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学校・勉強

#ストレス #不安

自分だけうまくできない周りは勉強できて、授業もしっかり答えれる。自分はやる気にもならないし、授業でも答えれない。理解できない。自分で問題集解いてみようと思っても、呪文が沢山書かれている本にしかみえない。周りはスラスラ解けるけど自分は支援員の先生がいないとできない。支援学級じゃないから、みんなのペースに頑張ってついてかなきゃ行けないのに、いつも置いてかれちゃう。好きな授業でもうまくできなくて、つらい。全部うまくいかない。家でもやる気がある時は2時間くらい集中できるけど、無い時は5分も集中できない。宿題もうまくできない。長期休みの時はすごく元気でいれる、平日とかは辛くて動きたくない。

学校・勉強

#不安

わからない今通ってる学校に行くのがしんどい。原因は前に学校の先生と課題に関して結構揉めたことがあってそれ以来、課題に対してや勉強、学校生活に何にもやる気が出なくなってしまった。それで先生に怒られることしかない。自分が変わらないといけないのは分かってる。でもどう変わればいいのかがわからない。親にも相談したいけど絶対聞いてくれないし、理解もしてくれない。誰にも相談できないのがしんどい。学校に相談できるほどの友達いないし。保健室の先生に相談してみたいけどなんで話せばいいかがわからない。自分が悪いのかもしれないというか多分全部私が悪い。今こうやって学校の先生がーとか言い訳言ってる時点で多分私が悪い。何も考えたくない。もうこの文章も何書いてるかわからない。学校のこと考えるの頭の中ぐちゃぐちゃになるし，また怒られるのかと思うとしんどい。まぁでもこれも全部自分が悪い。分かってるけど，何をどうしたらいいのかわからない。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #パニック #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #不安

何もやる気が起きず、学校にも行くのが怖い。冬休みあけてから、学校に行くのが怖く朝から吐き気、倦怠感に襲われています。冬休み中からもやる気がなにもおきず、食欲もない状態で2kg体重が落ちました。今週は部活の大会でキャプテンでありながら情けないですが、やる気もないし、体調も良くないので参加はしないようにしました。自分の気持ち的には友達にたまに仲間はずれにされるのが嫌だったり、学校での生徒会、部活のキャプテンで自分が思っている以上にプレッシャーを感じていたのかな？と今思っています。そして、学校に行けない自分に対して親に迷惑をかけているなとか、学校の人達にも迷惑をかけているなと思って申し訳ない気持ちでいっぱいなのに朝になると自分の気持ちに負けているのが腹立たしい気持ちもあります。どうすればこの状況から抜け出すことができますか？

学校・勉強

#パニック #ストレス

やる気がでない時、辛くていなくなりたい時、どうすればいいですか？周りの人に自分の思っていることや、感じていることを話せなくて、けれど両親はずっと圧力をかけてきて、どんどん辛くなっていって、最近は無気力な状態が続いています。学業などがまるで手につかず、一日の大半を寝て過ごしている状態です。落ち込んでいる状態と、いつもの状態を繰り返しています。落ち込んで自殺未遂を何回も繰り返していて辛いです。自傷行為で足や手を切ったり、髪を切ったりしてしまいます。家族に死のうとした事を話したら説教されてから(迷惑かかるからやめて、そんなに悩みも無いでしょなど)もっと自分の気持ちを話しずらくなってしまいました。凄く逃げ出したい気持ちでいっぱいで、でも周りの人は理解してくれないから自殺や自傷行為しか選択肢がないのに、それも否定されたら私はどうすればいいんですか？家族には自分の好きなことも話せないくらい信用してません。そもそも自分の気持ちを押し殺し続けてきたから好きな物が自分でもよく分からない時があります。勉強しないといけないのに勉強するのが辛いです。1人で悩んでいると、たまに過呼吸になりかけたりします。それに最近不安を感じやすくなったのか、1年くらい前から階段を登る時追いかけられているような不安を感じたり、キッチンや、お風呂の窓がきになって恐怖を感じたりしています。

