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仕事関係

#ストレス #不安 #無気力

お先真っ暗でどうしたらいいかわからない前のように当たり前に普通に仕事ができなくなりました。些細なことを気にしすぎて不安になって毎日が怖くなって仕事がうまくできず転職を繰り返して、貯金も尽きてギリギリの生活です。給料が入っても生活費や支払いの残りでなくなります。仕事は先月で辞めてしまいました。同棲してる相手の収入もあるので生活できてます。相手にも迷惑がかかるので同棲を解消した方がいいのではないかとも考えてます。ただでさえ貯金がないのにこの先また貯めていける気もしないし何か行動しないと生活できないのはわかってるけど気力が湧かないです。もう何もかも諦めてしまいたいです。　どうするべきなのか意見やアドバイスをください。

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仕事関係

#ストレス #不安 #無気力 #頭痛

仕事をする中で心の浮き沈みが激しくなってきました。2年前からあるポストを任されることとなりました。仕事の内容の幅も広がり、責任はもちろん増え、なによりやるべきことが多いため仕事も煩雑になりました。ポストは役割であり、偉いとか立場が上であるとかではなく、その役割を全うするから然るべき対価も貰う。ということは、そこが果たせないのであれば身を引くべきなのではないかと思い始めています。元々好きだった仕事内容も、最近では苦痛にもなり、なにより困るのは・以前はできていたアイディア出しができなくなってきた→興味が広がらない・アウトプットが遅くなってきた→仕事が後ろに詰まる・ゆえに自信もなくしてきたし、パフォーマンスが、落ちたと感じる気分転換に出かけたりもしますし、趣味を一緒に楽しんでくれる家族もいますが、休みの日でも仕事が全く頭から抜けず、ずっとフルで脳が動いてる感じがします。ありがたいことに、チームメンバーが優秀かつ気持ちがよい人たちばかりで育成も早く臨機応変に対応できて助かっています。ゆえにこのチームなら誰かに託しても上手く回ると思っています。彼らたちのキャリア育成だけが心配ですが、幸い周りの役職者たちも優秀で思いやりもあるメンバーなのできっと路頭に迷うことはないでしょう。ただ本日に至ってはある指摘を受け、感情的にではなく、なんだかしみじみといまが向いていないんだなと感じました。家族との時間も平日は取れていませんし、その意味でもこのまま今の仕事を続けることは自分のわがままなのではないかと感じています。ただポスト的にそれなりのところなので社外のインパクトも考えなければなりません。そのため自己都合だけで辞めるわけにもいかず非常に悩みます。周りにも相談できる人はいますが、これは私自身の問題、能力というか適任かどうか？であると思っています。こんなことを考えて過ごしているため浮き沈みも激しく、涙が出たり、気分が悪くなることも日常めずらしくありません。どうしたらよいでしょう。

仕事関係

#無気力 #不安

仕事のことを考えると憂鬱業務内容に興味が持てず、内容が自分には難しいのと合わないのですごく苦痛です。また通勤時間が片道2時間で、平日に自分の時間が取れず、本当にやりたい趣味ができないことがストレスです。最近、別の案件に行った先輩の仕事が自分に降りてきて仕事が増え、残業もよくするようになってきました。プレッシャーとストレスが前より大きくなり、メンタルが沈む日が多いです。特に残業した日は、帰り道の電車の中や、家に帰ってから涙が止まらなくなります。休日や業後にも憂鬱な気持ちが続き、自分にとって一番大切な趣味も最近は前みたいに楽しめなくなりました。周りの人に相談して少し気持ちが軽くなっても、仕事が始まって数日経つとまたこの状態になります。こんな状態が3週間以上続いており、この生活を長くは続けられないなと感じたので、いま自分が担当している仕事がある程度落ち着くと思われる2〜3ヶ月後のタイミングで退職しようと思っています。しかし、退職すると決断し多少楽にはなったものの、それでも気分が落ち込み憂鬱な状態が続いています。自分がメインで動いている仕事なので、自分がもっと頑張って進めればその分早く辞められると思うのに、仕事のことを考えるととにかく憂鬱です。まとまりのない文章ですみません。自分でもどうすればいいかわからなくて、何かアドバイスをいただけると幸いです。

