明るくなってからどれだけ眠れていらっしゃるのか分かりませんが、体内時計が朝方に寝るように狂ってしまったのか、単に朝方に完全に疲れ果てて眠れているのか分かりません。心療内科などを一度受診して見るのも手だと思います。ちっちゃーい、よわーい薬1粒で眠れる日は確実に増えると思います。病院が怖かったら市販とドリエルとかでもいいと思いますよ、でも私はあれは効きませんでした。 薬に頼りたくないのであれば、白湯を寝る前に飲んだり、自然の音を聴きながら寝るのもいいかもしれませんね。 毎日お仕事お疲れ様です。