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病気・からだ

PMSが酷くなっていく大学に入ったあたりから、生理前になると気分の浮き沈みが激しく、体の不調も顕著に現れるようになりました。特にイライラが止まらないのが、一番つらいです。普段気にしない少しの事にでもイライラしてしまうし、人に冷たく接してしまいます。考えてもしょうがない、将来の事とか自分の生きる意味とかを考えて、でも答えは出ないしネガティブな感情だけが残って疲れてしまいます。そんな自分が嫌でまたイライラして家で1人で自己嫌悪に陥ります。。皆さんの生理前、生理中の自分との向き合い方を教えていただきたいです。

病気・からだ

#不安定_躁うつ

人に馴染めません私は一応低知的障害と診断されたんですがASDとADHDの要素が入ってると感じていて人と話していても理解ができなかったり声の音程に抑揚がない5分以内に内容を忘れて相手と上手くコミュニケーション取れずに人から嫌われたりする事が多かったです。特に内向的でもあるので、、人と一緒にいて楽しいけど雑談もリアクションも取れないから躓いてます。今後彼氏も友達もいない孤独な生活を送ることになるかと思うと泣きそうです。皆さんはそんな経験無いですか？上手く笑えません😭

病気・からだ

#頭痛 #コンプレックス #ストレス #うつ

傷が増える、、、小学生の時からストレスが溜まるとそれを発散するために手の指先や足の指先の爪や皮を剥いでしまう癖がある。中学生の時までは気づいたら爪が剥がれてたり皮が向けて血が出てたりしたのに、最近では自分の意思で爪や皮を剥いでしまう。最初は爪の形が弟と比べて汚いというコンプレックスから爪の形を綺麗にするために削っているだけのはずだったのに、いつしかストレス発散のために剥いでしまうようになった。最近ではそれだけでは発散されず、精神状態が不安定になった。友人に相談したら軽度な鬱じゃないかって言われたけど多分違う。もしそれでほんとに鬱だとして親に相談しても「あーはいはいそうねー」っで終わらせられる。ボクの話なんてちっとも聞いてくれないから。どうしたらこの癖止めれるんやろう。ちょっと前までやったらゲームとかで発散できたのに今は何しても無理。何が効果的なんだろう。

病気・からだ

#不安 #身体症状 #呼吸困難 #パニック #トラウマ

過敏性腸症候群で塾で緊張MAX 辞めるべき？過敏性腸症候群で、静かで人が多いとこに居ると、お腹がなったり、ガスが溜まったり、冷や汗がでて、それが恐怖で塾をやめようと思ってます。9月いっぱいで辞める予定なのですが、このまま辞めていいんでしょうか？小1から現在中２まで通ってきてたので悩みます。中2から過敏性腸症候群を発症して、学校は中2の一学期後半から、別室登校になって、塾をやめたら頭が良いという取り柄がなくなってしまうのではないかと思います。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #身体症状 #うつ #頭痛

頭が痛いです今日バイト17時から終電までしたんですけど凄く頭が重くて眠くてしんどくて帰ってからもふくらはぎが痛くて鼻水出るしもう終わってます助けてください(´；ω；｀) この前バイト同じ時間した時は余裕だったのに今日はほんとにしんどすぎました頭がキリキリ痛いとかではなくてずっとおでこが重い感じです明日朝から軽音サークル内で運動会があります‬т т もう終わりです😭

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #身体症状 #うつ #無気力

疲れが抜けない、眠れない。転職、結婚と人生の転機が重なり頑張りすぎたみたいでうつ病になり、去年一年間は仕事が出来ませんでした。なんとか今年の２月に復職しましたが、うつ病なんてものは完治する訳もなく、睡眠障害がガッツリ残っています。療養期間中に貯金も底を付き、働くしか他ないので週5日なんとか働きに出ています。もちろん家のこともしなくちゃいけないので、やる事は盛りだくさんです(；ω；) それに、仕事の前の日はやっぱり気が張っているのかなかなか寝付けず５時間睡眠くらいで働かないといけません。その為、常に疲労感や眠気、ダルさが付き纏い調子がいい日なんてほぼありません（ ; ; ）そしてうつ病になってから体質が変わってしまったのか、自分の身体からのSOSなのか疲れが極限になってくると微熱が出るようになってしまい、発熱に弱い私は尚更不調の渦にハマってしまいます( ´△｀) 今日は何時に眠れるでしょうか……⤵︎

