コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ

一気にばーっと話されると何もわからなくなる仕事中など、例えばですが、倉庫にある◯◯という製品を5枚、東京都の誰々さんに送ってください。などの要点がいくつかある指示をされると、一回で指示が理解できないことがある。特に急に話しかけられると、え？誰々さんに何を送ればいいの？と、指示内容のひとつだけしか分からなかったりします。電話に出て、誰からかかって来たのかメモをしないと切った後にすぐに忘れてしまう事もよくありますもしかして自分は発達障害なのでは？と思っています。もしくは、同僚から感じる威圧感や言葉尻のキツさに萎縮してしまっているので、それから来るストレスによるものなのかと思っていますが、ストレスで頭の働きが悪くなることはあるのでしょうか？

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #トラウマ #無気力

人に対する不信感が無くなりません。同じ人はいませんか？高校のとある出来事をきっかけに極度の人間不信になってしまいました。今では、人と関わろうとも中々心を開けず、「みんなは自分を嫌っているのではないか」「どうせ誰も自分のことなんか」と感じ、上手く周囲と関わることができません。本当であればもっと学校生活を楽しみたいのに、うつ病を発症した今、そんな簡単なことも出来ないのか。と感じています。私には夢もあるしやりたいことも沢山あるのに、過去の出来事や疾患によって壊されていく自分がすごく嫌になります。抱えきれない苦痛とコントロールのきかない思考。孤独感もひどく、いつもひとりなんだ。と感じます。でもきっと、ひとりになろうとしているのは自分です。自分が人と関わることを避けているのに、ひとりすら嫌な理由がよく分かりません。本当は誰かに抱きしめて欲しいし受け入れてほしい。そんな気持ちです。誰か同じような気持ちを抱えた人はいませんか？

病気・からだ

#めまい

極度な不安直したいけど治していく方法が分からない。薬を飲んでもよくならなくて困ってます。状況としては。ここ数年で状況悪化？ちょっとした事で不安。パニックになるずっと接してる方でも緊張したり不安になる、周りに見られてると思うと怖い電話が怖い他人にどう思われてるか不安。物事が売れよこれよと不安になり決められない空気をいっぱい飲み込んでしまうくせがありお腹が膨張し苦しくなっちゃう食欲が無くなっちゃうここから抜け出せる方法が知りたいです

病気・からだ

#不眠症 #不安定_躁うつ #不安 #身体症状 #めまい #ストレス

元気に見えるけど病院に行くべきでしょうか？私は適応障害かもしれない。そう思い会社の健康相談窓口に相談しましたが、体調を崩していたピークも過ぎ、人と話すことで楽しくなってしまう私は、「また体調が良くなくなったら、面談しましょう」と言われました。しかし、適応障害などの解説やセルフチェックをしてみても、当てはまることが多いです。また、適応障害は元気に見えることがあると知り、まさに自分ではないか？と思ってしまいます。このまま心療内科へ行ってもきっと外面が良い私なので元気に振る舞い「何で私は元気なのに来たんだろう？」と思ってしまうと思います。でも、確実に何かしらが不調なのです。このような症状でも病院に行く意味はあるのでしょうか？同じような方がいらっしゃいましたら、アドバイスのほどよろしくお願いします。

病気・からだ

#ストレス #無気力 #身体症状

自分が分からない・もの忘れがひどい (ついさっき言われたことを忘れてしまう、朝ごはんを食べ忘れる) ・文章を読んでも理解に時間がかかる・自分の意見を言おうとしても言葉にできない・体の不調(頭痛、体を起こすのがしんどい、倦怠感) もともと気分が落ちやすいタイプでした。 5月の生理が来る前のネガティブ期に学校での人間関係でものすごく落ち込みそこから体調が優れなかったり、今までなら普通に出来てたのになということが増えてきました。気が弱いせいだと思っています。落ち込んでる時間がもったいなくて気分をあげるために好きな音楽をきいたりしてもなかなか前の状態まで戻りません。自分の感情と行動をコントロールできなくなっているのが不安です。学校に遅刻したり欠席する日も少しづつ増えていて、怠けがすぎるんじゃないか、と連絡を入れたあとすごく罪悪感、自己嫌悪を感じます。自分が何をしたいのかわかりません。前みたいに何でもポジティブに捉えられてた時期に戻りたいです。

