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専門回答

学校・勉強

#ストレス #無気力 #不安

完璧主義を変な方向に発揮するのをやめたい課題をやる時に完璧にやらなければという考えがいつも働いてしまいます。そこに至るまでの労力を想像してしまい結局一歩も動けなります。本当は完璧やり遂げられる能力もないのに思考だけがぐるぐるして辛いです。一歩ずつ着実にやるしか無いとは思うのですが、この完璧主義がなかなか辞められません。思考の癖なのですぐには改善できないものだとは思いますが何かアドバイスを頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

学校・勉強

#無気力 #中毒_執着 #不安

今日から学校…彼女とその友達と気まずくなって2ヶ月。時間が解決してくれることを期待してるけど、そんな上手くいかないよね。かと言って俺からなんかするってのもむしろあっちが傷つくからなんも出来んし。あっちからはもうなんも無いし。行きたくなぃああああああああ…

学校・勉強

#ストレス #不眠症 #無気力 #不安 #頭痛

どうすればいいですか。私は高校生の女子なのですが、担任と話すことが出来ません。担任は男の先生です。クラスの女子となら話すことが出来ます。けど、担任と1対1になると声が出せなくなります。学校にはipadがあり、全く話さない私にipad使っていいから話せと言ってきたりするのですが、何を話せばいいのか分からないです。なんで話さないのか、これからどうやって面談するか、受験に向けてとか色々聞かれます。けど全く考えが浮かばないです。頭が真っ白？みたいな感じになってしまいます。話さないといけないのは分かっているのですが、声に出せないです。最近は面談もサボったり、毎日遅刻したりしています。けど来年受験で成績のこともあるのでどうにかしないといけないなと思っています。面談サボったり、遅刻の理由言えなくて、担任が家に電話かけたりしてくるのですが、母親は話さない私に話しなさいとか遅刻するなと言ってきます。私だって話したいと思っています。でも先生を信用出来ないです。理由は色々ありますが言いたくないです。ものすごく担任と話したくないし、顔も見たくないです。先生のこと考えるだけで涙が出てくるし、気持ち悪くなります。面談した日は頭も痛くなります。来年も担任は変わらないです。だから後1年以上付き合っていかなくてはなりません。これから私はどうしていけば良いですか。

学校・勉強

#無気力 #不安

気持ちの切り替えやらなくてはならない課題があるのですが、なかなか手がつきません。期日も過ぎてとりあえず提出してと言われたのですが今からやったってしょうがないという気持ちがあり余計にやる気が出ません。ゲームや動画に走って現実逃避してそんな自分が嫌になってしまいます。甘え、怠惰と言われればそれまで何ですが、どうにか課題を終わらせたいです。気持ちの切り替え方やこんな時どのようなマインドで取り組めば良いのか何かアドバイス頂ければ幸いです。

学校・勉強

#不安

数学が苦手なんですけど、おすすめの勉強法ありますか？中学2年なんですけど数学がとても苦手です。来年は受験なので教えて欲しいです。

学校・勉強

#コンプレックス #不眠症 #頭痛 #ストレス #無気力 #不安

先生と会話しないことって悪いことですか？先生と話さなくてはいけないというのは知っています。けど、話せないんです。最近は学校に行くのも嫌で毎日のように遅刻しています。それを怒られるのも毎日の日課です。遅刻の理由を聞いてくるのとか、顧問でもない担任が、考えたくもない部活の話を聞き出そうとしてくるのとか正直ストレスです。聞くだけで悩みを解決しようとせず、私の悪いとこだけ上げてくるからです。今日は「先生だって仕事でやってるから、お前を見捨てようと思えば見捨てることだって簡単なんだよ、社会はそんなに甘くないだよ」と言われました。そんなの分かってるし、仕事でやってる人間なんだから私の悩みをしっかり聞いてくれる人間じゃないんだって思ってしまいます。先生は口が軽い人で話したら顧問とか親とか仲良い友達に話したことをネタにして全部言われてしまいます。見捨ててくれた方が楽です。けど、私の立場は先生より圧倒的に下だから否定なんてしたら怒られてしまいます。だから何を言われても否定すら出来ず、何も話さないでただひたすら先生の話を聞きます。私って悪い子なんですか。先生のせいで普通の生活が出来なくなって、親に申し訳ないです。

