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仕事関係

#うつ #不眠症 #不安 #ストレス

2ヶ月で仕事を辞めるのは恥ずかしいですか 4月入社の新卒です。 5月31日に、常務からセクハラとパワハラを受けました。最初は自分もセクハラ・パワハラをされた自覚がなく、ただ距離感が近く、強い言葉を言う人、この人はいつもこうだもんなで流せてしまいました。内容は、頭をぽんぽんされた事と、「（精神科の）薬を飲んでるのか！」と詰められたことや、「気合いで治せる」「薬なんか飲んでいるのは」などといった発言です。セクハラ行為に関しては同期全員が見ており、薬に関係する発言は1対1で話した為誰も聞いていません。しかし、どこからこの話が漏れたのか、私の休み明け6月3日（2日だったかもしれません）に社長から支店長に直接電話があり、直接謝罪しに行きたいという旨が連絡されたそうです。話をした会議室の外を偶然誰かが通りがかって密告されたのか、常務が鼻高々に言ったのが社長の耳に入ったのか、どうして漏れたのかは不明です。今私は支店に配属されており、常務と会う機会は本社で行われる月に一回の研修の時だけです。支店長はこの一件に非常に怒ってくださり、研修を誰か別の人が担当するか、私を研修（本社）に行かせないかどちらかの手は取れるように頑張ってくれているそうです。ですが、もう限界です。仕事に行こうとするたびに吐き気がします。いつ常務の話をされるのかわからないのがとても怖いです。頭も回らないし、眠りも浅くなり夜中に何度も起きるようになりました。悪夢も見ます。ご飯も甘いもの以外食べられません。彼氏と会っている時も口が上手く回らず、急に泣き出すこともあります（彼氏本人におかしいと指摘されて気づきました）。メンタルクリニックの先生はストレスのせいだ、何かあれば診断書を出してあげると言ってくださいました。こんなことでメンタルが弱るのは私が未熟だからでしょうか？社会はこのようなことは常なのですか？私は仕事を辞めずに働き続けるしかないのでしょうか？ 2、3ヶ月で仕事を辞めたら新しい仕事を探すのは大変ですか？（専門卒で学歴はお察しです）新しい仕事を探す間はどうやって生きていけばいいのでしょうか？新しい仕事を探したらその先の人にもこの人は2ヶ月で辞めるメンタルの弱い人間だと思われませんか？今は辛うじて仕事には行けていますが、毎日新しいことは覚えられないし辛いしでかなりきついです。往復5時間弱の通勤で体力も削られています。私はどうするのが正解なのでしょうか。助けてください、もう死にたいです

仕事関係

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #不安

仕事が失敗ばかり仕事を早くしないとと焦ると失敗ばかり、失敗を恐れて更に失敗。こんなできない自分が嫌になる

仕事関係

#強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ #不安 #ストレス #無気力

仕事辞めるべきなのか今の仕事を始めて約2年。の内約1年は鬱を発症してしまって休業。来月までに復帰できないと会社との契約を切られると言われました。ですが仕事内容はやっていて楽しいんです。人も基本みんな優しいです。厳しい人もいますが、、今復帰してももっと迷惑をかけてしまうのではないかと不安です。たまに休んでしまったり。体力が続かなかったりと。ならば違う仕事に就き1から始めた方がいいのではないかと思っているのです。この仕事もしっかりできるか不安なのですが、いまの仕事よりかは信頼関係も1からなのでやりやすいと思っております。自分の心情としては、辞めるとなると鬱に負けて仕事を辞めることに情けなさを感じます。社長には色々めんどうを見てもらっていたので申し訳なさも感じます。皆さんの意見を聞きたいです

仕事関係

#頭痛 #身体症状 #不安 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ

入社3ヶ月、職を失い絶望しています。4月から新入社員として、正社員がんばってました。しかしどうしても8時間を5日間働くことが合わず、仕事も序盤から残業ありのハードワークで、先日ついに身体が壊れ退職しました。吐き気、頭痛、腹痛、胸の息苦しさ、背中まで痛む、息がしにくい状態です。睡眠も上手く取れず、つらいです。まずは元気にならないとバイトもできず、お金どうしようと途方に暮れています。アパート代も払えず実家に帰ることになり、実家は昔家庭内暴力があったトラウマで病態が悪化してしまいそうです。今も父が大声をあげると心臓が痛みます。ものすごいストレスです。自分の部屋もありません。職を失って体調も悪い今、ひたすらお金が消えていきます。心療内科の受診も、保険証が使えなくなったから全負担です。生きていく希望を失いそうです。何度も死にたいと思ってしまいます。

