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一般的な悩み

#呼吸困難 #トラウマ #パニック #めまい #ストレス #うつ #摂食障害 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

毎日が、怖く、長く、苦しく、なぜか悲しい。障害年金を申請中の中、やもおえず、働かなければならなくなった。内定をいただけたのも有難い。でも、体の激痛、痙攣、過呼吸、感情をコントロールできないこと、睡眠障害、寝れても悪夢ばかり、現実か夢かも分からない夢… ヘルプマークをつけていた中での、酷いセクハラもあり、尚更世の中が怖い、警察の動きも遅く… 毎日が生きている心地がせず、大きいものから小さなストレスまである。ここまで回復できたのも奇跡に近い。来月からの社会復帰。私は大丈夫なのかな？

一般的な悩み

#無気力

夕方からしんどいです。感情を押し殺すクセがあります。何も解決にならないのはわかっていてもそうやって周りに合わせます。ご飯も作りたくありません。食欲はないけど食べれます。何もやる気ないけど、趣味の一つくらいはできます。集中力もないです。一匹狼でいいと思っています。誰のことも好きではない。何もかも捨てて家を出たくなります。ピンっと張ってる糸が切れるのが怖いので、苦しく悲しい事は考えないようにしています。それに触れられるとその糸がきれてわたしがこわれてしまうのがわかる。今の自分を保つのには張っていないといけない。助けはいらない。だれもわたしのことはわからない。それでいいと。答えなんかないんだと。苦しませといてくれと自分に言ってる自分が自分で悲しい。でも、それが現実。

一般的な悩み

働きたくない。家からでたくない。寝てたい家から出ずに大金を稼ぐ方法を知りたい働きたくない。家からでたくない。寝てたい家から出ずに大金を稼ぐ方法を知りたい

一般的な悩み

謙遜無しで言いますが、毎回顔だけで好きになられ、自分の素を見せたらだんだん冷められていくので恋愛が怖くなりました。可愛いって言われるとプレッシャーです。そこで好きになってもらったのなら、ずっとこのレベルを保たないと！と思ってしまう。つらすぎる。あと愛嬌ないよねってよく言われるけどこれが素なんです。笑顔を作るのがほんまに苦手なんです。

一般的な悩み

大人ってなんですか？20歳での成人式なのに、18歳で成人。お酒を買えるのもタバコを買えるのも20歳けど、成人になるのは18歳から高校3年生にもなると授業で教えられるもう学生じゃないんだ。大人になれ。親にも言われる子供じゃないでしょ？社会人になるんだから。大人ってなんですか？仕事をしてお金を稼ぐこと？税金を納めること? 誰かと結婚して子供を産むこと？何をしたら大人になれるんですか？どこからかどこまでが大人ですか？どこからどこまでが子供ですか？

一般的な悩み

平和が欲しい。。。。

一般的な悩み

#最低 #罪 #最悪 #罪悪感 #ひどい #母親

自分が許せない。人に死ねと言ってしまったことがある。自分が許せない。苦しい。最低だ。その時感情が溢れてしまった。こんなに私を愛してくれてるのに。どうしてこんなにも人を傷つけてしまったのだろう。口には出してないだけで、きっと深く傷つけている。どっしてこんなふうになってしまったのだろう。一生許さなくて、本当に最低だ。罪悪感が溢れる。どうやったら罪滅ぼし出来るだろうか。人として最低で、もちろんそんなこと思ってないのに、一生自分を許さず生きていこう。

一般的な悩み

悩みを話すのは健康の為

一般的な悩み

何もしたくない退屈だ何もしたくない

専門回答

一般的な悩み

#不安

心療内科、精神科へ行く際の準備について心療内科、精神科への受診を考えています。ですが、普段病院へ(内科なども)行かないので、何を準備したらいいのかわかりません。初めて精神科や心療内科へ行く際、何を準備したらいいのでしょうか？ネットで調べてると、話したいことのメモ？を作っておくと良いなど出てくるのですが、それも何を書けば良いのか… 持ち物や心構え？などなんでもいいです。こうしておけば困らないって事を教えてください。よろしくお願いします。

専門回答

一般的な悩み

#不安 #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状 #ストレス

メンタル看護師の仕事をしています。現在、仕事に不安を感じています。中々成長出来ずにいて今後転職するのか異動するのか離職するのかどうしていくべきか迷っています。自分が精神的に辛いのか世間一般が抱える辛い(口癖が仕事行きたくない、仕事めんどくさいとかを友達とかと話す感じ）なのかが分からない。

