コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

この中の病気にかかった事ある人いますか？鬱病、適応障害、パニック障害、統合失調症、ストレス障害この中で１つでもなった事がある方原因は何か教えて下さい。

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

悪気なさそうにも見えるけど職場のチームの人に私のことが見えてないみたいようで… たまにアレ？って私が気づく(？)ハブがある。正直めんどくさい。だから気づかないふりしてるけど。人って結構周り見えてない生き物なのかな…。今朝の朝礼で配布資料が私だけないまま進んじゃって。チーム6人分配るようまとめて渡された人もみんなに配布資料が行きとどいたか最後まで見てないし。みんな自分の分とって周りに渡すってスタイルで自分の分取ったら周りのこと気にしないって感じだったし。隣の席の人も自分の手元に配布資料きたら、隣の私に資料がないのも気づいてない(？)そぶり。これって普通？私が発達障害なんですかね？

仕事関係

#ストレス #強迫観念 #不安 #うつ

新しい勤務先に精神疾患と発達障害を伝えるべきか 4月から、新しい勤務先に行くことになりました。これまでとは違う環境で頑張ろうと思っています。その一方で、今の職場でかかってしまった抑うつと、自分が持っている発達特性（発達障害のグレーゾーン）のことを管理職や関係ある教員に伝えるべきか悩んでいます。今の勤め先には、着任して二ヶ月後に言いました。私が抑うつを患った直接的な原因を経て、養護教諭に相談する形で伝えることができました。しかし、伝えても厳しいことには変わらず、私自信精神を病んでいきました。配慮して欲しいのになかなか配慮されなくて（説明を徹頭徹尾してくれない、「なんでわからなかったの？」と言った反応をされるなど）、とても辛いです。また新しい職場になったら、配慮してもらえるかなと不安です。伝えるべきでしょうか…。伝えるとしたら、精神疾患と発達特性を持っていることと、こうして欲しいなどは伝えますが、それで十分なのでしょうか

仕事関係

#不安 #強迫観念 #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #コンプレックス

朝にくる不安 1日の中で目覚めてまどろんでいる間が一番不安感に襲われる。これからくる仕事についての不安感に襲われる。完璧を求めすぎてるからなのだろう。はじめての経験の仕事だから完璧にできるわけもなく。他人と比較しても自分が一番できないのはわかっている。物覚えも年々悪くなっているのだから。それでも複数の目に晒されながら失敗を晒し続けるのがわかっていながらやらなければならない、というのはストレスなのか。そもそもこの業務が向いてないからか。吐き気と不安感に苦しむ仕事を、期間限定でも続けるべきなのか。なんならいっそ自分の人生を終わらせたくなる

仕事関係

#ストレス #無気力

自分の行動全てに自信が持てません。あとから後悔してばかりです。転職をして4ヶ月目になります。（食品メーカーの営業）教育体制が整っていない小規模な会社ということもあり手探り状態で仕事をしています。自分が他の人たちにどう思われているのかばかり考えてしまいます。。（仕事ができない人と思われてないか）話しかけていいタイミングなども考えすぎてそれで疲れてしまいます、、。社内の人に話しかけた後や取引先との電話対応後にいつも後悔します。違う言い方で言えばよかったかな、話しかけるタイミング違ったかな、迷惑だったかな、取引先に担当が変わった直後にこんなこと言ったら怒られるかな、など未経験の職種へ転職を選んだのは自分ですが、色々な面でまわりに気を使い過ぎて新人だから当たり前な部分もあると思いますが、休みの日も、今度出勤したら上司にあの件をどうやって伝えればスムーズに理解してもらえるかとか考えてしまい心と頭が休めません。自分はもっと容量よく動けると過信していた部分もあり自分に絶望しています。自己肯定感を高めたいけど全てにおいて、容姿、性格、仕事、私生活、ネガティブにしか考えられません、

