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一般的な悩み

#不安

布団に入ったら、明日が来てほしくなくて、このまま息止めてたら死ねるかな、楽になれるかなって毎日考える。今は学校に迷惑掛かるから死ぬことはできないけど、卒業したらすぐに死にたい。今まで辛いことも大変なことも乗り越えてきたんだから、もういいや。楽にさせてほしい。

一般的な悩み

思うようにプレーできないバスケで自分の思うようにプレー出来ないパスミスも、キャッチミスもしてしまう 1対1とかは上手くできるのに

一般的な悩み

よく悪夢を見るよく悪夢を見ます朝型に見られやすいですそれで寝不足にもなってしまいます

一般的な悩み

助けてほしいです。逃げたいです。何もかもから。でも逃げられない。しにたくなるけど、しにたくない。どうしたらいいのか分からなくて、繰り返しそのことばかり。

一般的な悩み

#トラウマ #ストレス #強迫観念 #パニック #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #幻覚 #妄想 #摂食障害 #不安

死にたくなります最近、少し食べすぎかなと思って一日一食しか食べてません。それもスープとお粥のみ彼にもすごく協力してもらってますが、一日1キロ減らさないと怖い気がして、、油っこい食べ物食べるとほんとに吐き気がします。それでも彼に愛されたくて、、、どんどん食べなくなっています。そしたら死にたくなりました。最近私の愛犬がなくなってしまってもしかして私が亡くなったら愛犬に会えるんじゃないかなと思ってしまいます。涙を流しながら居なくなる方法とか探してしまいます。両親にも迷惑かけてるし25の私が親に迷惑かけるのはやはり恥ずかしいですよね。転職活動も兼ねているのでそのストレスもありますねたまに幻覚や、幻聴、誰かに殴られたり縛られたりする妄想もあります。

専門回答

一般的な悩み

#スマホ依存症 #睡眠

寝落ちでしか睡眠がとれません夜寝るときに、あたまりまえのことですが、目をつぶって眠ると思います。目をつぶると、視界は暗く何も見えなくなり、その代わりに、今日の出来事や過去が浮かんできます。私はひとつ考え始めると樹形図のように話題が拡がって言ってしまうタイプです。ただ、眠る。そのために目を瞑るのに、視界が暗くなった途端、自分の考えの情報過多となり、ドキドキしてしまったり不安に駆られたりして全く眠れなくなってしまいます。要するに寝ることが怖くなります。現在は、すごく軽い睡眠導入剤を処方していただいており、それを飲んでから寝床についています。が、眠ろうとし、視界が暗くなってくると、やはり変に焦った感覚になりなかなか眠れなくなります。最近はスマホをただぼーっとみていると寝落ちていることがほとんどで、気づけば習慣化され、暗い考えたちから逃れる意も込めて、スマホを見ながら寝落ち待ちをして睡眠をとっています。しかし、よく画面を見ていると睡眠は浅くなると聞きます。実際そうなのか、日中通学の電車内でも寝ないと体力がもちません。電車の中は明るく音があるからか、寝れます。スマホを見ず、1人で眠れるようになりたいです。なにか、似たような方いらっしゃいましたら、対策をお聞きしたいです。

一般的な悩み

性格の問題？なんだろ、、人と関わるのが苦手。話しかけられたらそれに対して会話ができるけど、自分からは話しかけれず笑うこともないし傍から見れば感じ悪いって思われとるやろうなって周りの目が気になってしまう。日常生活の中でも誰もわたしのこと見てないのに見られよる気がして開店と同時に買い物いったりなるべく人に会わないように行動したり生きずらく感じる。少し人が多いとこ行くと動悸がしたり疲れたり全体的に汗がでたり、、、(冬でも) しんどい。

専門回答

一般的な悩み

#ストレス #うつ

自分じゃないみたい昔からたまにあったのですが、自分の魂だけが出て他の視点から自分を見てる感覚になる。最近なら電車に揺られてる時に見えるはずのない自分の後ろ姿みたいな感じに見えるのはおかしいですか？

一般的な悩み

もう生きていたくない高校に入学してから2週間が経ちますが、辛くて仕方がないです。入学式当日は勇気をだして隣の子に話しかけました。次の日からその子と一緒に過ごしています。最初は話が続かなくても最初なんだからしょうがないと思ってました。ですか過ごしていく度に共通点がほとんどなく気が合いません。自分から話しかけといてこんなことを思っている自分に嫌気がさします。その子に話しかけても2、3回返しただけで話が続きません。一緒にいるのに孤独を感じてものすごい辛いです。その子が前の席のこと話してる時の表情は、私と話している時より楽しそうで胸が引き締められます。勇気出して話しかけたのがバカみたいです。学校のことを考えると涙しか出ません。朝起きたら泣いて、昼は涙をこらえて、家に帰れば泣いてこんな日々に耐えられません。教室ではグループができていてもう出遅れています。他校の友達と喋っていると幸せですが、自然と友達と比べてしまいます。これから気の合う友達と出会えるのかそれともずっと孤独を感じなければならないのか、もう生きてたくないです。

