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一般的な悩み

#不安定_躁うつ #衝動_暴力 #強迫観念 #不安

全てが嫌になった私は付き合って二年経つ彼氏がいます。きっと彼氏は私のことを大切に思ってくれていると思います。しかし私にはそれが分かりません。好かれてる、愛されてる、大切にされてる全てわかりません。私の思い込みが激しいのは充分承知しています客観的に見たら簡単なことを難しく捉えすぎて空回りしていることも知っています。しかし思い込むことを止めることも出来ません「好き」と言われても好きなんか他の人にも言ってるかもしれないし嘘をついてるのかもしれないと考えてしまいます。私は全ての思考が極端です。それを自分で止めることも出来なければどうにかする方法もわかりません。今の彼氏は本当に自分の事が好きなのか今までくれた言葉は全て本物なのか私は本物だと信じたいです。しかし私の頭がそれを許しません。必ずどこかで考えがねじ曲げられて実は嘘だったかもしれないと大好きなはずの彼氏を疑う自分が大嫌いでなんなら死ねばいいとも思います。私が死ねば彼氏は私という呪縛から解放されもっと楽に生きれるのではないだろうか本当は別れたいと思っているのだろうそんな事ばかり考えてしまい彼氏の本当の気持ちがわからなくなってしまいました。全てが嫌になりました。私の生きる理由は彼氏の為だとそう考えたらいいと私が全て嫌になって死にたいとそう彼氏に告げた時彼氏は言ってくれましたがそれも嘘だったのかと思うとそんな考えをする自分も含め全てが嫌になりました。もう死んだ方がいいんだと思います。

一般的な悩み

行きたくないと何度も言う人に対して。今度、12月にネットの友達で会おうと話になった4人グループがあるんです。そのうちの1人がうつ病持ってて、先にある予定があると行きたくなくなるのか、私ともう1人の前で、あんまりにも行きたくない行きたくないって言うたんです。それを何回も聞くと誰でもいい気分ならんし、それやったら無理してまで会わんでも大丈夫ってもう1人の子が伝えてくれたんです。あまりに言われたらこっちも傷つくから、なるべく言葉包んで、断って大丈夫とは言うたんやけど… またそれでその友達がネガティヴになってしまって、それをフォローするのも大変というか… みんなが言うてる中、断るっていうのも気を遣ってできひんかったのもわかるんです。悩みってか愚痴みたいになったんですけど、うつ病のことに対して未知なんで、指摘はしたいけど言い過ぎると考え込むやろうから、どう伝えたらいいんやろうと悩みます。

一般的な悩み

不倫声優　気にしない方法不倫とかやらかした声優を気にしない方法を教えて欲しいアニメを見るのは好きだけど声優のやらかしがチラついて気分が悪くなる、集中途切れるでもアニメ見たいし、不倫くらいどうでもいいってなりたい助けてそれかもうアニメ以外の面白いコンテンツを教えてください切実に助けて欲しい

一般的な悩み

#トラウマ #不安 #コンプレックス

すぐ泣くことは悪いことでしょうか。私は良くも悪くも感受性が高いと言われます。人に指摘された時、人の悲しい話を聞いた時、感動する話を聞いた時はもちろんですが、自分の本心や自分の言葉で考えていることを話そうとしたり、人前に出て話そうとすると泣きたくもないのになぜか涙が溢れてきます。今就活中で面接のことを考えると、面接中に泣いてしまって落ちてしまうのではないかととても不安です。泣いてしまう理由や原因、解決方法はあるのでしょうか。

一般的な悩み

親に精神病院に行きたいと言いたい精神病院に行きたいって親に言いたいけど心配かけたくないしお金もかかるし… いつも元気なフリしてたから元気なんでしょ？とか言われそうで怖い。どうやったら行きたいって言えるんだろ…どうやって行きたいって言えばいいんだろ… そういうの考えてる間にまた辛いことがあるんだよなぁ…もうやだ……

一般的な悩み

採用されたけど面接採用されました！！けどやっていけるのか不安（ ; ; ）経歴はあるけど、経験浅いし自信がないよ、、、

一般的な悩み

#ストレス

声が……声が出にくいことが最近はよくあって、喉の奥に何かが詰まっている感じがしてて、声が出にくい。喋らない方がいいと言われてからよく起こるようになった気がするような…… 人には分かってもらえないから「のど飴」「風邪」そう言われ続けてるけどそうじゃない感じがしてる。一定の声の大きさから先が出ない状態で、どうして行けばいいのか分からない。

