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一般的な悩み

オススメの曲を教えてください！悩み相談ではなく質問になってしまうのですがおすすめの曲を教えてください！ボカロでもjpopでも洋楽でもBGMでも……最近聴く曲が同じ曲ばかりになってしまって…何でもokです！作曲家さんやアーティストさんの名前だけでも教えてくださると嬉しいです！！！ ①皆様のおすすめの曲を教えて欲しいです！ ②明るく病んでる曲でおすすめあったら教えて欲しいです！（例）きょういくばんぐみのテーマ醜形恐怖症ワールズエンド・ダンスホールチチンプイプイ厭世輪舞曲

一般的な悩み

大学病院の学生さんって態度悪すぎませんか？今日、大学病院の精神科受診したのですが、学生さんがいるって聞いていて3、4人かなって思っていたら、10人ぐらいいて、しかも腕組んでたり、足組んでたりして態度が悪かったんです。圧迫面接みたいな感じで精神科なのにそんなような感じで大丈夫なの？って疑問に思いました。大学病院の学生さんってそんな感じなんでしょうか、､

一般的な悩み

精神科行ってきた。なんかとにかく病名が欲しい　人間関係（学校のこと）しか聞かれなくて、これからもっと聞かれるかもしれないけどただのストレスだなって自分で決めつけてしまう。なんかほんとに病気であって欲しいって思ってしまう。ごめんなさい後、精神科の先生ってわざと声量小さくしてるんですか？？あまりにも聞こえなくて

一般的な悩み

苦しいけど、誰にも言えない父親が社長を務める会社に入って、一緒に働く叔母たちにもものすごく気を使って、身内じゃない社員の方々にも愛想振りまいて毎日毎日頑張ってたつもりだった。私以外全員昭和生まれで、もちろん価値観も考え方も育った環境とかもいろいろ違うし、コミュニケーションをもっと取れ！と言われるけど正直何を話したらいいか分からない。それに、私が初めての業種で仕事で数え切れないくらいのいろんなミスを沢山してきて迷惑かけてばかりで生きてる価値がない、もう○んでしまった方がマシなんじゃないかって思えてくる。私の悩みなんてもっと大変な思いをしてる人に比べたら屁でもない、って言われて、確かにその通りかもしれないって思うけど、それでも余計に苦しくてたまらない。明日から会社に行くのがとてもしんどい、辛い。

一般的な悩み

親が盗み聞きとか、思う逆に育ったとかうるさい、お前の声が大きすぎるんだよ

一般的な悩み

吃音と体型がガリガリなのを治したい吃音は昔からあって練習してるのに治らない後発表とか日直など声を出すことがあったら学校を休んでしまいます、体型はガリガリで太る方法を知りたいですダンサーを目指しててガリガリだとへにょへにょ？に見えると言われてしまいました発表の時、腕も出すこともあるのでガリガリだと思われたくないです

一般的な悩み

性格の問題？なんだろ、、人と関わるのが苦手。話しかけられたらそれに対して会話ができるけど、自分からは話しかけれず笑うこともないし傍から見れば感じ悪いって思われとるやろうなって周りの目が気になってしまう。日常生活の中でも誰もわたしのこと見てないのに見られよる気がして開店と同時に買い物いったりなるべく人に会わないように行動したり生きずらく感じる。少し人が多いとこ行くと動悸がしたり疲れたり全体的に汗がでたり、、、(冬でも) しんどい。

一般的な悩み

#トラウマ #不安 #身体症状

改善希望:ずっと勉強する時監視されてきたから、監視する人いないと勉強できない毒親育ちです勉強するときも何かオンラインで面接する時も親に監視されてきました。話す一言一言、勉強の進め方、監視されては現状へのダメ出し、「もっとこうしないとダメ、だからお前はダメだ」などと言われた結果、実家なのに1分もリラックスができない、いや的確に言うと、リラックスしているように見せちゃいけないとなってしまった。親が帰宅する時は何か勉強関連の本やサイトを見ているように自然と身体が無意識に動くのがわかり、その事実が親子関係や家に居場所がなかったことが物語っているようですごく悲しい。もうだいぶ大人ですが、自分以外誰も監視する人がいない空間だとなにも資格の勉強が捗らない。こんなダメ人間　いやだ。