病気・からだ

#不眠症 #頭痛 #不安 #ストレス #無気力

会社に行けない会社が嫌で行けない… 休んでも罪悪感でもっと行きづらい… そして、眠れたとしても悪夢で目が覚める。朝はだるくて、目が覚めてても動けない… どうしたら抜け出せるのでしょうか？今は、休みの日も出かけられなくて、楽しいと思えないし、部屋も散らかりっぱなし

病気・からだ

#不安定_躁うつ

死にたい生きるが辛い。死にたい死にたい。

病気・からだ

#病院 #身体症状 #ストレス #受診

病院行きたいけど怖くて行けません最近全くやる気が出ません。元々の性格がめんどくさがり屋なので、何するにもやる気満々だったわけじゃないんですが、自分のやりたいことはなにも思わずできていました（買い物等の趣味）。でも、最近はベットから起き上がってトイレに行くのすら億劫で疲れてしまいます。仕事にはなんとか行けている状態ですが、仕事に行ってもなかなか集中出来ず些細なことでイライラしてしまいます。出勤前には毎回休もうかと何度も考えるも、シフト制で、私1人が休むだけでも仕事がまわらなくなる為、迷惑をかけると思うとなかなか休めません。さらにコロナもあり忙しさに拍車がかかっている今休みをもらえません。休みを頂いたとしても何か言われると思うと怖いです。休みの日はトイレ以外はベットから出てれない日が日に日に増えている気がします。さらに、コロナとかではなく体調が優れない日が多くなってきました。これは、一度病院受診した方がいいのでしょうか？

病気・からだ

#不安 #ストレス

社交不安障害です。今年の2月に社交不安障害と診断されました。特に最近、外に出るのも辛く、仕事に毎日行くことができません。また、職場に休む連絡をした後にコンビニや散歩などに出てみようかとも思いますが、仕事を休んでいるのに、と外に出れません。家に籠っているのも辛いです。

病気・からだ

#身体症状 #めまい #頭痛

身体がしんどいけど仕事を休めない毎日疲れていて栄養剤がないと仕事に行けません。睡眠は取っているはずなのにここ1、2ヶ月ほど頭痛、筋肉の強張り、内耳痛、目眩、吐き気、倦怠感、気分の落ち込みなどが続き身体がしんどいです。病院に掛かりたいとは思うのですが、コロナを疑われ結果が出るまで出勤停止になると会社に迷惑がかかると思い病院にも行けていません。以前通っていた心療内科も、希望休を取るのが難しく早めに断薬する方針にしてもらい現在は通っていません。今の状況を何とか楽にして仕事に行く方法があれば教えてください。

病気・からだ

#不眠症 #不眠 #不安

全然眠れない！！薬飲んでるし、出来ることはしているはずなのに…明日も仕事なのに寝れません。夜は不安が襲ってきて余計辛いです。そんな時皆様どうしてますか？今日このアプリ入れたばかりで縋ってしまいすみません…

病気・からだ

#ストレス #不眠症 #バイト #不安 #パニック #過呼吸

過呼吸持ちです。バイトが出来るか心配です。過呼吸持ちで不眠症もあります。父が今年無職になり母は病気に罹患し、母親の介助から過呼吸と不眠症になりました。バイトの面接を受けているものの週3で最低限働けるのか心配です。皆様は病気を抱えながらどのように働いていますか？同じ職場で働く方のご迷惑になるのではなど、病気をカミングアウトするべきか悩んでますます眠れなくなりました。面接にも働く日数の少なさで何回か落ちています。コメント頂けたら幸いです。

病気・からだ

#無気力 #トラウマ #ストレス

PTSDで休職中、復職を目指しています好きな料理を仕事にしたかったのですが、就職した先でパワハラに合い、仕事に行けなくなりました、精神科に受診した所。幼少期の逆境体験が重なりPTSDと診断されました。生まれた時から体が悪く病院での入院生活を余儀なくされていました。両親が離婚し、父に引き取られましたが。父が再婚した再婚相手に虐待を受けました。今は母親と母の再婚相手と暮らしています。精神科で認知行動療法を受け無事に終了しリワークも終わり今は、再就職に向け動き出しているところです。ですが、漠然とした不安はなかなか無くなりません。また同じようなことが起きてしまったら。上手くいくとは限らないし。など色々ループしてしまいます。こんな時どうすればいいですか。