病気・からだ

#うつ #身体症状 #ストレス #めまい #無気力

頭がぼーっとするのが治らない…6年前に新卒で入った会社でパワハラを受け、退職してからというもの、頭がぼーっとするのが治りません。退職直後は人と目を合わせるだけでもフワフワとした感覚に襲われてしまい、自転車で出かけ、バスで帰ってくる。鍵を閉め忘れるなどの忘れ物が多かったです。今でもまだ、オール明けのような頭の状態でケアレスミスも多くあり、何事にもやる気が起きません。ルーティンワークである家事などの雑務はこなせるものの、やらなければならないことに取りかかれずスマホを長々見てしまうこともあります。疲れやすく、なんだかなぁと思います。以前の私は頭の回転の良さがウリでしたが、今はその武器もなくなり、、、こんなんじゃなかったのになぁと思ってしまいます…メンタルクリニックに行っても鬱でも適応障害でもないと言われてしまいました。現在は普通に正社員として働いています。結婚もしていますが、元気だった頃の私を妻は知りません

病気・からだ

#パニック #不安

仕事休みたい…コロナの時は休まなきゃいけないものだから休みますって簡単に連絡できるけど、自律神経失調症で体がしんどくて休みたくても理解してもらえる気がしなくて休みたいって言えない。先々週コロナになって休んだばかりだから余計に。しかもたった1日休んで良くなるものでもないし、コロナみたいに期間も決まってないしいつ良くなるかも分からないし。弱く見られたくないなとも思っちゃう。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #ストレス #うつ #コンプレックス

メンタル心が休む場所は有りますか？

病気・からだ

#めまい

遺伝性の統合失調症について私は、１３歳の時に統合失調症と診断されました。当時は、統合失調症という持病について知識が無く、不安感が強かったですね🍀 薬の知識も無かったですが、医師から処方された薬を飲み続けました。しかし、いつまで経っても、薬を飲まなくてもいいという医師からの助言が有りません。後から分かった事ですが、統合失調症という病気は再発予防の為、一生、薬を飲み続けなければならない病気です。しかし、私は、それを知らなかった時期があり、薬の服用を止めていました。２４歳頃でしょうか。突然、夜、眠れなくなり、大きな音や見える筈のない者達が見え始めました。幻聴や幻覚です。当時は、それが分からなくなり、気が付いたら、父が精神科の入院施設がある所に連れて行ってくれていました。約１ヶ月、入院したのですが、そこで看護師の女性に言われた一言が忘れられません。統合失調症の持病は、薬を飲まなかったりしたら、薬の効き目が悪くなると教えて頂きました。それから、約６年、今でも、薬の服用を続けて、一般企業で働いております。今の職場はまだ、４年目ですが、やりがいのある職場です。知人に、統合失調症について話したら薬の服用は良くないと言われました。知人は、健康について、発信する自営業のような仕事をしております。勿論、医師免許を持っておりません。しかし、薬を服用している人達に対して、誰に対しても薬は止めた方が健康のためだよって言います。医師免許を持っていない人が勝手に他人が服用している薬についてアドバイスしていいんでしょうか？👍️ アドバイス、宜しくお願い致します。

病気・からだ

#コンプレックス #身体症状 #不安

きつい日が続く入院はできたけど、手術はしない方がいいと言われてしまった。ダメだった…治療できず、苦しいまま帰ることになる。また弱るのかわたし、どうなっていくんだろうありのままを聞いても怖いもう命が短いとか、症状が増えていくとか、聞いて心折れたら辛い

病気・からだ

#トラウマ

母親の死別と7年間のいじめは複雑性PTSDまたはPTSDに当てはまりますか？死別した母親について。ここ数日、命日が過ぎたにも関わらず母親が亡くなったことを考えて涙が出てしまい、フラッシュバックが止まりません。初めて経験した症状で、フラッシュバック中に強い眠気を感じると言った症状が出てきました。フラッシュバック中は強い恐怖感と焦燥感、気持ちも追いついてこなくて圧倒されてしまい、そんな中自分の自我が離れていってしまうような、意識が離れていってしまうというような解離する手前のような感覚がずっと持続的に続いているのもとても辛いです。夢もここ数日何度も母親関連のものを見るようになり、悪夢かは分かりませんが、誕生日を祝ってくれる夢を見ました。お父さんとお母さんと兄で、実家で祝う夢。お母さんはすぐ消えちゃうから、親父は近くにいてやってと兄が言っていて、お母さんのところに妹を連れていくからおばぁちゃんは今日はゆっくりしていていいよ、と伝えて連れてきてもらった時に、お母さんを見た瞬間私は泣いてしまってお母さんは私を抱きしめてくれるという夢を見ましたが、目が覚めた瞬間この世にはいないんだ、という絶望感と、息切れがして、とても辛かったです。葬式の時に棺に入った事故で傷ついた母親の顔を見るのは到底難しく怖いものでした。最後のお別れのときでさえ、冷たくて、触れてあげることが出来ませんでした。フラッシュバック、解離的症状、これはPTSDまたは複雑性PTSDになりうると言えるでしょうか。