仕事関係

#コンプレックス

向いてない仕事 23歳から43歳までずっと販売や接客、調理などのサービス業に携わってきました。が、去年職場で退職したいことから揉め、いじめられるようになってしまい、次の仕事はサービス業ではない仕事が良いのではと思い、思い切って去年の11月から農業の会社に就職しました。初めのうちは皆さん親切に教えてくださったりしていたのですが、あまりに私が業務をこなせないこと、職場の雰囲気にもなじめないことなどもあって、だんだん距離を置かれるようになっています。サービス業に長く従事していたためか、他人が今自分に何を感じているのかが何となく分かってしまって、皆さん私のことはできない社員で一々教えなくてはいけないし雰囲気も馴染まない面倒な社員として捉えているようです。他の人とだとたくさんいろんなお話をしながらワイワイやっていても、私と一緒だと誰も仕事以外の話は話しません…。なんの作業も効率的に、と言われていますが、一つ一つの作業もとても遅くて皆さんの迷惑になっていることも事実です。私が応募した今回の求人にはたくさんの応募があって、農業経験者もたくさん面接したとのこと、でも異業種のしかも女性を入れることで職場の雰囲気を変えようとしたのもあって私を採用してくださったこと、だから社長さんも皆さんも私に期待があったのだと思います。仕事自体は嫌ではないです。外で体をずっと動かすので土建業と似ているなと思うところがありますが、こんな仕事嫌だと思うことはないです。稲刈りにしても機械のメンテナンスにしても、何気ない掃除にしても、業務に向き不向きはあるけれど嫌悪感はありません。やる気なく業務をすることも元々ないし、運転も好きです。が、運転は致命的に下手なようで、軽トラを含むトラックを運転するのに内輪差を気にかけないなどの指摘もあり、もう半年になろうというのに改善されないのはいかがなものかという意見が多数あるそうです。気をつけていないわけではないけれど、必ず気をつけているかと言われれば曲がるとき毎回必ず気にかけているというわけではないです…。私は小さい頃虐待を受けて学生時代もいじめられてきたためか、他人の顔色をうかがってしまう気質で、自分の意見を述べたり反論したりすることがとても苦手です。だからいつも意見を言われるとその意見に自分の意見を伝えることもできずに悪ければ謝るだけで終わってしまいます。仕事は嫌いではないけれど、致命的に向いていないと他の社員から言われているようで会社に居づらいです。他の社員は元々農家だったり、前職が土建業だったり、皆さん体の使い方もできる人たちだし、全員男性です。辞めたほうがいいのかな。具体的な病名を先生からうかがったこともないのですが、去年の6月頃から月に一度程度心療内科を受診しています。医者はあなたは丁寧に仕事をすることが長所なのだから、効率的にという会社の意見はそれはそれとして受け止めて丁寧に仕事をすることをやめないようにと言われます。母が12年前に亡くなったのもあり、その時に一緒に死ねばよかったと毎日思いながら働くようになってしまって、前の職場の時のように苦しくなってきてしまって、せっかく新しい仕事で頑張ろうと思ったのにこれじゃ前の繰り返しでこんな自分ももういやです。主人がいますが、主人は発達障害と双極性障害を持ちながら生活のために病気をクローズにして働いてくれているため、心配をかけたくありません。今日のように辛いときは我慢しないで主人に話すようにしていますが、主人も私の様子がチックがでたり不安定になったりすると戸惑ってどうしていいのかわからないといった様子です。私みたいな人はどうしたら…単なるダメ人間なんでしょうね。

