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好きな人がうつで、整理できたら連絡すると言われて何も連絡がきません好きな人が2度目の休職をしました。何かお話出来ればと思い、連絡をすると話せる状態では無いから、整理出来たら連絡すると言われました。それに対する私の返事に既読はつかず、 1ヶ月半が経ちました。何もしないが正解だとはわかってますが、その人が住んでる地域で事件・事故があるとどきどきしてしまい、結果的に私も色んなことが重なり自身のうつ病も再発してしまいました。連絡は待ち続けるしかないと分かっていても、もう二度と来ないのではないかと思ってしまいます。

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#性自認_性的指向 #衝動_暴力 #トラウマ #呼吸困難 #妄想 #不眠症 #めまい #身体症状 #ストレス #コンプレックス #不安 #頭痛 #摂食障害 #不安定_躁うつ #パニック #幻覚 #アンガーマネジメント #無気力 #うつ #中毒_執着 #強迫観念

彼の言葉にモヤモヤ…なぜ私は嫌な気持ちになったのか上手く言語化したいです付き合っている彼との会話で、すごくモヤモヤしたことがありました。私はなぜこんなに嫌な気持ちになったのか、うまく言語化できず、お知恵を貸してください。彼も私もですが、仕事の愚痴や相談をすることがあります。結構いろいろ大変な環境で理不尽だなとか嫌だなという負の感情が最近は多く、先日も「上司の対応に振り回されていて大変」と話していました。すると彼が、「XXちゃんの上司、ホントに***じゃん。俺はまだ恵まれてるんだなって思った」と言いました。彼の言いたいことは、「XXちゃんのほうが大変だよね、俺はまだマシな環境だな」ということらしいのですが、私は嫌な気持ちになりました。彼は普段から「俺はマシ」「俺はまだ恵まれてる方」と言うことがあり、それが「お前は相当ヤバイ状況だな」と評価されたような気がして辛いです。私はただ、「大変だよな」「無理しすぎないようにな」と共感してほしかったのかもしれません。モヤモヤしたので、彼に「そういう言い方は傷つく、逆にXXも愚痴言うけどXXの上司***だよな、私ははまだマシだわ」と言われたら嫌じゃないの？と伝えたのですが、彼は｢そう？｣と言っていました。｢XXちゃんも自分の上司のこと***って言ってたじゃん。内容は同じでしょ？」というような反応でした。でも、私の中では「自分の愚痴を言うこと」と「他人に***って言われること」は違う感覚で、彼の言葉には「比較されて下げられた」ような気持ちが残ります。もし彼を傷つけずに、「私は比較じゃなくて、ただ共感がほしかった」と上手に伝える方法があったでしょうか？ちなみに喧嘩などギクシャクはしてないですが、言語化難しいなぁと感じました。

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#トラウマ #ストレス #うつ

浮気浮気やDVの経験をして男性が怖くなっていましたが、少し慣れお付き合い出来たらけっきょく浮気をされ、久々に恋愛で人を信じられたのに何回も裏切られもう恋愛できる気がしません。鬱も悪化した気がする。

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#ストレス

彼氏のこと好きと思えない彼氏のことが付き合う前から今までハッキリと好きと思ったことがないけど付き合ってていいんでしょうか

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#無気力 #ストレス #うつ #頭痛 #不安

生きる気力が湧きません。6ヶ月前の話しになりますが、私は好きな人と両思いで周りの人から告白した方がいいとか相手は恥ずかしがってるから告白は待たない方がいいよなどと言われて自分から勇気をだしてLINEで告白したんです。なのに告白は無視されて、私が告白して振られたというのは同じ部活(20人)の人に知れ渡ってて気まずいです。それに好きな人には新しい好きな人ができていて、見てて心が締め付けられるようです。最近ではこの事があって恋愛がトラウマで人にはいつか裏切られると感じてしまいいっその事死んでなかったことにしようかとか考えてしまいます。私はあの時どうすれば良かったのでしょうか

