コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

対人関係

#ストレス #うつ

偽善者ぶってる友達に嫌気がさしてます。私のいるクラスのグループは元々6人でした。Ⓜ️が🅰️に避けられたのが原因で自己嫌悪に陥ってしまい、その結果グループを抜けて5人になりました。その際に私はⓂと2人で話し合いⓂ️の思っていることを🅰️含め4人に伝えてくれと言われⓂはグループLINEを退会しました。その際Ⓜは🅰️に対して「自分が何か悪いことしたのかなって後ろめたさがあったけど、それが分からないから一緒にいれないかなって判断したみたい」と言っていたのでそのまま伝えました。しかし、🅰️は自分ばかりが原因に思われるのが嫌らしく、Ⓜと2人で話し合うと言って休日に入りました。すると、今日の朝話を聞くと🅰️が「Ⓜに他のグループに行くのはいいけど、他のグループが合わなかった時このままだと私達のグループに戻ってきたくても戻って来れないよ？1人でご飯食べなきゃいけなくなるかもよ？いいの？」的なことを言ったらしく、挙句の果てには「まだ間に合うからルナ(私)以外の子にも話すべきだと思う」と言ったそうです。 1番悪口を言って、避けて、ハブった子が何を言うんだろうと今になって目が覚めました。そして、Ⓜは私以外の子にも電話などで相談し、泣き出し、さらに「ルナ(私)にハッキリとグループを抜けると言ってしまったから、戻るのが気まづい」と言われました。 ⓂもⓂですが、🅰️に関しては嫌悪しかありません。私が悪い、もしくは変なのでしょうか？

対人関係

#親子関係 #家族関係 #不安 #ストレス #人間関係 #兄弟

親しい人以外とは小さい頃から人と関わることが苦手だった。いじめられたこともあって人を頼る(信頼する)ことが苦手で、未だに克服出来ずにいる。特に母親とは中学の時から関わりたくない人。実の親なのに。リストカットする自分に対して｢切るなら外で切れ｣と言われたり、姉弟で私だけ冷たかったり(習い事させなかったり、大学進学を止められたり) だから、母親･弟･妹とは関わりたくない。他人が私のことをあれこれ言って欲しくない。言われたくない私はこんな心の狭い人間なんだろうか？

対人関係

#ストレス

私にとっては友達じゃない現在、大学生です。友達が勝手に人を呼ぶことに悩んでいます。年末年始に中学時代の友達に会おうと自らグループLINE（私含め4人）に声をかけました。そしたら、友人が他の人も呼んでみるねと言い出しました。そして、勝手に個人LINEで連絡を取り始め、アポ取って来ました。でも、私は全く関わりがありません。言ってしまえば友達ではありません。もともと、人見知りで深い関係にならないと心を開けません。ずっと楽しみにしていた年末年始にわざわざ仲良くない人に会うことを考えると今から吐き気がします。その友人は、今までも勝手に他人を呼ぶことがありますが、4人だけで遊びたいから呼ぶのは嫌だとは言う勇気はありません。でも、今後もこのようなことが続くとしたら地獄です。どうしたらいいですか？

対人関係

#ストレス #無気力

頑張ろうって思えない最近、気持ちが落ち込んだ時とかに｢まだ大丈夫、頑張ろう｣って思えなくなりました。大丈夫、頑張らないとって思おうとしても、冷めたようななんで頑張って耐えないといけないんだろうって気持ちが勝ってしまいます。中学生の部活で毎日のように怒られて、その中でお前なんて要らないとかも言われても、大学受験の前に1番苦しくなった時も大丈夫って言い聞かせ続けて何とか無事に卒業･進学までは繋ぐことができました。でも、苦しいことがある訳でもないのに最近ふとした時に急にすっと気持ちが落ちてしまいます。今までは、友達にバレないようにとか家に余計な迷惑を持ち込まないようにとか考えていたのが耐える理由になっていたのかも知れません。耐える理由が見当たらなくなってしまい、上手く隠したり切り替えたりする方法が分からなくなってしまいました。隠しきれる方がかっこいいのだろうとは思いますがどうするべきかも分かりません。こういう時はどうしたらいいですか？

