一般的な悩み
笑うことが苦手です誰かと話す時、人にいい顔しようとおもって、笑顔をしようとすると引き攣ります。またマスクをつけていると、目で表情を表すことができないので(バッチリしていて目が死んでいる)笑っていることを認識してもらうために、無意識に目に力が入って、一人になった後猛烈に目が痛くなります。
無理してでも笑っていた方が印象はいいと思います。でも自分を偽っている気がしてなんだか辛いです。
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Tanori444
一般的な悩み
こうした方がいいって分かっているのにこうした方がいいって分かっているのに、言葉が出てこなかったり、行動できなかったりする。結局、他の人がやったり、注意されたり。何で分かっているのに動けないんだろう。固まっちゃうんだろう。察してもらうのを待ってるだけって感じで自分の将来が心配になる。言いたいこと、やりたいことあるのに何で？
3人が共感 · コメント 0個 パンミー
一般的な悩み
色んな事が一気に押し寄せてきてツラい私は4年前に結婚して、2年前に新しい職種に転職しました。
昨年、慣れない仕事を頑張ってこなしていた中、親族トラブルに巻き込まれたことが引き金で抑うつ状態になり、休職。4月からリハビリ出勤で週３日勤務しています。
休職前から、義実家の事業がコケてしまって、運転資金を援助するために300万ほど貸していたのですが…
「〇〇日にお金が入ってくるから返す」と言われる
→連絡がこない
→こちらから連絡したら仕事や銀行でトラブったと言われる
これが半年以上続いています。
お金が入ったら家建てさせてあげるとか車買ってあげとか…義父の言うことを信じて、休みの日に動き回ったりしてみたんですが、結局お金が入ってきてない状態なので、話を進めるのを止めようとしたのに、夫が新車を発注してしまいました。
義実家に話したら、話を止めさせずに、「家も車も買ってあげる」と言ってきました。
正直、返す返すと言いながらお金が入ってこない状態で言われても、不安が募るばかりです。
義父を信じたいのに信じられなくなっていて辛いです。
募った不安や葛藤の影響が、仕事や日常生活にも出てきてて、ついに主治医から休職の打診がありました。
が、休職期間をほぼ使い果たしたので、退職になります。
正直、仕事は向いてないかもとは感じているんですが、せっかく勉強して入社できたのに、こんな状態になって、申し訳ないし、悲しいです。
四方八方で不安に取り囲まれてツラいです。。。
助けてください。。。
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いるかとん
専門回答
一般的な悩み
相棒（妻）が退院後、酸素吸入のお世話になるのですが。新型コロナの発症から酸素濃度低下で救急搬送されて即入院から3週間以上、
今週中に退院の予定が出てきました。
それはそれで喜びたいのですが・・・。
実は自宅や移動中も、
酸素を吸わなくてはいけないのです。
それに伴って、
自宅には酸素を供給する機器、
車いすの移動中も酸素ボンベを持ち歩くことになります。
移動中のことはそんなに心配事はないのですが、
問題は酸素を供給する装置の設置です。
以前にも投稿されたのですが、
私たちは過去の辛い体験から、
ものをなかなか捨てられないのです。
そこに買い物依存があって、
買ったものが増えていくばかり、
買ったものはどちらが買っても、
私の管理になります。
整理整頓・片付けがとても苦手で、
とりあえず置いておこうを続けていたことで、
メインの６畳の部屋は荷物の山でお互いの居場所確保が困難、
台所には着替えと荷物と大量の空きペットボトル、
他の部屋の前に大量の荷物で入れないまま、
ホールにも大量の荷物、
玄関の空きスペースにも荷物で靴を外で履く状態、
浴室にも荷物があります。
トイレに行くのにも外出するにも、
荷物のせいでいつも苦労しています。
酸素を供給する装置は、
搬入から設置・調整まで自宅へ上がってもらうことになるので、
通ってもらうことが困難です。
荷物をどこかへ逃がせばいいのですが、
逃がすにも部屋の前の大量の荷物を移動させなければならず、
それをどう逃すのかを考えるだけで。
イライラがつのってしまい手につきません。
酸素の供給装置は今週中に搬入されるとのこと、
今日明日ということではないのですが、
たった一人で荷物を移動・整理整頓・片づけることはとても辛いです。
退院の見込みと機器の搬入があると相棒（妻）から連絡があったのですが、
急な話だったので、
「急に困る」「一人で全部をやらなくてはいけないの？」
「冷静に話ができない！！」
と電話を切ってしまいました。
その後気を失うように眠ってしまい、
今こうやって恥をしのんで文字を綴っています。
「どうすれば？」＝「妥協して一人でやるしかない」
という答えならここには書き込む必要はないかと思います。
一人ですべてを、
というだけで落胆・イライラ・怒りを覚えて手が尽きません。
私自身も同時期に新型コロナにかかり、
近くの買い出しだけでも疲れ、
相棒（妻）への荷物搬入ほぼ毎日でへとへと、
荷物を運んでも運んでも