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#自己肯定感 #無気力 #ストレス #不安

誰からも愛されていないのではと感じてしまう大学生です。私は過去にうつ病と診断されています。3年ほど症状が落ち着いていましたが、最近また胸の苦しさを感じています。現在、お付き合いをしている彼がいるのですが、あまり愛情を感じられません。愛情表現はないに等しく、約束を守ってくれなかったり、私から言わないと会ってくれなかったり……。相手はあまり恋愛経験がないため、私の願望を押し付けるのは申し訳ないなとか、私の存在がプレッシャーになって欲しくないなとか1人でグルグル考えてしまって、私の気持ちを上手く伝えられていません。誠実な人なので、言えば聞いてくれるとは思いますが、嫌われたくないのです。もっと大切にされたいし、もっと愛されたいです。こんなに苦しい気持ちになるような恋愛ならもう終わりにしたいなと考えています。しかし、彼氏がいない時期は、何をするにも孤独を感じ、何もしていなくても涙が止まらなくなってしまうことがほとんどです。誰からも愛されない人間なのだと、誰も私の事を見ていないんだと考えてしまいます。そのため、今の彼と別れて1人になることが本当に怖いです。今の彼と一緒にいても、寂しさが積もるばかりで、自分が惨めに感じたり、存在価値がないように思ってしまいます。どちらにせよ、別れても別れずそのままでも苦しいのには変わらない気がします。どうすれば良いのでしょうか。自分がどうしたいのか、よく分かりません。私は愛される資格がないのでしょうか。誰かに愛されたいと考えることは傲慢なのでしょうか。拙い文章ですみません。皆さんのアドバイスをいただきたいです。

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彼女について長文失礼します大学生男です。彼女について… 僕が彼女に｢好きなタイプ(顔と性格)教えて！｣って話振ったら、｢僕くんが好き、けどそれは置いておいての話！｣と言われ、僕の友人をダイレクトに指して｢この顔タイプ！ファンって伝えといてー！｣って言ってきたんですよね。当然無理って言ったんですけど、｢えー言ってよー泣泣｣みたいに返されて落ち込んでます。これも僕が幼いのが悪いのですがLINEの返事を素っ気なくしてしまって、彼女が｢怒ってる……？｣みたいなの送ってきて余計情けなくなって。ちょうど話の流れで｢感情の起伏が激しくない人｣が好きと言ってて、真逆のことをしてしまってまた落ち込んで…そんな感じです。なんかそのあとの彼女の返事も機嫌取りにしか見えなくなってどうしたらいいか分からないです……まだ付き合って1ヶ月経ってないのになんでこうなるかなって頭がぐちゃぐちゃになってます。勝手に話振って勝手に落ち込んで勝手に嫉妬してる自分が悪いですが、どうすればいいですか……

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#パニック #不安 #無気力 #不眠症

初カレと別れました、、、少し前トラブルがあり、それがきっかけでこのアプリを入れて相談に乗ってもらったのですが、昨日(2025年3月3日)、彼氏に別れようと言われ、別れることにしました最初はめっちゃ泣きましたでも、その後も結局ゲームしながら通話してたし、明日も友達としてにはなりますが、会ってゲームしたりご飯食べたりします同じバイトやクラブも入っていますが、お互い辞めることはなく、周りの友人達にも自分からいうことはないです私は元彼のことを結婚して生涯一緒に暮らすまで考えていましただからこそ沢山泣いて後悔して、「またすきになってもらう」とか言ったんだと思いますでも、別れるとか言われてから現在で約4時間過ぎ、やっぱり新しい人探してみようとか、なんで別れちゃったんだろみたいな後悔とかが出てこなくて、悲しいはずなのに、悲しまないようにしてるみたいな感じで、心境が分からなくなっていますこれは、私が本当にどうでも良くなってしまったのでしょうか、、、それとも、もう辛すぎて思い出したくないからこそ、こうなってるのでしょうか、、、そして私は、これからどうすればいいのでしょうか、、、また努力して好きになってもらうのか、新しい恋をするのか、、、もしくはもう恋をしないのか、、、本当によくわからないです、、、

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#ストレス #不安

元彼に未練がありすぎて6ヶ月も引きずっています私は6ヶ月前に元彼に振られました。そこから今もまだ元彼のことが本当に好きで諦められてません。だけど元彼はもう私には興味が無さそうです。また今学生で元彼とクラスが同じクラスで元彼の顔を見る度に付き合っていた頃の事を思い出してしまい教室でいつも泣きそうになるのを堪えています。友達には元彼の悪口を言われとても耐えられません。親もこのことを知っていて家ではいつもからかわれています。6ヶ月も未練を引きずっているのはおかしいですか？本当にずっと悩んでいて困っています。

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#中毒_執着 #トラウマ #ストレス #パニック #コンプレックス #不安 #アンガーマネジメント

仲良くなった後に仲悪くならないようにする方法女の子と仲良くなって、電話したり遊んだりすることは何度かあるのですが、それ以上の進展がなかなかありません。誘ってもはっきりしない返事をされることが多く、うまくいかないことが続いています。自分では、長く話したり一緒に過ごすうちに、無意識に隠していた本性が出てしまい、それが相手に嫌がられているのかもしれないと考えています。ただ、その本性が具体的にどう問題なのか、本当にそれが原因なのかは分かりません。どうすれば改善できるのか、アドバイスをいただけると嬉しいです。

