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自分の性格

#不安定_躁うつ #ストレス #身体症状 #トラウマ #うつ #コンプレックス

自分の性格

#呼吸困難 #頭痛 #ストレス #トラウマ #不安

自分の性格

#不安 #ストレス

自分をどうしたら受け入れられるか動きたいのに、動かなきゃ行けないのに、体が動かない。ずっと涙が出る。何が辛いのかよくわからない。病院に行くべきなのか、でもそれはお金がかかることですし、周りに心配をかけてしまいます。引越しと共に周りの人達と縁を切ってしまいました。周りに人がいると、それも同年代だと、無意識に比べてしまうから。それなのにお友達が出来てしまいました。好きなのに、辛くて苦しくて一緒にいられない。人生の、人間関係の、自分の、全てのことを、もうなにも考えたくない。考えなければきっと楽になれる。だからもう、死んでしまいたい。

自分の性格

#不眠症

すごく心配性で、毎日にストレスを感じています。医療大に通う一人暮らしの大学二年生です。大学の健康診断で私が頻脈だと判断されてしまった時から、医療大で無駄に医療の知識を得たのもあり、今私が病気なのではないかとか、母などの家族の大切な人が病気何なのではとか、あまり確信がないことでも今すごい気になってしまって本当にストレスです。別れはいつか起こるものですが、今なんじゃないかこの瞬間何じゃないかとかいつも考えてしまい疲れてしまいます。そのせいかずっと母のLINEが帰って来ないと落ち着かなくなってしまったり、学校から帰ると家でずっと泣いてしまったりします。正直なんが不安なのかも分からず漠然とずっと泣いてしまいます。正直ちょっと大学の授業も辛くて自分は医療系には向いてないのではないかとも将来の不安もあります。どうしたらこの不安を和らげやれるでしょうか。

自分の性格

#ADHD #仕事

自分の苦手が克服できません、どうしたらいいですか。私は社会人になってから、自分の苦手な事に気づくことが増えました。書類の誤字脱字は日常茶飯事で、数字を書く時はカンマの位置を間違えたりするなど、初歩的なミスが多いです。働き始めた時は、気を付けようと思って自分で何度も書類を見返したり、赤ペンを自分で入れてみたりしましたが、入社から8年経っても未だに改善しません。その他、日常生活では忘れ物が多かったり、人の話を覚えていられなかったりします。また、感情のコントロールは少し苦手で、怒ることはあまりありませんが、急に涙が出てしまったり、逆に周りが驚くほどハイテンションになってしまったりします。毎回失敗を繰り返す自分が嫌になり、悩みに悩んで、もしかしたら私はADHDの傾向があるのでは無いかと、思うようになりました。仕事で繰り返すミスも、障害のせいなら仕方ないと思えるようになるなら、心が軽くなるかなって思っていました。そんな考え方をしている自分も、苦手なことから逃げたいだけなのではないかと思って自己嫌悪しています。そんな中、この4月に入社してきた後輩社員が、実は強迫性障害があるということをカミングアウトしてくれました。自分の障害の話をすることは本当に勇気が言ったと思いますが、きちんと障害について説明することで、サポートを受けれる環境を自分自身で作り出す姿に、本当に凄い後輩だなと感動した反面、羨ましい、と思う自分が居ました。しっかり病気の診断があって、サポートが受けれて、薬で心のバランスごとれることを羨ましいと思いました。障害がある、ということは私には想像もつかないほど、大変な苦労があるはずなのに、それを羨ましいと思う自分が浅ましく、情けなかったです。私の苦手はどうすれば克服出来るでしょうか。病院に行くべきですか？それとも、ただの考えすぎでしょうか。

自分の性格

#パニック #不安 #ストレス

障害なんかなー病院にも行ってないしみんなと比べてみてそんなに酷くないけどパニック障害で、電車、学校、起きてないことを考えた時に心臓がバクバクしたり、息苦しいんだよね。けど死にそう、気が狂いそうまではいかないんです。いつも5分～10分経ったら落ち着くんです。あともう1つあるんですけど適応障害なのかなって思ってしまいます。環境が変わることに弱くていつも病んでしまいます。病院に行けばいいって思うけど怖いんだよね…