一般的な悩み

#不安

周りに合わせるべき?今度吹部でBBQがあります。(多分先輩方主催) 今月は本番が2つあり、その1つが終わった翌々日にBBQの予定です。そして、その参加者を全体のライングループで募ってもらっているところです。私は、その日予定はないものの、正直行きたいと思えません…。というか迷っています。理由は、・前々日の本番や前日までの部活で疲れているはずだから一旦休みたい・来週も本番があるから練習したい・授業のプレゼンの準備・課題もやりたい・まだ慣れてないだけかもしれないが、居心地があまり良くない (↑これは私の努力次第な気もしますが…) でも、ほとんどの部員が参加するようですし、みんなと仲良くなりたいなら尚更行った方が良いのかなとも思っています。今のメンバーで行けるのもきっと最初で最後ですし…。でも、参加を決める決定的な理由は今のところありません。こういう時皆さんはどうされますか…?

一般的な悩み

#うつ #ストレス

負のループ夜眠れず、嫌なことを考える、それが嫌でスマホをいじる、気づくと6時頃になっていて急に眠くなり10時頃まで寝る、その後も眠気に襲われお昼や夕方に何度か寝る、ちょこちょこ寝たせいで夜また眠れない。これをずっと繰り返している。そのせいで学校には行けなくなり、そんな自分を責めて悲観的になり、気持ちもどんどん沈んでいく。悲観的になると周りの物事が急に全て上手くいかなくなり、良くないことを招き寄せるようになる。そうすると自分の存在価値やその先を考えられないようになっていき、不安や焦燥感にさいなまれ、そんな状況がとてつもなく嫌になり、死にたい消えたい、全て無かったことにしたいと感じる。ストレスから過食をしたり、逆に食事の量が減り、お菓子などの甘い食べ物が増え、体重が増えたり、体調も悪くなり、倦怠感や、不快感を良く感じるようになる。健康にも、精神にもなんだか悪い影響のあることが負のループのように私に絡みついている。

一般的な悩み

もうダメだ。いきる気力がない。死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい。全部あいつのせいだ。死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたいキティのせい。死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい。

一般的な悩み

頑張るしかない。今の生活は辛いけど、先が真っ暗じゃー、頑張るしかないないつまで頑張れるかわからないけどね。

一般的な悩み

悲しい悲しくて悲しくて。でも、すぐに解消できる悩みでもない。我慢するだけ。

一般的な悩み

幼い頃から言われ続けた「お前を褒めてくれる人なんていない、もしそんな人がいたら疑いなさい。なにか裏があるから」とか「褒められても受け取るな、なにか貰っても受け取るな」とか…他にもいろいろ言われた気がするけど、じゃあなんで…自分は褒めてもらいたがるのか？たった今不思議に思った。褒められたいって言って、実際に褒められたら気持ち悪い。なにか裏があるのでは？と思ってしまって…素直に受け取れなくて、その人と距離を置きたがるのに。それで結局、自分のことを否定したり貶したりする人のところに行って、嫌なはずなのに安心してしまって…一体自分は何をしたいんだろう。

一般的な悩み

脚やせしたい太ももがほんとに痩せない。誰かダイエット友達なってください🤦🏽‍♀️

一般的な悩み

#コンプレックス #うつ #トラウマ #不安

歳とってからの生き方若い頃就職に失敗して、何度か就職退職繰り返して、結局引きこもってしまって。そして親の介護する事になって、両親が他界するまで介護して。今は就労継続支援の作業所通っていますが、ふとした事から自分が色々な場所で対象外の存在だと知って、自分の心が決壊しそうになって。好きでこういう生き方した部分もあります。ただ、どうする事もできなかった事もありました。これからどうしていけばいいのか…正直わからないです。

一般的な悩み

やりたいことが分からなくなってきたやってみたいと思ったことも好きでやり続けていたことも自信あったことも家族や友達にあらゆることを向いてない、下手だと否定され続け、やれる自信がなくなったのか、やりたいことのはずなのに何もやれません。やりたいことなのかどうかも分からなくなってきてしまいました。ただ今はいきいきと夢中になれるものが、自分の居場所が欲しいです。何も生産性のない孤独で生きる屍のような自分にただただ虚しく感じています。気持ちだけが諦められず、モヤモヤしています。アドバイスがあればいただけると嬉しいです。

一般的な悩み

皆様の好きなアニメ、教えてください。一人の時間に見ようと思います。皆様のおすすめの作品を教えていただけませんか？ある程度のアニメならサブスクで見れるはずなので、教えて頂けたら幸いです⁽⁽ ( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾ 感動系・バトル系・青春系・日常系なんでもOKです(๑و•̀ω•́)و

一般的な悩み

#不安 #ストレス

治らないのは知ってるけど悪化するのは困る小学生の頃にADHDだって診断されて詳しく聞かないまま大人になって飲んでた薬調べてからしったけど高校生の頃は落ち着いてたんだよ喧嘩もしなかったしいじめられてもフル無視して何事もなく？まぁ言い返してブチ切れたこともあるけど平穏だったのにここ最近とっても情緒不安定になってるし集中力もなくなってきててすぐ泣いたりわがまま言ったり周りにも迷惑かけて仕事でもそう色々全部投げ出してやめたら楽になるのかな