先週、息苦しさ等で4日休みをもらい、その後何とか出勤したものの、また、今日お休みをしてしまいました 一度、心が弱るとすぐにしんどくなってしまうんでしょうかね（うつ病で1年休職歴あり） こんなことの繰り返しかと思うと途方に暮れてます 心療内科に行ったり、別のところでカウンセリング受けたり、ヨガスクールでリラックスしようとしたり、なんとかしようと色々してますが。。。 色々やりすぎなのが良くないのか、でも、なんとかしたいと何かせずにはいられないという状態です もう、消えて楽になりたい。。。