学校・勉強

#ストレス

共感性羞恥？私は様々なことに関して羞恥心を感じやすいです。たとえば、ステージ上で誰かがミスをしてしまったときや、誰かが怒られてしまったときなど。これだけなら共感性羞恥だと結論付けることができるのですが、これだけでなく、給食の方法で誰かの知ってる曲が流れたとき、鼻歌を歌っているのを聞いたり、誰かが歌っていると恥ずかしくなり、避難訓練のときも、皆が机の下に入っていることを客観視するとなんだか恥ずかしくなってきます。本当にこの羞恥心を感じるのをやめたいです。どうするべきでしょうか？

学校・勉強

転校するか悩んでいます公立中学校の中二女生徒です。私のクラスは学級崩壊しています。私は所謂陰キャに分けられていて悪口を言われて辛いです😭 私は医学部に行きたくて勉強を頑張っているのですが、自習中うるさくてとてもじゃないけど集中出来ず、真面目に勉強していると悪口を言われます。家も遠くて学校に行くのも一苦労です。制服があるからという理由で今の中学校に在籍しています。家からすごく近くに中学校があります。そこも少しは荒れていますが、まだマシです。中三の4月に転校するのはあまり良くないでしょうか。また、4月に修学旅行があります。転校してすぐの修学旅行はやっぱり気まずくてしんどいのも悩んでいるポイントです。

学校・勉強

勉強ができない自分が悪いってわかってるけど勉強中に何をしても寝てしまう寝なくても内容が入ってこないというか文字は読めても意味がわからなかったり声は聞こえても意味がわからないなんというか脳みそが働かないこれって気持ちの問題ですかね？

学校・勉強

部活内私の部活は女子が4人、男子が4人います。(同級生の数)女子はAちゃん、Bちゃん、Cちゃん、そして私です。男子はKくん、NくんがいまずAちゃんは女子キャプテンで自分の思い通りならないとすぐにイラついてしまいます。気持ちの浮き沈みが激しくメンヘラでもあります。私とはとても仲が良く学校生活もよく一緒にいます。ですが、たまにその性格に疲れてしまいイラついている自分がいます。Bちゃんはムードメーカーのような感じです。Aちゃんととても仲が良いです。ただ、陰口などを言います。CちゃんはBちゃんと仲が良いです。あまり人に強くは言えませんが嫌いな人には少し冷たく接します。また、Aちゃんのことが嫌いです。Kくんは男子キャプテンです。優しく、女子には悪口などは言えません。いつもAちゃんなどに振り回されています。Nくんはわがまま王子のような感じです。自分の好き勝手にして、周りを振り回します。ここからが本題です！よく、AちゃんがBちゃんCちゃんまたはNくんと喧嘩をします。BちゃんCちゃんと喧嘩をすると言い合いではないのですが気まずい雰囲気をだし、あまり話したりしません。私は両方と仲が良いので間を取り持つような係です。喧嘩をした時はAちゃん対BちゃんCちゃんの2人なのでいつもAちゃんが孤立します。私はそれを防ぐために話しかけたりしますが無視されることが多いです。しかしAちゃんはお母さんなどに「𓏸𓏸はいい距離感を保ってくれるからいい」って言っているので私はその距離感を保たなければいけません。Nくんと喧嘩した時はNくんがKくんにAちゃんを無視しろなどと言います。KくんはNくんに逆らえないので従います。それ見てAちゃんはKくんを攻めます。私はとりあえず他の人に迷惑をかけないように、これ以上気まずくならないように一生懸命笑顔で振る舞い場を明るくしようとします。でも、無視されたりうざいなど言われたりして正直しんどいです。どうしたらいいのでしょうか？

学校・勉強

#トラウマ #コンプレックス

過去の苦しい出来事を思い出してしまいますだめだ、苦手なことがコンプレックスになったきっかけの出来事を思い出してしまう、、忘れたいのに考えてしまう、、　学校での授業中にあったことだけれど、突然の出来事かつあんなにヒドイことされるとは思っていなくて、悲しすぎた。先生の話も板書しようとしていたけれど、手も動かせなくて、結局約1時間の中で、一文字も書けなかった。もう10年以上経っているし、当時周りにいた人はそのこと覚えていないだろうけど、自分の中では記憶に強く刻み込まれてしまった（ショックを受けて）ためか、忘れられない。 --------------------------------- 「無理に忘れようとするのではなくてその時の自分を労ってあげて」というアドバイスも貰いました。自分でも心掛けています。しかしそれよりも自己否定に走ってしまいます。苦しい、苦しい。ネガティブになるし自己否定が始まってしまうし考えても意味ないのに、一人でいる時とか思い出されてしまうことが少なくないです。不登校になりかけたことや、その他のこととも関連しているということもあるかと思います。 ※その頃のクラスメイトの反応から、○○ができない自分はダメなんだ、とも感じたことを覚えてしまっています。どうしたらいいですか？

