コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

応援

#励まし #応援 #落ち込む #友達

大好きな友達と会える予定だったのに会えなくなっちゃってもう落ち込みに落ち込み、涙止まんない。慰めてくれませんか。

応援

#仕事 #メンタル #不安

大きい夢とにかく　心身ともに健康でいたい潰されないように　働きたい　　

応援

#睡眠は大切 #アルバイト #自信

🍞工場アルバイトで初夜勤。生理痛抱えながらも一日乗り越えられたのがとっても嬉しくて少し自分に自信がつきました。今日も頑張ります！夜勤明けでねむたいので14時くらいまで寝ます…おやすみなさい。

応援

結局、相手の事は変えれない、別人格だからね。自分は自分が今出来る事をする。それ以上の事を背負わなくてよし。

応援

たいした事じゃないけど…、先々月の体脂肪率が1.1％落ちてた！しかも、体型評価もやや肥満から適正の範囲にもどった‼️ やった‼️ もちろん、先月も落ちてて、とうとう適正のど真ん中！とっても久しぶりに会った人に「…痩せました？」って聞かれて当たり前だわ‼️ このまま…、週一の5km前後のウォーキングと筋トレ、月一の10kmのながーいウォーキング、がんばるぞ💪 そしたら、いっぱい食べそうになる冬もキープできるはず‼️

応援

うつ病(パニック障害、不安障害、睡眠障害、強迫性障害)な私に聞きたいことがあればコメントください。

応援

自論語りばっかりなんだけどさ‼️これは俺が考えた最強の自分立て直し論なんですが‼️ 自分のことを理解してくれる人ってこの世にはいないじゃん？違う人間だからさ、分かるって言葉にも色んな思いがこもってるでしょう？この部分がわかる、とか全部わかったような気がするけどやっぱり本人じゃないから真の意味では分からないんですよね〜他の人間って！家族も含め！こんな時は自分がめっちゃ味方になるしかないね‼️ここにいる人たちは多分何かしらの理由で自分のことが嫌いになっちゃってる可能性が高いと思ってるんですが、どうかな？自分の敵は外の人間じゃなくて自分だったりするのかな私って元々めーっちゃくちゃ自分のこと嫌いでさ‼️自分を言葉でも物理でも傷つけてきたの。あれは辛いね、最悪の気分だ！だけどあんまりにも否定してたら他の人が分かる〜って言ってくれたのね！だけどもなんかわかんなくなってきて、分かるって何？あんたアタイのことなーんもわかっちゃいないじゃないのよ〜？！って思っちゃって... それからまあ思い立ったわけ‼️「自分のことを真に理解できるのは自分だけじゃないのかな」ってさ‼️ なんかもう自分のことだと思わなくていいんよ！ここにいる人たちって人の事考えるの得意じゃん、人に気を使って生きててしんどいかもしれんけど、そんなとこが人を救うこともあるんだからさ自分の救い方はね、自分を他人だと思うことだよ。自己分析して、これが別の人だったら可愛く思えてくるわけよ‼️いいとこも悪いとこも、別の人だったらなんか許せるのよ‼️ でもたまにうわ最悪〜‼️この性格のやつと仲良くしたくない〜‼️ってなった時は、対話が必要になってくるわけだ。どんなとこが嫌？なるほどここ...これってこういう考え方から来たんですけどどうですか？あーなるほど、わかった！ちょっと改善できそうなとこ見つけたので直してみます！ありがとう！って自分と話すとなんかよくなる‼️多分ね？これは私の考え方だから合う人合わない人いるかもだけど、私は私‼️君は君のスタンスでやってますのでどうぞよろしく🫰 君は君がいいと思ったら取り入れればいいと思う私は私がいいと思ったのでやってみました‼️何が言いたいか分からんくなってきたからおしまい‼️ありがとうございました‼️

応援

私めちゃくちゃ色んなこと考えちゃうけど、結局今まで考えたこと全部投げて選ぶから死なないで済んでるのかもな‼️ あれやりたい……だけどこれがあってこうなっちゃうかもしれない……でもこうなる場合もあって……って考えてるけど最終的に「ま、ええやろ！やればなる‼️なんとかなる‼️よしいけー‼️」って前進する癖がある気がする🐶 今まで積み重ねた頭ん中の議論を投げ捨てる勇気があれば何とかなることもあるよ‼️これは私のやり方だけどこの方法が合う人いたらやってみ‼️

