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自由

最近、バイラテラル音楽というのを聴いています。耳に左右交互に音楽が入ってくるのが、右脳と左脳を交互に刺激するそうで、リラクゼーションや、集中力アップなどに効果があるらしいです。ヘッドホンを使うそうですが、イヤホンでもよく分かります。

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今日の午前は休みで午後から！ GW前の半休嬉しい☺️

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なんか同期とか後輩とかといると最近の話題は専らmbtiなんだよね、仲良くしたいなーって思ってる子はestjだからたぶん根本的には合わないみたいで悲しい🥲mbtiが全てじゃないのは分かってますが…

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INFPなんですけど、周りに言うの恥ずかしすぎる。へー自己愛強いんだ(笑)って思われるじゃん普通

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無理したくないのに無理させられる状況なのが、マジで最悪。

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不安に、押し潰されそう…

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気持ち悪い吐き気みたいのするけどこれ以上の単位落としたくないから授業来たしにそう

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自分のmbtiを調べたときに、しっかりしてるというかテキパキしてるって書いてあって、確かにと思った。自分ではすごくしっかりしてると思ってたけど、人に言われたことなかったもんね。

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からだ不調なの太ったからか！歳かと思った笑

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やられた恨みは一生ついてくるんだろうな元の関係に戻りたくてもその一線で戻れなそう…

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死にたい。呼吸して起きてるのが辛い。ぼーっとしてる。

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私の身に何か起きたら、動いてくれそうな人へ連絡した。今後どうなるか分からない。でも、準備しておくにこしたことはないだろうと…。

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胃が気持ち悪い。胃まるごと取り出したい。

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もうほんとに死にたいです。迷惑がかかるのはわかっています。でもできるだけ迷惑がかからない死に方ってなんでしょう。頑張って死にます

対人関係

#不安 #アンガーマネジメント #ストレス #強迫観念 #コンプレックス

数年前のトラウマ友人に、保守的な謝り、浅はかだ、親切に胡座をかいた思い込みの激しい人と言われた事がトラウマで人に恐怖を感じます。もうその友達とは連絡を取っておらず、完全に関わりのない場所にいるのに言われた事が忘れられず、毎日特に朝にその時をぶり返すように思い出しては、気持ちが落ち込みます。気持ちを切り替えるのには年々早くなってる気がいますが、それでも早くその過去から離れたい。忘れたい。自分に烙印を押された感覚がこびりつき、それから人と話すのがすごく疲れます。どうしたら思い出せずに過ごせるのでしょうか。そして、これから交流していく人達に恐怖を抱かずにいるにはどうしたらいいでしょうか。

自由

朝から考えたくないこと頭よぎって気づいたら涙これだけは頭から除外したい最悪な朝を変えようとノートに書き込んだり窓開けて換気したり深呼吸して別のことしよう

自由

保育園からプリント３枚あって、一枚目はサインして返すの知ってたからそうしたけど二枚目も３枚目も揃えて提出しなきゃいけないの最初にそう言ってもらえればそうしてたけど知らなかった。普通なら説明されなくてもみんなわかるのか？？？ワタシが馬鹿なのか？？？「あのー…もう２枚入ってませんでしたか？」って探るように言われても。既に数日前の配布だし記憶も曖昧だし。　同日の配布物はファイルに入った３枚と入ってない他2枚。そのどれがなにだったかなんて曖昧。多分と思って「（うち１歳だけどとは思ってたけど）3歳児以上の給食のプリントですか？」って聞いてもうーん…みたいな。探るように試すように聞くくらいだったら普通に、最初から「食材同じなので、それで確認して３枚合わせて返していただきたかったんですが」ってシンプルに言ってくれればいいのに試すように聞かれるともやっとイラッとするなぁ… ちなみに園長がその後シンプルにスパッと説明してくれたけどそもそもはじめに３枚って言ってよと。それとも聞いたのに私が忘れたのか。 …自分を信用できないこともたくさんあるから強気にも出られずもやもやたまる。

自由

次の病院行く日まで生きられるかなってふあんになる

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今日も仕事、無理せず頑張ります！

自由

いつもは朝食欲ないからなんも食べないでお昼まで過ごすけど、今日はチョコスティックパン1本食べれた！って喜んだのにその後結局お腹下したり、胃が痛くて気持ち悪い……何だったんだあの喜び😭