コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

一般的な悩み

#ストレス #不安 #トラウマ

誰かに相談したいのに..誰かに相談したいのに、過去に相談した内容がみんなに広がってて皆んな知ってて誰も信用できなくなって、小さいことでも相談ができなくなりました。一体どうすればいいのでしょうか？

一般的な悩み

寝れない最近、寝つきが悪い。毎日疲れてるはずなのに、眠いはずなのに、布団に入ってもなかなか意識が飛んでくれない。寝れても夢を沢山見て、4〜5時間で目が覚める。ぐっすり寝た気がしない。よく寝れる方法みたいなの実践してもダメ。でも眠剤とかの話でもないと思う。どうしてます？寝れない日が続くとき。どうやって寝てますか？

一般的な悩み

#妄想

時間の使い方暇ってメンタルに直結するんですよね。何もすることがないと、考えてもきりがないことばっかり考えて。人はなぜ生きているんだろう、とかがベタな悩みですけど、それに限らず色々なつまらないことを考えちゃう。でもその解決策として「予定をギチギチに入れる」っていうのがあって、実際余計なこと考えてられないほど忙しいから気楽ではある。充実感もある。だけど、ふと我に帰って、何のためにこんな忙しくしてるんだろう、って思うことがあるんです。終わりのない思案からは逃げられないのか。もう死ぬまでこの性格と向き合って生きなければいけないのか。みなさんの考えが聞きたいです。

専門回答

一般的な悩み

自己愛って必要？自分を好きでいるのと自分に甘えているのは全く違うと思うけど私は自分に甘えて出来ない自分をいいことに努力することを避けてる節があって。そうじゃなくて、自分を利用するんじゃなくて自分を愛する感覚ってわからないというか。いい所ないのに何を愛せばいいんですかね自己愛ってなんなんですかねむしろ、それって必要なんですかね他人に愛されるために努力するなら分かるんですけど、自分は自分を愛するために努力はしたくないし。色々欠けてる自分のどこを愛せばいいんですかね。自分を愛さなきゃ愛されないってよく聞きますけど、他人に愛される努力して愛されたなら自己愛って必要なんですかね。わからないです

一般的な悩み

仕事やめて１年になりますはじめまして。コンビニのバイトをやめて一年になります。「将来は会社を立ち上げて社長になりたい」というオーナーの言葉に騙され　オープンから5年　最年長としてそこにいました。オーナーは　一言でいえばタヌキ爺でした。時給は最低ラインで人手不足、赤字が出ると機嫌が悪くていつも当たり散らして、店内はピリピリ。不正ギリギリの手を使ってなんとか儲けようとしては、ストアアドバイザーといって本部とお店を繋いで連絡する係の人に注意され、「敵だ　あいつは嫌なやつだ」と文句をいいながら、なんとか網の目をくぐってズルをする天才でした。当然ですが、いつも人手不足の状態でした。それに加え、オーナーの目がない時は、若いスタッフたちはサボってばかり。それらは年長の私のせいになって怒られるので、私はいつも彼らの尻拭いをしなくてはなりませんでした。それでもなんやかんや、仲良しになったスタッフやら　常連のお客様やらに助けられながら5年。なんとかやっていたのですが、一昨年オーナーが難病で倒れました（天罰だと思います）そのため　本部が直営という形でお店を引き継ぐことになったのですが、オーナーがもう来ないとわかったとたん、「私やめるから」とさっさとやめていった人、さらにサボってレジ係しかしない子供達。さらに増える私の仕事。私ももうこの機会を逃したらやめられないと、引き継ぎまではの約束で手伝っていました。本部で引き継ぐなら、仕事の引き継ぎの応援がくるだろうから、さっさとやめていった人の分くらいはそれで埋まるだろうと信じていた応援は来ず、人手不足は拍車がかかって最終的に私はほぼ毎日６時から夜7時まで　というシフトをこなさなくてはなりませんでした。ストレスマックスで当たり散らしたのは申し訳ないけどそうしなければやってられなかったのです。そんな感じでやめてしまって1年になりますが、まだこんなことをウジウジ考えている私です。なにか変わるきっかけがあれば、ときてみました。よろしくお願いします。

