コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

私はうつ病のくせにプライドが高いので、チヤホヤされているVTuberや若い絵描きなどを見ると、嫉妬に狂い、自分のプライドの高さも情けなくて余計に病む

自由

メルカリで稼ぐしかないのか

自由

推しにお手紙渡した、早く元気になって欲しいっていうのと無理をしないでってことと、復帰するまで時間がどれだけ経っても待ってるよってことが伝えられたから大丈夫かな

自由

全方面でしんどいけど今は成長の時期なんだなきっと乗り越えたら3皮くらいむけてると思って頑張ろ

自由

虫よけ買って取り付けたばかりなのに、これみよがしに虫飛び回ってるから、結局蚊取り成分のあるコンセントに繋ぐやつ買っちゃったʕ•ᴥ•ʔ 最近プライムに入ったのもあるけど、Amazonで買い物しすぎでやばい。買い物依存に注意しなくては😇 ヒトカラいけるようになったから、土日休みの時とかは行ってみようかな。

自由

すぐに、わからないとか、自分には難しいとか言われると瞬間的な怒りが出てくる。それは思考停止した時にしか出てこない言葉で、わからないなら何がわからないのかを考え質問する事が最低でもできる。みんな自分の頭で考え自分の言葉で語れ

自由

自分の姉が高校生や中学生の頃はお手伝いなんて頼まなかったし、買い物に着いてきてと言われてることもなかったのに、自分が中学、高校になってもそれが続いてて、それがどうにも受け入れられない。それを指摘すると「手伝ってくれないの？」とキレられる始末、自分が冷たい人間だって言われてるみたいでしんどい。誕生日だって祝ってくれるし、心配だってしてくれるし、そんな事ないって分かってるけど、姉の方が大切なんでしょって気持ちになって余計に自己嫌悪で嫌になる。

対人関係

#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #アンガーマネジメント #パニック

1人でやりたいあるアーティストのコンサートに行きたいです｡その準備として飛行機とホテルを既に確保しています。また､チケットの申込もしました｡ここからが問題です｡友達A子が私と好きなアーティストが一緒です｡お互いに新社会人となり予定が合わせずらいけれど､もし一緒に行けたらいいなと思いLINEしました｡A子も行きたいと返信してくれたのですが､6/4にLINEして返信きたのが6/23でした｡まぁまぁな期間返信が来なかったのです｡（その間インスタとかは見てる痕跡はあるのですが…）以前チケットを取ってから交通機関やホテル代を確保すると､良い時間帯や良いホテルが予約で一杯となっていることがありました。前回の失敗を活かして､前もって予約をしたかったのですが､LINEが帰って来ず身動きが取れません｡母に相談したところ「良い感じの理由をつけて行けなくなったと言いなさい｡そして予約しちゃいなさい」と言われて､6/12くらいに全部予約を完了させました｡その時は､このままLINE返信来ないかもしれないしとか､上手く理由考えれば大丈夫だよねと思っていました｡ 6/21にコンサートチケットの応募が開始されました｡1人分で応募しました｡すると6/23にA子から返信が来たのです｡「仕事はシフト制なの？」､「固定の曜日とそれ以外の1日は休みが確保できるから行けたら一緒に行こう」と｡正直､返信遅いなと思ってしまいました。インスタとかは開けるのに､LINEは返信できないのだと感じました。前から返信についてルーズなところはあったのですが､今もその癖は治らないんだと感じました｡価値観の違いが大きいかもしれません｡私は休日は固定なので､コンサートの日程が決まれば調整しやすいです。だからこそ早く飛行機やホテルを確保して行けるような体制を整えたい｡一方でA子は､私と同じような感覚ではありません｡愚痴になってしまうかもしれませんが､A子は謙虚な割に要望がまぁまぁ多いです。夜行バスは使いたくない。新幹線ならホテル付きのパックで予約したい｡ホテルも人通りのないところは嫌だなど…そして予約から案内を基本的に行う（やってしまう）のは私です｡なんかガイドをしている気持ちになります｡多分嫌なのです｡ある程度目星をつけて動きたいと言うか､帰りの時間が〇〇時だから〇〇時までに駅に戻ろうとか､お土産買えるとしたらこの時間までかなぁ〜とか｡全部自分が悪いのですが… なんか誰も悪くないのに､「私ばっかり大変だよ」と心の中で思ってしまう私がいて､最低だなと思ってしまいます｡このようなハプニング？みたいな事が起きた時､どのような対処をすれば良いのでしょうか？