対人関係

外出すると自分が言われてると思い込んじゃう。外出したいのは山々なんだけど、外出すると自分に言われてると思い込むし、でも本当に人のことをバカにする***人間も一部居て腹立つばっかで、だから外にも出られず引きこもる状態が続くし、だからと言って、しょっちゅう外出は出来ないし、家にいれば居るで嫌なるし、夕方になるにつれて不安が襲ってくるし、どうしたらいいかわかんない😢 人が居る場所は目障りで腹立つ！

対人関係

#呼吸困難 #パニック #ストレス #頭痛 #不眠症

人と話すことが疲れる人と話すにあたって、いつも笑顔でいなきゃと思ってしまいます。そのせいで、いつも家に帰るとどっと疲れが来てしまいます。うまくひととはなすほうほうがしりたいです。

対人関係

#コンプレックス #性自認_性的指向 #ストレス

好意って何ですか恋愛感情が全くわからないです。もともとアロマンティックアセクシャルってやつなんだと思います。ただ、恋愛感情がわからない以上に自分に向けられた好意や好感を受け入れられないのが辛いです。嫌悪感や不快感、不安感を覚えてしまうのですが、おそらく自分にとって未知の感情であることと父からの関心が得られないのは自分がかわいくないせいだと思うようにしていたからかと思います。現在は父との関わりを減らすことができたため、合わないなら合わないままでもいいと考えられるようになりました。にも関わらずふとした時に思い返してしまうのも辛いです。好意は喜ぶもの、モテるのは幸せなことというような風潮がある恋愛至上主義の世の中は息苦しいです。何か対処法はあるのでしょうか。

対人関係

#ストレス #頭痛 #幻覚 #不安

ネッ友全員から嫌われている気がするみんな昔から態度は変わらないし「だいすき」って「かわいいね」って「垢抜けたね」って言ってくれるのにそれを信じられない。学校では水かけられたり足踏まれたり殴られたり暴言吐かれたり、、でも家族には相談できない。相談室？みたいなとこも信用できない。学校の先生に話したらクラス全員の前で「もう大丈夫？」「またなんかあったら言ってね」って平気で言われてみんなにバレないように相談したのに全員にバレたよ。なんか裏切られた気分。ネットという唯一の居場所だったところからも必要とされていない気がする。邪魔だと思われてるかもと思ってしまう。「いちばんすきだよ」って言ってくれる子も前までは信じられたのに今は「みんなに言ってるんでしょ」って思っちゃう。私が悪いのも勘違いかもしれないのもわかってる。信じたい気持ちでいっぱいなのに信じられない。こんな私が嫌だ。私がおかしいんだよね。笑

対人関係

#パニック #不安 #トラウマ #ストレス

部活のことについて部活で苦手な人が休部してたのですが戻ってきてしまい、自分の居場所を見失いがちになってしまっています。その子はよく体調不良と言いながら嘘をついて休んでることが多くあり、今回休部していた理由を聞いたのですが、自分自身あまり信じきれず話しかけられても話そうと思えずにいます。気にしないでいようとしているのですが、今までのこと（休んでたりその人が自分の悪口言ってたり）があり気にしてしまいます。今も休んだり来たりの繰り返しで、来た時頭の中でパニック状態になってしまいます。

対人関係

#パニック #コンプレックス #妄想 #ストレス

嫌われているか不安 LINEを送っても僕以外の人には返すのに既読が着くのに無視される。予定があり2日ほど学校を休んでいたせいか、いない人間とされてる気がする。恋愛関係のことも諦めました。今度学校に行くことすら怖い。人と関わるのが怖い。一生ネットという世界に閉じ籠っていたい。文字でしか、気持ちを伝えられません。もうどこにも行きたくありません、もう死んで全て諦めてしまいたい。こんな考えを持ってしまったとき、どうすればいいのでしょうか。不安と恐怖が収まりません。