学校・勉強

#ストレス #コンプレックス #不安 #頭痛

頑張れば学校に行けるけど頑張れないから行けない頑張れるけど頑張れない中学校の女子の嫌な雰囲気とか、陽キャな友達と一緒にいたら金魚の糞とか思われてないかな…と考えてしまいます。頑張れません。どうすればいいのですか？最近学校をちょくちょく休んでます。ちな、自分の学校のポジションは2.5軍くらいです。陽キャな明るい友達(仮)がいます。親友と言える人はいません。なにかいいアドバイスを、短く、簡単に教えて下さると嬉しいです。

学校・勉強

#無気力

頑張れる勇気をください何もできてないのに時間だけが過ぎていきます。少しでも勇気ください。

学校・勉強

#不安定_躁うつ #ストレス #不安

いじめ私のクラスに障がいを持っているであろう子がいます。その子が人並外れた言動をした時に必ずクラスの皆が馬鹿にするように嘲笑います。一部の人は傍観してるだけです。その状況が辛く担任に抽象的にクラス全体に言ってただきました。ですが、現状は変わりません。特に国語系の授業、先生(担任ではないです)もその子のこと面倒くさそうに相手しています。その子は自分が分からないことはどんどん質問する人で、クラスの皆は普通に考えて分かることを聞いているその子が面白いんでしょうね。勿論、自分で考えるというのは必要なことでしょうが、そこも含めて対応の仕方があると思います。この前、先生は古文の授業で質問をされたら、現代文の問題だと思います。って仰っていて、それって日本語の問題だよって言っていることと変わらないですよね。普通に問題だと思います。早くこの空気感をクラスから無くしたいです。このような風潮があるから学校も行きたくなくなってしまいます。明日スクールカウンセラーさんに現状報告する予定ですが、どうすればこのような空気感が無くなるんでしょうか。

学校・勉強

#発達障害 #学校が怖い

リ○カしてしまいました。中1のときにやったことあるのですが、中2（一学期）に辞めました。でも学校が嫌で「切った所水につけたら○ねるかな？」と考えてしまい、やっていました。先生に「またやったの？」とか言われそうです…もうやらないときめていたのですがやっていました。ア○カを完全にやめるにはどうしたらいいでしょうか？学校も特に何もないのに怖いです。特別支援学級に通っていて発達障害のグレーゾーンです。学校を楽に通う方法を知りたいです。誰か教えてください。　　　

学校・勉強

#不安 #ストレス #パニック

どうすればいいですか？来週学校でプレゼンしないといけないのですが、とても緊張しています私は人前に出ることが本当に苦手で前にでると頭が真っ白になり何も言えなくなります､プレゼンの存在を思い出すだけで吐き気がしたり、めまいがしますこうゆう時ってどうすればいいですか？先輩方教えてください (現在高校1年生)

学校・勉強

#勉強

勉強難しい私が勉強すると今自分がやりたい所と自分のやらなきゃいけないところ全く別になっちゃってどうすればいいのか分からず結局やらないっていうのが多い気がする…定期テスト、周りは400点以上行ってるし私も行きたいんだけどどうすればいいんだ…… やりたいところやったらまだワークが終わってないところが結局手付かずでテスト後大変だし成績も落ちるだろうし、やらなきゃ行けないところをやったらやりたいこと出来なくてやんなっちゃう……くっそ面倒臭い人間になってる……塾は学校のワーク出来ないし学校もイマイチ集中できない図書館とかも行きたいけど1人で外を出歩けないし(親が心配性なので…)計画立ててもその日の気分で動いちゃうから計画は台無しになるし我慢しろって話だけど…ど〜したら勉強を楽しくすることが出来ますか〜！？

学校・勉強

#無気力 #うつ

学校辛い友達はいるけど、居づらさがある 1回休むと置いてかれるし辛いなついていけないなあ

学校・勉強

#不安 #ストレス

進路について。親と意見が合わない。通信制高校3年です。看護師目指してます。先日、推薦で受けた学校落ちました。一般で受けようとしたら親に看護助手とかやって看護師で大丈夫そうだったら進学すればと言われました。私はそのまま進学したいです。自分で決めたことは上手くいかないので親の言うこと聞いた方がいいのでしょうか。私は家を出たいです。家庭環境などの関係です。働くんだったら家から出る必要ないと言われてしまいました。笑ってそうだねと返しましたがもう限界なんです。助けてください。