「持ってきてほしいものがある」
と催促の電話ばかり、
うんざりしています。
皆さんがこんな立場なら、
どういう風にメンタルを持っていって、
行動に移しますか？
アドバイスをお願いします。
わかりにくい長文ですいません。
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balloonuncle29
一般的な悩み
自分が嫌い仕事もケアレスミスミスばかりでまともに出来ない、ちゃんと確認しているのに必ず何かしらミスがある。
運動もできない顔もブサイクで気持ち悪い。あらゆる自信のなさから挙動不審。話しかけられても斜め上の訳の分からない返答。
せっかく人に誘ってもらって大人数でゲームしても、嫌ないじられ方をするとすぐ不機嫌になって黙って雰囲気ぶち壊し。好きな人がいる輪の中でも同じ態度になってしまって本当に自分が嫌いです。
孤独感と承認欲求で鬱投稿ばかりして、ハッとなって消しての繰り返し。
自分でも存在価値の無い***だと分かってるんですけどうしても怖くて自殺に踏み込めません。どどうやって生きれば人生好転しますかね。
2人が共感 · コメント 1個 otonasiSSS
一般的な悩み
外に行くのがしんどいですずっと不安で死にたくて仕方ないです。5週間くらい前からずっっと学校に行くのも習い事に行くのも億劫で常に周りから悪口を言われている気がしてなりません。私のことじゃない、悪口じゃないと分かっていてもどうしてもそう聞こえてしまってメンタルが今不安定です…そのせいかすぐ体調が悪くなるようになって今は胃痛、頭痛、腹痛、肩こり、不眠、立ちくらみ等の症状が出るようになりました…周りに心配されるのも怖くて迷惑をかけている気がして辛いです、気がつくと手の甲を引っ掻いてしまっていてお風呂に入るとしみて痛いし自殺未遂をしてしまう私の生きてる意味がもうわかりません、食べるのもしんどくてでも食べないと普通に見えないから無理やり食べてまた凹んでを繰り返してます…家族や友達の前では前と同じように振る舞ってしまってそれでまた自己嫌悪に陥ってしまいます…ただ周りと同じ普通で生きていたいだけなのになんでどんどん普通から離れていくんでしょう…？この世のすべてから否定されている気がします、もうつらいです相談する友達もいません、ずっと喉に何かがつっかえるような感覚がして周りに置いていかれるような感じがします…もう私はどうしたらいいんですか？
4人が共感 · コメント 0個 南蛮チキンｻﾝ
一般的な悩み
1人が共感 · コメント 0個 まっしゅぽてと
一般的な悩み
母親にずっと見て見てと言ってしまうもう大学1年生になるのですが、母親にずっとあれ見てこれ見てと言ってしまいます。
母親に見て見てなんて、2、3歳の小さな子供がいうことですよね。
母親は、私が小学1年生の頃からめまい持ちで、寝込んだりしてましたが、ネグレクトとか虐待などは無く、むしろ友達のように仲良くしてると思います。
全くかまってくれない母親だったならば、母親に見てほしい、認めて欲しいという意味で見て見てと言うのは、まだ理解できるのですが、調子が良い時は普通に構ってくれる母親でしたから、余計自分の言動が理解できないのです。
なぜなのか誰か教えてください。
2人が共感 · コメント 6個 sangmu
一般的な悩み
しんどい新卒で正式に働き始める前の研修の段階で適応障害になっちゃって社会人として働き始める前に辞めてしまったわけでそれ以来ずっと家事をして生活して家っていう安心安全な環境で生きてるせいで今から外で働くとまた同じことになるんじゃないかの不安で怖いしできる気がしないから家でお金稼ぐ方法しりたい｡
弱ってるのとか病んでるのを見せたくないからまわりにはいつも通りに見せてるからそんな元気そうなのに働いてないことで親とかからなんで働かないんだの圧も感じるしお金稼がないと欲しいもの買えないからお金は欲しいんだよ｡でも怖いものは怖い｡お金は欲しい｡
持ってる資格が保育系だから普通の仕事に生かせることなくてどうしたらいいんだろって気持ち｡
働きなよ/なんで働かないの?って周囲の人間から少なからず思われてるってことの圧とお金を得たいからなにかしなきゃっていう自分の気持ちに挟まれてて私自身しんどくなってる｡たすけてほしい
どうしたらお金えることができるんだろ…
4人が共感 · コメント 0個 aoi2324
一般的な悩み
感情の波が激しくて疲れてしまいます。最近消えてしまいたいと思っていて、何も出来ずにいて、旦那や子供に迷惑をかけた。家族の協力で少しづつ落ち着いてきた。仕事もまた休まずに行ってるけど、家に帰ると疲れ果てて涙が出ます。焦ったり、困ったりイライラするとパニック状態になって落ち着かなくなります。仕事も嫌じゃない、家族も協力的。それなのにこんなふうになる自分が嫌だし理解できないけれど、なにかしようとすると動悸がして涙が出ます。仕事休みも計画立てても何も出来ずずっと寝てしまいます。よく、何に困ってるか、悩んでるか聞かれるけど自分自身分かりません。やる気の問題とも思うけど、どうしたらもっと周りに迷惑かけず、感情もコントロールして、家のことなど動けるようになるのでしょう。
3人が共感 · コメント 0個 りゅう10
