にもキツく、ミスをした時の事を考えたり次の日仕事だと考える吐き気がする時もあれば吐いたりすることもあります。

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#うつ #呼吸困難 #身体症状 #不安定_躁うつ #パニック #不安 #不眠症 #めまい #頭痛

抑うつになり休職することに。休職中のオススメは？職場環境も人間関係も業務内容も好きですが、抑うつ状態になりました。今日から休職をして、出来ることならば復職をしたいと考えています。そのために、休職中にオススメのことがあればおしえてください！例）こんな場所に行くと良い・こんなことするといいなど… 自分自身がなぜ抑うつになってしまったのかもあまり深くわかっていませんが、今は2日に1回動ける日があるかレベルの日々を送っています。今休める期間だからこそ今やれることを自分のペースでと思っていますが、無趣味なので何をするべきなのかがわかりません。ぼーっとスマホを見たり、テレビを見たりで気づいたら寝ていることがここ最近多いです。よろしくお願いします。

仕事関係

#ストレス #不安

上司が苦手すぎて会社に行くのがストレス高卒社会人二年目です。　上司が嫌いすぎで会社に行くのがつらいです。上司はThe昭和な人で仕事は見て覚えろスタイルな人です。質問したら上司にしか分からないような難しい説明をされまったく理解できませんでした。理解ができないので何度か確認していたのですが何回も確認するたびにイライラされてしまい質問するたびにこんな感じなので質問するのが怖くなってしまいました。相談しても、とても上から目線で考えてから相談してと言われてしまいました。考えても全然分からないから相談したのにこう言われてしまうと相談しずらいです。毎日こんな上司と関わるのに疲れてしまいました。週明け会社が始まるのがとても嫌で休もうかと思うほどです。上司の上司にもこのことは相談して上司に注意してもらったのですが上司の上司いわくあの人はいくらいっても変わらないし、人は簡単には変わらないもんね、、異動になるまで少し頑張ってほしいと言われました。異動があっても4月なのであと三カ月耐えられません、、上司に相談できなくて仕事も最近停滞しており期限をすぎてばかりです。自分が悪いからだめなんです。子供だから上司に言い返してしまって関係が悪くなるんです。最初は耐えてなにがあっても言い返していませんが最近は気持ちが抑えられなくて言い返してしまいます。何かアドバイスください。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安 #パニック

毎日毎日同じ事の繰り返し・・・。最近、仕事のミスが連発し、周りの人に迷惑をかける毎日です。自分に自信を持って仕事をしてますが、上司と同期の人からも軽蔑された事もありました。それでも、自信を持って仕事をすれば良いのか、それとも辞めた方がいいのか、自分自身でも分けがわからなくなってます。報連相が出来てないからと理由で、挨拶しても無視されるとこもありました。私は、どうすれば良いですか？何か、アドバイスがあれば助かります。

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#ストレス #うつ #中毒_執着 #不安

私は休職しているのに、原因になった人がのうのうと仕事をしている事が許せない私は今休職しています。休職前は時短勤務(乳児の子どもがいます)ですが、リーダー職についていました。休職の理由は職場での人間関係、パワハラです。最初は同僚(後輩)の個人プレーや自分の感情で周りに当たる事に悩んでいました。私が指導すると更に不機嫌になったり、相談しても「それでいいんじゃないですか？」と投げやりになる割には後から不満を口にしていました。上司に相談しても「指導はしてるから」と言いつつ改善はなし。それどころか同僚が裏から上司に色々言い、自分の思い通りにいくようにしていました。上司は私が体調を崩したり、普段あまり着ないワンピースを着ていたときに「あら？妊娠？」とすぐに言ってきました。今後のキャリア等兼ね合いで「私は二人を希望しているが、一人目を妊娠したときに病気が見つかり妊娠しずらく時期は読めない」という話を伝えてあったにも関わらずです。毎回本当に嫌でした。また子どもが急なケガで当日休みの電話をした際には「休んだ代わりはどうするの？」と一言目に言われショックでした。時短勤務をしているのに通常勤務の人より多く仕事を振られ、時間がとれないと伝えたら「勤務時間のばせば？w」と言われたり、「〇〇を押し付けられたって愚痴言ってた事、周りの人から聞いたけど」と身に覚えのない事も言われました。信頼していた先輩に色々相談していましたが、裏で上司に伝えていたらしく後日呼び出されて「あんたは信用出来ない」と上司に言われました。仕事を休職しようか相談したことも上司にバラされ、私が「上司に言わないでと言ったのに」と言うと「相談にのった上で最善を考えてやったのに、もう二度と相談になんかのらない！」と逆ギレされました。こんな状態に限界を感じ、メンタルクリニックに通い休職しました。色々カウンセラーさんと話していくうちに『なぜ私はキャリアをストップさせ、無給の状態で苦労しているのに、あいつらはのうのうと働いているのか。会社に全て話して何か制裁を加えられないか』という感情ばかりに囚われています。こんな感情を持ちながら復職(異動して)出来るのか。感情に任せて会社に話して何かなるのか。毎日悩んでいます。こんな悩みはどう解決したらいいでしょうか。

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#ストレス #不安

4年目保育士保育士をしていて4年目になりますが、この4年間ずっと精神的にやられます。 24名の3歳児担任をしていますが、支援が必要な子どもの多さ、保護者支援、仕事のミスに日々落ち込むばかりです。向いてないのではないかと日々本当に思い悩みます。朝起きるのがつらいのと、夜は頭の中で反省会が止まりません。仕事と割り切ればいいのですが、そうもいかない自分がいて、でもやめたら負けだと思ってしまう自分もいて続けている状況です。他の仕事に転職するのも勇気がいるし、できることも少ないし、今の仕事で1番活躍できるのではという心配からずっと続けています。ただ、ネガティブな性格がさらに深刻化してる気はして、生きづらいと思ってしまう日々です。

仕事関係

#ストレス

年末年始休み今日やっと仕事納め。7時半から18時15分まで仕事だった。明日から年末年始休みだけど、仕事始めは1月3日。3日の日も7時45分から18時まで仕事。年末年始休み3日間しかないのって普通なのかな…？院内保育園って、年末年始休みほぼないのが普通なの？ 1月のシフトに関しては、正月休みがあるから勤務時間が8時間足りなくて、有給を使うか休日返上して働くかどっちがいい？って聞かれた……｡え……？どういうこと…:( ;´꒳`;) 自分の希望休みじゃないのに、有給使って休まないといけないの？有給使わないなら休日返上して働けって…？何かあった時に有給使えないのは困るから、休日返上して働く方選んだけど、訳わかんない( ꐦ´꒳`) こんな保育園、今すぐにでも辞めてやりたい。来年の目標は転職先決めて、内定もらって、今の保育園辞めることにしようかな。今の保育園辞めるんだったらもう保育士自体辞める…。