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対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #トラウマ

笑顔で生活していたので相談できなくなりました。私は、普段からニコニコと笑顔で生活してることが多いです。ただ、家にいる時や1人でいる時はみんなに見せているような性格ではないです。中学校の時のあることをきっかけに、落ち込みやすく病みやすい性格？になってしまいました。それからと言うもの、1人でいるとすぐに落ち込んでしまい、普段の私からは想像できないほどに性格が変わります。ですが、周りの人には「基本的にニコニコ笑っている」と言う印象を持たれてしまっているため、悩みを相談したところで、あまり真剣に受け取ってもらえません。基本的には悩みを人に相談しないタイプなのですが、最近は特に落ち込む度合いがひどいので、仲の良い（と私は思っている）友達2人にメッセージや直接的に相談しました。少しでも寄り添ってもらえたら楽になるかなと思って相談したのですが、直接的に相談した友達には「なにそれ〜」や、「（悩むなんて）珍しいね〜」などと返され、メッセージで相談した友達には、今の私に寄り添うのではなくこれから先の心配をされました。私があんまり悩んでなさそうに見えたのか、相談の仕方が下手なのかもしれません。ですが、今回勇気を出して仲の良い（と私は思っている）友達に相談したのに、真剣に相談に乗ってくれたと感じることができなかったので、誰にどうやって相談すればいいのか…とか、私は人に相談しない方がいいのかなとか思ってしまいました。どうすればちゃんと真剣に悩んでいると伝わる？のでしょうか。また、誰にどんな感じで相談すればいいのでしょうか。（ちなみに、親には相談しても無駄だと言うことが過去の経験からわかっているのでなしとさせてもらってます。）

対人関係

#コンプレックス #ストレス

相手からの恋愛感情が向くと気持ち悪いと感じます。1番最初は小学生の時で、好きな子と両思いになって最初は嬉しかったものの、相手側が恋愛感情を出して来た瞬間怖い、気持ち悪いと思ってしまうようになりました。中学からは小学校のこともあり女子校に入学したのですが、またそこでも友達同士で恋愛感情が向こうにあってもなくても独占欲を感じさせられるような言葉や抱きつかれたりなどのスキンシップまでもダメになってしまいました。最終的には中２の初め頃から家族までもダメになってしまいました。父親に肩を触られることに恐怖を感じたり3個下の妹に抱きつかれることすら気持ち悪く感じてしまうようになりました。最初はこれは家族だし思春期などの関係だろうと思っていましたが２年経った今でも無理です。恋愛感情や独占欲を怖いと感じる行為などされたことは1回も経験ありません。ただの気持ちの問題なのでしょうか私がおかしいのでしょうかすごくくだらないことかもしれませんが意見が聞けると嬉しいです

対人関係

#ストレス

どっちが普通なの？私が所属してるグループの本番が週末にあってこの間その練習があった。元々練習が入る可能性がある日に入ってはいなかったのでバイトを入れたところまさかの練習。私は不参加のまま、練習は行われた。本番当日はMCが必要らしく、舞台となる小学校のogであることを理由に実質押し付けられる形で私と親友はやらされることになった。私は当然その場にいなかったのであとから「決まったからやってね？」と聞かされ、親友も気づいたら決まっていたくらいの勢いなので本人たちの意見はほぼ無視に近い。親友はおいておくとして普通、その場にいないやつの名前あげるか？それも勝手に決める？まだ出身だからやってもらおうと思うんだけどどう？と聞かれたなら、「もう私の知ってる先生も知り合いも誰もいないし思い入れもないしやりたくもないから嫌」って断るのに。他に適任者いるのに。正直今までの言動から見ても意図的なものしか感じない。母親にいないやつの名前あげるのおかしくない？と訴えたところ、確かに普通はあげない。けど何が普通かどうかは人によるからね？と半ば呆れ半ばキレかけで言われた。え？そういうもの？私がおかしいって言われる場合あるのこれ？ちなみに向こうが絶対MCやりたくないのは明らか、さらにこっちがMCやりたがらないことも絶対わかってる。向こうは親が内部者だから意見出しやすいし、演目だって自分たち脇役でいいって言いながらちゃっかり自分たちがやりたい演目かっさらってるもんね。しんど。10年以内に縁切ってやりたい。