仕事関係

#不安 #ストレス

仕事辞めたものの先月半ばに体調を崩しました。夏風邪と膀胱炎で半月経過するもまだ本調子ではありません。あまりの体調の悪さに２ヶ月前に転職したばかりの仕事を辞めました。確かに仕事内容がハード過ぎて身体に来たんだとわかりましたが。辞めてホッとしたのもつかの間、日々暇すぎてさらにモヤモヤしています。夫を亡くし３年。突っ走って働いてきましたので、ここらでゆっくり過ごしたいと思い退職したのもあります。けれど、やる気スイッチも入らずゴロゴロする日々。同居の26歳の息子の晩ごはんの用意と犬猫のお世話だけの毎日。家の掃除や整理整頓などやることは沢山あるけど何もせずモヤる日々。ゆっくり１日１日を味わい暮らしたいと思ってますがなかなか。贅沢な悩みだと思います。目標、目的、何もない。やる気もない。燃え尽き症候群みたいな感じでしょうか。

仕事関係

#不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #アンガーマネジメント #ストレス

電話バ先で電話に出ろと言われ、出て（入って1週間もしてない）分からないことだらけで先輩（50代女性）に聞きながらやってたら「なんでそんなことも分からないの」「社会経験足りないもんね」など言われました。社会経験足りないのは私もわかってます。入って数日の私よりベテランの人が電話出た方がいいんじゃないか、と思いました。そしたら「社会経験足りないもんね」…って「分からなかったら聞いてね」って言われて、色々分からないから聞いたのに…。他の人（社員さん）はみんな親切なのにこの先輩だけが怖い。前の職場の人（トラウマ）思い出してしまう。この人さえいなければ、仕事は楽しい、一緒に仕事するのが怖いし、怒られないかビクビクしながら仕事してる状態です。

仕事関係

#不安 #不安定_躁うつ

パワハラってどこから？パワハラってどこからがパワハラに値しますか？睨まれたり、仕事が出来ないとか言われたり…？社会経験が足りないとバカにされたり…？教わってないことやらそうとしたり…？？分からない、上の人に言ってもいいのか分からない。どこからなら上の人に相談しても迷惑じゃないかな…？朝一緒なの憂鬱。またなんか言われたりするのかな。怖いな。

専門回答

仕事関係

“なんとなく”部分の言語化や、スピーディーに考えを深めるコツが知りたいです仕事では常に判断を求められます。一緒に働く人の納得感も大切にしたくて、基本的には意見を聞いて判断していますが、時間的にそうもいかないこともあります。自分1人で短時間で考えるとどうしても浅い考えで判断しているような感じがしますし、直感的に”なんとなく”こっちが良いという判断になることもあり、理由を言語化するのに時間がかかり、周囲に上手く説明出来ません。情けないです。タイトルにも書いたように、自分の感覚を言語化したり、考えを深めるコツなど、アドバイスいただきたいです。

仕事関係

#不安

自分に嫌われる人生なんて会社員だからある程度の我慢は必要。顔色を伺う毎日に、もう疲れたよ。他人に気を使い過ぎだとよく言われる。人と生きるのって本当に難しい。気を使わない存在って居るのかな？家族、親友、恋人、みんな使うよね。気を使わない唯一の存在が自分自身だと思う。でも自分に対して無理をさせたり、辛い事でも受け入れてしまう。もっと自分を大切に生きよう。じゃないと自分に嫌われてしまうから。自分に嫌われる人生なんて幸せじゃないよ。

仕事関係

#不安 #ストレス #泣きそう #無気力 #頭痛 #仕事 #パニック

またミスったまた仕事でミスった、、完全にしなきゃいけないことを忘れて帰ろうとしてしまって注意された。「口頭で何回か伝えたけど出来てないから、紙にしてほしいこと記入して渡したのにできてない」「今日は時間があったのに出来てないなら、もう絶対にできないと思うわ」って言われてしまった、、悪いのは私だし、何も言えないけど泣きそうになっちゃった、、何でここまで配慮してもらえてるのにわすれるのかな自分マジでポンコツすぎて嫌　　

