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自由

京アニ事件裁判がニュースなどで流れると、遺族でも京アニファンでもないけれど、亡くなられた方に感覚が引っ張られて、怖くて熱くて苦しかっただろうなと感情がしんどい。

対人関係

信じるのが苦手人を信じるのが苦手です。些細なことでも。なにかした訳では無いけど、いつもどこかで笑われてるような気がするしバカにされてるような気がします。連絡を取っている友達とかも、本人は全く気にしていないんだろうけどたまに適当な返信を返されたりすると私的にはめんどくさいのかなとか、嫌だけど無理やり返してるのかなとか思います。そういう人に対しての小さな不安とかが積み重なって、あんまり信じられなくなりました。信じられないと言うよりかは、必要とされてない感をたくさん感じるようになってしまった

自由

なんかわかんなくなってきた休んだほうがいい、今わゆっくりしてちょっとづつ回復していけば働けるようになるよって言われてもそんな日がいつ来るのかもわからんし一生このままなんじゃないかって不安と恐怖と家族への申し訳なさぐるぐるするみんな我慢して働いてるのに私は弱くて我慢もできなくてわがままなのか…なんでこんな人間で産まれてきたのか…無能なのに努力ができないのか…親に全部選んできてもらった道しか進んでなかったからかなぁ…自分の意見が言えない、わからないで生きてきたのがダメやったんかなぁ。何か一つできることがあればよかったのに何もない…。自分がわからない。周りはどうしたい？何がしたい？やりたいことはないの？って聞かれて考えるけどどれも私にはできないし今までさんざん｢ひと握りの人間しかできないから｣｢そんなのなんのお金にもならないから｣｢国家資格がある方がいいから勉強しろ｣｢好きだけで仕事にもならんし続かん｣って言ったりしてたくせに…。｢おまえは病気じゃない自分で逃げ道作って自分で思い込んでるだけ｣みたいなこと言われたりもう私を心配してるのかそれとも無理させたいのかわからない。たまに家族の愚痴を聞かされたりすると私が働いてないから家族が苦しい思いしてるんやとか私がいなければとか｢疲れた…｣って一言聞くだけでも勝手に被害妄想したり何か買って欲しいとかわがまま言ったりした後働いてもないやつが何言ってんの？？って思って申し訳なくなって｢やっぱりいいや｣って断ったりその後でもなんでこんなにも自分は欲深いんやろとか色々考えちゃう早く消えちゃえばいいのに

自由

もう死にたいな。どうやったらこの命を終わらせれるかな？

自由

気圧つらいよー！耳鳴りひといよー！

自由

眠れず　起きてる人いるかな

自由

失恋って、今度はあそこへ行こう、いつか何をしてみよう、そういう約束全部無かったことにされちゃうんだな

自由

#鬱病 #ASD

何もしたい事がない。欲もない。毎日同じ事の繰り返し。それでも不満はないし、自分はそれでいいって思ってるのに、、そんな生き方じゃダメなんですか？

自由

ああ、最低。本当最低だでもやっぱり、最高だよ

自由

暑くて、途中で起きるし、喉は痛いし、腹痛で辛いなんとか仕事頑張る

対人関係

#不安

自分で思う努力は努力じゃない？努力って結局他人からどう見られるかですよね。負けず嫌いの節が私にはあるんですけど、他人に努力している部分を見られたくなくて学生時代からずっと誰にもみられないようなところで努力を重ねてたんです。その分結果として出てきてくれたりしてたんですけど、スタートが同じ位置で結果が明らかに私の方が良い結果でも悪い結果の方の友人が褒められることが多く、その度に努力って何なのだろうと考えてしまいます。そもそも、努力している姿って他人に見せるものじゃないし、本人が頑張ったというのならそれなりに努力はしたっていうことですよね？どうしてそれがみとめられないんですか？

自由

わたしがうつ病になって、それが社会で駄目なことになるなら、こんなに苦しい意味ってあるのかな。

自由

もう勘弁してほしい何がとは言わないけど全て

自由

ちょっとした否定をされただけで泣いてしまう自分が情けない...

メンタルヘルス

色んな人に自分を大切にしなさいと言われるけど、どうやって？私にとって関わる人や自分の周りの人は自分以上に大切な人なわけで、本当に心から大事だと大切だと思える先輩や同期や同級生、後輩や恋人のためなら全然自分を犠牲に出来てしまう。その人のためならと思うと全然苦じゃない。なんなら私利用してくださいと言うまであるし。それを人に言うと「もう少し自分大切なしなよ」「自分自身をまず大切にしないと壊れるよ」とか言われても既に自分の大切にする仕方とは？って感じでよくわからない。自分が疲れた時はちゃんと休んでるし、病んだらメンタルケア（多分恐らくできてるはず）してると思うし、主観的に見れば全然大切にできてる方だけど客観的に見れば全然できてないよと言われる。じゃあどうすればいいのかな。けどたしかに人を大切にする前にまずは自分を大切にしないといけないってのはよく聞くし。大切ってなんだろとか思い出すと深く考えてまったく違う思考になるからよくわからない、答えを教えてくれる方、お願いします

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ #コンプレックス

人に嫌われるのが怖い初対面だろうと関係ない人だろうと人から悪く思われるのが怖くて人が良い印象をもつように動くけどそれが結構しんどい。変に思われてもいい、嫌われてもいいと思いたい。少し話すだけでも私はこう言う印象なんだろうなって勝手に思ってその印象を崩したくなくてすぐ嘘をついてしまうし嫌悪感のある行動は絶対に伝えたくない。だから相談するべき相手なのに1番しんどいことが相談できない。カウンセラーさんはすごくいい人だし相談支援員さんもすごくいい人なのに話せば話すほど嘘が増えていく

対人関係

#鬱 #うつ #中毒_執着 #パニック #ストレス #アスペ #強迫観念 #不安 #コンプレックス #毒親 #無気力 #衝動_暴力 #虐待 #底辺

自己嫌悪基本嫌われる人間です。愛想無い、無口、やる気ない、とっつきにくい。そんなやつ。すみません。生まれてきてカスな経験をして無駄に恐怖を植え付けられこんな人間になっちゃいました。何もかもが怖くて、自分の感情を見透かされたら。そこを利用して、ボコられる未来しか見えません。そいつが存在のないゴーストだとしても。マジで怖いんです。でもゴーストに怯えてても生きては、いけないから。恐怖を冷凍して。何も感じないようにしてきました。そんな生活にも慣れて来ましたが、鋭角に飛んでくるトラウマには対処しかねます。いつまで怯えて生きていけばいいのでしょう。なんでここまで、私の人生は辛いのか。わかりかねます。　　　　

自由

寂しい。音楽で耳塞いで乗り越えてたけどやっぱり寂しい。誰か助けて。

自由

もう疲れてしまいました。誰か助けてください。

自由

彼氏が撮った私の写真、いい顔しててなんかありがとうってなった。