一般的な悩み

医者に相談したい空気読めと何度も言う奴は善人なのか何度も脅されて騒がれて病んで入院したが

一般的な悩み

#頭痛 #ストレス #不安

人間関係面倒くさ〜い…どうでも良くなってきた、、友達ってなに、、？友達に遊ぼうって誘っても断られる用事とかあるのは仕方ないって思うけどずっと断られ続ける…ウチと遊びたくないのかな…って考えてしまう…遊びたいのに遊びたく無くなる…これって矛盾してるのかな…?こんな事考えてる自分が嫌になる……

一般的な悩み

これは試されているのか？今大学の提出課題があるんですけど、私は仲の良い友達Mちゃんと相談したり分担してやるときがあります。　でも私はあるクラスメイトHくんからLINEで今回の提出課題の要点が送られてきました。HくんはいつもMちゃんや他のクラスメイトに要点をまとめたファイルなど送り助けてくれる人です。　私もいつもありがたく活用させていただいていますが、今回Hくんは「この要点は〇〇（私）にだけ特別に送るね。このファイルは他の人に見せたり配ったりしないでね。」と言われました。　要点と言いつつほぼ答えのようなものだからみんなにばら撒かれて教授にバレるのが怖いからこういうことを言っているのか、それとも何か理由があって私だけに送っているのかわからず悩んでいます。そもそも本当にMちゃんなどには送っていないのか。それもわからないのでMちゃんに聞くこともできません。色々考えましたが私がHくんに試されているのではないかとつい疑ってしまいました。　とりあえず約束を守って誰にも見せないことにしようと思います。いくら私とMちゃんの仲が良いとはいえ誰かとの約束を破るのは良くないかなって思ったからです。　Mちゃんには今回自分だけで課題終わらすためになんて伝えようかなと今考えています。

一般的な悩み

隣家の騒音で気が狂った

一般的な悩み

#仕事 #メンタル #ストレス #知りたい #音楽

心の支えになる曲を教えてください私は辛い事があると、きまって音楽を聴いて心の支えにしてきました。慰めてくれる曲。寄り添ってくれる曲。共感してくれる曲。立ち上がる勇気をくれる曲。悪いことばかりじゃないよと教えてくれる曲。差し支えなければ、皆さんが心の支えにしている曲を教えてください。 (曲名・アーティスト名・どんな感じの曲か教えてくださると嬉しいです‪🌱‬)

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #頭痛 #ストレス #うつ

前回の続き勇気を振り絞って精神科へ行ってみました。ですが、問診票をよく読みもせず最初に目に入ったのか「頭痛で精神科来たの？」と鼻で笑われました。ただでさえ初めて会う人間に話すことにもの凄く恐怖を感じていたなかで精一杯、ネットでやったうつ病診断やストレスによる過食嘔吐など、説明しましたが「うつなら仕事なんて行けないよ。あなたは違う」とまたも鼻で笑われ頭痛の漢方出されて終わりでした。診察時間は5分程でした。もちろん、うつで仕事に行けない方外に出れない方もいると思います。でもそう私があてはまっている否定型うつはそうでは無いです。それに、出れないほど辛くても働かなくては病院に行くお金もないですし辛い中必死で働いてる方もいるはずなのにその一言を医者が小馬鹿にしたように放つのを見て傷つき、勇気を振り絞って行ったのでもの凄くショックを受けてしまいました。私の感じたことはおかしいのでしょうか？それとも私が自分がうつかもしれないと助けを求めること自体間違っていたのでしょうか…

一般的な悩み

#無気力 #不眠症 #身体症状

大学に行けません。留学しており一年遅れで短期大学に進学し一つ下の人たちと授業を受けているのですが、人間関係が少しでもごたつくと、一つ下の人間関係に巻き込まれているように感じてしまいとても面倒です。そこからよく気を使うようになってしまい、ストレスがどんどん溜まっていき、今学校に行くのがすごく不安になってしまったり怖くなってしまいます。夜も学校の事を考えないようにしても、動悸が早くなりそわそわしてあまり寝つけません。日常生活でも、だんだん出来なくなって行く事が増え、とても優柔不断になり彼氏にもすごく迷惑をかけてしまいます。 2、3年前にも鬱っぽくなってしまいましたが、きっとそれほどはしんどくはないのですが、学校に行けず普段の性格もままならなくなってしまいました。精神科に行っても鬱では無いから大丈夫などと言われないか不安で、どうしたら良いかわかりません。

