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対人関係

#ストレス #不安 #うつ #妄想 #コンプレックス

対人恐怖症？人と会話するのが苦手です。昔から得意な方ではなかったけれど、ここ最近、特に産後は著しくコミュ障度増した気がします。目を合わせるのも怖いし、世間話したあとの疲労感がすごいです。どうせ私は嫌われているんだ、つまらない人間と思われてるんだ、人を不快にするんだとゆう思い込みが強く、その不安から表情も暗く機嫌の悪い顔になってしまいます。そしてそんな自分に自己嫌悪、と負のループです。とても生き辛いです。こんな小さな事なのに死にたくなります。こうゆうのって、ただの鬱病ですか？精神科で薬もらって飲めば治るものですか？よい大人がこんな恥ずかしい悩み。誰に相談して良いかわからなくて、誰かに助けてほしい気持ちです。。

対人関係

#身体症状 #不安

やりたかった仕事と人間関係、どちらを優先しますか？昔からやりたかった仕事ができる部署に異動して以降、仕事(※社内一部の人間との関わり以外)は楽しくこなせています。ただ、肝心の部署内の人間関係が良いとは言えず体調に支障をきたすほどのストレスも現れるようになりました。私のことを敵視しているYさんは上司に頻繁に私の愚痴を吐き、しまいには他の部署にまであることないこと話を盛って私の愚痴を言いふらしているという情報も耳に入ってきました。私は、少なくとも共通の知り合いにはYさんの印象を下げるような愚痴は吐きたくないので、周りの人はYさんからの一方的な私の印象のみ聞いている状況です。結果、他部署の人と話す時には「この人もYさんから私の愚痴を聞いたのだろうか」と必要以上にビクビクしてしまい無駄に疲れてしまっています。幸いにも上司はフェアな立場でいるから安心してほしいと言ってくれていますが、次の人事異動の計画も落ち着きしばらくはどちらかの異動は無さそうで絶望しています。仕事はせっかく楽しくできているのに、部内のたった一人との人間関係でここまでしんどくなってしまうのはもったいないと思いながらも… 最近は他部署の人が心配して話しかけてくれた際にポロポロと情けなくも勝手に涙が出てくるようになってしまいこれも身体からのサインなのかなと感じています。前置き長くなってしまいましたが、皆さんが同じ状況だった場合は、仕事と人間関係、どちらを優先するか等、色々な考え方をお聞きできたら嬉しいです。

対人関係

#ストレス #パニック #トラウマ #コンプレックス

会話が続かない友達や知り合い程度で話せるけど話せないの関係の人が多いです。ニコニコ社交的に振る舞っていますが実際話すとどんな風に返していいのか分からず会話がなくなっていきます。こんなだからサークルのグループにも馴染めず、せっかく紹介してもらっても毎回喋ることができずに悔しい思いでいっぱいです。どんな反応をしたらいのか観察したりはしますが、実際会話を続けるとなると難しくなります。仲良い相手でも1対1で話す時本当に相手は楽しんでくれているのか心配になってしんどいです。もう人と話すことが本当に嫌になってきました。どうしたら楽しい会話をいろんな人たちとできるのでしょうか？

対人関係

#パニック #不安 #ストレス #うつ #トラウマ #コンプレックス

本来の自分がわかんなくなりそうで怖い今週の1/7に同窓会があった。私は友達がどうしても行きたいけど1人になるのが嫌だから来て欲しいと安心するからといったから行きたくなかったのに行った。しかし、友達は私が喋る時に横から今までの私のことを全部知ってますよ、同じ考え方してるからみたいに話の腰を折ってきて久しぶりにみんなに会うから喋りたい気持ちはあるのは分かるけどいまは自分のターンだからあなたじゃないからと何度も思った。それなのに空気のようにされてとても息苦しかった。いっそのこと消えていなくなれば幸せだろうと思った。高次脳機能障害があるから人には見えない障害だから分かって貰えないことが多い。学校にも行きたくない。人と会いたくないのが本心だけど行かないとダメだと思う自分がいてどうすればいいか分かんない。喋るテンポにも同級性とか喋る時に早すぎるからついていけないしリアクションにも困る。わたし昨日お母さんにあんたと一緒にいたら体力失うし気分を害さないように気をつけないといけないからつまらないとはっきり言われた。傷付いた。今授業中だけど泣きたくてでも受けたくてだからここに書いていたい。授業休みたい。誰もこの気持ち分からない、分かるはずがない。自分がいなくなれば幸せだろう。存在がいらないのかな... もう友達も良くするって分からないし、とにかく頭の中ごちゃごちゃすぎて目の前に追いついて行けない。もうどうしようもない私の居場所もないから余計に辛くなる。ほんとうに精神崩壊しそう。高次脳機能障害って指定難病になってもいいくらい辛いのに誰もこの痛みをわかってない。こう思うのって私だけなのかな辛いよ、、、