自分の性格

#不安 #無気力 #ストレス #コンプレックス

勉強も何もかもがめんどいです。勉強も部活も全くやる気がでなくて、全てがどうでもいいです。長文ですいません。。。勉強は、テストでいい点をとってしまったので、ずっと期待されていて、とても重いです。勉強から逃げたいです。友達とも、自慢に聞こえてテストの話ができないです。部活も、全然運動が得意じゃないのに、良い人がいなくて、全く点が取れないのに重要なポジションになってしまっています。他の重要なポジションのところは全部先輩なので、余計責任感を感じて試合が地獄です。あと、友達と話している時も、共感ができず、笑えません。話しかけられたときになんて返せばいいのか分からないし、いじられた(？)ときもなんて反応していいのかが分からず、なんか気まずくなります。新しい人とも仲良くなれず、1人だけ馴染めません。ずっと1人で行動していても、友達は他の人と楽しそうに話していて、自分が恥ずかしくなって死にたくなります。好きだったことも飽きてきたし、楽しいことが全くないです。鬱だとしても誰にも相談できません。勉強、部活、人間関係、将来。嫌なことしかないです。そのことから逃げられるなら死んだ方がマシだと思います。どうしたらいいんでしょうか？

自分の性格

#衝動_暴力 #パニック #不安 #幻覚 #ストレス #アンガーマネジメント #頭痛 #うつ #不眠症

気付いたときにはやらかしてるの繰り返し気付いたときにはやってはいけないことをしてしまうどーすればいい？

自分の性格

#コンプレックス

数をよく記憶間違いする自分の中で、感覚的に似ていると感じる数があります。 3と5と7 2,4 4,6,8 7,9 ･･･素数とか数学的に似ているのかは分かりませんが、小さい頃から似ている数字に記憶間違いをすることが多いです。数学の勉強では困ったし、今も電車の時刻を間違って把握している事がよくあります。（今日も笑）何度も繰り返せば覚えられるのですが､､､ただ気になるのですこのような「説明できないけど何となく似てる」感覚ってみんなあるのでしょうか？形が似ている気もするし、よく出てくる数字の組み合わせかもしれないと思っています

自分の性格

#不安 #ストレス #妄想 #不眠症 #無気力

なにもやる気がおきないなぜかわかんないけど何にたいしても全然やる気が起きないし、たまに凄く泣きたくなる瞬間があるどうしたらいいかな？最近夜も眠れないし、なんか、寝るのが怖いと感じる友人には病んでるとか鬱って言われたけどそういうのは頑張って頑張って頑張りすぎた人の特権というかなんというかそう思うから自分は絶対にないと思っちゃうそれとあまり関係ないけど部活をしてるとほかの人の感情とかが色？としてなんとなく見えてすごく疲れる

専門回答

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#不安 #ストレス

周りの目最近何をするにも周りの目が気になって何もできなくなってしまいます。今までは周りなど気にせず（とはいっても最低限の常識の中で）やりたいことだけ超本気でやる、あとは適当みたいな感じで取り組むことができたのですが、最近はやりたいことですら今やったら邪魔なんじゃないかとか黙って周りに会わせた方がいいのではとか考えてしまい何も踏み出せなくなっています。新生活で新しい環境に緊張してるのか心が疲れているのかただ大人に近づいたのか原因はわかりませんが今までとの違いから自分は必要ないのではと感じています。社会でいきる人として合わせるか自分を生きる人として自分に従うのがいいか教えてください。

専門回答

自分の性格

#アンガーマネジメント

真面目に生きる、とはわたしは今まで、人よりも少し真面目に生きてきました。そういないといけないと思ってきたからです。今でもそう思っています。でも最近、がんばれません。真面目でいることをがんばれなくなってきました。そんな自分を受け入れられません。甘ったれんじゃないよ、と思っていても体が動きません。どうやったらまた前みたいに真面目を頑張ることができますか？

自分の性格

#不安定_躁うつ #妄想 #呼吸困難 #トラウマ #身体症状 #コンプレックス #無気力 #ストレス

臆病で卑怯な性格口が悪い人、機嫌が日によって変わる人が怖くて、その人の前になると声が出なくて、質問もできないから余計後から怒られています。何度も同じことの繰り返しなのに直せない自分が死ぬほど嫌いです。その人とは友達関係から仕事する仲になったので、給与のことも曖昧になってしまいました。ボランティアしてしまうこともあり、お金のためにも距離を置きたいです。

専門回答

自分の性格

#ストレス #コンプレックス #不安

自信の持ち方が分かりません、現在、医療学生なのですが、実技試験のフィードバックで友達や先生に、もっと自信を持つべきだと返ってきました。そんなのは分かっています。でも、自分の考えが合っているのか分からないし、まだまだ練習が足りないと思ってできていない、不安だと思ってしまいます。また、自分はできていたと思っていてもできていなかった場合、私はできたと言うのって、勘違いした恥ずかしい人と思ってしまいます。「自信を持とう、私ならできる」と自分を信じようとしても、どこかでどうせ無理と思ってしまいます。私の不安げな感じで医療系で働いてしまうと、患者さんに余計な不安感、疑心をあたえてしまうと思います。不安や緊張の隠し方、自身の持ち方を教えてください。

