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メンタルヘルス

#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症

睡眠睡眠薬などを飲んだけど、寝付けない。寝たいのに… もうこんな時間。。。明日の出勤は、無理かもしれないと不安が襲ってきてる(･_･;

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#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症

仕事仕事に行かないと、自分の生活がままならないのは頭の片隅でわかっているけど、体が思うようにならない。しんどかったり、脱力感があったり、力が入りにくかったりして、出勤することを諦めて、休んでしまう。もう少しだけでいい、出勤したい‼︎

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#不安 #パニック #ストレス #強迫観念 #うつ

死にたい死ねない誰か助けてこの世から消えてしまいたくなるときもあれば生きていたくなるときがあります。誰か助けて!

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#無気力 #めまい #ストレス

今すぐ辞めたいずっと辞めたい。もう半年前から辞めたい。心療内科にも通ってる。だけど、同僚を結婚式に呼んでしまった。このタイミングで辞められない。結婚式も楽しみにしたいのに、仕事で頭がいっぱいで準備がサクサク明るく楽しく進められない。

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#ストレス #不安障害 #うつ

ストレスの原因不安障害、鬱を持っていて、薬は飲んでいるけどまだ波があって不安や憂鬱感が襲ってくる。少なからず何かしらのストレスも影響して症状が出ているのだろうけど、ストレスの元が分からない。自分に合ったストレスの発散方法も見つけられていないから、ずっと溜めてる状態。すごくしんどい。

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#ストレス #めまい #パニック #うつ

わたしって‥障害年金。障害手帳。社会不安症&社交不安症？空気嚥下症ほかは、詳しく病名言われてませんがパニック症だと思う。と心療内科で四年通ってます。ちょっとしたことで不安になったりわーってなって頭が真っ白初めてのところにしんどくなる　　　心臓がキューって痛んだり呼吸したら肩？がいたくなったりと症状があります。今後のことを考えて受けた方がいいのはわかってます。けれども、診断書を書いてもらうには主治医を変えなければなりません。新しいところ新しい先生というところでかなり躊躇して怖いです。一体どうすれば？？？ってなってます

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ちゃんと知ろうとせずにコメントしてくるのが嫌散々説明は書いてたのに、とんちんかんなこと書いてきてとても負担かまってもらいたいだけなら出ていって欲しい

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#ストレス #身体症状

ついにここ1週間ぐらい悩みすぎて辛すぎてついに今日、原因不明の高熱がドンときた。今は解熱剤で抑えてるけど…心身症は治ってなかった。子どもの頃から大丈夫だと思ってたり、持ち直したと思った3日後ぐらいに高熱や麻痺、ひどい時は入院とかあっていつも検査されても原因不明で「心身症」「ストレスから」て言われていた。しばらくなかったし、多かったのは10代だったからだと思ってたけど、こんな中年近くになっても出るんだ…いつまで悩むんだろ。

専門回答

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#無気力 #ストレス

憂鬱な気分についてここ最近ずっと憂鬱な気分が続いています。過去にあった嫌なことが急にフラッシュバックして気づいたらどんどん嫌な気分になっている状態です。4月から新生活が始まるのですが、メンタルがこの状態では上手くいくのか、とこの先の不安も止まりません。それに伴ってか最近悪夢ばかり見るので寝つきも悪くて少し困っています。この毎日憂鬱な状態から抜け出すにはどうすればいいのでしょうか？また、この状態はどうするのが一番いいのでしょうか。

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#衝動_暴力 #不安 #死にたくない #死にたい #ストレス

寝る前が1番危ない日中は目まぐるしくしなきゃいけないことが多くて死にたくなる気持ちも紛れるのに、寝る前になるとそれしか考えられなくて辛い。今、頭では分かってるけど高いところから飛んでしまってベチャッてなったら気持ちいいだろうなって考えてしまい、ここに書き込んだ。

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#パニック #またみたいコメント

もう一度見たかったのにここのコメントもう一度見たかったのに、見つからない。忘れられなくて、見たい一心でそれだけ今とても辛さを感じているが、一向に見つからない悔しい

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#不安 #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状 #ストレス #不眠症