病気・からだ

#ストレス #身体症状

どうしたんだろう最近着替えるのも歩くのもお風呂に入れない時もあって汚いですよね週3入れなかったり何もないのに突然涙出てきて寝た感じ休んだ感じしなくて辛い苦しいしんどいと言えるからなんともない大丈夫と思ってしまってそう言ってるのに休日出勤出て頑張れる甘えなのかな？突然気分沈んで全然元気出なくてどうしたらいいのか？分かりません時々斜めに歩いてる感じになってめまいもして疲れやすくて頭痛くてお仕事中眠すぎてでも普通にスマホ触れてるから大丈夫かな？不安も常にあって心配性すぎる感じ

病気・からだ

#ストレス #不安 #トラウマ #手汗 #身体症状 #多汗症

手汗で生きづらい。みんな手汗くらいで大袈裟だって言うけど、自分は多汗症で、季節問わず人一倍汗をかく。特に手汗が酷くて四六時中、手のひらはビチョビチョ。そのせいで友達と手も繋げないし、勉強でノートに文字を書こうにも紙が濡れて書きにくい。ひどい時は机や床に滴るくらい汗をかいてしまう。だから毎日、タオルを常備してなくてはならない。中学の体育祭の応援練習の時、どうしても隣の人と手を繋がないといけない場面があって、繋ぐ前に自分のズボンで汗をできるだけ拭いてから、相手に「ごめんね」と言ってから手を繋いだけど、露骨に嫌な顔をされて、それが今でもトラウマになっている。自分だって、好きで汗をかいているわけじゃないのに… それ以来、家族以外の人に手汗がバレないように努力した。暑い日でも、なるべく長袖の服を着て汗を隠したり、人に見られないようにタオルで手を拭いたりした。手汗防止の医療品も何回も試したけど、意味はなかった。毎日毎日、同じことの繰り返しで、辛い。こんな手なら、義手の方がマシだと思うようにもなってきた。本当は友達と手を繋ぎたいし、手汗を気にしないで勉強したい。どうすれば、この辛さから解放されるのか、それとも諦めてこのまま苦しみながら生きていくのか知りたい。　

病気・からだ

#不安定_躁うつ

悩み事相談私は軽知的障害と精神病の操鬱がありますそれで操鬱は精神的に○にたいと言う気持ちが多い感じがします楽しみな事があっても毎日生きるのが辛いです

病気・からだ

#うつ #ストレス #コンプレックス

自己肯定感の低さ自己肯定感の低さが酷いので上げていきたい

病気・からだ

#不安定_躁うつ

うつ病ですが仕事をした方がいいのか悩んでいます鬱の状態は酷いです、最近で自殺未遂を10回以上やっています、家庭の状態も良くなく実家にいることが辛いです。今現在、無職なのですが昼間でも夕方でも少しの時間実家から離れたいです、そのために就職を考えています。この考えについてどう思われますか？

病気・からだ

病気の陰性症状が凄すぎて、外に出ると人の会話が全て自分に刺さってくる。電車に乗ることが怖くて出来ません。作業所も授業内容もずっと妄想とつながっています。最近は自分は多重人格でその良くない人格を街の人やスマホの世界からずっと否定されていると本気で思ってしまいます。ですが、今日もう薬が全くなくて病院に行かなければいけません。クエチアピンを飲んでいるのですが、全く症状が良くならない。昨日は妄想状態が酷くて自分の住んでいるマンションの7階からひたすら地面を眺めていました。

病気・からだ

#不安 #無気力 #身体症状 #不眠症 #めまい #復職 #頭痛 #体調不良 #うつ病 #ストレス

6月から復職しますが不安です。うつ状態で一年半程休職しており、一応来月6月から元の職場へ復帰予定です。病院にも通い、薬を服用し、医師の勧めでリワークにも通いました。うつ気分はだいぶ落ち着いているのですが、毎日朝起きた時の体調が安定せず、困っています。朝から頭痛がひどい時、鉛のように体が重く動けない時もあれば、午前中から普通に活動できる日もあり、昨日は元気だったのに翌日具合が悪いという日がしょっちゅうです。今週は生理からくる体のだるさ、気力不足で２日間寝込んでしまいました。自分自身でも自律神経乱れ気味だし、外部刺激に過敏だし、疲れやすいし、低気圧や寒暖差に弱いということは自覚しています。来月から復帰予定だというのにいまだに出勤に間に合う時間に毎日ちゃんと起きられるのか不安です。朝起きた時点で体調が悪くてまた寝てしまう自分の心の弱さが嫌になります。