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マモリメの手紙

一般的な悩み

#ストレス #不眠症

何もしたくないしやる気も出ません。仕事に行こうと思ったとしても仕事に行けないことが多いです。別に仕事が嫌いなわけではないです。家からも出たくないことが多いです。でも、友達と遊んだりする時は出れます。私はどうしたらいいのか分からないです。どうしたらいいでしょうか。辛くてもどれだけしんどくても誰にも言えないことが多くて。言ってもスッキリしないしどうでも良くなってきてでも、イライラや不安が沢山来て部屋にとじこもることが多いのでとても辛いです。そして、部屋で寝てることが多いので朝起きれないことが増えて疲れて仕事も行けない状態が増えました。

一般的な悩み

みなさんはどー思いますか。付き合ってないのに、エスカレーターで上る時は自然と前に立ってくれて、下りる時は後ろにたってくれて、買い物する時も自然とキャリーケース持って待っててくれて、自然にボディタッチしてきて頭ポンポンとかもしてきて、これで付き合ってないのが不思議なくらいで、、、。戸惑いがすごいあって、、、。

一般的な悩み

#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

もう無理なんです。全部終わらせようと思ってます

一般的な悩み

#ストレス #パニック

どうしたら、？以前私はパニック障害ではないかと親友2人に言われ、自分でも調べたところ、症状が多く当てはまっていました。当時は頻度も低く、「このくらいなら、まだ全然軽いから大丈夫。」だと思っていました。しかし最近になって頻度が上がってきてしまいました。まだギリギリ支障は出ていないのですが、親友に授業のプリントの穴埋めを見せてもらうなど頼むことが少し多くなってきています。精神科などを受診したいのですが、家庭上、行くことができません。保険証も手元にはなく、あっても受診したら親にバレますよね。親にはバレる訳にいかないので、受診の1歩手前にできることを教えてください。

一般的な悩み

#ストレス

仲良くしている友人からの言葉がザクザクと刺さります。私は今学生で去年から一人暮らしです。そのため実家から離れていて友達も新しく出来たばかりです。始めての環境で私はほぼイエスマンとなってしまい言い返しても鼻で笑われます。そして家庭の事情があり、勉強優先のためのバイトはしていません。ですが、友人からは何度も何度もバイトしろと言われます。こういう事情があるよと伝えても、「怠けてるだけ。一人暮らしはバイトをするべき。」この一点張りです。このバイトへの言葉だけでなく、私が好きな音楽や映像等様々なことに屁理屈を加えてきます。 1番刺さったのは、あるニュースを見て「抗うつ薬を飲むくらいなら、死にたいって思うなら生きる力あるよね」「死にたいって思ったことないし普通にこんなの言い訳」と言っていた事です。私は抗うつ薬を飲んでいません。ですが過去に辛かったことが多々あり、消えたいと思うことがあったためとても辛かったです。あと2年ではあるのですが皆さんだったらこの友人をどう考えますか？

一般的な悩み

急に怖くなって涙が出る最近というか、ここ数年の間に数回起きた話。普段は気落ちすることもあって、病み散らかしたりして、リスカに手を出したり家で動けなくなったりもあったけど、どーにか気持ちが浮いて来るのを待ってどうにかここまで生きてきた。けど、最近急に唐突に、何もかもが終わっちゃうって感じて涙がボロボロ出ることがある。その数分前まで笑ってたのに、唐突に「あ、これもう終わっちゃう。全部なくなっちゃう」って感じて涙が止まらなくなる。これって何なんでしょうか。僕の心が弱いから涙が止まらなくなるんでしょうか。メンタルも安定しないのも、僕が弱いからなんでしょうか。もう、生きることに疲れた。

一般的な悩み

特に目的がなくても生きる人生世界の人たちの中で特に素敵な目的を持って人生を生きている人ってどのぐらいいるか？みんなただ生まれたから生きているんだと思うけどだから別に理由ってなくてもいいと思う。むしろその理由に執着して理由ないから自分はダメとか考えるのがやばい理由がなくても元気に幸せにやりたいことをしながら生きればそれで十分じゃないかなと思う

一般的な悩み

#不安 #ストレス #強迫観念

アプリ入れてみたけどいくら匿名でも人が見てると思うとなんか素直に書けないｼﾞｬﾝ周りの目を気にしすぎなのかな？？？？悩んでる人がたくさんいると、私も悩みを、、じゃなくて応援しようってなる。死にたいって書いてる人！！！一緒に楽しいことしよう！！！ディズニー行こ！！

一般的な悩み

#推し活

推しと共演者している女優さんが仲良くてヤキモチを妬いてしまう…。推しと共演者している女優さんが仲良くてヤキモチを妬いてしまう…。二人は共演するの2回目なんだけど、前回も結構仲良さそうにTwitterとかで絡んでて、それを見る度にゲンナリ😩してたから今回の共演も嫌だったんだよね…。10月の大千秋楽まで長いなぁ…。(*´-Д-)💨