対人関係

#パニック #ストレス #うつ

友人が適応障害やうつですずっと仲のいい友達が適応障害、パニック障害、うつなどを併発してしまいました。今まで通りに接しているだけでいいのだろうか、どんな風に接してあげたら楽なんだろうか分からなくなってしまいました。原因は仕事等のストレスとは聞きましたが、私にはどうもそれだけじゃない気がしてなりません。アドバイスをするよりは聞くことに徹するべきだと思っていますがどうしてあげるべきなのでしょうか？そっとして置くべきなのでしょうか、死にたいと思ってしまうことも常にあるようで、心配です。

対人関係

#就活 #ストレス #不安 #対人恐怖症 #自閉症 #発達障害 #てんかん #コンプレックス #精神疾患 #ASD

喋って言葉にするのが苦手で克服したい自分の気持ちを考えて文章にして書き出すのは得意ですが喋って自分の気持ちや今伝えるべきことを言葉にするのが苦手です。どういうふうにしたらパッと言葉にしてすらすら言葉にできるのでしょうか……。コミュニケーション能力も子供の頃から苦手な発達障害持ちなのでとても困ってます……。赤の他人とはほとんど喋りたくない自閉傾向がありどうしたらこの傾向が克服できるかも知りたいです……。対人恐怖症と自閉症とは診断されてませんがてんかんと診断されてから対人恐怖症と自閉傾向が強くなってしまい就活にも影響を及ぼし始め困ってます……

対人関係

#ストレス #頭痛 #幻覚 #不安

ネッ友全員から嫌われている気がするみんな昔から態度は変わらないし「だいすき」って「かわいいね」って「垢抜けたね」って言ってくれるのにそれを信じられない。学校では水かけられたり足踏まれたり殴られたり暴言吐かれたり、、でも家族には相談できない。相談室？みたいなとこも信用できない。学校の先生に話したらクラス全員の前で「もう大丈夫？」「またなんかあったら言ってね」って平気で言われてみんなにバレないように相談したのに全員にバレたよ。なんか裏切られた気分。ネットという唯一の居場所だったところからも必要とされていない気がする。邪魔だと思われてるかもと思ってしまう。「いちばんすきだよ」って言ってくれる子も前までは信じられたのに今は「みんなに言ってるんでしょ」って思っちゃう。私が悪いのも勘違いかもしれないのもわかってる。信じたい気持ちでいっぱいなのに信じられない。こんな私が嫌だ。私がおかしいんだよね。笑

対人関係

#ストレス

私にとっては友達じゃない現在、大学生です。友達が勝手に人を呼ぶことに悩んでいます。年末年始に中学時代の友達に会おうと自らグループLINE（私含め4人）に声をかけました。そしたら、友人が他の人も呼んでみるねと言い出しました。そして、勝手に個人LINEで連絡を取り始め、アポ取って来ました。でも、私は全く関わりがありません。言ってしまえば友達ではありません。もともと、人見知りで深い関係にならないと心を開けません。ずっと楽しみにしていた年末年始にわざわざ仲良くない人に会うことを考えると今から吐き気がします。その友人は、今までも勝手に他人を呼ぶことがありますが、4人だけで遊びたいから呼ぶのは嫌だとは言う勇気はありません。でも、今後もこのようなことが続くとしたら地獄です。どうしたらいいですか？

対人関係

#不安

友達学校が閉まる時間まで5人で勉強していてそれは全然嫌じゃないけど帰るとき絶対に2:2:1になってしまい、しかもその1が自分という状況がすごく嫌です。それが嫌で一人で帰ろうとすると一人の子が気づいてくれ､２人になれます。でも後ろを見ると、3人で話していてすごく複雑な気持ちです。自分に積極性がないのも駄目だと思ってます。まず、自分は人に意見を言うことが苦手です。（否定されたときが嫌なので）どうやったら2:2:1になるのを防げるでしょうか?