仕事関係

#不安

仕事辞めようか迷ってる入社してから約半年たっても仕事全然できない。効率よくやろうと思ってもできない。自分が効率よくできたと思ってても他の人から見たら全然効率よくないなんてこと毎日だし、最近同期の子も自分と同じ仕事やり始めたら自分よりも早く覚えててなんなら周りのパートさんとかとも馴染んでて凄いなって思うのともう馴染んでるの、自分も頑張って馴染まない覚えないとって毎日思ってる受け答えにどもっちゃって相手をイラつかせるなんて事もあるしなんかもう色々辛いし暴飲暴食して4キロ太ったしなんなんだよーー😭他の同期は優秀なのにー!自分だけ下の下の下だよ。けど今の仕事辞めたら他に行けるとこなんてないよなー事務いいかもなんて思ったけど今の仕事出来ないようじゃ転職したって無能扱いだよな〜話せる人とかいないからここに書くしかないし仮に話したとしてもなんだよな自分のメンタルが弱いのが悪いんだし人生上手く行かなすぎて辛いよー

仕事関係

#ストレス #不安

仕事の夢をみたくない 19歳社会人1年目です。最近仕事の夢をみることが増えました。そのせいで寝ているのに疲れが取れません。仕事がブラックなわけではありません。仕事内容は好きです。ですが毎日その日に終わらせないとというプレッシャーで辛いです。現実だけならいいのですが、夢でもそのプレッシャーに追われます。余計に現実でプレッシャーを感じてしまいます。せめて寝ている間は仕事のことを忘れたい。 1年目で普段が仕事でいっぱいいっぱいになっているせいで夢にも影響しているのでしょうか。解決方法なんてあるのでしょうか。

仕事関係

#コンプレックス #不安定_躁うつ

要領が悪く仕事を長く続けられないボランティアも含めると介護歴10年弱の介護福祉士です。高齢者との仕事は営業のようなノルマもないし、話をするのが好きだったりして、介護の仕事自体は好きなのですが、発達障害や気分障害もあるせいか、優先順位がめちゃくちゃ、全体が見る力が弱い、上司と部下の関係性が無意識に逆転してる、時間も読めずに自主残業が毎日などなど、欠点をあげればキリがありません。 1つの場所で3年以上勤められたことがありません。他の業界は考えておらず、福祉業界でこれからも仕事をしてはいきたいものの、この社会不適合者っぷりを直せる方法はないでしょうか？障害者雇用で勤めていたこともありますが、コロナ解雇だったり、パワハラだったりで、障害者雇用につくことは意味ないと思って考えてないです。しょっちゅうネガティブな投稿してますが、生きていくのしんどいです。もっと器用に生きる方法はないでしょうか？

マモリメの手紙

仕事関係

#無気力 #不安

朝に泣いてしまう中学で教師をしている3年目の女です。昨日の朝、ベッドで泣いてしまい、今日の朝と夜も泣いてしまい二日間休んでしまいました。泣いてしまった理由は・生徒がうるさく授業がうまくいかない・ベテランの先生が私の授業を見にきて、感想シートを書いて私に届けるのが苦痛・先生おもん無いから授業受けたく無いと言われているのを聞いてしまった明日から仕事に行こうという気持ちと、行きたくない気持ちがごっちゃになってます。どうしたらいいですか。

仕事関係

#身体症状 #うつ

涙が止まらない。上司の説教のせいか、涙が止まらないんです。心身共に疲れてるですかね。不安でしょうがないです。

仕事関係

#不安 #うつ #ストレス

何事にも真剣だった自分。最近何でもバカバカしいと思ってしまうんです。社会人1年目。仕事が辛いです。孤独なんです。行く前はすごく憂鬱。休む理由が欲しくて、通勤中事故に遭わないかなとか。でも、仕事に行くと普通に働けるんです。辛いこともしんどいことも笑顔で大丈夫と言えるんです。でも、何のためにこの仕事を選んだのかと考えてしまう。働いていることがバカバカしいと感じる。自己研鑽のための定期的な研修に対してバカバカしいと思ってしまう。誰も私のことなんてどうせ評価してくれていないんだ、見えないところの努力は関係ないんだと。すごく周りの人に対しての不満ばかりが出てきます。私は気遣っていろいろやってきたのに、私が困ってる時は誰も手を差し伸べてくれないんだと。すごくイライラします。大変な仕事ばかりつけられる、相談したくて声をかけても冷たい対応、悩みを相談する機会すらない、勇気を出して相談してもなかったことにされる。言葉にできないようなモヤモヤばかりで、毎日辞めてやると思いながら仕事している。休養明けなのに何の対応もない。仕事が原因なのになかったことにされて、普通の業務させられて福利厚生のかけらも感じられない。仕事のせいなのに、何もなかったことにされるなんてイライラする。