自由

確かに上手くいかなかったけど楽しかったこともあったのになんか病んでるのは多分寝不足のせい

自由

雨の日は憂鬱だなぁ……

メンタルヘルス

#トラウマ #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ #パニック #不安 #ストレス #無気力

死にたいとにかく頭の中が死にたいでいっぱいになってしまうなにがあるわけじゃないのに幸せが実感できなくて、また自分を責めてしまう仕事が創作系でフリーなので、自分を追い込み、他と比較しがちなのがいけないのか。作るための素材を探すために自分の傷を見つめちゃうのがいけないのかわからないけど、とにかく死にたい死にたいとそれだけ考えてしまう。最近は仕事がたのしいかもよくわからなくなってる。本当に死にたい死にたい死にたい。

自由

私の口癖が「大丈夫」なのですが､母から「なんで大丈夫ばっか言うの？いらないとかって言えないの」と言われる｡そんなにダメかなぁ…もう癖になっちゃってるよ…

自由

白玉クリームぜんざい食べた。美味しかった。コンビニでの衝動買い。雨降りだからすごい眠いし、湿気で怠いし。なんて、理由を付けて一気に食べちゃった。

自由

じかんをむだに、眠ってるだけの休日かなしい

自由

「置かれた場所で咲きなさい」という本がベストセラーになりましたが、最近否定的な意見が見られるようになりとても残念です！著者の意図やこの本をちゃんと読んだことはあるのでしょうか？病気や絶望している人にまで、「置かれた場所で咲きなさい」と無理難題言っていない事をよくご理解下さい！

自由

人からのアドバイスも全部否定に感じるときが多い基本褒められたい自分でもっと自分を褒めたいし精神的に満たしてあげたい自分がいいならいいんだ！ってマインドでいたいけど、相手からどう思われてるかとか相手の裁量で自分の価値決めがち

一般的な悩み

悩みが漠然何にモヤモヤを抱えているのか言語化できてないそれがよくわからないままなんとなく乗り越えちゃって、でもまた気分が落ちての繰り返し原因がわからないから同じとこでつまづくでも書き出してみる・子ども対応の仕方（可愛くない、とっかかりが掴めない）・雑談が苦手、でも話さないと盛り上がらないとってなって苦しくなる→それで人と距離感とるけどそのうち人との輪の中に入りづらくなる現象が起きて独りだ、、ってなる。それも辛い・自分のこと話すの苦手・仕事の休憩時間中の雑談、その話にハハハって笑って相槌打つしかないのめちゃ疲れる・大人数まじむり、一対一がいい

自由

私が今まで頑張ってきたことに、実はそんなに頑張らなくてよかったしむしろ気が乗らなかった。っていうニュアンスで言われたことがあって。親にも周りの人にも。なんかそこで結構ずんっと来てしまってさー私は私なりに頑張ったのー。そう思ってるけど、けど、なんか過去を全部否定されたようで悶々としてる。苦しいこともあったけど何より私、いちばん楽しかったし成長したのにそんなこと言わないでよってその場で言えたら良かったのに、弱いな

自由

自分と他人の境界線がわかってきた

対人関係

#不安

最近、仲の良い大親友が学校の時だけ話しかけてくれなくなりました。小学校の頃は沢山話しかけてくれて、牛乳パックとか組が違くても一緒に洗ってたんですけど、最近、部活でも話しかけてくれなくなって、ようやく来たと思ったら、殴ったり蹴ったり。おかしいですよね、。最近遊んでもらってもいないし、もう飽きられたのでしょうか？最近はどんな反応されるか分からず、話しかけられないです。でも家だと「Minecraftしよう」とか「暇だから電話しよ」とか好きか嫌いかわからなくなってしまいました。 Instagramとかも私だけフォローしてなかったり、私と仲いい事を知られたくないんでしょうか？