仕事関係

さっき職場のネイルの事でグチグチ言ったけど、みんな言ってるとか言われたら全員に不信感しかなくなって仕事行きにくいな。みんな普段は文句言ってるのにそんな感じかー、一緒になって文句言うのやめよう、後であの人が言ってたとか言われたら嫌やしなー、って思ってる。真似しだしてるってその人は私が入る前からしてる。まぁ、その人は下の名前で呼んでるぐらいやからお気に入りなんでしょう。同じ色でもマニキュアは良くて、ジェルは駄目ってよくわからない。最終的には透明のマニキュアしか許さん！！ってなってたけど。常に人足りるようにしてるって言ってたのにほぼ人足りてない日ばっかりやし、１日何人ぐらい来られますか？の人数も嘘ばっかりで半日でオーバーしてたし、面接の日に見学してた時がいっぱいでバタバタしてて「普段はこんなんじゃなくてもっとノンビリしてるんやけど……」って普段から見学の時ぐらいバタバタしてる。すでに明日の事を考えて気が重い。

仕事関係

#不安 #保育士

正規職員のままか臨時職員になるか……10月から正規職員として復職し毎週水曜日は休み土日も休み当番もなしの8時半から17時までの勤務という働き方で働いてきました。昨日、園長先生から主任つてで他の保育園さんが人手不足なのでどうですか？、今からなら新年度に間に合うよと言われてよく考えて、そこの園は色々あるそうなので今日、朝丁重にお断りをしまだ、頑張らせて下さいとお願いをしました。今日の夕方にまた、園長先生からお話があると言うとこで聞いていたところ今度は臨時職員にならないか？と言われて他の先生方が･正規職員やのに毎週水曜は休むこと･土日も休みであること･行事などほとんど出ていないことなどなど、色々と園長先生に話しているようです。園長先生からは臨時職員になっても･給料はいまと変わらない･周りの先生方からの目は気にならず仕事が出来る。と、いったことをわたしに伝えてきました。もし、臨時職員になり体調なども良くなり、当番も出来るようになったとして、正規職員に戻ることは可能ですか？と聞いたら上手いことにはぐらかされたのでこれは出来んのかな？と思っています。 10月から、自分の中で頑張ってきたつもりでは居ます。色々言われてるもの慣れているのですがまた、気持ちが落ち込んだりする不安もありどうするべきか悩んでいます。私の気持ち的には正規職員のまま居て 5月から毎日勤務。6月からは当番も行うといった気持ちがあるのですがそれは正しいのか。悩んでいます。

仕事関係

#頭痛 #不安 #めまい #うつ #摂食障害 #ストレス #呼吸困難

バイトを辞めたくても辞めさせてもらえない先日、バイト先でお皿が欠けていることがあって、それをオーナーからグループLINEで誰とは言わないけれど、欠けさせた奴は正直に言え。と言われ、欠けた日に出勤日だったこともあり、私ではありません。と個人チャットで連絡しました。すると、０点。その返信は社会不適合。ときました。前々からこのバイト先は辞めたいと思っていたのですが、俺に迷惑かける気か？と言われたり、辞めるなら2人以上を見つけて入れさせてからやめろと言われたりでなかなか辞めさせてもらえません。もうどうしていいかもわからず、出されたシフトを淡々とこなすだけになり、やりがいすらも感じません。どうしたらいいですか？

仕事関係

#不安 #ストレス

ヘラヘラするなと言われます。転職をする事になり職場の先輩方に報告をした所、へらへらするなと怒られました。自分ではへらへらしているつもりはなく、どちらかというとお世話になった方々に報告する事が辛くてやっとお話し出来たなと思っていました。日頃から特に悲しい事が無くても泣いてしまいます。最後は泣かずにお話しをしたいと意気込んでいたばかりにお話しをした次の日でも何が悪かったのかずっと考えて気持ちがとても落ち込んでしまいます。また、その後LINEでも長文で注意をされました。その内容も日頃の態度が良くないなどその時に言っていただきたい内容ばかりでした。遠回しに言っていたけど分からなかった？と書かれてあり、正直その時期はは一杯一杯な自分で気付けない事が沢山あったと思います。それでもやっぱりその場で注意して頂きたかった気持ちが拭えません。私が悪い事は百も承知ですが、後々辞める時に言われるとやめた後にずっと気持ちが落ち込んで前に進む勇気がなくなりました。この気持ち自体が失礼な態度なのでしょうか？