専門回答

一般的な悩み

#悩む

どっちを選びますか。やってはいけないと知っているけど、幸せのためにやっちゃう。やってはいけないと知っているから、やらずに不幸なまま生きる。皆さんはどっちを選びますか。

一般的な悩み

#めまい #パニック #ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #不安

自分が何をしたいのか、どうしたらいいのか分かりません…。頭がぼーっとしてる。なること多くて脳内処理が追いつかなくて、行きたくないし精神面から身体面にも不調が出てきてるなぁ。投げ出したいって何度も、今も思う。後輩に引き継いで、引き継いだ分自分も新しいこと引き継いだのに、後輩が辞めてしまうことにより引き継いだ仕事が戻ってきて、事務のオンパレード。現場に入って支援したいのにできない。しんどくて頭働かなくて眠すぎる。目眩もひどい。職場のもう少し近くに越すことは考えてるけど、今のお給料じゃな…。せめて住宅手当とかあれば多少高くても近くに越せるのに。全部が全部嫌になる。自己嫌悪。

一般的な悩み

#不安

ルールを守ることってだめなことなの？ルールというものがあったらそれを必ず守らなくては気が済まなくて、守らない人に対してくちをだしてしまうから、守らない側からしてすごくイライラした気持ちにさせてるんじゃないかってすごく思う。でもルールって守るために出来てるものじゃないの？赤信号は止まれでしょ？黄色の線は追い越し禁止でしょ？なんで近くに横断歩道あるのに車道を横切るの？家族でさえもそれを守らないから私もイライラするしそれを言われた家族もイライラする人付き合い下手すぎ🥲

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ

職場の納会でした。楽しかったようで虚しかった。なんなんだろう。

一般的な悩み

#うつ #パニック #ストレス #不安定_躁うつ #不安

頼って、抱え込まないでって言われる。良くないのは分かってる。でも頼り方分からないし、忙しい人に自分の悩みで時間を割かせてしまうのが申し訳ない。その人にとってはどうでもいいことだから、時間を無駄にさせてしまう。相談できる人ができた時もあった。だけど結局「話したいことがある」って相談しようとしたのにこっちは話すことないってなんか勘違いされて、それを訂正するのもだるいしもう誰も信じない方が身のためだよなって思った。話したいのに、話すことないって何？聞いて欲しいの方が良かった？もう分からない。

一般的な悩み

誰にも頼れず悩みを打ち明けれずで苦しくって、苦しくってこのアプリに辿り着いたんだけど、、みんな辛い事や悩みがある方ばかりでその分、周りの方にも優しいんだね。否定はされず支え合う環境。。こんなに自分が崩れる前にこのアプリにもっと早く会えてればよかったのになー

専門回答

一般的な悩み

#自己嫌悪

自分にいや気がさす。いったいもう同じミスを何回繰り返してんの。いつかはよくなるだろうけどさ。気が晴れない。

一般的な悩み

エアコン暖房はつけたり消したりすると電気代がすごくかかるって聞いてから長くつけるようにしたけど、すぐ温まる割にはすぐ冷えるので、暑くなって消して30分後には寒くなってもうつけたくなるんですがそれもよくないですよねぇ…。

一般的な悩み

人として 1人の人間として欠落している大事なものを気がついたら1つずつ補おうとしても、補い方が分からない。最近は「寄り添う」って何かわからなくなって、昔は曖昧でも自分の中に答えがあったのに忘れてしまった。どうしようもない人間だなあ。そんな人間が介護士をしてていいのかも分からない…。働きながら答えを見つけられたらいいな。

一般的な悩み

全てが怠くやるべきことが疎かになっています生活全てにおいてやる気が出ません. 学校が間に合うぎりぎりに起きて最低限の身だしなみを整え学校に行き,ぼーっと授業に参加し家に帰る.勉強しなければいけないし就活もするべきなのに何もせず横になっていたり興味のないYouTubeを眺めていたり.. 罪悪感を感じるがどうも行動する気力がないです. バイト行かないとお金がないのに行くのがしんどくて少な目にしてもらっています. 好きなゲームも何故か苦痛になってしまい,趣味?の散歩も怠くて行ってません. 色々なことにおいて無気力で怠け者になっています. どうしたらこの状況を脱出できるのか,もしくはこういう性格になってしまったのか