仕事関係

#気分の落ち込み #うつ #ストレス #環境の変化 #無気力

仕事を辞めるか、休職か、頑張るか昨年8月中旬ロワーマネジメント層に昇進し、９月初旬に異動を命じられ地元を離れ県外に、そして現在、１か月ほど休職しています。原因は大きく言うと環境ががらりと変わったから。職場のメンバーと馴染めるように努めたり新しい業務にトライしたり、それを楽しいと思いながらも仕事のやり方の正解（今、自分が、何をすべきか、どうすべきか）がわからず、そのことを上司に逐一相談できていなかったこと（繁忙期に入っており使わなくていい気を使ってしまった）でだんだん自分に自信がなくなり、不眠や食欲不振、強い希死念慮に襲われ、職場で突然涙が止まらなくなりそのまま早退、休職に入りました。現在、実家に帰りなんとか生活を正そうと日々過ごしていますが、最初に約束をした復職をする日が大体２週間後になりました。不眠と食欲不振はよくなってきましたが、不安や恐怖が朝と夜に強く感じこのまま仕事に戻れるのかが不安です。朝と夜に襲う不安や恐怖は２つあり、「仕事に対して」と「生活圏に対して」です。（以下、普段心を整理するときにメモしている内容をコピペ） ■仕事に対して職場のメンバーや昇進を後押ししてくれた上司、人事部の方に対し心配や業務で迷惑をかけていて申し訳ないし、それに対して「申し訳ない」と思わなくていいと言ってくれはしたが、連絡をしているときや、今後復帰したときにどんな面提げて働けばいいかわからない。これからも仕事を頑張っていきたい気持ち・良くしてくれた人たちに成長したところを見てもらいたい気持ち・もともと目標に向かって再度頑張っていきたい気持ちと、繰り返し挫折して気持ちが落ちてしまうんじゃないか・本当に仕事を頑張っていけるのか、気持ちは頑張っていきたいと思っていても体と心はついていかない気がするという、不安要素の思いが前向きな気持ちよりも大きくなかなか気持ちの切り替えができずにいる。 ■生活圏に対して一人暮らしや転勤に対してもともと興味があったし、いろんな土地に行ってみたい好奇心もあるが、地元愛も強く地元に残りたい思いもある。何より、他都道府県で生活をしていて、南海トラフ地震が発生した際、私には何の被害もなくて家族には甚大な被害が起きてしまうという状況になることがとても恐怖に感じる。人間はいつかは死ぬというのを理解してても災害によって一気にそれが家族に起きてしまうかもしれない、そして自分は安全な地にいるという状況が普段から頭の片隅にあって辛い。最近は仕事を辞めて地元で生活をするか、休職を延長し気のすむまで休んだり自分と向き合ったり羽を伸ばすか、勤務地を人事部に相談して変えてもらうか（地元の職場はポストがなく厳しい）、覚悟を決めて復帰するけど半日からスタートして…でもそれも迷惑じゃないか？休職を延長するのも申し訳なさが勝っちゃう…やっぱり仕事辞めちゃおうか…とぐるぐる納得のいかない選択肢で悩んでいます。

仕事関係

#ストレス #不安

極限状態去年から約1年、その前の転職でメンタルを削られてそれ以降転職を3回、貯金もギリギリで生活、さらに同棲もしていて去年籍を入れるはずができず。今の仕事も2月いっぱいで辞めることになりまた仕事探しで貯金もなく相手をこれ以上不安にさせるのも申し訳ないし結婚も厳しいんじゃないかと考えていて何もかもなくなりそうな状況。どうしようか考えるとため息しか出ず何も考えたくない、でも考えないといけない。辛い。意見やアドバイスがほしいです。