一般的な悩み

#車 #不安

車の購入ここで聞くことではないかもしれませんがヴェゼルehevのzグレードの新車購入について質問です。いま1個前の型式のガソリンのフィット (走行55000km)に乗っておりオプション諸経費込みで405万程度になっていて下取り込で300万で契約したんですがまだ値引きは行けたものでしょうか？最初の段階で決算キャンペーンで20万の値引きが下取りも66万がついており、300まで行けるかで店長とお話されて下取りが75万、値引きが追加で9万で出してこられました。初めての購入とあまり強く言えない性格的なものでこの金額で契約してしまったものの考えすぎてしまい、皆さんの意見を聞きたいです。ご回答お願いいたします。

専門回答

一般的な悩み

#パニック #不安 #無気力

パニックよく分からないけど、パニックになるんです。パニック障害とは違うと思うのですが、事前に考えれば普通にできる事や冷静になればいい所を何故か頭が回らないのか真っ白というよりも考えられない。忘れやすさも増していて、昔は逆に忘れにくいタイプだったと思っているのに何かどこかおかしいんです。簡単に出来る事が自分の中でパニックになって仕事がどんどん出来なくなってる気がします。脳が衰えているのでしょうか。こんなのでは社会に出ていられないような気にもなります。鬱から復帰したつもりでもまだ頭がぼやんとしているのでしょうか。自分の将来が不安です。十分幸せなのに、ずっと以前より楽しい楽しみと感じる事も減りました。また、鬱気味になっているだけでしょうか。寒さで自律神経がおかしいのでしょうか。それともまた別の問題なのでしょうか。

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #不眠症

今後の生き方生きる意味、メンタルヘルスとの向き合い方、心の安定、居場所が分かりません。今後の未来が不安でしかありません。私の人生背景⬇ 家族話を無視される、聞いてくれない等の軽度なネグレクト。「お前が死んだら家族も死ぬ」このような極端な意見。学校小4からいきなり勉強に追いつかなくなる。絵が得意で勉強、ノートが追いつかず書けなくなって落書きをし始めた。だけど担任に「お前そんな事してるから馬鹿なんだよ、成績悪いじゃんだって。」とみんなのいる教室の目の前で言われ、不登校になる。小6の頃うつ病と診断。周りと違った苦しさから自傷行為が中学生まで続く。中学は相談室登校、酷い憂鬱感、無気力、強い自殺願望あり。1月に軽いOD(睡眠薬)で救急搬送。バイト面接に50店舗以上落ちる、2年生になってやっと受かった居酒屋がブラック企業。 1ヶ月でやめた。高校2年の5月に突然この世に嫌気がさし重度のOD(風邪薬、咳止め、睡眠薬)で救急搬送、4日間入院。アセトアミノフェン中毒、解毒剤の点滴とアセチルシステインで治療。高校2年6月、彼氏ができる。だけどメンタルヘルスなので、支えなければならない、というプレッシャーの方が大きい。高校新3年(現在) バイトが決まる。だけど不安とプレッシャーが大きく、体調が不安。

専門回答

一般的な悩み

LINEブロック削除について昨年末、彼とケンカ別れし、ブチギレられLINEブロックされてましたが、先月ブロック解除されているのに気づきました。ですが、それ以降も音信不通ですし、わたしからも連絡を一切していません。この約2ヶ月、復縁のためにいろいろしてきたつもりですが、もう疲れました。メンタルもやられて死にたくなるし、体重減少もあり、心身共にボロボロです。今月に入り、このままじゃいけないと思い、復縁を諦めることにしました。ただ、LINEに関して本心はブロック削除して、きれいさっぱり関係を絶ちたいのですが、元彼が同僚であるため業務上のやりとりがある可能性が無きにしも非ずです。今、非表示にしていますが、絶対に来るはずないとわかってるのにLINEアイコンチェックをまだしてしまいます。気にしないのが一番だと思うのですが、それができずに苦しいです。みなさんのご意見をお聞かせ下さい。