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#不安

彼女への依存や不安を無くしたい大学生の男です。遠距離恋愛してる彼女がいます。連絡が昨日より遅い、話切られてしまった等々あると｢このまま振られてしまうのではないか｣｢重いと思われてしまってるのではないか｣等、色々と不安になってしまいます。自分の大学は土日祝日しか外出れない大学でなかなか会えなかったりします。自分が不安になってどうするんだって思いもあり、気を紛らわせるような事をしてるのですがどうにも解決しません。なにかアドバイスお願いします。

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#ストレス #不眠症 #衝動_暴力 #身体症状

やはり、仕事としてしか駄目ですか？54歳でスナックのオーナーをやっています。キャバクラで出会った17歳年下の37歳の女の子に彼女の助けになればとママにやってもらっています。お金を色々と工面して何とかオープンができるようになりました。当然、好意的な気持ちはありましたが一緒に仕事していて一生懸命に頑張っている彼女のことを本気に好きなってしまいました。周りの同じ業界の人には集客のためにもオーナーとママの立場は崩さないようにと言われています。このまま、見守るしかないんでしょうか…

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#不安

7歳上好きな人私好きな人がいるんですよ。しかもお兄ちゃんの友達で7歳上なんですねそれはまぁいいとしてその人と体の関係を持ちかけててみんなに相談すると辞めた方がいいよって沢山言ってくれるんですけど中々好きなの辞めれなくて逆に相手の一言でまた更に好きになっちゃって絶対相手は思ってないのに大好きとか可愛いとかもう意味がわからなくてでもその人を離したら後悔しちゃいそうでどうしたらいいかわかんないです。沢山反対の意見は来ると思いますでも自分の気持ちが分からなくて教えて欲しいです。

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喧嘩最近彼氏と喧嘩が多くなって来てて、電話で友達と遊んでくるって話をしてたから連絡しなくてもいいかなと思ってし連絡しなかったんですが今日なんで連絡しないのと言われました連絡しなかったのは悪いと思ってますがそんな悪いことですか

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彼氏が好きすぎて辛い彼氏が好きすぎて、家族とかにも嫉妬してしまうのが辛いです。私は一人っ子で十分愛されて育ちましたが、母が過干渉で色々と許せない発言もありました。適度な物理的な距離を取れたらいい関係でいれると思うのですが、今は実家なのでストレスに感じることもあります。一方で彼の家族は話を聞いているだけですが、おそらくお母様も適度な心の距離を保てていて、彼氏には妹がいますが、どちらも家族と居て違和感がない感じ。おそらく子どもの性格もありますが、今でも家族4人で旅行いったり、多いのが父抜きの3人で小旅行に行ったり、映画に行ったりカフェにいったり、、私は家族との時間より彼との時間を大事にしたいし、今更家族でカフェとかそこまで行きたいとは思いません、行きたくないとは言わないですが。調べても20代後半の男性が母親たちと出かけるのは親孝行だと感じる人も多いし、特別嫌と感じない人が多いので、私がやっぱりおかしいのかなって思ってしまいます。私との時間を優先はしてくれてます。それが全てだとは思うのですが、この先結婚を予定してますが、そうした時にたまに家族と出かけたりするんだろうか、、とか不安になります。でも出かけないでというのもおかしいし。私の考えが歪んでるんだろうなって思ってるんですけど。どうやったらこの考えを変えられますか？

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ずっと引っかかってます。身勝手な話ですが、聞いて欲しいです。ウチは、すぐに片思いしてしまうようで、どんな人なのか、どんな所がいいのかも考えずに、自分の目で見たものだけを信じる？感じなのでしょう。自分でもよく分かっていないのですが、実際に付き合ってみないと分からないのもあるし、自分の片思いだけで留まれば考える余地もあるし自分の自由なので、極端で面食いなだけなのかもしれませんw そして今、3年くらい気になってる人がいます。気になると言うより、気にかかってると言うべきですかね。気にかかってる人からの連絡で、まさか “ いつか一緒に食べに行きたいね ”って言われるとは思わなくて...。その当時、他の異性の同級生からの連絡のやり取りと自分の勝手な片思いもあったし、接点はあっても面識がない異性に対しての偏見があったので、塩対応に断ってしまったんです。それっきり連絡が来なくなってしまいました。異性の同級生とは、その後個人的に気が合わなくて連絡を止めました。それからです。気にかかってる人とは連絡する前からInstagramやFacebookで繋がっていて、その投稿の内容が気になって確認してるうちに、悪い人じゃないと分かってから、塩対応してしまった事に後悔するようになりました。謝れるなら謝りたい。けど、 “ 一緒に食べに行きたいね ” が知り合いとして留まるなら安心だけど、恋愛としてなら進展していくのが怖い。です。ただでさえ、家族関係が良くて性格も考え方もきっと前向きな人なのに、ウチは真逆だから、きっと迷惑かけるし傷付けちゃう。必要以上に先読みし過ぎてしまうから、余計に動けなくなります。上手く言えてるが分かりませんが、長文失礼しました。

