中学生なのですが、友達がこちらを見て笑ってきたり、コソコソ話をしていると自分のことではないかと心配になります その他にも、自意識過剰かもしれませんが 周りの人は僕のことを嫌っているのではないかということをたびたび思ってしまいます どうすればいいでしょうか？