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#不安

友達の基準が分かりません。友達の基準が分かりません。すごくみみっちいことで恥ずかしいのですが、私は自分の誕生日を覚えてくれている人が友達なのかなと思っています。自分で言うのもおかしいですが、仲良いと思っている子の誕生日はいつもメッセージを送っています。ですが、私の誕生日の時は送った子からほとんど来ません。どうでもいい人扱いなのかと思って涙が止まりません。最近は些細なことでも涙が止まらない時があります。

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#境界性パーソナリティ障害

境界性パーソナリティ障害その人のことが大好きで大切なはずなのに、自分の欲望や感情をコントロールできずに振り回してしまいます。我慢しようという気持ちはあるのですが、結局上手くいかずに終わり、相手に「疲れた」「面倒臭い」と言われてしまう始末です。実際、言われた時は不安と恨みと好意がぐちゃぐちゃになったような気分になり、相手に「捨てるなら死んでやる」等と自傷の傷跡を見せ、泣きながら叫びました。みなさんもこんな経験あるのでしょうか？私はどうすればいいのでしょうか？

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#不安 #呼吸困難 #ストレス #頭痛 #めまい

考えすぎですか？私は踊りを習ってます。この習い事を始めたのはある友達からの誘いでした。その友達のことをKちゃんとしましょう。　Kちゃんは踊りの習い事で人間関係で色々あって1人になってしまったので私を誘ったと言っていました。Kちゃんの人間関係について簡単に説明すると、もともと仲良かった子が急に仲間はずれしてきて、悪口を言ったりされてたらしいです。そのいじめっ子？は3人居て、本当は中の1人は脅されて悪口を言ってたらしいです。その子のことをNちゃんとしましょう。（Nちゃんは私と学校違います）Nちゃんはいじめっ子に嫌われるのが怖いからしがたなく悪口を言ってたらしいです。後々からNちゃんのお姉ちゃんがNちゃんが脅されていてKちゃんかイジメされてるっということを知って、親同士で話し合ってこの事件は解決しました。　Kちゃんと私は同じ学校でとっても仲良しで私の大切な親友です。私はこの事件があったということを知ってから、絶対Kちゃんを傷つけないと決めて今までずっと大切にしてきました。しかし、最近KちゃんはNちゃんとすごく仲良いです。いつも学校で私とKちゃんがすれ違ったらお互い変顔しあったり、ハイタッチしたりしてたのに、最近のKちゃんはすれ違っても下向いて通り過ぎて行きます。そして、最近習い事の時はNちゃんとずっと一緒にいます。NちゃんとKちゃんはリーダーだからということもあるけど、私がKちゃんに話しかけてもすぐに話を終わらせてきます。　私はNちゃんとKちゃんが一緒にいるのを見ると嫌になってしまします。それが嫌で今日も踊りの稽古をお休みしました。自分勝手ですよね。　そしてこの前、Kの小学校の時の友達と大喧嘩して、一生一緒になれないだろうとKちゃんが思ってた時、私は頑張ってKちゃんの友達に勘違いだと説得して、仲直りするまでKちゃんといつも通り一緒に居てあげてました。しかし、友達とKちゃんが仲直りしてからまた私のことをどーでもいいって感じな態度になります。すみません。とても長くなってしましましたが、私は何があってもKちゃんのこととっても大切な親友だと思ってます。誰か教えてください。Kちゃんは私のことなんと思ってるのでしょうか。私はKちゃんのそばににいる必要ありますか？私ってKちゃんからして価値のない友達なのでしょうか。Kちゃんは私のこと親友だと思ってますか？それとも、私が考えすぎなだけですか？私はこれからどのようにKちゃんに接していけばいいですか？考えすぎて最近学校でよく頭痛が起こります。この前なんか目眩で倒れそうになりました。誰か助けてください。正解を教えてください。

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#ストレス #不安 #トラウマ #コンプレックス

会いたくないと思う友達も大切にすべきですか？会いたくない人に誘われました。正直行きたくないです。でも私は友達が少ないので、誘ってくれただけありがたいと思って行くべきでしょうか？

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#不安

あたしだけ？普段4人グループなのですが、あたしが出した話題はスルーされている気がします。多分スルーされているわけではないです。はは、みたいな反応なのはわかります。これはあたしの話題がつまらないのでしょうか。みんなと話すのが怖いです。自分の話題はつまらないから誰も話したくないんだと思うと、自分の話をしたくありません。喋りたくありません。話しかけるのが怖いです。これは我慢するべきでしょうか。

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#うつ #トラウマ #頭痛 #無気力 #不安 #めまい #不眠症 #身体症状 #パニック #ストレス #不安定_躁うつ