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#衝動_暴力

誰にも相談出来ません。過去の失恋の傷が治りませんこれは私が20年も前に別れた元彼女との事です。それから現在までずっと心の片隅にありモヤモヤしていました。時々思い出してしまっていました。他の女性と恋愛しても、結婚して妻と幸せに暮らしていたつもりでも無意識に元彼女と比べてしまったりしてしまう自分がいました。もちろん今は妻が一番の女性ですが。その元彼女とは１９才の頃に付き合い始めそれから10年くらい付き合いました。毎週のようにデートして仕事が終われば毎日会っていました。しかし彼女には浮気癖があり、なんども外に男を作っては別れて、しばらくすると「あなたが私の中では一番の男」と言われて許して半ば腐れ縁のように付き合っていました。もちろん私の中でも、その頃元彼女の事が大好きでしたし、いつかは結婚すると思っていました。しかし付き合って8年くらいたった頃私が地元から離れてサーフィンの為に海の近くで暮らすようになり、海の近くに家を建てる準備を始めた頃になったら彼女に、今は結婚は考えられない一緒には暮らせ無いと言われ。私ももう土地も押さえてしまったので後戻りも出来なくなって家を建てる計画を、進めていました。その頃になると毎週、私のアパートに通っていたのが来なくなり、仕事が忙しくなったからと電話も連絡できなくなり…私もそろそろ終わりかな？と思っていた頃に電話が来て彼女に別れて欲しいと切り出され、男ができたのか？ときいたのですが、今は答えられないとの事、それからしばらく連絡がなかったのですが1月程経って彼女から電話があり、やはり男が出来たのだが。性格がキツく暴力も振るわれたとの事…しかしもう私は、戻って来ないでくれ。と言いました。多少苦労しても自分で決めた道なんだから。彼氏と頑張って幸せになりなさい。と諭しました。それから、一年くらいが経ち、知り合いから元彼女が結婚をして子供も産まれた。という事を聞きました。ショックでした！子供が産まれた時から逆算すると、多分私と未だ別れる前から、元彼女はその男と二股をかけていたのだと思います。又子供が出来たのも、私と別れる前だったのでは？と思いました。いろいろ頭を巡ります。その男は何故、そんな無責任な事をしたんだろう、避妊もせずに人の彼女に…子供を仕込めば自分の女になると？まるで自分の心をナイフで刺されたような気持ちになりました。言い返せないから？抵抗出来ないから？奪っても良かったの？人の幸せを踏みにじって不幸を背負わせて、自分だけが幸せになりたかった？誰にも相談出来ませんでした。友達には彼女を許してやれよ。と言われました。寂しかったんだ。と、それから、他の女性とも付き合いました。その後、妻と知り合って結婚もして子供も出来幸せもつかみました。でも、いつも意識していないのに。元彼女との思い出と知らずに比べてしまう自分がいました。それは元彼女が私に常々言っていた「やっぱり結婚するんだったらあなた」「やっぱりあなたが一番」と言っていた言葉が心に引っ掛かっていたのです。それから20年が経ち、LINEのアドレスの中にふと、元彼女と同じ名前を見つけつい連絡を、してしまいました。懐かしい昔話などで盛り上がって、久しぶりに会いたいとも思いました。しかしお互い家族の有る身。そして私は、どうしても彼女に確かめたかった事を聞きました。子供は私と付き合っている間に出来たの？私から暴力的に奪って行った、その無遠慮な男、彼女に手をあげるような男、結婚して幸せだった？でも、私の思い込みに過ぎませんでした、その男とは、私と付き合っている頃に紹介で知り合ったそうです。子供も別れる前に出来ていたとのこと、そして、冷たい無口な旦那さんだそうですけど、幸せで尊敬して感謝しているとのことです。これで目が冷めました。私の中での元彼女にあった気持ちが消えました。元彼女は男に私の事で相談していたようです。悪口も言われたでしょう。彼女は私の知り合った女性の中で一番などではありません❗️ただの若い頃の記憶の一部です。それすら忘れたいです。でも、毎朝起きると、その事を考えてしまうのです…なんで人の彼女になんの断りもなく子供を仕込むんだ‼️暴力で無遠慮にもぎ取られたという記憶！忘れたいのに、ふとした瞬間に心に甦って傷の痛みがやって来ます。彼等にも彼等なりの訳があった… 彼等を許す…幸せを祈る… 自分なりに痛みを乗り越えたくて考えを変えるんですけど。毎朝毎朝その傷が甦るんです。この文を読んでいる方で略奪愛や不倫をしている方がいたら。覚えておいてください。いくら時間が経っても謝られても傷を受けた記憶は消えないんですよ。あなた達が楽しいくて気持ち良くて、謝れば済むからとした行いは、あなたのパートナーの心を確実に壊します‼️殺人同じ行為です。ふとした時に落ち込んだり。意味もわからず涙が出てきたりしてしまいます。誰にも相談出来ません。妻にも話した事がありません。いつこの呪いから解放してもらいますか？