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仕事関係

#ストレス #パニック #呼吸困難 #うつ #不安定_躁うつ

借金で仕事を辞められない職を転々としています。今の仕事も3月末で契約終了します。前職で扶養控除額からわずかに収入が超えていたことがあとからわかり、現在国民年金と国民健康保険料を2年分遡って返還しています。持病があり、心療内科に長年通院しており、主治医からも診断書を書くので退職するか、休職することを勧められます。しかし収入が途絶えると借金が返せないので、休む訳に行かず求職中です。障害年金も試算してもらいましたが、とても足りません。しかし普通に働くのも精神的にキツイのが本音です。借金が終わるまではなんとか仕事を続けようと頑張りたいのですが、頑張りがいつまで持つか不安です。暮らしにまつわる制度など、良いアドバイスをお願いします。

仕事関係

#ストレス

私はいらないってことでおけ？職場の推しが移動になっちゃったの。なんか職場のおばはんが、またおばちゃんの息子が巣立ってしまったって言ってるんやけど、 30代辺りが息子なんやって思って、最初私に、私の娘ですって笑いながら言ってたくせに、なんかりおが生意気になったのか、仕事が出来ないからなのか、その息子が巣立ってしまったって言った時に、私のことは思い浮かばんかったんやなぁって、めちゃくちゃ疎外感感じて病みかけてる今日この頃愛されてないんやなぁって思ったら涙出てきそう

仕事関係

#ストレス #強迫観念

文書チェックが苦手資料を作って、上司に見せる時、必ず誤字脱字がある。ちゃんと見てと注意されるが、自分自身としてはきちんと見てるのだが、事実間違っている。思い込みもあるが、認知ができていないのだから仕方ないと思ってしまうのはダメなのだろうか？最近、毎回指摘されすぎて、上司が苦手になりつつある。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス

とあるスーパー扶養内時短パートなのに、ガッツリ社会保険掛けてもらっている社員よりも責任負わされるのはなぜ？こっちだってそれなりに責任持って仕事をしている！発注、売れ残り、発注者のせい。頭ごなしにキーキー怒るのみ！話し合いにもならん。口ごたえでもしようもんなら、だーかーらー！！と。すべて自分の思い通りにならないと怒る！自分の手となり足となりやらないと怒る！それならいっそ自分1人で何もかもやればいい… お客は変わり映えしない商品に飽きているというのに…（実際にお客様から聞きました）経営戦略をトップで話し合えばいいのに、それもせずにあんたのせい！人のせいばかり…自分のせいでも人のせいにする… 毎日毎日辛すぎる… 何人辞めていったことやら… 辞めたいなーでも年齢的に次がなかなか難しいんだよなー

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#ストレス #パニック

しんどい仕事がしんどい、やる気が出ない…以前に比べて失敗とかもの忘れが増えてきてて、自分に自信がなくなってきた。周りから圧みたいなのを感じて自分の思いや意見も怖くて言えない。ちょっとした言い方が気になって、仕事中でも涙が止まらないし、胃が痛くなります。

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#不安

自分はなにも出来ないんでしょうか、、、私は今まで、出来ないことに挑戦するということもなく、学校のテストも勉強しないで平均点か赤点ギリギリみたいな感じで、努力することが全くありませんでした確実に過去のこの行動が良くなかったんだろうなというのは分かっていますですが4月から大学3年生で就職を考えなければいけません人間不信や、男性恐怖症などもあるため、まずは人との関わりを増やすために去年の夏からスーパーのレジのアルバイトをやっていますですが、ミスも多いですし、一度言われたことも忘れてしまい聞いてしまうこともありますその時、「なんでできないんだろう」と思われている気がしますまた、私ができなくてミスした時も、私はそういう時「何度もやっていけばいつかはきっとできる」と思うようにしているのですが、彼氏に「1回でできないならもう無理だよ」と言われてしまいすごく辛い思いをしました 1回で言われたことが “できる” のが普通なのでしょうか？だとしたら、教えられたのに何度も聞いてしまう、1回でできない私は、本当になにもできないのでしょうか？