病気・からだ

#身体症状

病気である自分を受け入れるってどうしたらいいんでしょうか腰椎椎間板ヘルニアの手術後後遺症の坐骨神経痛に苦しんでいます。痺れのないときの日常生活は難なく送れますが、痺れが酷いと歩くことがままならず、運転も危険なため仕事や買い物にいけません。まだ20代でこれからなのに何故…と思います。治る見込みは正直薄く、この病気の症状がある前提で生活していかなくてはならないのでしょう。母からは『可哀想だけど、自分の身体のことは50代くらいと思いなさい。普通の人なら4〜50歳で身体が思う通りにならなくなる感覚がくるけれど、お前はそれが早く来たんだよ』と言われました。その通りだって思います。私は幼い頃大きなトラウマがあり、そのせいで周りよりも早く大人にならざるを得なかった経験があります。その上今回、病気で身体が思うようにならないことを受け入れるというのは、本来ならもう少し先のことのはずなのにもうやらなきゃならない、もう老いに近づかなきゃいけない。それによる周囲とのギャップが苦しいです。自分が違う生き物みたいに感じてしまいます。どうしたら、自分の身体を個性として受け入れて集団の中でも惨めな思いをせずに生きられますか。同じように病気を受け入れられた経験がある方教えてほしいです。

病気・からだ

#アンガーマネジメント #PMS #身体症状 #ストレス #月経前症候群 #生理

PMSの症状生理前になると、ピルを飲んでいるのに・集中力の極端な低下・起きておくのが辛いほどの倦怠感・些細なことで怒鳴りたくなるくらいのイライラ（ものに当たり散らしたくなる、独り言で怒鳴ることも。。）・突然泣きたくなる（ミスが続くと悲しくなって子供のように大泣きしてしまう）等の症状で仕事にならないことがしばしば…。（目的のファイルにたどり着けない、ファイルを間違える、パソコンの前に座っているだけで作業がすすまない　等）特に倦怠感があると起きておけない（かと言って眠れるわけでもない）ので、すごく困ってます。。（在宅のときは人が周りにいないのでいいのですが、出社時はそうもいかないので…）同じような方がいたら普段どう対処されているか知りたいです。

病気・からだ

#おりもの #性感染症 #身体症状 #不安 #異常症状

やっぱ感染したかなぁ？病院行くべき？4日前からおりものが黄色というか茶色というかという色をしていて(緑系ではない)、量が今までの比にならない量が下着にへばりつく感じで1日たつと汚れがかなり酷い状態に。最初は、尿漏れかなとか軽視していたが、本日、子宮から大量に出てくるシーンを目撃して一気に不安に🫤 時期的に排卵期で、 2日くらい前は、異常な痒みが一時的に出たり、性交痛の様な痛みもあり。(本日はその様な症状はあまり見られなかったし、相手も痒そうなどの素振りがない) 余計不安にかられている。やっぱり、感染したかしらと… 婦人系病院に行く勇気もなく…

病気・からだ

#身体症状 #ストレス #不安 #めまい #無気力 #不眠症

ホルモンバランスの乱れ 2ヶ月ほど体調が悪く婦人科を受診したらホルモンバランスがとても乱れているからと言われました。仕事は旦那さんと2人で居酒屋を経営しています。1月にはじめたばかりでしたがだんだん体調が悪くなってしまい出勤できていません。最近はとても情緒不安定でつらいです。周りのみんなが心配してくれてもそれが負担に感じます。家族以外と連絡を取るのも気分が悪くなってなかなかできません。今までの自分はもっと強くて明るくて活発だったはずなのに昔の自分が自分と思えないです。旦那さんは少しでも出勤してみたら？といいますがめまいや頭痛気分が悪くなってしまいます。病院の先生にはストレスが1番いけないからと言われますが家で休んでいてもストレスだらけです。仕事の事お金の事考えると眠れません。旦那さんの存在もだんだん負担になってきました。私が不安になる事ばかりします。今までは平気だった事も今は不安になります。毎日苦しいです。

病気・からだ

#うつ

PMDDなのかもしれないいつも生理は特に重い方で、1〜3日目は寝込んでるんだけど、まだ生理が来てないのに昨日はワンワン泣いてしまった彼氏にもずっとイライラして当たってしまうし、うつみたいになるしもともと適応障害と不安障害のミックスだからそれもあるんだろうけど、、これってPMSとかよりもPMDDな気がする...