一般的な悩み

なんで善い事して悪い事が返ってくんの？

一般的な悩み

病院も怖くて、人にも相談ができない。自分が何に悩んでいるのかもわからなくなります病院すらも怖くて、信用出来なくて何も言えません。家族にも友人にも、何も相談ができません。言葉が何も出てこなくなって、頭が真っ白になってしまいます。過去のトラウマが原因だってわかっています。解決は、するんですかね。人にもうなく言えない。働けていないので病院にも行けない。行く気もほぼない。早く、死ねたら楽なのにと思うことしかできない。根本的に何を解決したいのかもわからないです。全て嫌になります。

一般的な悩み

#無気力 #パニック #呼吸困難 #めまい #不安

ごめんなさい。今日、映画館家族と行ったんです。ドクターX見に。爆発の音で息苦しくなって、心臓が出てきたところで吐き気が強くなってトイレに行こうとしたら、歩くスピードが早くなって視界が真っ暗なって部屋をでたらぶっ倒れました。それで目がぐわんぐわんしてトイレでもぶっ倒れました。そしたら顎を床に２回打ってしまって血だらけになってしまいました。親子が助けてくれて、処置は出来たけど痛いです。親が見ていないところで起きたからどうすればいいのか分かりませんでした。倒れて一番最初に思ったのが、夢だ夢だ夢だでした(笑)もう信じたくなくて… 倒れるのがトラウマになってしまいました。倒れることを甘く見てました。急にバタって倒れると思ってたけど、本当は真っ暗なってぐわんぐわんして辛いことが待ってるのを今日実感しました。最悪なクリスマスにしてごめんなさい。

一般的な悩み

検査結果今日起立試験？をやって、体位性頻脈症候群と診断されました。まずは、生活習慣を整えて頑張ろうと思います。

一般的な悩み

何も無いのに胸の奥が締め付けられるような不安がずっとある何もして無さすぎて不安なのかもしれないね。

一般的な悩み

何でも話せる人が欲しい悩んでいることや、内面的なことを話せる人が欲しい。相談できる相手がいないから、自分の中で解決できず永遠ループだし、どんどん落ち込んでいってしまう。友達とかにも自分の考えや気持ちをどこまで言っていいのかわかんないし、重いって思われたらいやだから相談できなくて、余計にもやもやする。

一般的な悩み

#めまい #不安 #無気力 #ストレス

悩んでるうちに何もわからなくなってしまう今年高校卒業して就職も進学もせずアルバイトする道に進むことにしたけどまだアルバイト先が決まらない… 高校通ってる時からアルバイトしたいと思ってた場所に面接受けたけど落ちて気分も落ち込んで何も出来ずに2週間くらい経ちました生活リズムが乱れ昼夜逆転になって体調不良が続いてるまた面接落ちて同じように落ち込んで何も出来なくなるのも面接受けるのも怖くなってしまって同級生の中で遅れてる自分がすごく嫌で早くアルバイトしなきゃいけないのにこれからどうすればいいか分からない

一般的な悩み

部活に入るべきじゃなかったかも😭中学からずっと続けてきた吹奏楽部最初は続けるか迷ってたけど、雰囲気の良さや先輩達のパフォーマンスに惹かれて、「私もここで頑張りたい」と思い、入部した先輩達も同級生も講師の先生も、みんな良い人達ばっかりでも、入るべきじゃなかったかも😭 理由は ●勉強と部活の両立が今まで以上に大変すぎる・大学の課題で自主練に行けない、だが自主練に行くと課題が提出期限ギリギリになってしまう　特に今は本番直前期だから土日も部活(合奏)あり　結果、ちゃんとさらえてないまま合奏出ることになって迷惑をかける ●曲が難しい・今までやってきた曲とは全然違って、オーケストラが原曲のものもたくさんやるから、今までより遥かに難しい　結局は私の練習不足の問題だけど、楽器を持って練習する時間がなかなか確保できない……

専門回答

一般的な悩み

#うつ #摂食障害 #ストレス

生きていくことに疲れた。前向きに生きている自分が想像できない。楽になりたい家庭、大学、友人関係、勉強、就職、全部嫌になった。全部が無意味で全部が疲れる。身を削って頑張る意味が分からないし何も考えたくない。ここまで生きてきて、こんなに辛いのに、この先もっと頑張らなくちゃいけないことが出てきて、その度に心身すり減らしていくって考えたら、生きているより終わらせた方がいい。何も楽しくない、何にも癒されない、誰も好きになれない、自分のことが世界で一番嫌い。お金もない、やる気もない、才能もなければ運もない。今まで誤魔化し誤魔化し必死に生きてきて、潰れそうになっても何とか目標見つけて頑張ってきたけど、もうその生き方も疲れた。食べるのもやめられない。太って醜くなってく。