背中や胸、脚などの大きな筋肉を鍛えると痩せやすいそうなので、それを意識してみてはどうでしょうか？☺️ もしかしたら、やはり飲まれてるお薬が邪魔してるのかもしれませんね💦 それか、脚や身体がすごく浮腫んだり生理が来なかったりしませんか？甲状腺機能低下症でホルモンの分泌が良くないと代謝が悪くなり、痩せにくいこともあるそうです… もしあてはまるようなら内科を受診してみてくださいね😥

@ムーラン さん 教えてくださりありがとうございます🙇‍♀ 大きな筋肉鍛えるのを意識してみようと思います💪

@ムーラン さん この前コメント返してもらったのですが、見えなかったので、同じような質問になるのですが、 1日どれくらいの量の運動をされてますか？

@mg81 さん だいたい1時間半くらいですかね🤔 週3～5日はやっています✨💪 毎日だと疲れるので(笑)

@ムーラン さん すごいですね✨ 筋トレメインですか？それとも有酸素運動もしてますか？

@mg81 さん どちらもしています！ 最初と最後の15分間ウォーキングかサイクリングのマシンをやってます。 それ以外は筋トレ(マシン)ですね。 本当は脂肪が燃焼し始めるのが20分以上なので、ウォーキングやサイクリングを20分以上した方がいいのかもしれません💦

@ムーラン さん とても参考になります🙇‍♀✨ そうなんですねー、最初っから脂肪燃焼してほしいところです笑 継続のモチベとかってありますかー？

@mg81 さん モチベというか違うのかもですが、今休職してて、一度去年の10月頃に復職したことがあります。そのときに太っていると、みんな元気そうだねって言うんです😭結局すぐまたしんどくなって休職したのですが、8月頃には徐々に復職するだろうと思うので、それまでに10kg絶対痩せてやるんだ！！！って気持ちが強いですね😅

@ムーラン さん 決意がとても固いんですね✨ それで続けられるのすごいです👏 復職、無理なさらないでください🍀

@mg81 さん ありがとうございます😭 mg81さんも無理のないようにダイエットしてくださいね🍀 一緒に頑張りましょ☺️✨💪