学校・勉強

#ストレス #不安 #無気力

不透明な未来が怖い。とある専門学校に通ってるのですが、残り数ヶ月後には就職関係で動かないといけないんです。ですけど…今の私の夢が、このままで良いのかと考えてしまうんです。小学生の頃から夢を決めてて、ずっと一途の思いのまま進んできた夢ですが…趣味がいつの間にか増えて、本当にやりたい事が見えなくなってしまいました…。目標も夢も不透明なままだから、何に対しても本気になれない感覚がして…このままで居たくないんです…。誰か、どうすれば乗り越えれるのか教えてください…。

学校・勉強

#身体症状 #うつ #頭痛 #不安定_躁うつ #不安 #妄想 #不眠症 #呼吸困難

死にたいどうしたらいいですか。

学校・勉強

#ストレス #うつ #不安

試験1週間前でストレスでつらい。どうしたらポジティブになれますか。資格試験1週間前で、緊張や不安でつらいです。低気圧の影響で体調も崩してます。気が楽になりたいです。

学校・勉強

#アンガーマネジメント #身体症状 #うつ #頭痛 #不安定_躁うつ #不安 #無気力 #強迫観念

登校しても早退、不登校気味学校のことについて考えると足がすくんだりえずいてしまう。気分の浮き沈みが激しいので、登校しても早退するか、そもそも朝から欠席することもあり、授業単位の取得が危ぶまれる状況となり、負のループが生じてしまっている他の学生はこんな思いしてないと思いたいが、少なくとも自殺企図があったことは何度もある転校してしまいたいような学校なのだが、転校すべきだろうか…… 父親はなんとしてでも今の学校を卒業させたいようで……

学校・勉強

#不安 #不安定_躁うつ #トラウマ

受験生なのに学校へ行きたくない私は今受験生です。ですが、とても学校が嫌いです。中学生に上がったときから途端に教室が怖くなり、教室に入れなくなりました。周りの陰口や噂が全部自分の事のように聞こえてしまってよく自分を責めていたような気がします。教室に行けなくなってからは保健室に通っていました。しかも私は一度も学校を休んだことがありませんでした。そんな自分がいざ受験生という立場になってから周りの異常なプレッシャーに押されて学校に行かなくちゃいけないのだと知らされてから今まで何気に出来ていた勉強も、運動も、好きなことでさえも出来なくなりました。夏休みも、ずっと空を眺めているか寝ているかしか出来ず、まともにご飯も食べませんでした。体がダルくてなにもする気が起きなかったです。でも新学期が始まってまた最悪な日々が始まるのかと思うと無意識に自分を傷つけ、授業をサボってしまうようになりました。クラスには苦手な人が沢山いて関わるのがとても嫌です。でも唯一の親友が私と同じところに行きたいからといって受験する高校のレベルを親に頼んでまで下げてくれました。でも私はその学校に行く気は全く無いのです。親と友達と先生が決めたから。でもかと言って私は行きたいところなんてないです。本当に何もなくて…。でも学校に行かないのなら働かなきゃいけない。そう言われてから行くしかないのかと思いました。最初は通信なども考えたのですが、言うまでもなく親と先生に却下されました。「お前ならできる・大丈夫だから・頑張って」という言葉を聞くたび胸が苦しくなります。「私はやらなきゃいけない・頑張らなきゃいけない」そう受けとってしまいます。無意識に泣いてしまったり、辛いときに笑ってしまったり、自傷でしか自分を認められなかったり。そういった行動がずっとずっと、3年間続いてます。この先も続くと思います。学校に行きたくても行けない方、学校に行けない方、私と同じような気持ちの方、不快にさせてしまったりしたらすみません。こんな私が悩んでしまってすみません。本当に行きたくないならこんなこと書かないしとっくに行ってないと思います。ですが、どうしても行かなくちゃいけないという考えが離れず、辛い思いをしたまま学校に行ってます。この苦しみを少しでもわかってくれたら幸いです。否定も説教も求めてません。共感を下さい。長文失礼しました。

学校・勉強

#不安 #コンプレックス #トラウマ #ストレス

自尊心ってふとした瞬間思うんだけど、「常に周りが秀でていて何に対しても出来損ないだと思ってた人」と「常に周りより秀でなくてはいけなくて何をしても出来損ないだと責められ続けた人」どっちが自尊心が低いのかな。私は後者で生きてきて自己肯定できない人間になっちゃったんだけど。辛いのはどっちもどっちだよね。頑張っても追い付けない前者。頑張れば僻まれ妬まれる後者。努力が裏切らないのは、そもそも努力を認めてくれる人がいるからだと思うん。見守ってくれる人がいなければ、何やってんだ？で片付けられちゃうんだよなー。