一般的な悩み

#不安 #ストレス

私の学年の卒アルを流出させている人がいます。（高校）Twitterで下品な文と共に写真や動画、名前、大学、就職先を載せてる人がいました。（今日見つけた）その人のことを同級生と調べたりしてますが、誰か判明したとしても何をしたらいいのか…。あと普通に気持ち悪いし、なんか初めての感情と体験過ぎて意味わからん。

一般的な悩み

infp生きづらい社会不適合すぎて無理だ… 就活が上手くいかないと余計世の中に必要とされていないと考え込んでしまう。私なんていなくても、代わりの人はいくらでもいるし、でも誰かに必要とされたいよね

一般的な悩み

#不眠症 #不安 #身体症状 #ストレス

集合住宅での困り事家にDJ機器でも置いているのかは分からんが、音を出さずに重低音出した時の振動みたいなのって出すことは可能なんだろうか？真夜中とか早朝に急にものすごく小さい音でドドドド……という音と一緒に、重低音の響くところで浴びるようなビリビリみたいなのを、若干感じてしまい心臓の動きより早いため眠りを妨げる変なことになっている音楽に強ければその辺対策出来たのにな（既にクレームは回ってるようだが本人は聞く気がないようである）また、同じくそういう謎現象の体験があり、謎の楽器や機材ではなく不眠に関する病気や心療内科が必要、などあれば教えていただけると助かります表面上違う部屋に住んでいる住民の騒音を疑っているのはそこそこ頻繁に煩かったり、夜中に奇声をあげたりしているためです引っ越せるようなだけのお金がなく若干不眠で気分がおかしくなっています

一般的な悩み

#ストレス

ストレスがわからないストレスが溜まっているかが昔からわからない。勝手に涙がでちゃった時とかはストレスたまってたんだなとは思うけど、それまで気づかない。どんなことがストレスなのかわからないから対処できないし、自分で実感できないからどうすればいいかわからない。ストレスの感じ方は人それぞれだと思うけど、どんなこととかどう言う状態とか何か具体的なものがあれば教えて欲しいです。

一般的な悩み

#無気力

がんばれない頑張って頑張って壊れて頑張れないとか、疲れて頑張れないとかじゃなくてどうしても逃げてしまって向き合えないし、やらなきゃいけないこともしっかり頑張れなくて、どうしたらいいのかわからない集中力を保つ！とかやる気を出す！とかいろいろな方法試してみたけどどれも意味なかった

一般的な悩み

#ストレス

NOと言える人になりたいここ行ってもいい？とか何々してもいい？って聞かれて嫌でもいつもいいよって言っちゃったり任せるって言っちゃったりNOって言えない臆病な性格が嫌い。

一般的な悩み

、、、、、、もう私からは連絡しない。そうしたらきっとれんらくは来ないであろうな。

一般的な悩み

#不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ #ストレス

試験が終わったのにただ辛い今まで精神科や友人との相談で、感情の浮き沈みが激しいことについて「試験が終わったら落ち着くかも」と言われることが多かったのですが、試験が終わり、試験中のランナーズハイみたいな状態が切れた今、反動が来たかのように気分がしずんでいます。また、試験は数日間にわたりとても疲れているはずなのに、試験が終わっても上手く寝られません。私自身も「試験が終わったらこの不安定な精神状態から解放される」と思ってなんとかやってきたので、絶望に近い気持ちです。なぜこのようになるのでしょうか？

一般的な悩み

#コンプレックス #考えすぎ

考えすぎってどうやったら辞められるんだろう考えすぎて動けない、疲れる

一般的な悩み

#不眠症 #不安 #強迫観念 #ストレス

プレッシャーで眠れない。罪悪感。明日(今日)、6時には起きて2時間電車に乗って、夕方ごろまで外にいる予定があります。普段より4時間ほど早起きなことと、睡眠不足で野外活動をすると熱中症になってしまうと考え、『早く寝なければ』と意識しすぎてまだ一睡もできていません。その他、進路や卒論、インターン先でのストレスがあり、それらが頭の中にずっと居ます。心の整理ができていない状況＋睡眠不足で人と会っても消耗するだけに感じて、ドタキャンしてしまおうかと悩んでいます。ただ、ドタキャンには罪悪感や悪く思われるかもしれない怖さがあり、悪く思われないようなドタキャンの台詞などを考えてしまっています。次の日にいつもと違う予定が入っていて眠れないことや、ドタキャンをすることなどが多く、ドタキャンには罪悪感や自責の念を感じてととも辛いです。実際、インターン先の社員さんには怒られて、更に休んではいけない休むやつは嫌われる、信用を失うと考えるようになりました。何か、状況が改善するアドバイスをいただけますと幸いです。

一般的な悩み

#不眠症

夜に寝れません朝10時から働いて１日12時間労働した後でもここ1週間夜に寝付けず外が明るくなると眠れるようになります。けど働かなきゃ行けないので睡眠が十分に摂れずイライラしたりするのにまた夜に眠れません。 1ヶ月ほど前は寝ようとすると家に人が入ってくるんじゃないか、地震や火災などが起きるのではないかそのようなことを考え夜に眠れませんでした。けど明るくなると眠れます。一体なぜなんでしょうか…同じような方がいたら対処法等教えていただきたいです。