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自由
誰も私なんて見てない。私はこの世に必要ない人間
自由
我慢しないで泣きな?って言われるとむしろ泣けなくて。 泣いたとしても我慢しながら溢れ出ないようにしか 泣くことができなくて。 だから泣くこと自体もストレスで。 いつからだろう。 声を出して泣かなくなったの。
恋愛
#トラウマ #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #コンプレックス #うつ
パートナーとの会話が辛い
パートナーとの間に子どもが一人いて、自分が子育てしながら仕事をして、パートナーは遠方にいます。 相手を怒らせないように気を遣いながら話をしていて、ふと職場ではこんなに気を遣わないのになと思い始めたらどうして怒らせないかなとか下手なこと言うと後でまた何されるかわからないとか考え始めたりしてしまいます。 話し方を変えてみたりしてみるものの傷付くことばかり言われる日々に疲れました。 元々、自己肯定感の低い私は人に尽くしすぎるところもあり大事にされたいと言う気持ちがとても強いです。悪い事をしたら殴られて当然と言った生活の中でそれをなんとか耐えようとしていたことに気付いて今のパートナーとはどうしていいのかわからなくなってしまいました。 連絡を放棄して約3週間。もうどうしていけばいいのかわかりません。何を言っても伝わらず、傷付いたことを素直に伝えても更に暴言。疲れました。
自由
鬱だったのかなって思ったけど、ストレスの環境から離れたらだいぶ良くなったから、適応障害だったのかなとも思う。でも鬱々とした気持ちはまだあるから、よく分からない。 日を追う事には少しづつほんとに少しづつ良くなってくれればいいな。
自由
やっと金曜日だ! 一日ゆるっとがんばるぞ…
自由
夢の中でまたフラッシュバックした 今日はそれお母さんに話してたら、思い出して辛くなって朝から泣いた もう嫌や どれだけ頑張っても、出鼻くじかれて、結局はどうでもよくなる Linkin Parkすぎる、 卒業できないです もう心と体、必修科目ごときですり減らしたくないです ふざけんなよ。 朝からつらいって!!! もおおおおおおお
自由
今日は全然やる気がない。 だけど、無理せず、仕事しようと思う。
自由
いやーー! Gが…… ほんま無理。 G用スプレーでなんとかしたけど どっから入ってきたん💦
仕事関係
#不安定_躁うつ #ストレス #トラウマ #頭痛
働くのが怖い。
お金が無くてかなりギリギリなのにどうしても働くことが怖い。 朝が来るのが憂鬱。 独り言すらいえなくなってスーパーのトイレに一日中篭ってしまう。 どうしよう…
対人関係
#相談 #ストレス #不安 #苦手 #自分の気持ち #イライラ #悩み相談 #生きるのが下手 #涙 #家族
相談できない
本当に仲のいい大好きな友人、両親、親戚 私は全員に壁を作ってしまっています。 突然感情が溢れて、涙が止まらなくならないと 母親には相談できない。 いらない強がりという名のプライドなのか 心配かけたくないからなのか 自分でもわかりません。 1人で抱え込んで1人でシクシクメソメソ いつか爆発してしまいそうで怖いです。 どうやったら気軽に悩みを相談できるようになるんでしょう。。。。🥲 とにかく沈んだ空気が苦手で 特に母には言い返したりできずに、1人でイライラして気持ちを吐き出せずに泣いてしまいます。両親は離婚していて、私は一人っ子。生きるのが本当に下手で、自分が将来どうしていきたいのか、自分の本音がわかりません。誰に相談したらいいかもわかりません。こういう時は親に相談することなのでしょうか。。。
自由
無理しないでって言われるけど、無理をしないといけない状況だから無理をしてんの
自由
今日から1週間、朝と寝る前の腕回しそれぞれ25回続けてみようかな(ここに投稿するまでがセット) 推しのYouTuberさんが猫背改善のストレッチとして紹介してて、今もやってみたら姿勢丸まらなくなった気がする…!!!笑 特にスマホ見てる時とかどうしても前のめりになりがちだから、猫背改善頑張るぞ💪
家族関係
#うつ #ストレス #不安定_躁うつ
鬱病の俺と、認知症の母
母、薬が良かったのか妄想の世界から帰ってきたけど…今度は人の世話がしたい。その人より上の立場にいたいって感じ…自分ではできないのに世話をしたい。 俺、鬱で人と関わる事にプレッシャーが有るのに…叔母さんの世話までしないといけない… 母が叔母さんにアンタもおかしいから認知症検査しろって言い出してその通院の付き添いまでさせられる。 認知症なら、叔母さんの所の家族で話す事って言っても、叔母さんは大変なんだから。アンタがせんのんならお母さんがするからって、一人で外出もできん母が何できるの?でも、こうなったら暴れるだけだから…やらんといけん。で、叔母さんも初期認知症の疑いで今度家族と来て下さいって言われたから、従兄弟のところに説明をしに行った。だから初めっから従兄弟に任せてたら俺のプレッシャー無かったのに。 でも、従兄弟に話をしに行った事も、母はやらんでええ事だったって…母が叔母さんの世話をするんだから、アンタがした事は、話を大ごとにしてるだけって怒ってる。 そもそも、叔母さんに自分だけが認知症って思われたくないからって受診をすめたんやろ。 俺が自分の病気の事でどれだけ悩んでるのかも、考えてくれんで…
マモリメの手紙
自由
今日はお仕事休みだけど、寝たら明日仕事かと思うと憂鬱だなぁ。休みを楽しめない、仕事の日も憂鬱。心休まる日はいつ来るのかな。
性の悩み
#ストレス #強迫観念 #性自認_性的指向
性に逃げてたら性依存になりかけてた。
何が正解か正直分からない。 僕は去年新卒でほんと辛い時は会える人にあって心の安定を保てるようにしてました。 しかしそればっかしてたらいつしか人に合わないと安心できなくなりました。 もう助かれない、誰かに会って話したいけどそんな友達がいない。、
自由
#残念すぎる人
今日は、お昼に時間がとれたので、小洒落たオムライス屋さんに来てみた。 ふわとろのオムライス..食べよ。 スプーンを、ふわとろの中に落とす。 ..これですよ。笑 あ!ってさ.. まぁまぁ大きめな声出ちゃったよ。 近くの席の方に笑われたよ。 食べる前から、スプーンも手もふわとろまみれ。 恥ずかし。泣いていいかな。笑
自由
#大事 #友 #支え #自己を高める
何かに真剣になるって大事かもしれないけど、体力とか頭使うなー。 誰かの支えも必要だね。 大切な友人を頼るよ。
自由
自律神経春先が特に崩しやすいのですが 今回も運動、規則正しい生活をしていたにもかかわらずやっぱり盛大に崩れてしまいました 熱っぽくてだるくて身体が本当にしんどい
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今更ながら「きょういくばんぐみのテーマ」って曲を知って聴いたんですけど、病んでる我らに刺さりすぎて面白いね もう踊るしかない(ぱーりない!)
自由
消えてしまいたい でもみんな大好き
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