対人関係

#悩み #対人関係 #同期 #人間関係 #社会人

同期との関係性今年、社会人になりました。会社の同期1人が苦手すぎて一方的に付き合いを避けるようになってしまいました。きっかけとして、4月〜5月まで宿泊ありの長期研修があり朝昼晩ずっと同期と一緒にいました。ある朝に同期と朝食を食べていた際に同期から「私の友達の会社の給料すごく良くて、、この会社ほんと給料低いよね〜」と言われました。「いや知らんがな、この会社で働くって決めたのあんただろ。だったらその人と同じ会社で働けばいいじゃないか」と思いましたし、私は特に人に1番されたくないことが「誰かと比べられること」なので何だか人と、しかも会ったこともない知らない人間と比べられた気がして朝からすごく気分が悪かったです。それからほぼ毎日のようにそのことを話すようになった上、色々なことの文句や愚痴が多くて聞くのが嫌になっていました。社会人になってから地元を離れた上に研修施設の寝具が合わなさ過ぎて寝られなくて心身ともにストレスが溜まって疲れ切っていたところに朝イチで特に自分がされて嫌なことをされてもう我慢の限界である日を境にその同期を避けるようになりました。ちなみにその同期も他の同期もそうなろうともいまの状況を変えたいとも思っていないくせに『たられば話』ばかりしてくるのが苦手です。そう思うならそれを達成できるように努力すればいいじゃないか、できないなら口に出さないで欲しいと思ってしまいます。今はその同期からも他の同期からも何も話しかけられなくなってしまいましたし、他の同期と仲のいい先輩からは私を見る度少し気まずそうな目で見てくるように感じています。(自分の思い込みだと思いますが) 自分がきっかけを作りましたがこの状況が少し辛いです。でも仕事を辞めたいとも思っていないしましてや死にたいとは思っていないです。ただ、どうしたらいいのだろうと日々考えているのですが解決策がいつまで経っても見つかりません。今まで苦手な人がいたらすぐに逃げてしまって関わってこなかったツケが回ってきたようにも思います。私がおかしいのでしょうか。どうしたら苦手な人ともお互い気を悪くせずに付き合うことができるのでしょうか。長々と乱文を書いてしまい申し訳ございませんがアドバイスを頂けないでしょうか。ここまで読んでくださった方、誠にありがとうございます。

専門回答

対人関係

#コンプレックス #トラウマ #不安

人に気を使う方がらく私は今まで、ひととうまく付き合ってきた方だと思います。自分がいつも我慢して、聞き手側に回っていました。みんな自分の話を聞いてもらったり共感してもらいたいので、相手の話を聞いてばっかりいたら相手も気分がいいし、こちらも変ないざこざに巻き込まれたりしないので。そんなふうに過ごしていたら自分の話をあまりしないようになってしまい、いつのまにかできなくなりました。周りにこれ言ったらこう思われそうとか今は言わなくていいかなどと思ってしまうようになってしまいました。この間、勇気を振り絞って、自分の意見を言ってみたら友達とぶつかってミニ喧嘩みたいになってしまいました。いつもは私が大体譲るので、友達はいつも意見が通っていたのに何で今回は意見が通らないのかと思ったのだと思います。やっぱりこのようなことがあると、自分が我慢してる方が楽なのかなと思ってしまいます。どうしたらいいですか？

対人関係

#不安

作ってない笑顔で会話したいもう誰とも関わりたくないって思ってしまって学校にも全然行けてなくて話しかけてくれる子が居ても素で笑えなくて作り笑いで話して楽しく話せないみんなみたいに笑顔で会話したい

対人関係

#ストレス #不眠症 #不安

どっちの関係を優先すべき？3人グループのゲームをするネッ友のグルがあったのですが（男2女1）自分はそこの女子に告白して、振られてその事はグルのみんなが知っているのですが、今も遊び続けて3ヶ月ほど前に、自分に男がまだあの女の子の事好き？って聞かれて、今は好きじゃないと嘘をついてしまったの時にその男もその子の事が好きなんだと聞いて応援したい反面まだ、好きな気持ちもあっていて、どっちとの関係を優先すべきでしょうか？また、まだ好きだという気持ちを伝えるつもりがないなら、今のままでも良いのでしょうか？最近そのことばっかり考えてしまってよく眠れない悪循環をしていて、しんどいです。