仕事関係

#頭痛 #不安 #アンガーマネジメント #無気力 #ストレス #不安定_躁うつ

現職を続けるか辞めるか。今辛いことは、愛玩動物看護師として働き続けるのが辛いです。このペットたちのために獣医ととも治療しつつ経過を見て行きます。そのサポートの取り組み方へ専門性を高めることは素晴らしいと思います。ですが、内心は怖くてびびってます。プロとして向き合えるのか自信がないです。しんどくて根本的な知識がなんとなくしかないから後輩に引き継げるか、看護計画を立てて取り組むのもできていない現状です。ありえないミスやトラブルを起こします。もう、やめたいです。休みの日も悩んで、体にも影響でてきてぼーとして過ごす事が増えてきました

仕事関係

#不安 #無気力 #パニック #ストレス #呼吸困難 #トラウマ #コンプレックス #うつ #不安定_躁うつ

怒られる恐怖また、失敗したら怒られる。恐怖でしかない。休みたいけど、休めば怒られる。仕事に行く事が辛い。

仕事関係

#ストレス #無気力

今の仕事が苦痛でしかないのに人が足りないから辞めたくても辞められないです。みんな、"あなたのため"と言って期待してきます。私はそれに応えられる程器用に物事ができません。それに、２人休職しててもう１人は近々辞める予定が立っているので私が今辞めると慢性的な人手不足になってしまうという内部事情も知っているため余計に辞められないという現状です。店長も残業と長時間労働で身体を壊してるのにやっていて…他の従業員も何かしら抱えている中で頑張っているのに自分だけ辞めていいのかという不安とどうしようもないモヤモヤだけで日々が過ぎています。どうしたらいいですか？助けてって言ってもいいですか？

仕事関係

#パニック #トラウマ

カスハラ飲食で勤務してます。店の近所に住む年寄りが酔った状態で来店し、***まずい、バカ女、お前は一生結婚できないこれだから女はなと散々な暴言を浴びました。何も悪いことや接客用語を正しく使用できていなかったなど、こちら側に落ち度はありません。ただただ怖くて仕方ありませんでした。手はずっと震えが止まらず、上長に報告するも次きた時は上手く流せとそれだけでした。仲間に迷惑はかけられないので、何とか一日勤務しましたが翌日、職場についても昨日の暴言が忘れられず手も震え、呼吸も上手くできず車から降りることが出来ませんでした。人を相手にする仕事を選んだ以上、覚悟はしていましたが人格や私そのものを否定するような言葉を浴びてもあくまでお客様として接しなければいけないことが恐怖でしかないです。

仕事関係

#衝動_暴力 #不安 #パニック

入って１か月やけどちょっと待って。無理、しんどいです。療養期間明け、派遣会社に登録。医師や周りの心配も無理することになるのも承知で、急ペースやけど週５日で出勤スタート。派遣会社にも派遣元にも療養してたことは伝えてる。別に、週５で勤務していることで体調が悪化してるつもりはない。夜22時くらいになると、強い眠気に襲われて時々気絶するように寝落ちしてしまうけど。業務量も問題ない。問題なのはその質。入って２週間でイベント出店の担当者にあてがわれ、速攻で社外交渉することになった。元々今いる会社と取引先との間でいざこざしてたからか、みんな他人事。そんなだから、その出店で出すグッズデザインの選定任されるとか、会場のデベロッパーも派遣先の人も話理解してない。ホンマにストレスフル。。。そっから更に、一眼レフ使った商品撮影も指示が降りたけど、これがホンマに厄介。一眼レフ使ったの、専門学校の授業でしか触ってない数回やし。それ面談でも言った。カメラ小僧の上司が説明してくれるのはありがたいけど、話に追いつけない。で、タラタラしてるつもり無いけど、撮影で何時間もかかってることをグチグチ言ってたみたい。それ聞かされて、一気にしんどくなる。時間かかりすぎてるの分かってますよ？だから、家でカメラの仕組みとか調べて勉強して、サクサク写真撮れるようにするべきなんやろうけど… そんな余裕ない。プライベートでも、親友の子供に14個分のイラスト描くミッションがあって、家で寝落ち状態になるから全然進まなくて焦ってる。これは私がやりたくてやってる事。親友も子供にも一切責任はない。ただ、その子の1歳バースデーのイベントで使うから、５月中に仕上げなきゃいけない。その子の人生一度きりの１歳のイベント。だからこそ、今は勤務時間以外はこれに時間を費やしたい。ツライです。