対人関係

#不安 #妄想

クラスの子たち私のクラスは全体の仲もよくみんなでワイワイ楽しむ時もあります。しかし、突然悪口を言われてるんじゃないか。もしかしたら、私は邪魔なのかもしれない。と思い教室に居れなくなってしまう時があります。いつもの何気ない会話が雑音に聞こえてイライラしてしまう…ということもあります。私のことを言ってるわけでもないというのは頭では分かっているのですが自分ではどうにも出来ないです。このような時にどうしたらいいか教えて欲しいです。

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#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #頭痛 #うつ #トラウマ

対人関係

わからない職場では先輩だけど年齢においては８個も年下の同僚が、機嫌悪かったりすると言動がちょっと棘のある言い方してくる時があって、最初は気にしないように普通に接してたけど、だんだんムカついてきて、ついこっちもそっけない態度取っちゃうときがある。後になってこんな年下にムキになって自分、バカみたい、、って反省。それが難度が続いて最近はどこかよそよそしくなってしまった。その子に嫌われるっていうよりも、仲悪いのかな？とかあんまり離さないなあとか、周りにどう思われるかが心配。無理に仲良くするのも正直だるい。時間が解決するのかな、、

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#不安

親が過干渉に感じます元々親の言う通りにほとんど全ての意思決定を任せてきた人生です。ここ最近になり友人と将来のことについて話した際に今までの自分を顧みて強い違和感を感じました。親は就職先についても度々、「ここに行きたいなと思って調べてたんだけど」など自分のことのように話してきます。今まで何度か自分で決めるからと反論したこともありましたが、親を無視して決めていいのかと強い口調で怒られました。今まで反抗期も無かったため、人との話し合い方がいまいち分かりません。親と違うことを言うと怒って抑えつけられるような感じです。このままでは嫌だと思う自分もいますが、気弱な性格からか中々思ったことをそのまま口にすることができません。どのようにすれば自分の意思決定を突き進めるようになるでしょうか…

対人関係

#ストレス #不安 #うつ #強迫観念 #めまい #無気力 #妄想 #身体症状

燃え尽き毎日、職場の人と会うのが、嫌だ。理由は、自分の気持ちにウソをついているから。嫌いなんです、本当は。上司のログセ「できない。」考えもせず、条件反射の回答が。黙ってニコニコしてますが，内心ウンザリ。部下の面倒くさい考えお客様ファーストは、もうやめようよ。正論ですが、職場回りますか？利益にならない仕事は、ほどほどでいいです。

対人関係

#不安 #妄想

話しかけられて話しかけられて嫌に思う人はいるのでしょうか。話しかけてどう思われるか怖くて、いつも何も話しかけれません。話したいのに私は静かな子って感じでレッテル貼られて剥がすのに必死になる事はもう嫌です。貼られたらなかなか剥がす事は難しいです。怖くて辛くて。悩みばかりになります。そんな日常は懲り懲り。私なりに話しかけても嫌なんて思わないですよね。大丈夫。大丈夫。話せる。と言い聞かせても時間は経つばかり。明日はきっと話しかけます。仲良くなるには話さなきゃ。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #めまい #無気力

話をしていると涙が出る特に悲しくなるような話でも、辛かったことを思い出そうともしていないのに、涙が出てしまうことが多いです。気づいたら涙が溢れていて自分でもどんなタイミングで涙が出るのかわかりません。 3年前、元職場に突然行けなくなり退職した時から症状が出始めました。