対人関係

約束の時間に遅れる多分自分は時間に関して人より厳しく、約束に対しての責任感が強いんだろうと思うのですが、、、まわりの友達が約束の時間に遅れることが多いです。1.2人ではなく4人の友達が遅れてきます。遊ぶことも多くなって、慣れてくるとみんな時間を守れなくなります。そういうものなのでしょうか？時間を守れなくてもいいくらい仲が良くなったと思おうと思いましたが、難しいです。私が時間を決めたならまだしも、友達が自分で約束時間を決めてきたのに、なんなの？と思ってしまいます。今まで我慢してきましたが、我慢できなくなってしまいました。時間に間に合わないなら最初からその時間を指定してこないでよと思っています。自分(友達)自身がその時間に間に合うくらいに朝起きれるかとか考えられないのかなと思います。

対人関係

時間感覚が合わない友達が集合時間に間に合わないことが多くなりました。中学から高校まで同じで大学生になった今でも遊ぶ友達がいるのですが、10分、15分遅れるのは毎回当たり前で、この間は2時間以上遅れてきました。年々遅刻する時間が増えています。ごめんと謝ってはいたのですが、、、最初は発達障害か何かかなとも思ったのですが、部活動には時間に間に合っていると考えると、、、長年の友達だからといっておかしくないでしょうか？

対人関係

鈍感になりたい言われたことをいつまでも考えてしまいます。言われたことを気にしないぐらい鈍感になりたい。いい方法ありませんでしょうか？

対人関係

仲のいい友だちはいるけど、特定の1人というのが身近にいなくて辛い時があります。私は周りの人間に恵まれていて、関わる人みんな優しくていい人だし、友だちもいます。親友と呼べる1番仲のいい子は今の環境にはいません。今ある自分の環境の中に1人でもいつでも一緒に居られるような友だちがいないと寂しい気持ちになってしまうことに気づきました。自分から誘えば乗ってくれることはわかっていますが、私にはそれが難しいです。ストレスも悩みも吐き出せずに溜まっていく日々を過ごしています。しかし、私自身メンタルが弱い訳では無いので、どうにか気持ちを持ち直して生きています。でもこれからもいつまでもこの地味にキツい感じが続くと思うとどうにかできればいいのにと思います。

対人関係

#友達

気まずい空気をなくせません私は7月にコロナに感染しました。学校の規定で濃厚接触者になったひとは5日間欠席になるのですが、それで友人4人が濃厚接触者になり5日間欠席になりました。友人は何もなかったのに私のせいで5日間欠席になりました。それが原因か分かりませんが、その時期から無視されてるなとか仲間はずれされてるなと思うような行動をされました。思い込みかなと思う反面、友人といるのが辛いと思ってしまう自分もいました。友達と話せるようになるには私はどのように行動すればいいですか教えていただきたいです🙇‍♀

対人関係

#不安定_躁うつ #コンプレックス #不安 #うつ #中毒_執着 #呼吸困難 #めまい #幻覚

何にもしたくなくて何も出来なくて家族と喧嘩になります。わたしは嫌なことがあるとODをしてしまい、薬の副作用で朝起きれずそのあとの吐き気などでBADに入ってなんにも出来なくなります。薬はもうやめましたが、虫が見えたり変な音が聞こえたりします。今年学校もやめてしまい親と同じ時間を過ごすことが多くなりました。親は仕事で家にずっといますし、色々言われてストレスです。また私がいろんなことを要領出来ないのがストレスみたいで両親どちらも体調を崩して持病持ちです。また私の友達が気に入らないみたいで話して欲しくないみたいで、色々友達の愚痴を言われてその子が支えなのに辛いです。私が何か言われるより友達のことを言われるのが辛いです。話が散らかってしまいましたが、私はよく気分の波があって躁鬱かなと思ったり、朝起きようとするとフラフラして起きれなかったりするから起立性調節障害かなと思ったり、他の人のように上手くいかないからADHDかなと思ったりするんです。それを軽く言ってみたら親に頭ごなしに病院が薬を売りたいだけだ甘えんなと言われました。もうどうしたらいいのか検討もつかないし、病院に行くのも無理そうです。