HSPの際優しくし過ぎる HSPで優しく扱いますが相手の優しさの漬け込み行動に対しても自身が頑張りやってあげるだが相手がそれを否定方法として嫌にするその場合でも自分のミスだと言うことで謝ったりするがストレス状態になる優しくしてあげる人を選ぶ付き合う人間を選ぶ方法はありますか？

対人関係

#ストレス

人付き合いわからない HSS型HSPと言われる性質です。社交的に見えるけど自分も気づかずそう振る舞ってるだけで、帰って一人の時間になるとヘトヘト。気の許せるオフでも仲良くなりたい人は私とはそうではないみたいで(仕事の付き合いだけ)、あまり良い印象ではない人の方が懐いてくる。自分って好きに生きれないのかな、って虚しい20代を過ごしました。パートナーも居ないし、自分から行動を起こすと空回って結局気の進まない人付き合いしかでにない。少し吐き出したくて書かせていただきました

対人関係

恋愛することから逃げてしまいます。全部の本心を表すのは難しいんですけど、書いてみます。　私は恋愛からいつも逃げています。具体的には自分に好意を向けてくれる人から逃げてしまいます。明確な理由は自分でもわかりません。多分怖いからです。今までせっかくいい友達だって思ってたのにある瞬間から少しずつ態度が変わり、好意をちらつかされると私はどうしていいかわからなくなります。　私は正直、友達と恋人の区別というか違いがわかっていないような気がします。私はただお互い必要としていて楽しく過ごせるのが1番いいなって思ってて、でも相手は恋人っていう枠に入れたいと思ってる。友達は何人いてもいいし絶交でもしない限り付き合いは続けることができますが、恋人となると1人だけだしその関係を解消する基準が厳しい気がします。それならその人が大事であればあるほど恋人という枠に閉じ込めるより友達という関係を続けた方がいいんじゃないかって思います。　それに私は人を傷つけることがすごく怖いです。もし恋人ができて別れることになった時私から振ったら相手を悲しませることになります。だからといってその人にとってずっと完璧な自分でいられる自信はないし、自分ことで精一杯な私にとって荷が重いです。別れがくることを考えると辛くなります。

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#不安 #めまい #不安定_躁うつ #ストレス

私って適応障害？今年度新しい職場に異動になり、まもなく1年になりますが、この職場に「適応」できていない気がします。職場環境が悪いわけではないのです。人にも恵まれていると思いますし、働きにくいということもないです。ただ、昨年度よりも異常に疲れやすかったり、頭痛がしたり、地震かな？と思ったらめまいだったり、ものすごい量の白髪が生えたり、PMSが重くなったり、体調を崩すことが多くなったり…。今は静かな空間にいると仕事のことを考えてしまい、風呂も寝る前も人が会話している音（YouTubeで動画を流すなど）を聴いていないと落ち着けないし、眠ることができません。眠っても眠りが浅く、夢も仕事関連で、起きた時にはヘトヘトになってしまいます。調べてみると鬱っぽくはないし、適応障害なのかなと思ってしまいました。こう考えてしまうのは甘えなのでしょうか？働いている人全員が大変で、ストレスがあるのに、私はそれらに弱いだけなんでしょうか？

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#コンプレックス #ストレス #孤独感

孤独感、固定の友達がいない学生です。クラスにも部活にも固定の友達がいません。他クラスにはいます。初対面では自分から話しかけたりして仲良くなれるし、クラスの人とは普通に話せるのに、どこのグループにも入れなくて、固定の友達がいません。正直居づらいです。 1人も気楽でいいなと無理やり考えたりしますが、やっぱり同じクラスの固定の友達がいたらもっと楽しいんだろうなと思う自分がいます。部活はチーム競技で人数は先輩後輩含め十数人程です。この中でも自分は孤独なんです。話しかけたり話しかけられたら普通に話せるのに、やっぱり固定の友達がいなくていつも1人です。この孤独感は、どのように過ごしたらなくなるでしょうか。

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友達に辛いと相談された時あなたならなんて答えますか友達に今が辛いということを相談された時、ﾀﾋにたいと言われた時、あなたならなんと答えますか？

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#ストレス

私の価値観が違うこと。私のクラスは女子が2人しかいないのですが、遠足が3月にあり、その女の子と回りたいところが違うので違うクラスの子と回ると先生にお伝えしたところ、「その女の子はどうするんだ。」とお叱りを受けてしまいました。その子は私の回る内容には全く合わせる気が無いようで、クラスの男子と回るようでした。そのことも先生にはお伝えしたのですが「女子一人だと可哀想」といわれました。私はその女の子に合わせなくてはいけないのでしょうか。私の価値観が違うことは重々承知の上ですが、違うクラスの子とは話が合うんです。彼女が回りたい内容があるように、私も回りたい内容があるのです。向こうが合わせる気がないのなら、私だけが向こうに合わせなくてはいけません。別に私が誰と回ろうと勝手じゃないですか…？私はどうしたら良いですか…。長文で申し訳ありません。どうか宜しくお願い致します。