自分の性格

#不安 #ストレス

話せないクラブで練習中にみんなは楽しそうに話し合いながら練習しているけど、私は全然話せなくて黙々と練習しているのが辛くて、その姿を顧問の先生に見られているのも辛いそして先生の目線や周りの人に見られている感がすごく感じてしまう。体育館の中で話せないけど、クラブの先輩とかと体育館の外では話せる。

自分の性格

やっと1歩踏み出せたのに自分はずっと自己肯定感が低くて自分に価値なんてない、だから優しくされたりしても素直に受け入れることが出来ずに否定していた。けれど、自分のことを好きになってくれた人のおかけで、ほんの少しだけ自己肯定感をあげることが出来て可愛くなりたいって思えるようになった。ずっと避けてきたスカートを買ってみたりした。自分にとっては凄く大きな1歩を踏み出せて嬉しくなった。嬉しくなった反面やっぱり自分がスカート履いたり可愛くなるのは違うんじゃないかって思ってしまう。似合わないだろうなって考えてしまう。不安で仕方ない。ほんとに自分はこれでいいのかなと思ってしまう。自己肯定感やっとあげれたのにまた下がっちゃう……

自分の性格

#不安 #不安定_躁うつ #無気力

何もできない　人と比べてしまう親の不倫がわかって、それからしんどいですいなくなりたいと思う日々が多くあります今は、境界性パーソナリティー障害というのに当てはまる確率が多いが、精神科には行ってないので、まだわかりませんが　、薬をもらいたいです　いなくなりたいですとてもしんどいです　何もしたくないです自分が嫌いです　生きてるのがしんどいです友達といるのがしんどいです　自分は何もできないのに、勉強もスポーツも恋愛も何もかも私より優れていて　私は生きている価値がないです

自分の性格

#不安 #ストレス #コンプレックス #不眠症 #無気力

私の悩みをChatGPTにまとめてもらいました・自分の顔や体型に対して強い自己否定感・学校や塾、家などに居場所を感じられずトイレが唯一の安心場所・精神疾患になって楽になりたい・戦争や事件、不気味なものに強く惹かれている・極限状態の人間の恐怖やもがく姿に興味がある一方で自分の感情が鈍いことに不安を感じている・戦争や事件の作品に現実とフィクションの境目が曖昧になっている・そんな自分が気持ち悪くて耐えられない・自分の存在そのものが嫌

自分の性格

#妄想 #ストレス

自分の中に自分が二人います。すごく厨二病みたいな感じになってしまうんですけど、普段人と話してたり漫画やアニメを見てて楽しんだり感動したりする素直な感情を表に出している自分を内心すごく冷めきった自分が後ろから冷めた目で見てるみたいな感じです。私は今社会人なのですが、高校生くらいの頃から感じていて、だからと言ってその冷めた自分が何かしてくる？訳でもないし、精神科とかに行くほど病んでもいないし、、とずっとほったらかしにしています。このせいなのか祖父のお葬式や映画の感動シーンで泣きそうな時に冷めた自分とやらに軽蔑というか嘲笑われる？のを勝手に感じてしまい、泣きたくても泣けず、溜め込んでしまうようになりました。周りに言ってないだけで皆さんがそんなものなのか、私だけなのでしょうか。治したほうがいいのかずっとこのままでも問題はないのか悩んでいます。周りの人にこんなこと話しても困惑するか笑われるかされてしまうと思うのでここで相談させていただきました。

自分の性格

#トラウマ #パニック #不安 #ストレス

寂しい昨年９月に母が亡くなり一人暮らしになりました。私は精神障害者健康福祉手帳３級を所持しており、就労支援A型事業所を利用しています。帰宅した時や休日は一人なので寂しいです。私は亡くなった両親の実子ではなく、父の弟夫婦の子供です。生まれてすぐ現在の両親の養女になりました。小学校時代に不登校になりました。その時に事実を知らされました。従兄弟と思っていた人が自分の兄と姉と知った時は複雑な思いがしました。以前は別の作業所を利用していました。他の利用者さん達とは別の作業を一人でしていました。人を増やしてもらいましたが、教えなければならず自分の作業が出来なくなり退職を決めました。契約先の企業さんとの契約があるので仕事が増えてしまい、私は労働基準監督署に相談しました。翌日、作業所のサービス管理者さんとの面談であなたは嘘つきでずる賢い、甘えん坊ですぐ外部の組織に頼る、悲劇のヒロインぶるなと言われました。今でもその言葉を思い出すと辛くなります。