仕事関係

#不安 #無気力

ずっと仕事に気力が湧かない 1年前くらいから仕事に気力が湧かず仕事に積極的になれないです。仕事に興味を持って勉強したり努力をしたりということができなくなりただやってるだけの状態です。転職も繰り返してメンタルもずっと落ち込んで何もかも諦めたくもなります。しばらく仕事をしないでゆっくり考える時間がほしいけど生活できなくなるので仕事をしています。どうしたらいいですか？　

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仕事関係

#ストレス #不安

仕事を辞めるか辞めないか私の不注意で迷惑をかけた。子ども関係の職業についているため、活動の準備がある。その準備を今週末には完成しておくこと、と伝えられていた。木、金曜日には完璧に揃うように毎日準備を進めていた。しかし、今日(水曜日)の活動中に先輩の先生が取りに来てくださった。活動の準備のものは職場1で使うもので、今日は職場2の方に来ていたため、できている分も持ってきていなかった。そして、先生から「1週間前に話してからこの1週間何をしていたのか」「学生じゃないのだから真剣に取り組むべきだ」と言われた。間違いではない。迷惑をかけた。謝罪した。常に持っていればよかった、話した次の日には完成させるくらいにすればよかったと反省した。でも、少し思ってしまう。家に帰ってから1日2時間、計画して準備を進めてきた。土日は体調が悪くて思うように進まないこともあった。そのしわ寄せが来ていて2日間、睡眠時間が4時間程になっている。正直、今もしんどい。いつもなら中旬から準備を始めていたのに、下旬から準備を進めてここまで頑張ったと言いたかった。相方の先生と会えたのが上旬1回と今日の2回しかなかった。それも問題だったのでは？と思った。連絡も取れないのに、話してた内容が全て変わって準備の形も変わっていたのに。今日、職場2の先生から活動の準備は仕事中にしてもいい。先輩の先生もしていた。と聞いた。私は、仕事中は子どもと関わるようにしていた。それが当たり前だと思っていた。でも、子どもの様子を見ながらであれば準備をしてもいいと言われた。なぜ？と思った。子どもの支援、援助のためにいるのに、ながらでいいの？と。私も、してもいいならもう少し早く進められたのに。でも、これはただの言い訳。迷惑をかけた事実は変わらない。私が悪い。迷惑をかけるくらいならこの仕事を辞めようかと思う。どうなんだろう

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仕事関係

#ストレス #不安 #無気力

この先が不安メンタルヘルスも兼ねてですが主に仕事です。社会人になって9年ほど経ちます。高卒で就職して8年働いた職から転職しました。そこで精神的に病んでしまい、3ヶ月で辞めました。その後別の職に就きましたが仕事に対してのやる気や努力といったものがなくなりすぐにストレスを感じるようになり以前のように何とか続けるという忍耐力もなくなってしまい転職を繰り返して現在に至ります。 8年勤めていたところではきつい思いをしても何とかその日を乗り越えるなら大丈夫だと思えていたものが、今はこの先ずっともうダメだと思うようになりました。もしかすると逃げ癖のようなのがついてしまっているのかもしれませんがメンタルの異常もありえるのではないかとも考えることがあります。それに日常生活に対しても先の希望が持てない毎日です。1年以上この状態です。どうしていくといいでしょうか。

仕事関係

これは甘えというかわがまま去年仕事を辞めることになって、今年から新しい職場に務めて2ヶ月経過しようとしています。前の職場にいた時も今回もそうなんですが、出来る！と認識されてしまい、どんどん新たな仕事を任されてしまうことが辛いです。自分の中ではまだできていないからって不安あると伝えてもできてるから大丈夫と言われてしまいます。はたから見たら私は焦っているように見えないと言われました。内心パニック状態なのに表にでてないってどういうこと？？？自信なんて微塵もないんですが？？？この職場は合わないのかな？給与も良いし、休みも充実しているけど一日の拘束時間が長い(前職が短すぎたのかもしれませんが)対人関係や仕事を任されすぎてしまうことが不安で辛い、向いていないかな？やめようかな？なんて逃げの思考です。続けるんだ自分、頑張らなきゃダメなんだって言い聞かせては気分が沈んでしまいます。