応援

#パニック障害 #HSP #鬱病 #ADHD #発達障害

私はHSPでアダルトチルドレン、愛着障害、躁鬱 ADHDのフルコンボですがやっぱりそのせいで多くの友人に迷惑かけて失いました。中には10年を超える仲の友達もいました。けど私は、それらの辛さを知っているので人には優しく接して人から嫌なことを言われてもやり返したり絶対しなかったです。一つ言えることはその優しさはいつか帰ってきます。やっぱりパニックを起こして迷惑をかけて離れていく人はそこまでですがそれ以上に普段優しくしてくれたということが信頼へとつながりほとんどの人が戻ってきました。その時に気づきました。私はこれでよかったんだってどんなことがあっても、あなたが人に対して優しく接していると本当のご縁はずっと繋がっていますその優しさや繊細さに気づいてくれる人は必ずいます。なのでどうか辛い事があっても自分と同じような人がいても繊細さや優しさを武器に強く生きてください。いいことも悪いことも全て絶対帰ってきます。ここにいる方はみんな優しくて自分を犠牲にしてまで他人に親切にできる心の純粋な方々です。だからどうか、あなたが他の人に接するようにあなた自身にも優しくしてあげてください。わたしでよければ、お話しを聞きます。みなさんの幸せを心から祈ってます

応援

自分をバカにしたヤツらをギャフンと言わせるまで生きる、というマインド取り戻し中。それまで私は死ねないという気持ち、死にたい人誰かを見返すまで絶対死なないマインドでいよう

応援

バイト行きたくない。でも行かなきゃ。時間来ちゃう。泣きそう。

応援

私には何ができるの？教えて私にしかできないことは何？見つけて、褒めてほしいや

応援

#精神疾患 #休職 #退職 #ニート

大卒でストレートに大手に就職したが、2年目から3年半にかけて休職と復職を繰り返した。あの頃から去年の夏頃まで3年間焦っていたし、今正直焦っているけれど、思い切って休職や、退職をして「人生の夏休み」を取ることはとても大切だと思える。しっかり心身ともに焦らず休めた時に、必ずまた立ち上がれるから、今辛い人は思い切って仕事をしないことを選択して欲しいな、と思う。案外周りもそういう人増えてくるし。

応援

これから新しく頑張ったらやりたかったことなりたかった姿にいつかはなれるかな。遠回りでも時間かかってもいいから。こんなふうになれたら自分を好きになれそうって思える姿になれるかな頑張れるかな頑張りたいな

応援

明日苦手な先輩とシフトかぶってるの。でも頑張ってくるよー！！！みんなもバイト頑張ろうねー！！！うちら偉いもん！！！

応援

私は今21歳で教習所の受付事務員をしています。前の職場では転勤があったので1ヶ月でやめてしまったけど、今のとこは働き始めはとても充実していて長く勤めたいと思える気持ちでした。ただ勤めていく内にパワハラなんて当たり前で、今まで辛いこともたくさんあり辞めたいと思うことは何度もありました。昨日言われたのは「正社員にならしてあげてからたるんでんじゃないの？」「やること少ないとか言うとうらしいな。基礎も出来ない奴らに新しい仕事なんかないわ」って言われ我慢の糸が切れました。後輩含めやる気はあるし一生懸命過ごしてきました。お客さんへの対応も親身にして沢山あなた方上の機嫌もとりました。いくら頑張っても頑張りを認めて貰えないのも嫌気がさします。2年経過して今、先輩方の不満などを受けとめ色々なものに対して我慢していたものが溢れ、精神的に限界になり辞めることになりました。今転職活動してるのですが、こんな沈んだ自分をどこがとってくれるのかとマイナスな気分でいます。またブラックみたいなとこになったらどうしようとかそんな不安でいっぱいです。誰かメッセージ欲しいです。

応援

電話対応(怪我した子の保護者への電話がけ)ではじめて上手く行った！今まで絶対何かしら言葉が詰まったり忘れたりしてたのに今回はちゃんと落ち着いてメモしてから電話が掛けられた！園長先生に以前電話対応ダメすぎて叱られたのに今回に関してはすごく驚かれて褒められた！よかった少しは前の私よりマシになったかな

応援

人間関係は鏡と言うけれど。ギバーとテイカーという概念について本がよく売れている事からも分かるように、世の中にはテイカーがいるらしい。優しさを与える才能を持っているけど自己犠牲的で舐められやすいギバーの人にはテイカーが集まる。だから、周りが嫌な人ばかりな時、自分も同じくらい醜いとは限らない。

応援

モラハラ元彼と別れて昨日でちょうど2ヶ月未だに言われた言葉とかされたことを忘れられないけれど、色んな人に支えられて励まされてなんとか薄まってきてるのを感じる未練はもう無いけど、私が苦しんでる間も相手は楽しんでるのかと思うと悔しくて悔しくて、一緒に過ごした時間は何だったんだろうって、私はやっぱり大事にされてなかったんだって、怒りとか悲しみで泣いてたけどどうせあんな人誰からも大切にされないし、友達にも良いように利用されてまた次付き合う人からも振られるんだろうなと思うとどうでも良くなってきた私は私の人生の素晴らしさに目を向けて、今居てくれる友達と家族を大切にしよう特に自分を大切に！！

応援

久しぶりに思い切って趣味と勉強に沢山お金使った💸💸💸 開封が楽しみ✨