一般的な悩み

旦那の宗教感がおかしい今日祖父が亡くなりました。旦那は有給がないからと言う理由と私の祖父だから関係が遠いとの理由で葬儀には出席せず、後日墓参りに行くと言っています。（祖父の家はかなり遠方）まあ、そこまではよいとして。今月、旅行に行く予定があります。旅行キャンセル保険にも入ってましたが、キャンセルの条件対象外の日にちです。私としては喪に服すのが普通で旅行は保険が効かなくてもキャンセルするべきと思うのですが、旦那が経済は回さないとや子どもの教育のためと旅行には行くと言っています。旦那がいわゆる宗教二世になってしまうような家庭環境だったため、私からみたらおかしいと思うんですが、どう感情に折り合いつけたらよいでしょうか。

専門回答

一般的な悩み

#スマホ依存症 #睡眠

寝落ちでしか睡眠がとれません夜寝るときに、あたまりまえのことですが、目をつぶって眠ると思います。目をつぶると、視界は暗く何も見えなくなり、その代わりに、今日の出来事や過去が浮かんできます。私はひとつ考え始めると樹形図のように話題が拡がって言ってしまうタイプです。ただ、眠る。そのために目を瞑るのに、視界が暗くなった途端、自分の考えの情報過多となり、ドキドキしてしまったり不安に駆られたりして全く眠れなくなってしまいます。要するに寝ることが怖くなります。現在は、すごく軽い睡眠導入剤を処方していただいており、それを飲んでから寝床についています。が、眠ろうとし、視界が暗くなってくると、やはり変に焦った感覚になりなかなか眠れなくなります。最近はスマホをただぼーっとみていると寝落ちていることがほとんどで、気づけば習慣化され、暗い考えたちから逃れる意も込めて、スマホを見ながら寝落ち待ちをして睡眠をとっています。しかし、よく画面を見ていると睡眠は浅くなると聞きます。実際そうなのか、日中通学の電車内でも寝ないと体力がもちません。電車の中は明るく音があるからか、寝れます。スマホを見ず、1人で眠れるようになりたいです。なにか、似たような方いらっしゃいましたら、対策をお聞きしたいです。

一般的な悩み

#トラウマ #ストレス #強迫観念 #パニック #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #幻覚 #妄想 #摂食障害 #不安

死にたくなります最近、少し食べすぎかなと思って一日一食しか食べてません。それもスープとお粥のみ彼にもすごく協力してもらってますが、一日1キロ減らさないと怖い気がして、、油っこい食べ物食べるとほんとに吐き気がします。それでも彼に愛されたくて、、、どんどん食べなくなっています。そしたら死にたくなりました。最近私の愛犬がなくなってしまってもしかして私が亡くなったら愛犬に会えるんじゃないかなと思ってしまいます。涙を流しながら居なくなる方法とか探してしまいます。両親にも迷惑かけてるし25の私が親に迷惑かけるのはやはり恥ずかしいですよね。転職活動も兼ねているのでそのストレスもありますねたまに幻覚や、幻聴、誰かに殴られたり縛られたりする妄想もあります。

一般的な悩み

#身体症状

会社に居るときだけ脇汗が出る今みたいな寒い時期なのに（暖房で暑いとかはない）気づいたら脇汗が出ていて作業するときの服の上に薄い上着みたいなのも着ているのにそれも濡れているくらいで範囲は大きくないけど嫌なので何か知ってることがあれば教えて下さい！

一般的な悩み

何も無いのに胸の奥が締め付けられるような不安がずっとある何もして無さすぎて不安なのかもしれないね。

一般的な悩み

助けてほしいです。逃げたいです。何もかもから。でも逃げられない。しにたくなるけど、しにたくない。どうしたらいいのか分からなくて、繰り返しそのことばかり。

一般的な悩み

#トラウマ #不安定_躁うつ #不安

私の為に泣く人いてくれる人いるのかな 50になった私諦めることが多くなった最近よくふと思うんだ… 私、死んだら悲しんでくれる人居ないんだろうなて親もいなければ実家もない娘達も連絡なければ来る事もない私…死んだらどこ行くのかな？私の人生なんて寂しい方が多かったな

一般的な悩み

食欲がわきません。どうしたらいいですか？最近、朝も昼も夜も食欲がわかなくて深夜今の時間帯（3時）にご飯を食べてしまいます。どうしたら治るでしょうか？やっぱり無理矢理でもちゃんとした時間に食べたらよいでしょうか？