一般的な悩み

ぬいぐるみ好きな男性ってやっぱり私は男性なのですが、ぬいぐるみが好きです。やはりこれは他者（女性目線）から見たら、これって結構アウトですかね？いろいろ探してみても、「うちの彼氏がぬいぐるみ好きだったら引きます」などのようなコメントが多々あり、やはりそうなのかなと疑問を持ってしまいました。もちろんその中には、ダニ云々などの問題があるからなどと理解できる理由もあるのですがほとんどが「気持ち悪い」「女々しい」などのような理由ばかりでした。ふわふわした感じや手触りが好きなので、自分は好きなのですが、今後のことを考えた方いいのかなと思いました。皆様の意見や助言等ございましたらよろしくお願いいたします。どうでもいいのですが、サンリオが好きで、推しはウィッシュミーメルです。

専門回答

一般的な悩み

変わらない。今年は去年と変わらない一年だったな（笑）去年とほぼ一緒。恐い。将来心配だよ。

一般的な悩み

トラウマ、頑張れない俺は今大学四年生大学1年生から自分を変えるために努力して、様々なことにチャレンジしてきた大学3年からは、公務員をめざし専門学校にも通い勉強し、今年国家総合、国家一般、財務、地方公務員、国立大学事務（第1志望）、合計10受けた今年に入ってから、今年卒業した先輩やゼミの教授から嫌がらせやパワハラなどを受け、4月に躁鬱の彼女が出来た毎日10~16時間勉強し、ほぼ毎日彼女のメンタルケアを電話でしてきた就活は筆記は国総以外は全て通り、最終面接まで漕ぎ着けたが、その全てにおいて邪魔が入った（最終面接が連日あるなどで）邪魔とは、教授からのハラスメントや彼女も最終面接の5日前に振る、元カノからの脅迫など様々で、今年の４月から俺は毎月１回は気絶または倒れていた（肩と首が凝りすぎて偏頭痛を起こしその痛みで気絶や、過労やストレスにより倒れる）結果就活は惨敗俺は消化器系の病院からは穴があかなくて良かったねと笑われ、精神病院と身体の病院からドクターストップを受け、9月に精神病院に強制入院させられたこの入院により地方公務員2つを、み受験の為落ち、俺は（公務員の）就活を終えることとなった俺は来年就活しなければならないまだ公務員を諦めていないため、専門学校（公務員のではなくべつの）へ行くか、大学院に進むか、民間へいき3年後に再チャレンジするか考えているしかし、新たなゼミの教授に相談しようとした矢先に、家庭内で問題が起こりまたも起き上がろうとしたタイミングで邪魔が入った俺は頑張りたいがその都度邪魔が入ったり問題が起きる、また相談しようにも、病院、家族や学校は話を聞かず自分の意見や利益を求めてくる俺は心が折れてしまった誰か、ここからまた頑張れる為の方法を教えてください、、、お願いします

一般的な悩み

インナーチャイルドインナーチャイルドを癒すというのを長年いろいろやってるけどなーんにも変わらないぜ

一般的な悩み

#縁がない #バイト面接 #切り替え

早く次に切り替えたいけれど…長文ですがよろしかったらお付き合いください。先日とあるバイトの面接を受けました。自分の探している条件のバイトがなかなか見つからなかったのですが偶然やっと好条件のバイトを見つけて即応募しました。締め切りギリギリの応募だったのでなかなか書類選考の結果が来ず、落ちたかと諦めかけた頃に書類選考通過の連絡が来て面接をさせてもらえることになりました。面接をしてものすごく働きたかったのですが不採用の連絡が来てしまいました。連絡には採用枠以上に多くの応募をいただいていたとのことなのでかなり人気の求人だったようです。(もしかしたら建前かもしれませんが) 基本的にバイトの面接は落ちないので勝手に期待して働く気満々だったのと今まで以上に興味のある仕事で好条件だったためにショックがおさまりません。縁がありそうと自分では思っていても実際はそうではなかった打撃はかなり大きいものです。(前にも似たような経験があるため) バイト面接でここまで言うのは大げさだと思います。いつもなら面接が受からなくても気にせずに終わるのですがここまで思い詰めたのは初めてで戸惑っています。バイトならいくらでもありますし、いくら悩んでも結果は変わらないのだから早く次に切り替えたいのですがどうしたらいいのでしょう。　　