仕事関係

#ストレス

私にはできない。私は今、高校3年生で居酒屋のホールサブリーダーになりました。人よりも情報処理能力が低く、自分の意見を言葉でうまく表すことが苦手で、一度にいろんな仕事をできるような器用な人間ではないですが、人間性を評価してくれたようでした。ですが、私には荷が重いと感じました。後輩はできていることが私にはできない。そのせいで信用されない。教えてもらっていても、いろんな情報が頭に入ってくると真っ白になってしまう。なんでできないんだ、と責めてしまいます。憂鬱です。私にはできないのにできる、と期待されていることも苦しいです。他にも人間関係で色々あり、シフトの面で考慮してもらう面があったのですが、その件で後輩に何故か説教を受けるという…。何も知らないくせにと少しイライラしてしまいました。色々重なりつらくなりました。ここに吐き出します。

仕事関係

#めまい #パニック #無気力 #不安 #頭痛 #不眠症 #身体症状

自分が何をするべきなのかこのままで良いのか分からない 4月から新卒で働いているのですが会社に行くたびに動悸とめまいが止まらなくて毎日仕事に行くのがしんどいです上司の方とは上手く関係を築ける気もせず自分の希望の職種では無い事もあり辞めようかなとも考えているのですがこのまま辞めて良いのかも耐えたほうが良いのかも分からなくて迷っています自分的には8月いっぱいまで頑張って働いてみようとは考えてるんですけどそこまで耐えられる気がしませんどうするべきでしょうか

仕事関係

#不眠症 #身体症状

研修が終わり、火曜日に初めて自分の担当の店舗に出勤するのですが、不安ですネガティブな思考に陥りやすい為、知識のない私がこのまま現場に行ったら邪魔に思われるんじゃないか、研修で学んだことをしっかり活かせるのだろうか。といったような事が、ぐるぐると頭の中を走っています。思考だけなら問題はないのですが、今日になって、心臓がバクバクしたり、呼吸が辛くなるなど、体にも緊張が伝わっていて、正直しんどいです。元々環境の変化に弱いという事は自覚しているのですが、やはり不安な気持ちが拭えずにいます。不安を和らげる方法などございましたら、是非教えて頂きたいです。

仕事関係

#人間関係 #休憩時間 #無気力 #不安 #気疲れ #ストレス #新卒

仕事の休憩時間ない人いますか？これは仕事の休憩時間についての悩みなのですが､結論から言うと短くて20分くらいの時があります｡就業規則には1時間休憩と記載されていました｡私は新卒として病院で事務の仕事をしています。男性1人と女性3人の先輩がいます｡男性の方はしっかり遅れた分､時間をずらして休憩しています。しかし､女性の方々は残っている仕事があるのかギリギリまでパソコン操作などをしています。何故かわかりませんが､女性の方々はみんな揃って社食を食べに行く文化みたいなものがあります｡以下､1番酷い時のタイムスケジュールです｡ 12:45 休憩入り 12:50 社食 13:08 部署に戻る 13:15 午後の業務開始こんな感じでした｡休憩時間があるのだけでも幸せだと思わないといけないのかもしれませんが､男性の先輩はちゃんと休めています。12:40に休憩したら13:40近くまで休憩しているのです。でも女性の方々は違います。先輩方はそれでいいのかもしれませんが､休憩時間くらい1人で心を休めたいという気持ちもあります。新卒で気を張り続けていて少々疲弊しています。疲弊する身分じゃないかもしれないですが。先輩方がスマホを使い始めた､その時が私にとって休憩時間の始まりです｡先輩方が業務をしているのに下っ端が休憩だなんて…そんな勇気私にはできません。自分の時間が欲しいです。

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ

仕事が上手くいきません今就職して6ヶ月の職場で働いているのですが、毎日小さなことから大きなことまで怒られて仕事が辛くなってきてしまいました。仕事でミスばかりする自分が悪いですし、内容に納得がいかないわけではないのですが、怒られ始めると終業後3時間ほど怒られたりします。元々躁鬱の診断を受けているのですが、最近また鬱状態が長くなってきてしまいました。どうしたら上手く立ち回れるのか分かりません。皆さんは怒られた時やうまくいかないときはどのように対処しておりますでしょうか…