対人関係

#不信感 #不安 #対人関係 #ストレス #うつ #悩み

不信、欺瞞、自己嫌悪本音を語るのが怖い。これを書くまでに5日間悩んだ気がする。そして、投稿できずに既に3回は削除した。更に言えば、このアプリのインストールに物凄く躊躇した。なぜなら、私は人を信じることが難しい。人に頼るのが何より恐ろしい。自分の力で解決しようと奔走しては失敗を繰り返す。それでも誰かに頼るのが怖くてまた１人で抱え込む…のループ。実に傲慢な悩みだと思う。人間は社会性を持った動物で、他者との協力関係が前提となるよう生きているのだから。そして、他者不信による行動の抑制ほど愚かしい現象も無いと思う。私の味方になりそうな人は世界中探せばまぁ最低１人は見つかるだろう。むしろ0人というのが極端過ぎると思う。頭の中では、これがどんなにおかしなことかわかりきっているはずだった。だけど、不信感が取り除けない。幼少の頃から大事に取っておいた一点もののヴィンテージのように、役に立ちもしないというのに、奴は私の頭の中に堂々と居座り、王様のように振る舞っている。何故信じられないのだろう？不信感があるせいで、友達にも親にも本音で話したことがほとんどない。せっかく悩み抜いて心療内科を受診しても『やっぱり大丈夫です。なんとかします』とドロップアウトを繰り返すばかり。大事な相談も、一度も親に伝えられないままズルズルと院試浪人状態。何も言えない。言おうとしても怖くて何も伝えられない。どうすれば良いかっていうのは分かる。私が勇気を出して本音を話すこと。でも、その勇気が出てこない。勇気を出すにはどうすれば？他人を信用してみること。でも、誰も信用できない。じゃあ、信用するにはどうすれば？

対人関係

#無気力

全部がめんどくさくなることってあるよね上の言葉の通りです(☝°﹆°)☝

対人関係

#パニック #うつ

どうしたら元に戻れる？4年前コロナがない時代普通にこなしてた。お仕事職場でも好き苦手？はあったけど普通に色んな方と話しながらお仕事してました。いつしか人と接するのが怖くなりどんどからに籠ってしまいましたそして、今皆が離れて言ってしまってる気がします。どうやって元に戻すべきでしょうか？居心地が悪く仕事やし居心地云々ではなくやることはやったらいいだけやと思いますがチームプレーのげんばなのでもうすこしあゆみよらんといけないとともってます。けど歩み寄り方や接するのが怖くてたまりませ気にかけてくださってた方がいなくなり💦私が重荷になったのかなと思うと申し訳なく重てて気づくのが遅かったのかな。これから復帰するにあたり相談したてもしずらい環境無言でとりあえず頑張るしかないのかと思ってます

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#性自認_性的指向 #うつ #コンプレックス

信頼していた男性の友人から性的な対象に見られると……SNSを通じて共通のゲームの知り合いができて、聞けば住まいが近いと知りました。しばらくして急な転居で困っていたことから、整理整頓が苦手な私の家に来ていただいて片付けを手伝ってもらったり外食をしました。当然と言えば当然ですが、2人きりだと体を触って来たりセックスしたいと言ってきます。普段は悩みを聞いてくれたり、一緒に通話してうつ病で長らく休んでいる私の気晴らしになっていることから、嫌われそうではっきり嫌だと言えません。彼女さんが県外にいて、子育てをされている話を聞いていたので性的な誘いはないと油断していました。私自身が経験があまりないことで性的なことに関して興味が強く、そういう誘いを受けてしまうのだという自覚はあります。どうしても異性と仲良くなる際、そういった話題はつきもの。話をするだけならさほど抵抗がありません。そのせいか女らしく扱われなかったり、逆に今回のように性的な誘いを受けることがしばしばあります。いろいろあって今年に好きな方との初体験を済ませてから、性への考え方が変わりました。どんなに興味があっても、やはり好きでもない人と肉体関係を持ちたくないと上手く言葉にして伝えたい。男女というだけでそういう目で見られてしまうと、これから好きな人でも男性を心から信用できなくなりそうで辛いです。同じように女性で悩んでいる方、どのようにして対処されているでしょうか？

対人関係

#ストレス #不眠症

話したいけど話せない。ある一定の時期から相手の感情を敏感に感じ取るようになり人の顔色を伺うようになりました。それから数ヶ月後には相手が怒ったり相手と話し合いになると自分の思ったことを言葉として発せなくなり相手に無視してるとか子供って言われるようになり余計に言葉を発せ無くなりました。普段はそんなことないのに。どうしたら治りますか… 声を発せなくてさらに相手を怒らせて。死にたくなってしょうがないんです。精神的にきついです。私が子供なだけでしょうか。寝れないし泣くだけの毎日です。