学校・勉強

#トラウマ #不安 #無気力

来年国家試験なのに勉強のやる気起きない…介護福祉士の養成学校に通ってて、でも、元は獣医になりたかったのにヤングケアラーだった過去で介護福祉士の道に進んでて、本当にこのままでいいのか迷ってます…小中学校共にいじめを受けてたことで学校行くことが不安に感じることが多いです…中学の頃は1番酷く命を絶とうと考えてしまうくらいでした…今も、時々思い出して、酷い時は授業中に泣き出したりします…このような時はどうしたらいいのでしょうか…？皆様の意見を聞かせてください…

専門回答

学校・勉強

#不安

母に認められたい去年から不登校です。原因は虐めなのですが、虐めを受けた当初は誰にも相談出来ず今年の1月になってから母に打ち明けました。その事実を知った母はすぐ転校の手続きを進め同じ県の私立に転入が決定。その後入試を受け無事受かったのですが元々いた学校が県内でトップの学校だった事もあり、新たに行く学校で上位の成績を取らなかったら捨てる、と脅迫まがいなものをされるようになりました。家が医者の一家の事もあり、精一杯勉強には力を入れていたつもりなのですがその頑張りを一度も褒めてくれた事は無いな、と改めて感じました。勉強は褒められるためにする事では無い、自分のためにする事だ。そんなに嫌なら勉強しなければいい、等の意見も重々承知ですがやはり認められたいという気持ちは少なからずあります。どの様に考えたら気持ちが軽くなるでしょうか。もし宜しければアドバイスを下さい。

学校・勉強

#不安 #ストレス

人間関係が上手くいきません。親友から、傷つくような事を言われたり、何もしていないのに、冷たい態度をとられます。

学校・勉強

#不安 #パニック #ストレス

接し方の話クラスLINEでのことです。私は、中学生1年です、もう時期新学期が始まるので今のクラスお別れパーティみたいなのをやることになりました。内容は焼肉でした、そしてとあるひとりの男の子（同じクラス）のお家でご予約をしてくれると、なりご予約をしてもらいました。私はそれを見て1番初めに感謝の意を伝えるためにLINEに、あざますそう描きました。私はありがとうございますの略だと考え送りました。それを送ると1人の男の子が（同じクラス）は？あざます？そう私の文に対して言いました。私は決して嘲笑うなどの悪意を持って送ったわけでなかったので怖くて仕方なく送った文を消しましたですが……証拠はほぼ残ってるので恥さらしのような形になりました。 1人、フォローする形で和ませてくれたので、そこには感謝してますが、その焼肉の日が近くなるにつれ、合わせる顔がない……そう思って苦しいです…… さらに、ほかのことの確認をするために違う人が送ったものへみんなが、おっけー、了解！、などと反応することには私が言われたようなことがなかったです…… 私に、言った子は、結構やんちゃで下ネタとかが好きなしきれるタイプのいわゆる一軍さんで……とても怖いです会うのが気まずいのですが今更予約を取り消すなんて火に油を注げず謝るタイミングも失いました……もう救われませんかね……

学校・勉強

#不安

高校生活これから高校生活が始まりますが楽しめるか不安です。入学式はまだなのですが部活は始まっておりみんなは楽しそうなのですが自分は端っこの方で1人でいます。自分は特待で入ったのですが部活を続けられるか不安です。どうしたらいいでしょうか？友達をつくってこれからやっていける自信が本当にありません。最初に言った通り入学式はまだですが早く高校生活が終わればいいのにと思ってしまいます。どうしたらこれから楽しくやっていけるでしょうか？