夜眠れませんたぶん、俗にリベンジ症候群と呼ばれるやつだとは思うんです。日中やりたいことができなかったから、その分自分の時間を取り返そうと睡眠時間をけずってしまうアレ。血迷ってパパ活アプリやパパ活サイトに登録してはアカウント削除を繰り返したり、眠れていない分朝起きられなかったり、昼間仕事や部活に集中できなかったり遅刻が多くなったり、やるべき事(旅行の準備など)を差し置いてスマホばかりいじってしまったり、とにかく辛いです。スマホを手放さなきゃと思うのに、暇があるとすぐスマホを触っています。精神不調の原因も分からず、かなり困っています。大学近くの精神科に行ってみると、大学カウンセラーからの紹介状を持ってきてほしいと言われ、診察もしてもらっていません。

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#ストレス #身体症状 #無気力 #不眠症

適応障害の遅刻欠勤は甘えでしょうか？職場の人の理解が全くなく、必要以上に責められ続け、自分の頑張りが足りないだけなのではないかと日々不安になってしまいます。また、甘えではなく症状として認められる場合、改善策はあるのでしょうか？

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#中毒_執着 #不安 #無気力 #ストレス #強迫観念 #うつ

穏やかに生きたい心穏やかに生きたいのに、入ってくる情報が、私が身を置く環境が、それを許してくれない。私が無視できれば良いけど、無視できないで劣等感を煽られて、自己嫌悪におちいる。うまく気にしないように生きたいです。

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#不安 #うつ #トラウマ #無気力 #ストレス

しにたくなったらどうしますか？死にたくなった時何を考えますか？そして自殺するとしたらどんな死に方をしたいですか？

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#無気力 #ストレス #呼吸困難 #不眠症 #うつ

病院に行くべきでしょうか。ふと1人の時間などにスマホを見たりぼーっとしたりしているとなにか多いな辛いことがあった訳でもないのに涙が出てきて止まらなくなります。泣いてる時は悲しかったり辛かったり怖いという感情はあるのですが､なにに対してそう思っているのか自分でも分からないので疲れて寝るまで泣いてます。普段から相談出来ずに我慢する癖があるからなのか､なんの前触れもなく涙が出ます｡最近頻繁に涙が出るようになったので病院に行った方がいいのかなと考えています。4月から就職なので環境の変化についていけるかも心配です。

専門回答

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#不安

ストレスとはストレスを感じてるとか、あ、今辛いなとかが分からなくて、体調が悪いのは分かるのですが心の体調がしっかり把握出来なくて、自分からすると急に限界が来る的な感覚で、怖いです。ストレスを感じてるなと思ってもどう対処すれば良いのか分かりません。教えて頂けないでしょうか。ストレスって体調や夢などに出てくるのでしょうか？

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#ストレス

イライラが止まらない７歳、４歳、3歳、生後4ヶ月の４人の子供を育てています。７歳の子は知的障害で支援学校に通っており朝は毎日送迎です。ここ最近、ようやくまとまって寝れるようになったのに寝ても寝ても眠い、そしてイライラが止まらないし日に日にイライラ感が増している。子供たちに強く当たりすぎて子供たちに本当に申し訳ない。だけど、謎の不調（イライラ感、寝ても寝ても眠い）。夫にも八つ当たり。本当に何が原因か分からない。とにかくイライラ感から開放されたい…。もっと楽しく笑顔で子育てしたい。

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#不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス

休学届出しました私は専門格好に通っている1年生です。3/6に休学届を出しました。理由は勉強についていけないのと精神崩壊です。(精神崩壊と言ってもうつ病⇒統合失調症です) 私はとにかく1年は実家で過ごすつもりですが幾分か申し訳なさがあります。「このまま就職できずにニートになるんじゃないか」「何も出来ない自分に嫌気が差して自○するのではないか」等です。私には親身に話を聞いてくれる人がいません。親に言っても母は「私が悪かったのね」と母自身を責めたり(母のせいではありません)父は「自由なことをすれば？」といった感じです。自由とは何をすればいいのでしょう？人目が怖くて本当は部屋に閉じこもりたいです。自○願望もあります。こんな私が生きてていいのでしょうか？

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#頭痛 #無気力 #身体症状 #不安 #コンプレックス

自分がダメな人間だと常に思っています。突然ここからいなくなりたくなります。まだ、両親やきょうだいの事を考えられる理性はありますが、このままだと本当に実行してしまいそうで怖いです。自覚してるので、大丈夫と思ってしまいますが、調べても鬱のような、それにも当てはまらないような中途半端で、病院に行っても何も変わらない気がします。休みの日は電池が切れたように起きれません。最近は、体が思うように動かなく、仕事に行くのも辛いです。何とか行って、何とか仕事していますが、ミスも多いし、周りに迷惑をかけてばかりです。余計にこんな自分はいらないのでは？と思ってしまいます。