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #不安 #呼吸困難

エビリファイ1mgで効果があるのか気分に波があり、日常生活に支障をきたすため先日精神科へ罹りました。病名の診断は特になく、エビリファイ（アリピプラゾール）1mgを毎晩1錠飲むよう指示されました。調べたところ、エビリファイは少なくても3mg〜の処方が多く、また少量の場合は鬱か子供の発達障害に効果があると記載されておりました。（成人済み、発達障害の検査は特にしておりません。）鬱で使用する場合はSSRI系の抗うつ薬と、併用するようにとも記載があり、エビリファイ1mgだけの処方の効果は調べた限り見当たりませんでした。主治医に直接聞けばいいと思うのですが、こう言ったことを聞くのが苦手でして取り急ぎこちらで質問させていただきました。エビリファイ1mgで得られる効果がわかる方、もしくは同様の処方をされてる方。もしいらっしゃったらコメント頂けますと幸いです。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #無気力 #うつ #不眠症

どう向き合う？今年の３月中頃に鬱と診断を受けました。仕事を休職していて、家でゆっくり休んでいます。現在病院にも通っています。調子のいい日は、気持ちも安定していて遊びに誘ってもらえると出かけます。調子が悪い時は人に会うことがとても怖く誰にも会いたくなくなり、不安感に襲われます。何も嫌な事があった訳じゃないのに泣いたり夜考えることもないのに眠れなかったりまた、電車に乗るととてつもない恐怖に襲われる事があります。喉がキュッと閉まったり、イガイガしたりすると咳き込んでしまったりします。鬱とは、どの様に向き合えば気持ちが楽になるのでしょうか。こうなる前はもっと精神が安定して何も思わなかったはずなのに、突然の事で未だに戸惑います。

病気・からだ

#ストレス #うつ

普通とは私は妊娠、出産を機にパニック障害と鬱を患いました。今日は息子の健診でしたが意気込みすぎて体調不良になり、夫に任せました。しかし薬を取りに行ったり会計を済ませたり 2人いればスムーズにできるのに、と遠回しに言われました。また、息子はキッズコーナーで年上の子たちに遊んでもらい、とても楽しそうだったと言われました。（日中私と2人で家にいるため、他の人に会うことが新鮮だったんだと思います）私が普通に働いていれば息子は毎日楽しく保育園に通ってました。体調を崩したら休める片方の親が病院に連れて行く、そういう一般的なことが私にはできません。夫にも「普通の家族になりたい」と言われ正直、とても辛いです。買い物は基本ネットで、休みの日は夫が息子を連れて行ってくれるのでその間私は家のことをしたり少し休んだり、買い物に行きたくても店内で発作が出るため2人に買い物を任せ私は車内で待機してます。旅行に行くのも一苦労です。駐車場のすぐ近くに宿泊施設が無ければ歩けません。チェックイン、アウトも時間がかかれば気分が悪くなります。夫はアクティブな方なので外出がしたく息子にも小さい頃から沢山の経験をさせてあげたいそうです。私もその気持ちは痛いほどわかりますがたくさんの不安があります。夫と出会うまで、何度か仕事でしんどくなり体が動かなくなることはありましたが時間が経てば普通に出かけることができ電車やバス、時には徒歩で色んな所へ行っておりました。その普通が、今では普通ではありません。早く普通になりたいです。お子さんと公園で遊んでいる、自転車に乗せて買い物に行っている、車を運転して遊びに連れて行っているお母さんを見ると自己嫌悪に陥りとても辛いです。女性ホルモンのバランスが崩れ、体調が悪いときには今なら息子の記憶には残らないから消えてしまいたい、と心から思うときもあります。落ち着くとそういう自分を客観的に見てどういう状況なのかを分析することができます。まるで多重人格です。とても疲れます。