マモリメの手紙

仕事関係

#呼吸困難 #先輩 #仕事 #頭痛 #不安 #人間関係 #ストレス

目の前で自分の話を、、皆さんは、目の前で自分のことを悪く言われてた時、どうしていますか、、、？会社の先輩2人が今日、私がいる事に気がついているのに、聞こえるか聞こえないか微妙な音量で私のことを話していました。〇〇の準備やったのかね？。やってる様子はなかったと思うんで多分やってないっすよ。じゃあ今日何してたんだろうね。ここにはいないことが多かったので事務所じゃないっすか？。いや事務所にはいなかったと思うよ。じゃあサボりっすかね笑笑みたいな話をしてました、、。実際私の業種は、任された場所を1人で黙々とやるので、〇〇の準備は今日1人で先輩がいない場所でやっていて終わっていましたし、サボったりもしていませんでした。先輩は人の愚痴を言うことで有名でしたし実際私にも他の人の愚痴を言っていたこともたくさんありますし、今までも先輩2人には直接チクチク言葉を言われていたりもしました。私は、日頃から先輩と話すときはどんな些細なことでも動悸と冷や汗が止まらないのですが、今日のことでもう感情がぐちゃぐちゃになってここに書き込んでしまいました。皆様は、自分の目の前で自分のことを悪く言われていた時、どのようにメンタルケアしますか、、？　

仕事関係

#コンプレックス #不安 #ストレス

落ち込みが激しい私は病院で医療関係の書類作成業務をしている新卒です。ドクターや周りの事務さんに迷惑をかける事が多く、落ち込んでいます。ドクターが忙しい時に書類を持って行ってしまい、突き返されて頭が真っ白になったり。現場であたふたしていて迷惑をかけたり。全部私のせいだと思って、他人との境界線も弱まって、苦しくなっています。こんな時、どうしたら少しでも楽に考えられるでしょうか？どなたか教えていただけたら嬉しいです。

仕事関係

#不安 #無気力

仕事にどうしても行きたくない去年の6月末で5年程勤めていた正社員の仕事を辞めて、今は派遣のお仕事をしています。社会人になって働くようになる前から、仕事に対して良いイメージがなく、自分のしたいことも見つけられないまま、今も仕事に対して良いイメージを持てないでいます。事務職を辞めて、今は健康診断の補助業務が主な仕事の職場に勤めているのですが、お客様の名前を呼ぶ時に声が小さいと言われてしまったり、慣れない業務であたふたしてしまった時に、冷たいと感じる言い方で指導されたりでしんどいと感じます。基本は皆さん優しい方ばかりなのですが、一部の方に対して苦手意識を持ってしまい、仕事で一緒になるのがすごく嫌になります。前の仕事でも、仕事内容はそこまでしんどくなかったのですが、業務量が多くてストレスも多く、今の職場と同じような一部の方に苦手意識を持ってしまい、そういう人と仕事をしたくなくて休職をしたり復職したりを繰り返して結果的に辞めてしまいました。その一方で、職場についてしまえば仕事をこなすことができます。私の場合は身支度を整えて、自宅を出て、職場に到着するまでがしんどいです。同じような方いらっしゃいませんか？また、その場合どのようにして出勤していますか？派遣の仕事は今の職場で2か所目になるのですが、休んでばかりで契約更新が難しいと言われて、今月末で契約終了になってしまいました。仕事をしなくても生活できるのならしたくないですが、そうもいかないので仕事は続けていかなければいけないと思っています。家族にもあまり相談できない、したとしても頑張りなさいと言われてしまう感じです。自分に合った仕事を見つけることが一番なのかなぁ、、正直自分に甘く、だらしない部分があります。でもどうしたらいいのか分かりません。

仕事関係

#無気力 #不眠症 #不安 #パニック

今年で辞めてやる！上司が毎日のように叱責してきます。ちょっとしたことでも、叱責される毎日です。そのせいか、毎日のように仕事が終わって、自宅に帰ってベッドの中で泣いている毎日です。親からは、「そんなのは、甘えだから！親だって、年下の子から言われる！」とか相談もしてくれません。頭の中がパニックになったり、休みの時も仕事を考える毎日です。 SNSと友人・心療内科に頼る毎日です。会社に行きたくないし、どうすればいいですか？答えが見つかるまで、泣いてます。