自分の短所がちゃんと認識できない

上手くできなかったこととか、失敗したことを、「恥ずかしい」とか「見られたくない」と思って隠して、そのまま自分の記憶にも蓋をしてしまうため、自分は何が得意で何が苦手で、何が自分一人の力ではできないのか、わからなくなってしまって上手く人に助けを求められません。医療機関や大学の支援窓口へ行っても、これは自分の力でやるべきこと、これは助けを求めるべきこと、という線引きができず、自分でやるべきことができず、助けを求めるべきだったことを自力で解決しようとしてまた失敗して、その記憶をまた無かったことにしてしまう繰り返しから抜け出せません。客観的に他の人から「ここが悪いからこうやって直すといい」と教えてもらうと心が折れそうです。私はどうすればいいのでしょうか

不安ストレス強迫観念コンプレックスうつ無気力

誰でも自分の欠点を指摘されるのは嫌ですよね。ぜひ指導でなく支援を。

#無気力 #うつ #鬱 #コンプレックス #不安 #ストレス #自己分析

くじらのみたゆめさん、はじめまして。お話いただきありがとうございます😊臨床心理士・公認心理師・学校心理士の渡邉と申します。微力ながら少しでもくじらのみたゆめさんのお力になれたら嬉しいと思いコメントさせていただきますね。

[今回の悩み]

くじらのみたゆめさんは、上手くできなかったことや失敗したことを「恥ずかしい」や「見られたくない」と思って隠してしまうとのこと。それはとてもよくわかります。そしてそれはある意味自然なことのようにも思えるのです。うまくできなかったことを「できなかった」と認めること、そして特に他者の前でそれを示すことはなかなか難しいことですよね。そして、ご自身の記憶に蓋をされることで、自分のマイナスな感情をうまく処理してこられたのかもしれませんね。

[悩みの原因・分析]

しかし、マイナスな感情に蓋をしつづけることも苦しい場合もありますし、蓋をしているだけで根本的な処理にはなっていないのかもしれませんね。くじらのみたゆめさんは医療や支援窓口でもご相談をされたのですね。それはとても素晴らしいことです。ただ、「ここが悪いからこうやって直すといい」というのはプライドが傷つくことでもありますし、もしかしたらくじらのみたゆめさんはアドバイスが欲しいわけではないのかもしれませんね。

[やってみましょう！]

「ここが悪いからこうやって直すといい」というのはアドバイスや指導に近いように思います。一方で、いまのくじらのみたゆめさんの気持ちを整理しながら、ご性格やお考えにも寄り添い、くじらのみたゆめさんが『今どうすること』を求めているのか、もしくは『今どうしないこと』が良いのか、それを一緒にくじらのみたゆめさんのペースで考えていけることがもしかしたら良いのではないかな、と思いました。

それは、指導やアドバイスではなく『支援・サポート・カウンセリング』ということですね。不安や無気力、コンプレックスも感じておられるのでしょうか？もし宜しければ、ぜひお話を聞かせてくださいね。カウンセリングで整理させていただけると思います。くじらのみたゆめさんのお幸せを陰ながらお祈りしておりますね。