仕事関係

#ストレス #不眠症 #身体症状 #頭痛 #不安

介護疲れた。入居者はかわいい。仕事は好きだし辞めたいって思ったことは無かった。でも最近、認知症のおばあさん達ではなく若年性認知症の人に疲れてしまう。何も分からない言葉も動作も通じない、夜勤では倒されるしはたかれて、それでも耐えるばかり。下着も履いてないから履いてもらおうとした。怒鳴られて叩かれて、どうしてあげるべきなのか分からないし、メンタル削られていく。仕事好きなはず介護楽しくてやってるのに、どんどん自信が無くなっていく。心が狭いのかな、いつまで耐えれば終わるのかなって思って夜勤が辛い。初めて夜勤中に泣いたし、その人と話す時に声が震えて上手く話せなかった。こんな人は辞めるべきなのかな。最期をむかえる人にたくさん笑ってほしい、自分らしく最期まで過ごしていて欲しい。願望だけではやっていけないのかもしれない。

仕事関係

#うつ #ストレス #コンプレックス #不安 #アンガーマネジメント

自分が嫌私は介護職で働いています。その中で一人の利用者様について「怖い」「近づくのが辛い」と思ってしまいます。その方は不安の傾向が強く、何をするにも「どうしたらいいの？」と聞いてこられます。とりあえずスタッフには自分のところにいて欲しいという傾向が強い方です。こちらとしては一人為に長く時間を使うことは難しいので頭が痛いです。また、スタッフを見つけると手を伸ばしてこちら向かって早歩きされます。スタッフが先約の用事があっても構わず追いかけてくるのです。利用者様は何か不安事かなと思いつつも近ごろは何故かその行為をされると生理的に怖いと思ってしまいひどい時は見つからないように隠れてしまったり、何も言えなくなったり、素っ気ない対応になってしまいます。介護職員としてこういった感情でお仕事をするのは良くないし、普通に接する分は大丈夫なのですが上記のような行為をされるとダメになってしまいます。これはおかしいですよね。介護職員に向いてないと思ってしまいます。

仕事関係

#うつ #身体症状 #ストレス #パニック #不眠症 #頭痛

これは私の効率の問題??時短ハラスメント??営業事務の仕事をしています。他の方には何も言わないのに、私には「家庭があるから早く帰ってください」と言う拠点責任者がいます。しかも、私に仕事の依頼をした後のセリフです。そして、営業職なので理由を作って自分は定時前に帰るのです。私を怒ることで周りにも危機感を感じてほしいのか、私がそもそも非効率的なのか、人に意見することを喜びと感じているのか…… 受け取る側は意図が理解出来ず困惑し、萎縮してしまいます。周りは私に付き合わされて残業しているのでしょうか……？私は一言も頼んでいないのに……？

仕事関係

#悲しい #仕事 #ストレス #辛い #不安 #悩み #人間関係 #無気力

仕事では楽しみがひとつもない人と話すことが苦手なのに理学療法士をしています。何かを伝えるときは必ず頭の中で整理をしますが、いざ伝えると言葉がつっかえるような感じになってしまいます。職場や他職種では同年代がいなく、気軽に話ができる相手がいなくて悲しいです。なぜかずっと緊張していて、肩があがってしまうため、肩凝りになります。前回も違う職場で理学療法士をしていました。こんなことを言ってはいけないのですが、チームや助け合いということが苦手です。私が考える理学療法士の楽しさは、患者や利用者が目標とする動作を獲得するために一緒に頑張れることです。そして、動作獲得は目に見えて分かりやすいので嬉しさがあります。理学療法の勉強や手法を学ぶことは好きではありません。（前職場ではそれなりにしていました）こんな私ですがどんな働き方をしたらよいのでしょうか？？アドバイスをいただきたいです。🙇‍♀️