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#ストレス #不安 #トラウマ

生理的に無理な人と付き合えない無視とか、相手の態度がいつの間にか嫌いから生理的に無理な人へと変わりました。もちろん上司へは相談済み。だけどあの人はああいう人として片付けられ私が一方的に悪者扱いされます。生理的に無理な人と一緒にいると顕著にストレスを感じ、胸が痛くなったり吐き気や、目眩が現れます。その人と一緒に勤務する度に起こる為、その人が嫌いだから？って聞かれてしまいます。嫌いは嫌いでも仕事だから頑張らないといけないと私なりに頑張ってるつもりです。上からも嫌いな人とでも上手く付き合って欲しい。社会人として嫌いな人とも上手くやってくべきだと言われます。ただ私にはどうにも受け入れることが出来ず、上手くやってくことが難しい為逃げてしまうのです…… もう死にたいです。

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#不安

コミュ力を上げたい…本当は色んな人と仲良くなりたいのですが会話のキャッチボールが下手っぴで、ネットだと話せてもリアルになると会話が続かないことがありお友達が少ないです。会話のキャッチボールが上手くなる方法、少しでもコミュニケーションが取れるような話し方など教えて頂けないでしょうか。今年から大学に進学なので少しでもお友達を作りたいのです。皆様のお力をお貸しください！何でもいいので多少の事でも良いのでアドバイスお願い致します！！

対人関係

#コンプレックス #不安

他のご家庭は家族とどうコミュニケーションしているんだろう我が家では、主に母の「家族至上主義」のもと、家族と過ごす時間がこの10代後半〜20代前半という年代にしては、多い方だと思うのですが、家族間で話すことの話題が、愚痴や不平不満テレビを見てそれについてのコメント今後の予定に関する情報共有のようになっていて、した二つはない日もあるし、順番はそれぞれですが、一番上の愚痴の類は必ずあるし帰ってきて「ただいま」のあとすぐが大抵これになっています。そんなコミュニケーションを家族と行い、幼少期からまともに友達もいなかった私は、今現在友達（と言えるほど仲がいいか怪しいですが、便宜上以下もこのように表記しておきます。）と話す時に、自分が話題提供をする場面でほぼ100%の確率で自分が不安に思っていること、不満に思っていることなどを話してしまいます。それ以外のコミュニケーションの仕方がわからないんです。意図的にポジティブなことを日常的なことからなんとか探し出して、記憶して、会話の中で振るように努力していますが、油断するとついネガティブな話題が口をついて出ます。自分から話題を振らずに、聞き役に徹している時も相手の話に対して、自分は（も）こうで〜と話し始めてしまうのですが、その時もネガティブな方に展開してしまいます。（一応できるだけ自分に話を置き換えたり、相手が話したいことを最後まで話すことができるようにと気を配っていますが、）相手の話を奪ってしまっているのではないか、「今私が話していたのに」と不快になってないか、ということも気になるのですが、それ以上に、「自分はネガティブな発言ばかりで」「聞いてる人だっていい気持ちはしないだろうに」「でもこれしか言えない」と気分が沈み、自己嫌悪に陥ります。そこで、もっと話題にできるカテゴリ？を増やせたらいいのではないか、と考えて、自慢や愚痴など以外の、ポジティブで温かなコミュニケーションを身につけたいと思っている、のですが……わからない。みんなは友人や家族と話す時、どんなことを話題として話しているんだろう？と疑問に思っています。

対人関係

不登校の友達を助けられなかった私の友達には、学校の人間関係で病んで昼夜逆転してしまい、不登校になってしまった友達がいます。初めての公演の時に最後まで無断欠席を続けてるその子の事がなんだか放っておけなくて、その子のやる気が充分だったのもあって、その公演のあとは何度かモーニングコールをしたりしながら復帰してもらう事が出来ました。でも無事出演できた2度目の公演の少し後からまた不登校になってしまい、この間ほかの友達とのLINEグループを無言で抜けてしまいました。先生から聞いた話だと、出席率の問題で留年も難しいらしいです。私は自分が携わった作品が現実がしんどくなった人の拠り所になればと思っています。多分その心意気があるのもあってあの時助けたんだろうなと思いますでも自分があの時やったのは『救済』じゃなくて依存による『生殺し』だったのでは…？と思ってしまい、そもそも自分が思い描いてること自体が間違っているのではと思ってしまいます文が纏まってなくてごめんなさいでも寂しいやら自己否定やらでごちゃごちゃになってしまいます