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#トラウマ #ストレス #不安

怖くて恋人の他に好きな人がいます。恋人とは付き合って3年程です。責任を負うのが嫌なのに束縛はしてきます。好きな人ができる前から別れたいと思っていましたが、恋人は執念深く怖くて別れを切り出せません。別れを告げたら仕返しをされるか、恋人が極度のメンヘラになるのが目にみえています。恋人とは職場も同じなので軽率に行動できませんし、私自身の生活もあるので仕事も辞められません。恋人は普段からモラハラ気味で話し合いも出来ない性格なので、どうしたらうまく事が進むのか、どういった言い方をすれば恋人が納得するのか分かりません。

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#忘れられない人 #新しい恋 #卒業おめでとう #大学生

忘れられない相手今までの人生の中でこの人が私の運命の人なんだと思っていた大学の先輩が忘れられません。去年大学に入学し、大学生生活を送っている中で、同じ学部学科の先輩に恋をしました。一番初めにその先輩のことを気になりだしたのは、その先輩の顔が私のとてもタイプど真ん中だったという、ありきたりなきっかけでした。いつも一緒にいる子達の内の１人があの先輩かっこいい、狙おうかなとふざけて言い出したことをきっかけに他の友人たちはその子と先輩の恋路を応援するという構成図ができあがってしまいました。私自身は友達の応援をしたいし、幸せになってほしいという気持ちもあったため、その気持ちは隠そうと思っていたのですが、その先輩と私の誕生日にインスタを交換したことをきっかけに4ヶ月ぐらい会話を続けている内にその先輩と私の考え方が似ていたというところや、一緒にいて楽だなと思っているとやっぱり好きだと思ってしまい、いつも一緒にいる友人全員に今の自分自身の状況について話そうと決心をつき、友人たちもこのことについて理解を示してくれたということから私自身の恋愛を頑張っていくことができました。その先輩とは付き合ってはいなかったけれど、暇なときに電話をしたり、家に行って課題を教えてもらったりなど、大学生ならではのいわゆる家デートのようなことを繰り返していました。しかし、先輩には大学生活を送っている中で唯一付き合った女性を忘れられていないという状況にありました。そのうち、きっとその先輩は私のことを１人の女性として考えてくれるだろうと思っていたのですが、段々と先輩の就活や私自身の学校やアルバイトなどの両立をうまくするために先輩との距離ができてしまったため、うまくコミュニケーションをとることができなくなってしまっていました。私自身がその先輩を追いかけることに疲れてしまい、もう諦めて次の恋へと進もうと友人から男性を紹介してもらったりしてこの人と付き合いたいなと思える人に出会ったのですが、その先輩のことを未だに忘れることができず、その新しくできた気になる人にアタックをすることができません…。もし、私が今新しくできた気になる人の立場だったら、他に気になる人がいる状態で付き合ったとしても、楽しく幸せしようとは思えないし、私自身もその気になる人をどこか騙しているような気持ちになってアタック出来ません。もちろん、無理に忘れるということはするべきではないと思うのですが、私的に人としてどうなのかということを考えてしまい、自分自身にとても劣等感やどこか軽蔑をしてしまうところがあります。もう、大学の先輩は3月で卒業していなくなってしまうのにこれからも引きずってしまうであろう自分がとても嫌になります。

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#トラウマ #コンプレックス #不安

信じること　信頼することどうしたら人を信じる事ができますか疑いはいつだっていくらでも湧き出てくる我慢したくない　こわいのはもう嫌傷つきたくない