学校・勉強

#頭痛

体調不良の時頭が痛い、お腹が痛いなどの時って、塾などはおやすみしますか？（させますか？）

学校・勉強

#トラウマ #呼吸困難 #パニック #不安

通学・帰宅中の電車内でのこと毎回のように周りががやがやしている時があって何のことかってみたら誰も喋ってるわけではないのに誰かの喋り声が聞こえるときがあります。うまく文章にできてないかもしれませんが、わかる方がいたら嬉しいです。

学校・勉強

#パニック #うつ #不安

とにかく周りからの目を気にする自分が恥ずかしいです。新高校1年です私は小学五年生の頃対人関係で不登校になり、中学は頑張って復帰してけど1年生の夏からほぼ通っていません。どうしても行きたくて自分に合った高校があってそこを受験しました。そこは単位制通信制の高校です。全日制や偏差値がある高校に通う､小中の知り合いや友達と自分をつい比較してしまいます。そして自分が恥ずかしい気持ちで一杯になります。何というかとにかく自分が通う高校は嫌ではないですが自分を否定してしまうような気持ちです。父親が少し学歴主義というか､学歴で人を見る傾向が強いので、勝手に自分はダメな人間なんだと小学校高学年から思っていて､その気持ちがどんどん増えているような気がします。私が今の高校に入学すると決まってから､父の通信制高校に対する偏見などは少なくなりましたが､どこかで父の望む娘じゃないのかな...と勝手に申し訳なくなります。自分が世の中の“普通”でないのがなんだか恥ずかしいです

学校・勉強

#不安

明日笑えるか分かりません一通目の話が大会のお話だったんです。その続きです。結局応援をしに行ったんです。先生と話しました。やっぱりお金がどうたら、私はリレーのメンバーなのでその代わりは友達が走るよと色々と話しました。その時は頑張って笑顔を作りました。泣きそうになりながらも我慢して笑いました。友達といる時も本当に私はここにいていいのか分からなくてとても帰りたい気持ちが大きかったんです。でも友達がまだ居て欲しいって言うので居ました。早く帰らなかったこともまず大会に来たことを後悔しました。行かなければよかった早く帰ればよかったと思うばかり明日その顧問の先生が担当する体育がありますどのような顔をしていけばいいでしょうか？上手く笑えるか分かりませんみんなに心配を掛けないため、安心させるため笑顔でいたいんです。

学校・勉強

#トラウマ

中一から不登校受験生になってさえも学校に行けてない中一の頃友人関係で拗れて不登校になりました。親も可哀想など思ったのか休ましてくれて甘えもあり大半はズル休みでした。勉強も一切手を付けずに今受験生です。中二の頃もずっと休み続けていました。今になって高校とこに行きたいのかなど聞かれても入れるなら何処でも良いっていう結論になってしまい。今学校行けてないし全日向いてないんじゃない？とか考えてしまって最初の1週間は友達と一緒のクラスだということもありちゃんと行けてたんですけど休みを挟んじゃうとやはり休みたいって気持ちが出てしまって今3日連続休んでしまってます。受験生だから学校行かなきゃ成績取られないから行かなきゃならないと思ってるけど思うように身体が動かない。家で1、2年のときの復習をしてるんですがこれで合ってるのか不安で別室登校もあるからそこである程度の知識は身に付け高校は偏差値低い所に行くか。なんだかもう高校なんか入らなくて社会にでも出てやろうかなって思ってます。思ってることを書いただけなので文章おかしいですごめんなさい言いたいのは勉強の仕方と学校の行き方を教えて欲しいです甘ったれてる自分をどうにかしたい

学校・勉強

#トラウマ #不安 #ストレス

新学期辛すぎ新学期早々辛すぎて前は休んでしまったけど、この一週間休まず通えました。辛すぎて泣きそうになる日々。 3人組がとても辛いですノリに合わせるのが辛い笑わなかったりしたらついていけないしネガティブにならないように極力頑張ってるけど、新しい環境が苦手すぎて死にそう明日は金曜日 1日頑張って土日沢山休みます来週の目標は、無理せず学校に5日間通うこと👍🏻 このネガティブで不安で胸が締め付けられる気持ち、どうすれば無くなりますか？