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Don't think , feel とはいうものの feel→つらい、死んじゃいたい think→いやいや、ちょ待てよよって、thinkも大事です。

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死ぬしかないのにまだ生きてる。

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#生きづらい #HSP #繊細さん

武田友紀さんの「繊細さんの本」を図書館で借りて読んでいます。目から鱗がぼろっぼろ落ちる気持ちです。今まで思ってきたこと、否定されてきたこと、不満に思ってきたこと、それはどうしてか？HSP故にこういう気付きがあるからである。と説明してどう対処すればいいかが書いてくれています。とても参考になります。HSPの生きづらさを考えさせられる本です。自分はHSPでは？と思っている方は読んでみることをおすすめしたいです。 5人に1人くらいの割合であるということが最初の方に書かれているので、思っているよりずっと繊細さんがいるかも知れないのです。夫にも気付きを色々共有していますが、本当にこれはキミだね。と理解を示してくれます。そして、どうしたらいいかを周りに共有することで分かりやすく自分を理解してくれる気がします。それも楽でいいですね……気付いてしまったり、想像出来てしまったりするのはどうしようもないので…… 　　

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楽しかった頃のことを思い出すと、なんか苦しくなっちゃう。その頃だって悩みがなかった訳では無いけど、少なくとも周りと同じような生活はしてたし、仲間もいた。今は、何か成し遂げたものがあるわけでもなく、仲間がいるわけでもなく。せっかくの昔からの友達も、その楽しかった時を思い出させるし、その子たちは普通に生きてるから、友達と会うのも辛い。普通の生活なんか無いんだよっていうのは分かってるんだけど。その普通の生活に匹敵するくらいの生活をしてるわけではなく、底辺のような生活をしているからこんな悩みがあるんであって。はぁこんなことで悩んでるくらいなら行動すればいいのにっていうのはごもっともなんだけど、なんせエネルギーが無いんです...。はぁめんどくさい自分...

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もうすぐ今年が終わる相変わらず糞みたいな1年でした⋯ 来年はいい年になれるって毎回思ってるけど結局なれないんだよね

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生きるのが下手なのは自分のせいなのでやるせない

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なんかいつからか自分がおかしい。

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生きてると辛いことが多すぎる。早く終わりたい.

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私自身に伝えたいこと。生まれてから8800日以上、ずーっと、毎日毎日頑張ってきたんだ。すごいよ。ある日気づいた時から、日々苦しみ続けて、つらかったし、それは今も変わらない。でも時には全部忘れてはっちゃけてみる瞬間もあったり。えらいよ私。本当にえらい。今日だって、何をしたかと言われると家にいるだけになってしまうけど、たくさん頭使って考えたんだ。ただ、あまりにも色んなことを考えすぎて、心が疲弊しすぎている気がするから、もう少し目の前のことだけに注意を向けてみようか。ね？その方が心も楽になると思う。今日もお疲れ様。皆えらいし、私もえらい。何をしたとか、何ができるできないとか、関係ない。ただ自分で自分に失望しないように、心を守るためだけに、一瞬一瞬を過ごしたいなあ。

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#パニック障害 #躁鬱 #適応障害

昨日元気だったんだけどな… 持続力ゼロ…

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今日は久しぶりにカラオケ行ってきた✌ めっちゃ楽しかったけどめっちゃ疲れた笑良き運動になった

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おはよう、大丈夫、大丈夫。きっと大丈夫。独りで立てるって強がったけど本当は嘘だった。どれだけ君という存在に助けられてきたか思い知ってる。君が心配しないように、、頑張る。

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仕事があることはありがたいけど仕事行きたくない。なぜって気を遣って疲弊するから。

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13日16時から面談になった(´・ω・｀)正直行きたくないし、前回話したパワハラについての話があるだろうけど期待してない……｡なんのための面談かずっと分からないまま行くしかないから行ってる

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ここにくると自分は1人じゃないんだと同じように悩んでいる方がいらっしゃって今を生きているんだと実感します皆さん、今日も一日お疲れ様でした。スマホを閉じて、明日に備えて今日は早めに寝てくださいね

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これだけ頑張っても自分で褒めるしかないんだよ

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結局世の中顔かお金なの？幸せってなんなんだろ

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いとこの彼女めちゃくちゃ可愛くていい人だった🫶

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今電車乗ってるんだけど、向かい側に座ってるのが大人メガネ系ボーイッシュ系清楚ショートボブ系港区系地雷系韓国系の同年代女子が綺麗に並んでてギャルゲーかと思った

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疲れたよー😭 今週もがんばった