一般的な悩み

#健康

運動する方法よく、食べて寝て運動するのが健康への第一歩と聞きますが、これらをするのがなかなか厄介基本的に三日坊主でひとりじゃ続けてやる気力もないちょっと空腹になっても作るのが面倒だから食べなかったり、眠れないから夜更かししたり運動してからだを疲れさせたら、空腹も睡眠もちゃんと済ませようって思えるかもと思うんですが、運動音痴ができる運動、何が良いと思いますか？みなさんはどんな運動してますか？

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #うつ #無気力 #頭痛 #幻覚

毎日毎日不安でいっぱいですぐにでも消えたくて生きるのが嫌でって言うのを15年以上思っているけど、どういう病院に行けばいいのかわからない誰に助けを求めればいいのかわからない、

一般的な悩み

いなくなったほうがまし急に昔のことを思い出して嫌な記憶だから悲しくなってそんな時何もかも嫌になって忘れようと思えば思うほど鮮明に思い出してきて自分にはどうしようもできないから今も辛いのに昔の辛いも抱えながら生きるのが馬鹿みたいいなくなったほうがましって考える無駄な才能にたくさんの大人と自分に期待されて口だけの大人にはなりたくないって言っときながらも今の自分は紛れもなく口だけの人間希望を見つけようと自分のいいところを考えて自分の未来を考えてそれも全部過剰に自分を褒めただけ生きてる意味もわからない生きてて辛い

一般的な悩み

起きれない朝目が覚めてから1時間弱はかけないと起き上がれなくて予定にも学校にも遅刻して行ってしまうことが多々あります、親には早く寝ないからと言われ普段よりも早い時間に寝ても起きる時間は変わらないし普段より遅くに起きてしまいます。どうすれば朝早く起き上がることが出来ますか( ·́ .̫ ·̀ )

一般的な悩み

睡眠についての悩みです学生（女子）主な悩みは起床後あまり気分が優れない事と、何もできずにいつも寝てしまうことです。起床時間、就寝時間は平日も休日もだいたい一緒で７時頃に起床して22 時〜23時頃に寝ています。学校で忙しかった日や大変だった日は疲れているのか勉強やお風呂にも入れずに21 時に寝てしまう日があります。勿論やることをしっかり終わらして寝たいのですが酷いときは4日間何もできず寝てしまいました。早く寝るのはいい事だといいますが、お風呂に入らないと流石に汚いし体も浮腫んでしまい、次の日の朝には気分も悪く昨日の自分を責めてしまいます。普通にいつも通りやることをやって寝た日も同じです。朝は気分が悪くベッドから出たくありません。学校から帰宅後はいつも夕食を食べたあとに勉強と学校の課題、筋トレをすると決めていて、特に自分の体にコンプレックスがあるので、無くしてもっと自分に自身が持てるように、一日でも早く成果を出したいと思っています。いつも23時頃には疲れて寝るのですが、できるならもっと遅くまで勉強や運動をしていたいです。ですが睡眠を削っても日中に辛くなるだけなので、0時になる前にやるべき事をやれたら完璧！と自分に言い聞かせています。向上心だけは人一倍あるので、もっとがんばれたらな…とよく思います。皆さんのアドバイス頂けたらと思います🙇

一般的な悩み

悲しみの乗り越え方を教えて下さい。同じ職場でとても仲のいい先輩が、あと2ヶ月で他の職場に異動してしまいます。入社1年目の時から本当にお世話になり、時に厳しく時に優しく育ててもらいました。その人のお陰で今の自分があるとも言えます。異動の話を聞いた際、とても寂しく悲しい気持ちになりました。もっと一緒に働きたかった。職場に行って「おはようございます！」とか「お疲れ様です！」などたわいもない事も言えなくなるのが、とても悲しく寂しいです。確かに3年間も一緒に居たら、時にはムカつく事もありましたし、怒られた事もあります。それでも今思い出すと、結局どれも楽しく良い思い出だなと思います。どうやったら悲しみ(寂しさ)を乗り越えられるのでしょう。